無事、年を越すことができました。

毎度のことながら実家にも帰らず、東京でのほほんと

新年を過ごさせていただきました。

三が日は友人と適当に初詣に行ったり、家で映画を見たり、

近所の商店街をふらついたり

・・・初詣以外は、普段と全く変わらない行動ですね。

本当、マイペースですみません。

商店街といえば、戸越公園駅の改札出たところすぐのところに

お茶の店がありますが、そこになんとなく立ち寄って、紅茶が

ないかどうかたずねてみました。

日本茶ばかりが店頭に並んでいる店なので、ないかな～と

思ってたら、ひとつだけありました。

何でも、店の主人が紅茶好きで静岡から取り寄せたものだそうで、

海外の紅茶独特の渋みがなく、砂糖をいれずともそのまま飲める

そうで、美味しいと評判らしいです。

無類の紅茶好きなので、即、買いました。

おまけで干支飴がついてきました。(笑)

家に帰って飲んでみたら、確かに渋みというかクセがなく

とても飲みやすい。

本当に、砂糖やはちみつを入れなくていいです。

紅茶というよりは、緑茶を飲んでいるような感じでした。

たまには、日本産の紅茶もいいですね。

気がついたら、もーこんな歳なんだな・・・

まだまだこれからだと思うことにします。

まだ、商店街をちゃんと歩いたことがなかったので

端から端まで歩いて見ました。

おいしそうなものがたくさん売ってます。

一番西のほうに、夢ある街の鯛焼き屋さん、という店があり、

店の雰囲気がよかったので、お好み焼き鯛焼きというのを

買ってみました。

ギザうます。

食べブログで紹介されているので、リンク貼ります。

http://r.tabelog.com/tokyo/A1317/A131712/13061268/dtlphotolst/

あと、本屋さんが意外に多いのが嬉しいです。

勉強法と一人分料理の本をゲット。

私はそろそろちゃんと勉強しないといけません(泣)

リーズナブルな床屋さんもたくさんあって、どこも混んでないので

非常に助かります。

1000円でカットしてもらいました。(10分もかかってないかもｗ)

これらをブログのネタにでもしようかと考えていたら、ふと、

このブログってそういやヨガをテーマにしつつも全然ヨガについて

書けていないな・・・と気づきました。

そもそも、ヨガのポーズを説明するのに不可欠な写真或いは

ポーズの素材を入手するところで挫折しています・・・

ちょっと自分には敷居の高いテーマだったかな。

ということで、一旦、ヨガはやめます。(えｗ)

かといって、まだ新たなテーマが決まってないので、これから考えます。

身勝手な私を許してください。。。

花火が上がります。

たまたま盆踊りを持っていたので、その場で便乗し

花火上げるまで踊りました。

花火・・・

そういえば、知人から隅田川の花火大会に

誘われてたなあ。

明日かと思って返事してなかったけど、今日

(７月３１日)だったことに今気づいてしまった。

その名のとおり1つの川の流れに七つの滝があります。

上流から、釜滝・えび滝・蛇滝・初景滝・かに滝・出合滝・大滝
山道を登って順に見ていきます。

こちらは初景滝。

道路から一番近いところにあるため、その名のとおり最初に見る滝です。
伊豆の踊り子の舞台となった地域なだけに像があります。

初景滝に行く道の途中に願い石なるものがあります。

とりあえず6個ほど買いました。

どれがどれだか覚えていないので、適当に写真を並べます。

とてつもなく足腰が疲れました。

一番上の滝から下に戻るときは、下を見ないほうがいいかも

しれません。

こちらは出合滝

一番大きな大滝だけは18：00で入り口が封鎖されるため

いけませんでした。

東京から首都高速で海老名を経由して沼津方面から

天城へ入り、まずは

浄蓮の滝へ

そう、あの有名な「天城越え」の歌詞にある滝です。

滝の近くにくると、それはもう涼しくて快適です。

マイナスイオン浴びまくりです。

浄蓮の滝のすぐそばにわさび畑があります。

取れたてのわさびや加工した食品を売ってくれます。

その次にちょっと離れたところにある、河津七滝に行きました。

河津七滝はかわづななだると呼びます。

これについては次回の記事で。

(製品情報：http://fujifilm.jp/personal/digitalcamera/finepixz700exr/index.html )

