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<title>Fukusuke's  Room</title>
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<description>毎日仕事に追われる日から逃亡。今は充電期間中。長い人生の中で、ゆっくりとした時間を過ごす時間があってもいいじゃない。今まで、できなかった事にいろいろチャレンジして、その日々の中から、これからの人生をどう過ごすか見つけたいっ!!</description>
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<title>新年明けましておめでとうございます。</title>
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<![CDATA[ <p>2013年、始まりましたね。</p><p>去年もなんだかんだ言って、あっと言う間に一年過ぎてしまった。。。</p><br><p>でも、去年はホントいろんな人との出会いがあって</p><p>いろいろ刺激をもらった年でしたね。</p><br><p>今年はそのご縁を糧にして、実りのある年にしていきたい・・・ではなく</p><p><strong><font size="4">していきます!!</font></strong></p><br><p>なんだかんだ言い訳見つけて、結局前に進めないなんて時間の無駄。</p><p>『とりあえずやってみて、ダメならその時考えればいいじゃん。』</p><br><p>これも去年出会った人からのアドバイス。</p><br><p>それに、まわりには自分よりも、いっぱいいーっぱい一生懸命頑張ってる人沢山いるし</p><p>頑張ってる人は、常に前向いて進んでる。</p><br><p>なので、負けてはいられない。</p><br><p>自分らしく自分を見失わないよう、今年一年頑張るぞー!!</p><br><br>
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<pubDate>Tue, 01 Jan 2013 14:52:29 +0900</pubDate>
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<title>マクロビ深し。</title>
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<![CDATA[ <p>今月のマクロビ教室。</p><p>だんだんと難易度が高くなる料理。</p><br><p>家で復習してもなかなか同じ味に仕上がらない。。。</p><p>まだまだ修行不足(＞_＜)</p><br><p>今月の初級。<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121207/16/fikaeru/60/00/j/o0800060012319794004.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121207/16/fikaeru/60/00/j/t02200165_0800060012319794004.jpg"></a><br>ひじき入り玄米ご飯</p><p>けんちん汁</p><p>野菜てんぷら</p><p>りんごと白菜のサラダ</p><p>そば餅</p><br><p>早速習ったその日の夕食にけんちん汁を。</p><p>ん～。なんか違う。</p><p>でも、どこがで食べた味。</p><p>そうや、ウチのおかんが作るお雑煮の味と同じだ。。。</p><p>良く見たら、具が一緒だ(ﾉ´▽｀)ﾉ</p><p>おかんの雑煮はけんちん汁だったんだ・・・。</p><br><p>そして、中級。<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121207/16/fikaeru/e0/09/j/o0800060012319794005.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121207/16/fikaeru/e0/09/j/t02200165_0800060012319794005.jpg"></a><br>黒豆入りご飯</p><p>焼きコーフ</p><p>オートミールバーグ</p><p>豆腐と蓮団子のすまし汁</p><p>ひじき蓮根</p><br><p>一番のお気に入りはやっぱり黒豆入りごはん。</p><p>最近、小豆ごはんにハマってたけど、今度はこっちにしてみよ。</p><p>黒豆の天然の甘みがちょうどよくて、イイ感じ。</p><br><p>それと、オートミールパーグも、肉なしなんてとても信じられない出来上がり。</p><p>今度、これをアレンジして餃子にしてみよっとo(^▽^)o</p><br><p>蓮根のすまし汁は、あの“樹”の蓮根まんじゅうと同じだ。美味し～っ:*:・(￣∀￣)・:*:</p><p>今回はなかなか良いメニューだったね。</p><br><p>冬は“黒”のものを食べるとよいので、ひじき、黒豆は積極的にとるべし。</p><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Fri, 07 Dec 2012 16:26:37 +0900</pubDate>
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<title>黒糖ナッツカンパーニュ。</title>
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<![CDATA[ <p>昨日に続いて、今日は“黒糖ナッツカンパーニュ”焼いた。</p><br><p>強力粉に全粒粉とライ麦粉も混ぜて、</p><p>くるみやらアーモンドやらマカダニアナッツやらいっぱい混ぜて。。。</p><p>甘さは黒糖で。</p><p>かなり生地がベタついて扱いにくかったけど、なんとか無事、完成<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"></p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121203/17/fikaeru/c3/74/j/o0800060012314433181.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121203/17/fikaeru/c3/74/j/t02200165_0800060012314433181.jpg"></a><br></p><p>ナッツがいっぱいゴロッと入ってるので、切り口をどうぞ。(^▽^;)</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121203/17/fikaeru/59/00/j/o0800060012314433180.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121203/17/fikaeru/59/00/j/t02200165_0800060012314433180.jpg"></a></p><p><br>生地が扱いにくかっただけあって、かなりしっとりした仕上り。</p><p>スライスしてちょっと焼いて食べたら、ナッツの風味が際立って</p><p>かなりウマイ(＾～＾)</p><br><p>・・・自分が作ってウマいっていってちゃ、世話ないけどね。（;´▽｀A``</p><br><p>今日は陶芸教室の日だったので、人数分に切り分けて</p><p>みんなにおすそわけしました。p(^-^)q</p><br><p>気がつけばもう12月。</p><p>もうすぐ今年も終わりかー。</p><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Mon, 03 Dec 2012 17:43:18 +0900</pubDate>
