https://ameblo.jp/fire-flower-vivio/ このブログではタイムが伸び悩んでいる人や今、壁にぶつかっている人のためにタイムを上げるための極意をお伝えするために書いています。 少しでもやってみたい気になるという人は一記事だけでも 見てください今までの考え方が覆されますよ ja

『元水泳の才能のかけらも
なかった青年が書いた、
たった45日で理想以上の
タイムをたたき出し

～圧倒的な泳ぎが身につく、
革命メソッド～


ーーーーーーーーー－－－－－－



こんにちは！　たくみです！


突然ですが


あなたの水泳のタイムの
限界は何秒ですか？




「そんなん知らんし！」




と思われたかもしれませんが

泳いでる方の9割が




「もう限界だから
　これ以上タイムは伸びない」




と思ってしまっているのです。




この考えを捨てることで


あなたの伸び悩んでいた
タイムがグングンと伸びるようになり


今まで伸び悩んでいた自分が
バカだと思えるようになります。





しかしこんなこと



「信憑性はないし
   どうでもいいわ」



と思ったあなたは







こんな無茶ぶりを
しているわけではありません



その時点で限界が決まり

絶対にタイムが伸びることは
なくなり、



他の人よりも限界が低くなり
伸びるはずだったタイムがなくなります。




「なんでそんなに
タイムが伸びたん？」



と思われるのではなく
思う側になります。



そんなかとになりたくないですよね？




そう考えると
その考えは非常にもったいないです。




「限界」と思っていても




実はまだ先があることを
知っていますか？




とてもきつい練習をしていて



「もう無理だ、限界だ」




と思って遅れそうになった時に



「何、力抜いてんねん！
　まだいけるやろ！」







とコーチにゲキを入れられた瞬間、

なぜかいつも通りに
泳ぐことができます。





これが繰り返され、
こなすことが難しかった練習を


見事にこなすことが
できるようになるのです





これを体験したことに思うことは




「限界って思ってから
　まだまだ限界じゃないな…」


ということです



人間って面白いもので



「精神の限界」と「肉体の限界」


というものがあります。





精神の限界は


「もう無理！！」

と頭の中で思うことで




肉体の限界は


「どうあがいても本当に
　体がいうことを聞かない状態」


のことなんです。




人間は筋トレでも水泳でも
先に精神の限界がきます



本当は大丈夫だけど
辛いと思うからやめてしまいます。





先に行くには
仲間や応援の力が必要になります




その先を超えると
「肉体の限界」が来ます。




何が言いたいのかというと
あなたが今




「このタイムが自分の限界か」



と思っているのは
まだ精神の限界ということです。



ほとんどの方がまだ
本当の限界に達していないのです。




なのにちょっと
うまくいかないと

「限界かな？」

と感じてしまい
眠っている力を解放できていません。





限界を作るのは
他の誰でもなく


「あなた」なのです




自分の限界を
塞ぎこまないでください




あなたの記録は
あなたが望めまだ伸びます。





では、今すぐ
タイムが伸びたいと思ってください。




今することで


今までの限界だと思っていた
ことが嘘のように超えることができます。





最後まで読んでいただき
ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/fire-flower-vivio/entry-12137393413.html Tue, 06 Feb 2018 19:44:47 +0900


あなたはレース後
どのように過ごしていますか？



・友達と喋っている
・レース前まで寝ている
・ぼーっとしている




このようなことをしていませんか？



常に100％の状態で
レースに挑みたいですよね



しかし、このままではどんどん
疲労がたまり全力で泳ぐことが
できなくなりますよ！



この記事を読むか読まないかで



今後あなたのレース結果を
左右することになります。




今まで通りに過ごしていたなら
1回目のレースなら勝てるでしょう、



しかし、水泳の大会は1回のレースで
終わるはずがありません


最低限2種目はでるはずですよね？



どちらか決勝まで出たなら
3回は全力で泳ぐ必要があります



1回でバテてしまう人が
3回も泳いで決勝にでたなら




同じ組の人に置いていかれ
大差をつけられ最下位に
なってしまいます




では、何をすればいいのか




「レース後のクールダウン」



です！



クールダウンには身体に溜まった疲労を
軽減し怪我を予防する効果があります。




乳酸の発生を抑制することで
筋肉痛を防止することもできます！






練習の後でもクールダウンが
あるはずですが、



「疲れたからクールダウンは
しなくていいや」




とか言っている人はよくいますが
もったいないことをしているなと思います










クールダウンに最適な運動は
ストレッチや軽く泳ぐことなのです！




このようなことをすることで


筋肉を冷やし血行をよくすることで
疲労を回復することができます



クールダウンの距離は
最低限400mはしましょう。



レース間の時間が短くても
クールダウンをすることで
100％で泳ぐことができます！



なのでクールダウンの大切さを
考え直してください。



次のレースや練習後から
クールダウンを絶対してくださいね



最後に自分が練習後に
クールダウンしているか考えてください



最後まで読んでいただき
ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/fire-flower-vivio/entry-12135365024.html Wed, 10 Jan 2018 00:57:07 +0900 5分だけ時間をください