最高画質で撮ったのはよかったけど、アメブロではファイル一枚の容量が

２Ｍまでという制限がありＵＰできず・・・

仕方なく今回は画質を落としてＵＰしました。

公園中央にこんな感じの屋根つき休憩所があります。

休憩所は大きめの池の畔にあります。

池にはフナとか亀がたくさん泳いでいてほのぼのとした感じです。

暑い中、一生懸命泳いでる亀ちゃんにとても癒されます。

やっぱり自然に触れる時間って必要ですね。

私のように、室内でパソコンに向かうことが多い仕事をする人間は

尚更そうです。

文明生活に染まってしまった現代人ほど、意識して心身の自然な働きを

取り戻すようなことをしないといけない。

これ、実はヨガの教えなんです。

端的に言うと、ヨガとは人間が本来もっているバランス維持力を高め、

常に自然な状態でいられるようにすることで健康になる行です。

ヨガのポーズは確かに効果がありますが、それだけでなく心の持ち方

食事、呼吸法、生活習慣といった、考えられる人間の行動のあらゆる部分から

不自然さを改善して正常な体になることが大事です。

今回は、どうにか本題について書くことができました(〃゜д゜;A

電気屋に見に行ったら安かったので買ってしまいました。

個人的に電源入れるとレンズが飛び出るやつじゃなく、

カバーをスライドすると電源が入り、レンズも飛び出さないスマートなやつ

が欲しかったので、店舗にあったものだと必然的に

ソニーのCyber Shot　or　フジフィルムのFine Pix

という二者択一になりました。

ほとんど機能は同じだったけど、防水はいらないのと

画像検索が楽で操作がしやすいのと安かったことから、

Fine Pixに決めました。

因みに、赤外線で写真を携帯電話にも送信できるって、中国人の店員さんが

言ってたんですが、私の携帯ではスペックが足りず受信できませんでした・・・

まあ、基本的な機能が優れているからいいです。

決して、佐々木希につられたわけではありません。

いい写真が撮れたら記事の足しにしてみます。

初回なので、まずは私がヨガに初めて出会った時のことについて少し。

私がヨガに興味を持つきっかけとなったのは1992年(高校1年生のころ)だったと思う。

当時は病気がちで、よく学校を休んでいました。

その日も風邪か何か学校を休んだのですが、午後になって少し具合がよくなり、

家にずっといるのも我慢できなかったので、よく行く本屋に出かけました。

そこである一冊の本を見つけました。

「ヨガの喜び」(沖　正弘著)

何の変哲もない文庫本でしたが、何となく気になったので買って帰りました。

この本の内容は当時の私にとってはかなり衝撃的なものでした。

私にとってのヨガといったら、ただ体を柔らかくして疲労回復に役立つもの、くらいの

認識しかありませんでした。

なので、この本を手に取った時も、よくある健康法としてのヨガ実践マニュアルかと

思ってました。

ところが、そんな薄っぺらいものではなかったのです。

全てをここで説明するとかなりの量になってしまうので、割愛しますが、簡単に言うと

一般に知られているヨガとは、本物のヨガにおける人間育成の大きな体系的な行の

ほんの一部にすぎないということです。

あえてここで、「行」という言葉を使ったのは、ヨガというものを表現するのに「知識」とか

「学問」とか「健康法」という言葉が適切ではないと思うからです。

では、ヨガとは一体何なのか？

ヨガの行には10の段階があり、1から順に習得していくものだそうですが、

それについて「ヨガの喜び」から引用させてもらいます。

　　　　　ハタ・ヨガ・・・自然な心と体になるための行法

第一段階　精神修養法(ヤマ・ニヤマ)

もってはいけない心と、もたなければいけない心の二つを説く。

ヨガを始めるにあたっての心構えのようなもの。

第二段階　動禅(アサンス)

体の外からの訓練の仕方。静的ポーズと動的ポーズに分かれている。

第一段階の心構えに対し、こちらは身構え。

第三段階　生気活用法(プラナヤマ)

体の中からの訓練法。呼吸法、食事法、学習法。

第四段階　制感自律行法(プラティヤハラ)

自分の意思で、生理的、心理的に自分をコントロールする。

　　　ラジャ・ヨガ・・・主に瞑想行法　　

第五段階　統一行法(ダラーナ)

心、体、生活、環境を統一して自然にする行法。

丹田力と意識集中力を鍛える。

第六段階　禅定行法(ディアナ)

第七段階　放下行方(バクティ)

心を無にする方法。

第八段階　三昧行法(サマーディ)

自他が一つになり、和合協力、活かしあう。

第九段階　仏性啓発行法(ブッディ)

人や自然すべてを尊ぶ仏心を持つ。

第十段階　法悦行法(プラサード)

本当の喜びを心と体で感じる練習。

柔軟運動や呼吸法は体を整えるための行で、本当の目的である瞑想行を行うのに

適した心身の状態を準備するために過ぎないのです。

ヨガとは、こんなにも奥の深いものだったのです。

したがって、一般に普及しているヨガとは、ハタ・ヨガの部分だけなのです。

私は、このブログでヨガの奥義まで体得してもらうつもりはないし、ブログだけでそれが

できるとは思えません。

しかしながら、ヨガというものを例えハタ・ヨガの部分だけ実践するにしても、それを

実践する以上は、一応はヨガ行者です。

だから、本来のヨガとはどういうものかを知っておく必要はあると思います。

心と体は密接に繋がっているものであり、ヨガの本質を知らずに体だけの健康法として

実践しても、長期的に見たら何も残らないというのが私の考えです。

因みに、この本を買ってから５，６年間はヨガを続けていました。

お金がなかったので、スポーツクラブとかに通うことはできなかったので独学ですが

それなりの成果はあったと自負しています。

他にもいくつかの健康法を実践しましたが、やっぱりヨガが一番かなと思います。

少なくとも、私の虚弱体質はかなり改善されました。

沖　正弘という方は、すでに他界されている方で、戦時中に諜報部員として

世界中であらゆる国の健康法、能力開発法を学ばれたのですが、その結果

導き出した結論は、ヨガが世界最高だということでした。

実際に昨今の世界中でのヨガ人気を見ればそれは誇張ではないことがうかがえます。

今回はこのへんで。