NLPは、　Neuro-Linguistic-Programming　の略です。

Neuro  (神経：五感）　

Linguistic (言語）　

Programming (プログラミング）

１９７０年代にアメリカ、カリフォルニア大学サンタクルーズ校の言語学者ジョン・グリンダー教授と

当時学生で、その後数学者、心理学者となったリチャード・バンドラー博士によって開発された

効果的な心理療法を体系化したスキル。

その後も、現在に至るまで進化し続けています。

NLPを学ぶとできるようになること

１　仕事などの目標を達成しやくすなる。

２　心理状態、感情や思考を望ましい方へ切り替えることができる

３　コミュニケーションに自信がもてる。

４　人間関係がらくになる。

５　自分の長所も短所も受け入れられ，短所（と思っていること）の役立つ場面にも気づく。

６　望ましい行動を阻んでいる習慣や思い込みを新たな役立つものに変更できる

７　能力、資質を最大限に高め、成果につなげることができる。

　　　「今日から仕事が変わるNLP７つの秘訣」白石由利奈著参照

【NLPの主な考え方】

１　あらゆる体験は、五感を通して受け取っている。

例えば、「海」という言葉を聞くと、

ある人は、今年の夏に行った海のきらきらした海面と青空、白い砂浜を思うでしょう。（視覚）

また、ある人は、波のザー、ザーという音をあたかも今音がしているかのように感じるでしょう。（聴覚）

或いは、砂浜を裸足で歩いた時のざらざらした感触や熱さを思うでしょう。（身体感覚）

２　五感のイメージ変換により、ネガティブな感情を『望ましい感情』にする。

「また、失敗するんじゃないだろうか？」「うまくいかなかったらどうしよう？」

ど、不安や恐れを感じて動けなくなることがあります。

そんな時、不安の状態にいる時の五感を変化させてみるんです。

例えば暗い場面をイメージしていたらパーッと光を当てて明るい場面にする、また心臓がどきどきしていたら、大成功の場面を思い出してその時の喜びを味わう、といったようなことです。

３　望ましい方に意識を向けるとうまくいく。

私たちは、通常、「こうならないように。」という望まないことを避けようとしがちです。

すると、望まないイメージが増幅し、益々不安や恐れが大きくなり、前に進めなくなります。

そこで、望むに意識を向けて，

「どうやったら、うまくいくか？」という質問が重要となります。

そこで思いついた方法にチャレンジしてみて、うまくいったこと、うまくいかなかったことを確認し、

うまくいかなかったことについて、さらに、「どうやったらうまくいくか？」と自問自答しながらチャレンジをくり返していくと，。

確実に望む方向へ近づいていけるのです。

４　現実と創造を区別できない脳の性質を利用する。

繰り返し、うまくいった場面を五感でイメージすると、心の深いところに入り、自然とうまくいくような言動がとれるようになり、うまくいきやすくなります。

５　不要な思い込みや信念を消したり、望ましい未来に有効な思い込みや信念に変える。

「がんばらなければいけない。」と無理をして頑張って、重度の病気になった人がいます。

その人は、主治医に、「もっとゆとりをもって生き方に変えるチャンスですね。」と言われ、がんばることをやめてゆとりをもつ生活にしたら、元気に回復しました。

「頑張ること」が必要な場合もあるでしょう。

そして、「体を壊してまで頑張ること」は本来の望みではないかも知れません。

　NLP創始者リチャード・バンドラー博士と