https://ameblo.jp/final-diet/ 食事制限とコアリズムで半年間で１３キロ減達成♪目標の５０キロまでやりきる事が出来たら、たくさんおしゃれして楽しみたい(≧▽≦) ja 朝
バナナ、コーヒー


昼
カップヌードル一口、菜の花サラダ、切り干し大根


夜
シェイク(の、予定)


運動
足上げ腹筋５０回
腰回しダイエット



今日から一週間ダイエット強化週間としてがんばってみます ]]> https://ameblo.jp/final-diet/entry-10200250017.html Fri, 30 Jan 2009 15:41:51 +0900
朝
バナナ、コーヒー


昼
てんやの天丼

夜
もんじゃ焼き



１／２９


朝
コーヒー


昼
ナポリタン


夜
厚揚げ鍋、ナムル、×２




いや～
いまだ食欲が止まりません
炭水化物抜きも出来てません

必ず明日からは………
お昼もシェイクを飲んで頑張ろう


よし、明日からやるぞぉ ]]> https://ameblo.jp/final-diet/entry-10199933083.html Thu, 29 Jan 2009 22:05:37 +0900 朝
バナナ、コーヒー


昼
マックで
エビフィレオ
ポテト
アイスコーヒー


夜
生姜焼き
冷や奴
春菊サラダ
フォーのトムヤムスープ


食欲が止まらない
最近またジーンズがキツくなって来てしまいました……




明日からまた炭水化物抜きをしよう
]]> https://ameblo.jp/final-diet/entry-10198905783.html Tue, 27 Jan 2009 21:24:33 +0900



昨日の夜は手作りでホタテたっぷりシュウマイとでした



また今日から頑張りまーす


朝
卵かけご飯
コーヒー


昼
もやし炒め
焼き芋(少し)


夜
厚揚げ鍋
厚揚げ、白滝、ねぎ、豆腐、マイタケ、春菊、白菜


厚揚げ鍋気に入っちゃいました

リピート決定です

体も温まってとっても良い




ダンナにはちょっとヘルシー過ぎるみたいですが、締めにラーメン入れたらオーケーです


取り皿で豆板醤を溶いて食べたり、柚子胡椒も合うかなぁ、、いろいろアレンジできそうで楽しいお鍋です





今日の厚揚げ鍋は何と合わせようかしら
]]> https://ameblo.jp/final-diet/entry-10198269586.html Mon, 26 Jan 2009 13:49:03 +0900 朝
バナナ、コーヒー


昼
ソーメンチャンプルー(卵、トマト、タマネギ)


夜
鍋(白菜、ニンジン、豆腐、白滝、大根、厚揚げ)


運動
腰回しダイエット



スマイルさんの『厚揚げ鍋』

初挑戦です


楽しみだなぁ～ ]]> https://ameblo.jp/final-diet/entry-10196744756.html Fri, 23 Jan 2009 14:02:54 +0900 朝
バナナ、コーヒー


昼
お稲荷さん１個、ラーメン２口(チビ達の残り)


夜
鍋(キャベツ、ニンジン、もやし、春雨、豚肉)


運動
腰回しダイエット

腹筋５０
背筋５０



今日は雨
家でダラダラです

たまにはいいよねぇこういうのも ]]> https://ameblo.jp/final-diet/entry-10196245303.html Thu, 22 Jan 2009 13:42:08 +0900 朝
バナナ、コーヒー


昼
キャベツの塩白湯スープ

夜
ショートパスタ、ブロッコリー、


腰回しダイエット




今日は寒かったですねぇ
ジーンズ届いたけど、やっぱりキツキツ


頑張らなきゃという気持ちになりました
]]> https://ameblo.jp/final-diet/entry-10195844729.html Wed, 21 Jan 2009 17:34:13 +0900 朝
コーヒー


昼
カップラーメン、コンビニのデザート


夜
チヂミ、切り干し大根、味噌汁


運動
腰回しダイエット



今日はパパの忘れ物を届けに朝からバタバタ
車でブィーーンと行ってきました


ネットで買ったジーンズが明日届く

ワンサイズあえて小さめにしてみました


履けるようにダイエットがんばるぞぉ ]]> https://ameblo.jp/final-diet/entry-10195386127.html Tue, 20 Jan 2009 19:30:50 +0900 朝
バナナ、コーヒー


昼
お寿司


夜
野菜の天ぷら(サツマイモ、れんこん、マイタケ、青じそ)、スライスオニオン、味噌汁


運動
腰回しダイエット




３０日かぁ
全然減ってません

まぁ、クリスマス、お正月もあった１ヶ月だったからねっ、、、



って、もっとやる気にならなきゃダメよね


頑張りま～す ]]> https://ameblo.jp/final-diet/entry-10195012282.html Mon, 19 Jan 2009 22:07:19 +0900 朝
ベーグル、目玉焼き、コーヒー


昼
パスタ(タラコ＆納豆)
ツナ大根おろし乗せ


夜
モツ鍋、


運動
腰回しダイエット






今日は忙しく動きました
午前中、買い出しして、チビ達を公園に連れて行き、午後も買い出し


給料日前のピンチな時はチラシを見てスーパーのハシゴしたりしてます


主婦してるねぇ

でもは欠かさず買ってます

夫婦で好き

『カンパーイ、お疲れさ～ん』ってやる瞬間が一番のお楽しみタイムです


今日も楽しく『カンパーイ』しちゃいます


いい加減ダイエットの方も集中してやらなきゃいけないんだけどねっ ]]> https://ameblo.jp/final-diet/entry-10193874967.html Sat, 17 Jan 2009 17:10:48 +0900