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<title>胚芽カンパーニュ。</title>
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<![CDATA[ <p>最近、“胚芽”にハマってます。</p><p>こねてるときもだけど、焼いてるときも胚芽の香りが、なんともたまらなくイイんです<img alt="ラブラブ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16" height="16"></p><br><p>久しぶりに起こしたりんご酵母で、胚芽入りのカンパーニュを。</p><br><p>寒いから発酵器のチカラを借りたけど、結構時間かかかった・・・。</p><p>でも、とりあえず膨らんでよかった。(´0ﾉ｀*)</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121202/21/fikaeru/ad/36/j/o0800060012313331328.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121202/21/fikaeru/ad/36/j/t02200165_0800060012313331328.jpg"></a><br></p><p>さぁ、焼きますよ。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121202/21/fikaeru/ad/91/j/o0800060012313331329.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121202/21/fikaeru/ad/91/j/t02200165_0800060012313331329.jpg"></a><br></p><p>無事、焼きあがり～。（‐＾▽＾‐）</p><p>やっぱり胚芽の香り、たまらんです～。</p><br><p>でも、ちょっと色白で、中も重い仕上り・・・。</p><p>胚芽入りだから?? </p><p>だけど、スライスして焼いて食べたらサクサクして美味しかった<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16"></p><br><p>さぁ、調子づいてきたので、明日も焼きます<img alt="！！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16"></p><br><br><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/fikaeru/entry-11418545429.html</link>
<pubDate>Sun, 02 Dec 2012 21:19:43 +0900</pubDate>
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<title>チョコパン。</title>
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<![CDATA[ <p>天然生活に掲載されてた白崎裕子さんレシピのチョコパン。</p><p>友達ん家に行くときのお土産用に。</p><br><p>あんまりこねなくて、ゆる～いカンジで作ったけど</p><p>いゃ～、これがなかなか素朴で美味しいパンに仕上がりましたよ。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/e9/3d/j/o0800060012308232816.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/e9/3d/j/t02200165_0800060012308232816.jpg"></a><br></p><p>チョコとは言え、豆腐とココアで作ったチョコ風なんだけど</p><p>くどくなくてイイよ。</p><br><p>ただ一つ失敗したのは、マフィン型で焼いたから</p><p>ついグラシン紙敷いちゃって、パンにピッタリ紙貼りついちゃってとれない・・・(Ｔ▽Ｔ;)</p><br><br><br>
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<pubDate>Thu, 29 Nov 2012 16:28:55 +0900</pubDate>
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<title>豪華ランチ。</title>
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<![CDATA[ <p><br>先週、マクロビの先生と教室の方と一緒に懐石ランチに。</p><p>一度行ってみたかった阿知須の『和ダイニング　たか』。</p><br><p>ランチにしては、かなりのお値段なので期待して・・・。</p><br><p>自宅を改装した店舗だけど、かなりゆっくり出来る落ち着いた雰囲気。</p><p>お忍びに来るにはイイ感じ(〃∇〃)　・・・。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/25/6a/j/o0800060012308209367.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/25/6a/j/t02200165_0800060012308209367.jpg" width="220" height="165"></a><br>前菜。　右側にあるえびのせんべい、美味し～(´0ﾉ｀*)</p><p>むかごも初めて食べたけど、意外に美味しかった!</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/d0/00/j/o0800060012308209368.