コロナが起こる前に当たり前だった事が当たり前ではなくなってきています。

横文字の言葉がいっぱい出てきました。

ソーシャルディスタンス

クラスター

アウトブレイク

オーバーシュート

ロックダウン・・・

こんな言葉があるんだってくらい、出てきましたね。

クラクラします。

食事も、テイクアウトが当たり前だったり、おうちごはんが主流になったり・・・

子供達も学校にいけなかったり・・・

不自由な日々が過ぎていくのに、季節がどんどん変わっていって、焦ったり・・・

そんな流れで気分が滅入ってしまった人が多くいるのでは？

ちなみに、これは、元気を出せとか、前へ進めとか言っているわけではありません。

今、世の中が、今までの私たちが考えてきた、馴れて親しんだものとは違う時にきているのです。

私たちは、時代の変わり目にいると言ってもいいと思います。

歴史的に見ても、時代の変わり目は混沌とします。

だから、今は、その渦の真ん中にいると言ってもいいと思います。

渦は、外に行けば行くほど、速度は早くなります。

早くなるということは、クラクラするということです。

渦の真ん中は、外に比べればそれほど早くないです。

早くないので、体を保つことができます。

もし、渦の中にあなたがいるとしたら、

あなたは、渦のどこに自分を置いておきたいですか？

と若い女の人に言われました。

思わず、吹き出しそうになりました。

検温するために言われて言葉なのですが・・・（笑）

思わず、『おでこ貸せません！』って言いそうになりました。

おそらくですが、「顔を貸す」という言葉があるので、”おでこ”もってなったのだと思います。

『おでこ貸してください』という日本語はありません！

もし、検温をするのなら、

『検温するので、おでこお願いします』

とか

『お熱をはかりたいので、前髪をあげてください』

というのが正しい日本語です。

正しい言葉を話すのが、素敵な大人女子の第一歩ですね。

地方に住んでいる私のまわりもコロナ一色です。

新聞もニュースも近所の人との会話もコロナのことばかりではありませんか？

さすがにもう疲れたという人も多いのでは。

コロナの怖さも、辛さもよくわかったと思います。

そして、何をしなければいけないかもわかっています。

だから、少しテレビやマスコミから離れてみませんか？

いつも、見ているスマホを今日1日やめてみる。

いつも見ているニュースを今日はやめておく。

その代わりに、ちょっとだけ外を散歩する。

ちょっとだけ、お笑い番組を見てみる。

その代わりに、先延ばしにしてきたことをやってみる。

ちょっとだけでいいんです。

ちょっとだけ離れるだけで。

そのちょっとがいいんです。

それだけで、随分とリフレッシュできますよ！

今年のはじめに設定した目標を達成した方。

おめでとうございます。素晴らしいと思います。

来年の新たな目標に向けて計画を始めてください。

そして、まだ目標を達成してない方。

年内に目標をクリアできそうな方は、そのまま継続してください。

試験合格とかの目標の方は、残念ながら日程がありますので、それは、来年に持ち越しとなります。

『３日でやめちゃったー』とか、『途中止めにしてしまったー』という方。

まだ、間に合います。

例えば、ジョギングを毎日続けるという目標を３日で止めたという人は、、４日続けてみることを目標にしてください。

そして、途中でやめちゃった人。

目標達成のハードルを低くできるなら、低くして、それを達成しましょう。

低くするというのは、１００日で達成できることを、達成できないまでも１０日やってみるとかです。

なぜ、達成することにこだわるかといいいますと・・・。

達成すると自己満足度が上がります。

満足度が上がるということは、幸福度が上がります。

幸福度が上がると、また、やる気につながります。

そうすることで、良いスパイラルが生まれます。

良いスパライルは、自分自身をアップしていきます（成長につながる）

だから、達成するということにこだわります。　

小さなことから、達成するだけで、幸福度もアップします。

『本当？』って疑っている方もいるかもしれません。

そんな時こそ、やってみてください。

疑っているだけでは、幸福にはなれません。

疑っていても、行動が伴えば良いんです。

動いてください。

時間は、まだあります！

思えば、”気”　に関する言葉ってたくさんあります。

”気がつく”　”気になる”　”気配がする”　”気をつける”　”やる気”　”浮気”（笑）等

ポジティブにもネガティブにもそして、どちらでもないジャンルにも使える言葉です。

試しに、”気”を”意識”といういう言葉に置き換えると、

”気がつく”→”意識がつく”→意識する

”気になる”→”意識になる”→意識を持つ

”気配がする”→意識があるような感じする（ちょっと無理があるかな・・・）

”気をつける”→意識をつける

”やる気”→やる意識を持つ

気＝意識

と言う構図が見えてきます。

つまり”気づく”ということは”意識がつく”ということです。

例えば、仕事のことでミスに関しての注意を受けたとします。

これは”気がついてください”というメッセージです。

つまり、『ミスをしたところが弱いから意識してください』ということですね。

ミスは、

気がついてないからミスが起こる→注意を受ける

もしくは、

気がまわっていないからミスが起こる→注意を受けるということだからです。

注意を受けた人は、『あなたはこの部分も見ないといけないよ』という注意をする人からのメッセージかもしれません。

なぜなら、意識の向け方はとても重要だからです。

人は、自分が見たいものしか見ません。だから、人から注意を受けないと気づかないこともあります。

気づかされて→気づく＝意識するということになります。

　気＝意識というところに目を向けると、”気”という言葉だけを見るとなんとなくぼんやりとした目に見えない物体のようなイメージがあります。

