こんばんわ！

先週先々週と、ひたすらに予定に忙殺されてまして、更新ができていませんでした...。

三日坊主にならないためにも、これからは短くても書いていかなきゃなぁ、と思ってます。

さて、2週間経ってみてなんですが

１週間目は

とほとんど変化がなかったです。

２週間目は

と、最初に比べて

1キロ減る、という結果になりました。

体脂肪の変化はあまりありませんでした...

忙しかったから、もありそうですけどね（笑）

予定的にも少しは落ち着いたので、あとの２週間での効果が楽しみです。

体重記録のアプリ、もっとまめにつけないとなぁ...ヾ(´ー｀)ﾉ

さて、今週は今の体重公開しちゃたいと思いまーすヾ(＠°▽°＠)ﾉ!!

...っていうね、これくらいのテンションで行かないと持たないんですよね

太りはじめて、自分の体型が恥ずかしくなってきてからは、体重を誰かに言うことなんて絶対無かったので...

体重を晒す＝半裸で街を歩く  くらいの抵抗があるのです（笑）

でもそういうとこも、自信が持てるようになりたいので

今回の私は本気なので！

公開したいと思います。

この通り、ほんとにデブです。

高校生の時は同じ身長で44kgくらいだったので、14kg強増えてることになります...

ほんとに鏡を見るのが憂鬱です。

これからの努力で、どれくらい変わっていけるのでしょうか...！

そして、私が今回挑戦したのは

「一分骨盤ダイエット」です。

一日3セットスクワットをして、骨盤を引き締めるというもの。

今回はある本を参考にしているのですが、一ヶ月やってみて少しでも効果が出たら本を紹介したいと思います。

効果としては、

・胃が小さくなるので、少量で満腹感を得られる

・過食しなくなる

・行動的になる

・代謝が大幅にアップ、太りにくい体になる

・便通がよくなる

・むくみが取れる

などなどたくさん効果があるようなのですが、果たして結果はどうなるのでしょうか...！

プラスで、ブログが始まる前から継続的にやっていた

・夜食は絶対に食べない

・朝、ご飯を食べる前に白湯を飲む

という習慣は続けていきたいと思います。

これがこのブログの醍醐味だと勝手に思ってるので（笑）

次の更新で1週間やってみた経過を書きたいと思います。

はじめまして！

のっちと申します。

現在22歳で、今春から新社会人になる女子大生です( ･ω･ )

私は今まで

などの制限があることを言い訳にして、本気でダイエットをすることから逃げ続けてきました...

そんなダメダメ女が新生活を迎える春を目前に一念発起し、

どれほどの効果があるのかを記録していくブログです！

次の更新で、実践するダイエット法の紹介と、今の身長体重などを記録していきたいと思います。

ブログ初心者ですが、よろしくお願いしますm(_ _ )m