以前に僕は１５ｋｇ減のダイエットに成功したときがあります。

やり方は・・・ズバリカロリー計算！

今はコンビニでも何かを購入するとカロリー表示されてますよね。

足し算して１日１２００～１６００カロリーにおさえました。

朝は、おにぎり１個と納豆とサラダとしじみの味噌汁！

昼は、おにぎり１個と納豆とサラダと味噌汁と揚げ物が１つ・・

夜は、暖かい野菜のスープに豆腐がひとつ

飲み物は随時、お水と温かいお茶

３か月で８キロ・・半年で１５キロのダイエットに成功しました！

しかしストレスは溜ってしまいます。その時は無理しないで

ドカ食いです！

ストレスが一番良くないですね。

そして・・・おススメ商品　シゲタです！

デトックスができる飲み物からリンパの流れを良くするオイルまで・・

ラインナップは豊富にそろえてあります。

不景気に負けない体力や健康な体を作っていきましょう。

どうですかこの笑顔！！

愛娘の美翔（みう）です。

今日はこれからお出かけらしく喜んでいます。（親バカです・・・）

でもお出かけのときはどうも眠くなるらしく　ｚｚｚｚｚ

寝てます・・・

皆さん、風邪やインフルエンザには充分に注意して下さい。

寒いと言えば、僕の妻の実家はなんと山形！

すごい大雪だったりして元旦なんかは吹雪いていました・・・

ビュービューと

見て下さいこの風景！！畑がひろがっている所の雪景色

何気に現実を忘れそうになります。

すごく寒いですよ！

そして関東に帰ってきたら乾燥していて寒い、違った感じで凍えます。

何気なく指をみたらなんとササクレ、　痛っ！

そのときの強い味方がukaネイルオイル

僕は寝る時に２４：４５

日中は７：１５

ササクレが治りました。

サーキュレーション効果もあって指先がポカポカと温まりすごい良いですよ。

ぜひ皆さんも試してください。

白髪の原因とはＤＮＡの損傷によるものなのです。

つまり一度白髪になった髪は元には戻らないのです。

ではどうすれば白髪にならないのか・・・

３つの理由をあげると、加齢・遺伝性・ストレスですがその中の一つ

ストレス！

ストレスはいろいろな病気を引き起こす天敵！！

男性よりも女性のほうがストレスを感じて髪や皮膚など表面に出やすいとも

言われています。

まずは解消しましょう。その中でｕｋａＦＩＬＬ店ではお客様のお手伝いが

できるようにクリームスパ・ロングマッサージ・スタッフの笑顔でお客様のストレス

解消のお手伝いをしていきます。

すごくお客様には好評のお言葉をいただいてますので、ぜひ体験してみてください！

知恵の一つとしてストレスを解消するには体質改善も必要と言われてます。

お家に帰って若干のお時間があれば半身浴がおすすめです。

その際にトリートメントをつけて蒸しタオルを頭に巻いていれば髪にも

いいので一石二鳥！！

なにをつければ良いかはスパリストまで相談して下さい。

お久しぶりです。

ご報告が遅れましたがなんと！僕に待望の第一子が誕生しました。

名前は美翔（みう）です。読みにくいですよね。

僕が考えた名前はいまいち良くなかったので嫁が考えました。

かわいい愛娘です。

まだ里帰り中です。ちょっと寂しいですね。

帰ってきたら僕の子育て奮闘記を交え

ブログ更新していきます。

そしてはじめましてFILL店に常勤していますﾏﾈｰｼﾞｬｰの武田です。

10月1日にとうとうEXCel→ukaに変わりました。

今後ともよろしくお願いします。

今回はuka Fill店のnailの紹介をします。

今まで水曜日しかnailの予約がとれなかったため本当に興味がある方には

不憫をかけ大変申し訳なく思っていましたが・・・m(_ _ )m

10月より週2回！（水・木曜日・限定ですが）予約ができるようになりました。

この先にももっと充実したサービスをしていきます。

そして30日に来店されたお客様の紹介をしたいのですが、お顔や名前は載せることはできませんがとても素敵なお客様です。

写真の撮り方がいまいちでスイマセン。

Uka Fill店もトータルビューティーサロンとしてもっと羽化してお客様に受粉・・

していき綺麗になって喜んでいただけるように頑張ります。