のメイクアップアイテムというと、どんなイメージを思い浮かべますか？　宝石をちりばめたような商品のパッケージに、甘～いピンクで統一された店頭カウンターの世界観……。まさに、可愛くなりたい女の子ためのコスメ、といった感じですよね？

でも、その『ジルスチュアート』からこの秋に発表されるコレクション（すべて8月5日発売）を見てみると、いつもよりちょっぴりワイルドだったんです！

それは、魅惑的な森として知られるドイツ南西部に広がる『ブラックフォレスト（黒い森）』の中で、ひっそりと輝き続けていた宝石がイメージだからだとか。そんな神秘的で野性味あふれるスタイルを、早速見ていきましょう。

■大粒ラメで、ジュエリーさながらの目元に！

コレクションの注目度No.1アイテムは、5タイプのアイカラー『プリズムカラット アイズ』（8月5日限定発売）。まるで目元にヴィンテージジュエリーを纏ったような輝きが作れます。

プリズムのようにカットされたキャップには、それぞれ異なったカラーのスワロフスキーがついています。

アイカラーの中でも、『102 dazzling rosary』は、ロザリオに散りばめられたような宝石をイメージ。

実際にカラーを試してみたところ、重ねることに表情が変わるのが分かりました！

『プリズムカラット アイズ』をひとつ持っているだけで、アイメイクの幅がグッと広がります。目元以外にも役立ちそうですね！

また、アイカラーは、クイーンの王冠のような宝石をイメージ。

コーラル（クリームタイプ）のベースの上に、深いゴールド（ルースタイプ）をのせると、キラキラツヤツヤ！ クリームベースをアイホールに幅広くのばしたあと、ラメパウダーをまぶたの中央にブラシでふんわりと乗せると、こちらのB.A.さんの目元みたいにキレイに仕上がりますよ。

メタリックな輝きと艶で、秋のミステリアスな目元を作っちゃいましょう！

■可愛いだけじゃないパッケージも注目！

ほかにも、大人っぽさと甘さをミックスさせた『ミックスブラッシュコンパクト（チーク・限定品）』、『ブラッシュ ブロッサム（チーク・限定品）』や、新色のリックグロス、プレゼントにも人気のミラーやネイルの新製品も同時発売されます。

「チークに描かれた、ヴィンテージ風のパッケージイラストにも注目してくださいね！」と、PRの曽我雅代さんも太鼓判。

可愛いだけじゃない、今秋の『ジルスチュアート』で、気高くインパクトのある表情を作ってみてはいかがですか？

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問題なのは、たとえば、同僚や上司から辛らつなことを言われたときなど、カラダが脅威と感じたものに対して、「闘争・逃走反応」で反応してしまうこと。合理性や熟慮性を失い、これらを失っていることにすら気づかないことが多い。

ストレスホルモンが体内をめぐり終えると、論理的に考える能力は復活するが、脳の前頭前皮は、しばしば、自分が考えなしにやってしまったことを、合理化しようとする。他人を傷つけ、害を与えるような行動について、自己の責任を正当化したり、最小化したり、否定しようとしてしまうのだ。

では、このような本能的なメカニズムから自分を解放するには、どうすればいいのでしょう？

Schwartz氏は、高ストレスのサインを見逃さず、この反応を自覚することがポイントだと指摘しています。心臓がバクバクしたり、肩や顎、額がこわばってきたら、その兆候かもしれません。また、行動に移そうとする自分の衝動を認識することも大切。まずは一息ついて、自分がやろうとしている行動を頭の中で検証すること。あらゆる点を確認してOKなら、行動に移してもいいですが、そうでなければ、けして衝動のままに行動しない方が賢明です。

つい、自分が攻撃的な態度に出そうになったときは、このコツを参考に「本能的な反応では？」と疑ってみるのも一法かもしれません。

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でも、甘いものは糖質をたくさん含んでいてダイエットの天敵……。多くの女性がそんな葛藤と戦うのは、皆さん甘いもの＝太る、という認識を持っているから。しかし意外に知らないのが、糖質をエネルギーに変えてくれる（つまりカロリー消費させてくれる）、あの成分！

糖質が体内で代謝される際、ある成分を必要とします。それが不足すると、エネルギーを作り出すことが出来ず、余った糖質が脂肪として蓄積されてしまうことも！　そのくらい、とても重要な成分なのです。

前置きが長くなりましたが、その成分は、『ビタミンB1』！

夏にスポーツドリンクなど、糖分を含む飲み物を飲みすぎると、ビタミンB1が他の季節より多く使われ、ビタミンB1不足の状態になります。これが実は、夏バテの症状とも言われているのだそう。

炭水化物や糖質を燃焼させてエネルギーに変えるのに欠かせない栄養素なので、エネルギーが作り出せないと代謝がうまくいかなくなるばかりか、食欲不振、めまい、しびれ、倦怠感などを起こす原因にも。

更に、甘いものだけでなく、暴飲暴食のリセットにも、ビタミンB1は欠かせない成分なのです。ビタミンB1は、長期間からだの中に溜めておけない栄養素でもあり、運動・肉体労働をした日や、多量の炭水化物・アルコール・甘いものを摂った時は、ビタミンB1が通常より多く使われてしまいます。そうなると、次に甘いものなどを摂取した際、エネルギーに転換されず、脂肪として蓄積されてしまう恐れも！

そこで、暴飲暴食したら、速やかにビタミンB1を補給することがオススメです☆

ビタミンB1を含む食材は、うなぎ、大豆、レバー、ブロッコリー、ピーナッツなどがありますが、さすがに暴飲暴食後や甘いものを食べた後に、これらの食材を摂るのはなかなか難しいですよね……。

本来は食事によってビタミンB1をフル状態にしておくのが理想的ですが、そうもいかない場合はサプリメントで代用！　不摂生な生活にビタミンB1のサプリメントをプラスするだけで、体調が改善されていくのを実感できるハズです。是非、お試しを！

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レストランオーナーのSara Jenkinsさんは、「毎日健康的で美味しい食事が本当に食べたいなら、レストランのコースを真似するのではなく、家でできるだけシンプルな食事をするようにした方がいい」と書いています。

安く大量生産された野菜と、大量生産された（ブロイラーのような）鶏肉と、子牛の骨をスープストックに少なからず使っているそうです。シェフが一番力を入れるのは、普通の食材を絶品の料理に変身させることであり、食べる人の健康にいいかどうかではありません。Jenkinsさんは以下のように言います。

最高のレストランと、そのレストランのお楽しみにふさわしい美味しい食事も、本当の意味で一番いい食事ではありません。ソースも塩も、何もかも味付けが濃過ぎます。ほとんどのレストランの食事の料金というのは、普通の食材を絶品料理に変える、その手間に掛かっているようなものです。そして、料理が変身する過程で、大量のバターや塩やスープが使われています。

家で料理をすれば、もっと質のいい材料を使って、健康に気を使った食事を作ることができます。あまり料理上手じゃなくても、料理上手になるのはそれほど難しいことではありません。Jenkinsさんは、焼き魚のような、シンプルですぐにできる料理の作り方をいくつか覚えることをオススメしています。

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