（あくまで主観ですが・・・）

一方、”意識”という言葉には、自分が向く方向という具体的なイメージがあります。

　なので、相手に注意を促したい時、そして成功させたい時などは、

『注意してね』とか『気をつけて』というよりは『この部分を意識して！』『意識を集中して！』と相手に投げかける方がより具体的でわかりやすいです。

”気”という言葉と”意識”という言葉をうまく使い分けてみてください。

注意する人は注意されないかというと、そういうわけでもありません。

でも、注意される人はいつも注意されています。

注意する人とされる人そこにはどんな違いがあるのでしょうか？

能力的なこともあるかもしれませんが、注意される人は、ある意味、鈍感力が強い人だとも言えます。気づくことができない、気づけない人が比較的、注意を受けています。鈍感力が強い人でも、自分の仕事だけでもきちんとできる人は、今現在は、注意を受けることは少ないのですが、以前は注意をたくさん受けていた人と考えることができます。（鈍感力が強い人が悪いわけではなりません）

組織での仕事は、ある程度のルールや形の上に成り立っています。

なので、そのルールや形にはまらない人は、注意を受けがちです。

足りないことは３つ考えられます。

一つは注意力、そしてもう一つは集中力、最後は経験値です。

ここでいう、注意力というのは、”確認をする注意力”と”気づく”という、二つの意味があります。

確認する注意力は、繰り返せばできるようになります。

仕事をした→あっているかどうかを確認する

これだけの繰り返しです。

　しかし、気づくということは、どこに自分のアンテナを向けるかによって変わってきます。自分が向けるアンテナがその仕事に対して正しければ、ミスや、失敗は減っていきますが、方向性を間違えているとどんなにアンテナを立てていても怒られてしまうことになります。

　また、経験が浅い方は向ける方向がわからないかもしれません。アンテナの精度を高めるには、ある程度、経験が必要です。

　どれか一つでも力を持つことができれば、注意されることは減ってきます。実際は、どれか一つ秀でるよといよりも、全体的にレベルアップしていくものです。

でも、意外と気づいていないのが、横と後ろ姿です。

特に後！

前から見たら決まっている髪型でも、後ろすがたを見ると、ボサボサだったり、ボソボソにくくっていたり・・・。

洋服が出ていたり・・・。

って所をよく見ます。

忙しくて、乱れているのに、気づけないほど余裕がないのかもしれませんが・・・

でも、お客様は、その瞬間しか見ていないので、その、あなたの印象が、お店の印象だったり、病院の印象になってしまいます。

その、だらしない姿が、一瞬でお店や病院の印象になってしまいます。

最初の第一印象は、その人の心の中にずっと残ります。

お客様は、前からだけ見ているわけではありません。

後ろも、横も意外とチェックが入っていますよ。

自分も周りの人も、お互いの乱れをいい合える関係を作っていくことが大切です。

←このイラストの頭はどう思いますか？

急に秋が来ましたね。

食欲の秋！やってきました！

涼しいと暑いが交錯しているこの季節。

体が少し楽になり、気持ちも少しゆるんできます。

これは、夏の解放感とはまた違ったものです。

そんな時に増えるのが、愚痴と不満です。

それは、なぜかかというと、体の冷えが始まっているからです。体と脳はつながっています。（当たり前だけど・・・）

意識するよりも早く、脳は体の冷えを感じているのです。だから、自分が思っているよりもネガティブだったり、愚痴や不満が増えていることがあります。（人から言われて気がつくことも多い）

頭で、どんなにポジティブに考えようとしていても、そんな風になってしまうことがあります。それは、自然なことです。

自然って言われたって、そんな状況は嫌ですよね。

そんな時にどうするかというと、温かい飲み物を取るとか、お腹の周りに温かいカイロを少しだけ置いてみるとかしてみてください。

とっても簡単なことです。

内臓を温めることで、気持ちも体も温まってきます。

『そんなことで？』

と思っている方もいるかもしれません。

そう。実際は、『そんなことで？』

と思うところにヒントがたくさんあるんです。

まだまだ暑いと思っていても、体はすでに秋モード。

ぜひ、おためしください。

やわな大人にならない！

生き方ルールブック

齋藤孝監修

林ユミ絵

新卒の社会人や高校生・大学生向けに書かれていると思うのですが、とにかく絵が多いのです。

絵を見るだけでも元気になりますが、文章も簡潔に分かりやすく書いてあります。

１時間くらで読めます。

そして、読んだ後は、元気が出ます。

強くしなやかに生きるために君に届けたい”生きるヒント”

とサブタイトルにあります。

その通りだと思います。

誰もがぶち当たる困難や、壁。

逃げるわけにもいかないし、やめるわけにもいかない。

そんな時にも役に立つ本です。

大人にも読んでほしい１冊です。

ちょっと前の話なんですが・・・。

とあるスーパーに買い物に行きました。

棚で商品を見ていたところ、棚の向こう側で男の人の会話が聞こてきます。

『￥＃＄）％０最悪だよ～』

『＊？＆＄いい加減に辛い！』

とかネガティブワードのオンパレード

気になって、通り過ぎてみると、従業員の二人が商品を出しながら

上司の悪口を言っていたのでした。

聞き捨てならないセリフのオンパレードでびっくりです。周りには2、３人買い物をしていたので、その人たちには聞こえています。

会社の悪口や、上司の悪口って以外と周りにいる人は聞いています。小さい声で言ったつもりでも、以外と聞こえてます。

人っていい話より、悪い話や悪口に耳がいくものです。

お気をつけください。

ちなみに、私は、そのうちの一人に言いました。

『あなたの話、まる聞こえですよ！』って（笑）