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/d0/00/j/t02200165_0800060012308209368.jpg"></a><br>お造り。食感や味はふぐっぽかったけど、結局何の魚かわからず。。。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/bf/99/j/o0800060012308209369.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/bf/99/j/t02200165_0800060012308209369.jpg"></a><br>薄味でよいかんじ。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/d2/f3/j/o0800060012308209370.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/d2/f3/j/t02200165_0800060012308209370.jpg"></a><br>おこげの野菜あんかけ。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/23/d2/j/o0800060012308209371.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/23/d2/j/t02200165_0800060012308209371.jpg"></a><br>口直しのシャーベット。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/67/64/j/o0800060012308210083.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/67/64/j/t02200165_0800060012308210083.jpg"></a></p><p>にゅうめん。おだし効いてたね～。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/84/dd/j/o0800060012308210084.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121129/16/fikaeru/84/dd/j/t02200165_0800060012308210084.jpg"></a><br>最後にデザート。<br>さつまいものプリン。これも美味しかったね。</p><br><p>色々と話も尽きず、お店の方から「そろそろ・・・」と言われるまで長居(;^_^A</p><p>たまには、こんなゆっくり豪華な時間もいいよね。</p><br><br><p><br><br><br><br><br></p>
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<pubDate>Thu, 29 Nov 2012 15:28:26 +0900</pubDate>
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<title>ひよこ豆の味噌スープ</title>
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<![CDATA[ <p>昨日行った『わっか屋』で買った“ひよこ豆の味噌”。</p><p>野菜スープに入れてみたら・・・</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121118/17/fikaeru/55/06/j/o0800060012291709205.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121118/17/fikaeru/55/06/j/t02200165_0800060012291709205.jpg" width="220" height="165"></a> </p><br><p>うわぁ、すんごい美味しい≧(´▽｀)≦</p><p>ヤバイくらい。</p><p>味噌汁とシチューの中間くらいの風味と味で</p><p>あっさりとしたクリーミーさが新鮮な味。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121118/17/fikaeru/f1/50/j/o0800060012291709204.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121118/17/fikaeru/f1/50/j/t02200165_0800060012291709204.jpg"></a> <br></p><p> でも、具に初めて使った“シモン芋”もいい味の要因かも。</p><p>この芋『楠こもれびの郷』で買った珍しい芋で</p><p>さつまいもより甘みはすくないけど、食物繊維やミネラルが</p><p>抜群に豊富な芋らしい。</p><p>確かに、芋もよい味だったよ。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121118/17/fikaeru/e3/4a/j/o0800060012291709206.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121118/17/fikaeru/e3/4a/j/t02200165_0800060012291709206.jpg"></a> <br></p><p><br>↑これ、シモン芋。</p><p>白いさつまいもってカンジ。<br></p><p>また、新しい食材発見だね!!<br></p>
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<pubDate>Sun, 18 Nov 2012 17:30:38 +0900</pubDate>
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<title>パンの旅。</title>