今から



この記事を最後まで読んで貰えば
1ヶ月後あなたは大会で、



今までに出したことのない
記録を出すことができ


自分に自信を持ってこの先の人生を
楽しく過ごすことが
できるようになります。

ーーーーーーーーーーーーー


『元水泳の才能のかけらも
なかった青年が書いた、
たった45日で理想以上の
タイムをたたき出し

～圧倒的な泳ぎが身につく、
革命メソッド～


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こんにちは！ たくみです！




何をしても全くタイムが
速くならなかった元水泳センスゼロの
下手くそな青年の僕が、


1日2時間1年以上研究して、
本当に効果的なものだけを
厳選して作り上げた、


究極のメソッドを
今回『限定公開』します！


そこらへんにある
「ただのトレーニング」
とは全く違います。



本屋で販売されている
水泳の本の5倍以上の価値のある
内容になっています。



「〇〇ほんまに才能あるな！」

「なんでそんなに速なったん？」

「〇〇そんなすごかったっけ？」


そう言われるためだけに
最短で、効果的に上手くなる
ことだけに焦点を置いた


この方法を知ったあなたは、


「才能無いなんて言われたく無い」
「練習しんどい」「泳ぐのが辛い」



水泳に関しての悩みは
全て解消されます。


そのくらいの自信を持って
時間と労力をかけて作ったものです。



実践し終われば
友達なんか比較にならないほどの
圧倒的なタイムが出ます！






僕は高校1年生の時
このようなことを思っていました。




高校生活3年間、日々努力を重ね
仲間とともに切磋琢磨して、


練習をしてきて



最後は、



あなたの好きな黒髪でショートの
広瀬すずのようなキュートで  
回りからも憧れられるような


誰が見ても可愛いと思う
彼女を作ることができ、


泳いでいるあなたの姿を
目をキラキラさせ、

目を離せなくなるほど
息を飲んでみてくれる。

それくらいあなたに
夢中になってくれる彼女が
できるようになり



今までに出したこともないような
タイムを出すことができる。


そして仲間のもとへ
満面の笑顔で戻る



こんな最後だったら
最高じゃないですか？





そんな余裕な考えが
出来ていたのは高2まででした。





毎日5000m以上泳ぎ
筋肉痛や疲労感と戦いながら
サボらず練習を重ねました。




練習時間と泳いだ距離で言えば
県のトップスイマー並みに


負けないほどに
練習をしていました。





しかしある日、




友達とは仲が悪くはないのですが



「あいつ才能なさすぎやろ」



「あいつなんで水泳やってんの？」



「早くやめたらいいのに」




こんなことを言われ
僕は確信しました。



「自分には才能がないんだ」と。




しかし、その3ヶ月後チームメイトに
このように言われるようになりました




「あいつは才能あるから
　自分とは違う」と。






その時の結果は



4月の大会では

長水路の平泳ぎ200mで



2分54秒だったのですが
   

（標準記録満たしてません…）


　　↓

7月の最後の大会では


2分26秒


まで縮まりました！




そして目標でもあった
メドレーメンバーに入ること



実際に入ることができました！




この3ヶ月で僕に何があったのか？






運命の出会いがありました。




僕が一人で大会でも
使われるような


大きい室内プールで
練習をしていた時



いつも隣で泳いでいる
松本人志みたいな

いかつい感じの
おじさんに


「君いつも僕の横で泳いでるね？」



と声をかけられました。


僕は、内心


『やばい！絡まれた！』



と思いましたが



「大会とかよく出るの？」



と言われて、


この人は

『水泳経験者』だと確信しました。
(プールで泳いでる時点で
経験者なんですけどね…)