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<![CDATA[ <p>土曜日は雨がよく降りましたね。</p><p>雨だけど、前々から計画していたパンの旅に。</p><br><p>一番の目的は、いつもブログ『ゴジラのパン日記』で見ていたパンを求めに。</p><p>ゆずきち酵母で作った天然酵母パンってとんな味なのか・・・って。</p><br><p>場所は山口の龍福寺。</p><p>場所が分からずナビコを頼りにいったはいいけど、アイツめちゃ細い道を案内してくれて大変。</p><p>やっとお寺についたけど、なんか法要やってるしホントにココでいいのと</p><p>心配しつつ境内に新入。。。</p><br><p>でもブログで見ていたKanaさんにも会えて</p><p>ゆずきち酵母のパンはほんとーに美味しいパンで満足。(*^▽^*)</p><p>お寺の紅葉もとってもキレイで、よいご縁を頂きました。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121118/17/fikaeru/3e/b5/j/o0800060012291654048.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121118/17/fikaeru/3e/b5/j/t02200165_0800060012291654048.jpg"></a> <br></p><p>せっかく、山口まで来たので市内のパン屋めぐりに。</p><br><p>これまたブログでたまたま見つけた『わっか屋』に、ここからすぐ。</p><p>ここでは、noraさんのパンを。</p><p>電気釜でなく石釜で焼いたパンで、ずっしり重みのあるパン。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121118/17/fikaeru/e1/e7/j/o0800060012291675228.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121118/17/fikaeru/e1/e7/j/t02200165_0800060012291675228.jpg"></a><br><br>noraさんのお店は山奥で、ご本人もかなりの超人（?）とのこと。</p><p>一度、行ってみたいけど遠すぎる・・・。</p><br><p>その後、山大近くの『ラ・パン』、小郡の『ファミーユ』に行って</p><p>パンの旅終了。</p><br><p>疲れたけど、充実した一日でしたね～。<br><br></p>
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<pubDate>Sun, 18 Nov 2012 16:54:33 +0900</pubDate>
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<title>忙しい毎日。</title>
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<![CDATA[ <p>落ち込んだ時こそ、動きたくなる。</p><p>ゴソゴソ忙しくしてると嫌なコトその時だけでも忘れられるし。</p><p>きっと、ジっとしてたら「ギャー」ってなって崩壊しそう。</p><br><p>って、ホントは逆で、最近何故かレッスンがいつも集中して</p><p>一週間続けてバタバタ休む暇なしなんていうことが多い。</p><p>で、休日は疲れてぐったりして、「ギャー」って機嫌悪し。。。</p><br><p>人に言わせれば「習い事」多すぎなんじゃない!?って。　そうかもね。</p><br><p>で、先週のマクロビ料理教室。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121112/11/fikaeru/c6/c9/j/o0800060012282269042.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room-2012110712460002.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121112/11/fikaeru/c6/c9/j/t02200165_0800060012282269042.jpg"></a><br></p><p>初級の、玄米おはぎ、かぼちゃのニョッキスープ</p><p>美味しかった～。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121112/13/fikaeru/7f/76/j/o0800060012282394920.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121112/13/fikaeru/7f/76/j/t02200165_0800060012282394920.jpg"></a><br></p><p>中級は玄米カレーピラフ、かぼちゃスープ、そばサラダ</p><p>これも美味しかったね～。</p><br><p>玄米菜食に慣れてくると、だんだん日頃の食事も</p><p>マクロビ寄りの食事に自然となってきたような気がする。</p><br><p>健康な体に健康な精神が宿る。</p><p>人間的に成長しないといけないって、ホント思う。</p><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Mon, 12 Nov 2012 12:45:03 +0900</pubDate>
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<title>設備投資!</title>
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<![CDATA[ <p>最近、パンの試作がうまいこといきません。</p><p>道具のせいにしてはいけないけど、それなりのモノは必要かな・・・と。</p><br><p>本格的なものには遠いけど、家でも邪魔にならない程度の</p><p>パン生地をこねる“ミキサー”とこれから寒くなるので</p><p>安定した生地作りのために“発酵器”を購入しました。</p><br><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121101/15/fikaeru/ab/b8/j/o0800060012265159323.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121101/15/fikaeru/ab/b8/j/t02200165_0800060012265159323.jpg"></a><br>↑ミキサーの『エイドくん』です。よろしく。</p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121101/15/fikaeru/94/8a/j/o0800060012265159324.jpg"><img border="0" alt="Fukusuke&amp;#39;s  Room" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121101/15/fikaeru/94/8a/j/t02200165_0800060012265159324.jpg"></a><br>そして、発酵器の『F5000くん』です。</p><br><p>結局、車も車検を受けることにしたので車検代とこのパンの設備投資で</p><p>今回かなりの出費だけど、ま、頑張って働いて取り返しますぞー!!</p><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Thu, 01 Nov 2012 15:38:57 +0900</pubDate>
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