僕は気づいていなかったのですが



おじさんはいつも僕が泳いでいるのを
横で見ていたみたいで、



「君は毎日泳いでるけど
一向に速くならないね？」



と言い、僕がいつまでたっても
タイムが伸びていないことを
知っていました。



そうするとおじさんが


「僕は水泳のコーチを
しているから君に泳ぎが速くなる
ように指導をしてあげるよ。」



と言って


それを見かねた水泳のコーチをしていた
おじさんが教えてくれたのです。



しかし、誰でも初めて話した人に
水泳を教えてもらうのには
誰であっても抵抗があります。


なので、
最初は断っていましたが、


あまりにもおじさんが
しつこかったので、


「じゃあ２ヶ月だけコーチを
お願いしてもいいですか？」


と僕はコーチを
してもらうことにしました。



最初は僕も、


「一年以上タイムが
のびなかったのにたった２ヶ月で

タイムが縮まるわけがない
そんなの無理に決まってる！」



そう思っていました。



ですが教えてもらう以上は
まじめにしないと申し訳ないので


一生懸命取り組んでいると
僕の中で何かが変わり初めて



「あれ？いつもより
泳ぐのが楽な気がする？」


と思い始めたとたんに
タイムが縮まるようになり、



おじさんにコーチを
してもらうようになってからは


僕のタイムは
ぐんぐん縮まり、


２ヶ月もかからずに
僕はタイムを20秒以上
縮めることに成功しました！




おじさんは何を教えてくれたのか？




教えてくれたのはたった１つです。




「なぜ、どれだけ練習しても僕の
　タイムが伸びることがないのか？」



いいえ、”僕の”ではなく


”水泳のセンスのない人たち”
というべきでしょう。





そして僕は気付いた


「伸びない理由」




それを改善するために
本やDVDを買い、


タイムが伸びる方法を
実践し繰り返しました。



そしてこれを具体的な
練習法として作り上げました。



「成功したのは一人だけやろ？」
と思われそうなので僕は、








去年、完成した練習法を
後輩に実践してもらいました。




「自分は才能がないので
　タイムが伸び悩んでいる」



と言っていたので僕は、



「この通りに練習してみて」




と出来たばかりの練習法を
送りました。




すると4ヶ月後にその後輩も
タイムを上げることに成功し


県大会に出場することが
出来ました。



最終のタイムは僕の
全盛期よりも速かったです…




僕や後輩がこの時
持っていたものは何か？



・類まれなる才能


・誰にも負けないやる気


・天才的な発想力


・プールを貸し切れるような資金




このようなものを持っていたか？



答えはNoです。



僕らはこの中の１つも
持っていませんでした。



持っていたものはたった１つです。



それは、



「努力を無駄にしない練習法」



です。




才能のかけらもない僕が
たった3ヶ月で周りから


”才能がある”とまで
言われるようになったもの



運動神経ゼロの後輩を
4ヶ月で県大会に出場させたもの




それは


・類まれなる才能


・誰にも負けないやる気


・天才的な発想力


・プールを貸し切れるような資金


ではなく



「努力を無駄にしない練習法」




だということです。




僕はこのブログを



「タイムに伸び悩んでいる
　高校生をサポートする」



そういう目的で作りました。


一人一人の相談に
じっくり向き合いたいので





【先着30名様限定】





という形でこのノウハウを
提供することを決めました。



本当に最後の大会で


「タイムを伸ばしたい！」




こう本気で思っているあなただけに
受け取ってほしいと思います。



もし、あなたが僕と同じように
才能に恵まれていない、


どうにかしたいんだけど
何をすればいいのか悩んでいる。




そんなあなたは僕から
このノウハウを受け取った瞬間から
そんな悩みはなくなります。



他の部員が飛び込みを
マスターするまでに一週間かけます。



しかし、あなたはそれを横目に、


このノウハウでたった1～2時間で
完璧に使えるレベルになります。



このノウハウを受け取るのと
受け取らないのでは




ウサギとカメぐらいの
差が出ます



「昔話やったら
カメに追い付かれるやん！」




とか思ったあなた！



昔話みたいにカメに
追いつかれることはありません。



僕はこのノウハウであなたの
未来を変えることを確信しています。



僕にできてあなたに
できないことはありません！



しかし、

「そんなん嘘に決まっている」


こう思うなら
受け取っていただかなくて結構です。



僕はこのノウハウを本当に
実践してやる気のある方だけに
お渡ししようと思っています。




「こんなのなくてもいける」



そう思うのはあなたの勝手です。



しかし、


このまま結果の出ない練習を続け
最後に悔し涙を流すのは誰か


メドレーのメンバーに選ばれず
悔しい思いをするのは誰か






よく考えてください。



あなたが短時間で
早くなるチャンスは今だけです。


・今一歩を踏み出さずに
　水泳をやめるまで速い人の
　応援ばかりする自分


・チームで一番速い、全国出場
　今までと違う景色を見る毎日
　楽しい水泳生活を送る自分



今のあなたの選択次第で
どちらの結果にもなります。



そして、このノウハウを
受け取るにあたって、


あなたにリスクは
何もありません。



全て無料でお渡しします。



内容はどんなものなのか？



そのメソッドの内容としては、


・あなたとトップスイマーの
タイムはなぜそんなに違うのか？



・考え方次第で
タイムは上下する？



・不安定な泳ぎ方で
体が沈む原因は〇〇だった！？



・タイムは誰でも速くなる
もう下手とは言わせない
マル秘テクニック！



才能がないと言われ続けた
僕が、たった45日で圧倒的な
タイムを叩き出し、


その後出れるはずもないと
思っていた県大会まで
出場することができた


「なんでタイムが伸びないの？」
「効果的に上手くなりたい」


そう思いながらも
タイムが伸び悩んでいた僕が
喉から手が出るほどほしかった



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僕の失敗経験、成功した経験
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あなたがネットで見てきた
いろんなサイトや泳ぎ方の本より



あなたの結果は
目に見え、タイムに現れます！





このノウハウを見終わった時、
あなたは



・技術面

・精神面

・考え方

・実力面



これらがレベルアップしている
のは間違いありません。



このブログを見てくれている
あなただけにこのノウハウを
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もう一度言いますが、



本気で速くなりたいと
思っているあなた。


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僕はこれだけを宣言します。



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厳重に管理いたします。


【追伸】


このレポートはあなたがどうすれば
短期間で劇的な成長ができるのか。

僕の知識の全てを使って
お伝えします。



そしてこのノウハウには

僕だけではなくたくさんの方に
力をお借りしました。



・某有名スイマー設立のスイミング
スクールのインストラクター


・水泳をしている人なら誰もが
知ってる有名大学の監督


・某有名水泳のテクニック本の著者


・全国トップクラスの高校生達



今あげたのは極一部で他にも
たくさんの方に協力をしてもらい、


このノウハウを作り上げることが
できました。



これだけ実践的で、
短期間で格段に上手くなれる


環境は他にあるでしょうか？



僕は自信を持って
断言できます。





ありません。




あなたは周りから才能があると
言われたいですよね？




なら僕が全力でサポートします！




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]]> https://ameblo.jp/fire-flower-vivio/entry-12138753445.html Sun, 07 Jan 2018 10:47:27 +0900

『元水泳の才能のかけらも
なかった青年が書いた、
たった45日で理想以上の
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こんにちは！　たくみです！



今回はあなたが成長するために
大事な話をします。



「本気でそんなこと言ってますか？」


と思われるかも知りませんが


これから話すことは
本気です！



あなたが
本気で受け止めてくれたなら




あなたはまだまだ
成長することができますし、


毎年のようにタイムが
伸びるようになります。





いつも壁にぶち当たったと思ったら
記録が伸びていって、


自分では想像もしていなかったほどの
すごい記録を出す




このようなことも可能になります。




しかし、今回の話を





「信用できるわけない！」





といって話を聞かないのであれば

記録は伸びないし
水泳を楽しむこともできません。





ただ泳ぐだか泳いで
記録も伸びずに



「周りのせいだ！」とか


「今日はたまたま調子が悪かった」




というように言い訳ばかりする
スイマーになってしまいます。



そんなスイマーに
なりたくないですよね？



僕もなりたくないです。


そこで大事になるのが、





「失敗すること」



です！





メジャーリーグで活躍している
イチロー選手の名言で




「何かをしようとした時
失敗を恐れないでやってください、

失敗して負けてしまったら
その理由を考えて反省してください

必ず将来の役に立つと思います。」






このようにいっています。




そうなんです、結果を残す人、
成功している人ほど、




『失敗をすること』




の大事さを知っています。




失敗を失敗で終わらせず、

その失敗から成功の糸口を
掴んでいくのです。




なので、



彼らは成功し素晴らしい
結果を残し続けています。




失敗することは
一番の学びなのです。








例えば、レース前に調整を
無視してレースに挑んだら


疲労が残ってしまって、
思うように結果が出なかった。




という失敗をしたら、




あなたは、次から



「調整は大事だ、
  しっかりしよう。」




と思うことができますよね。




練習が楽しくなって、
練習ばかりしていたり、


記録ばかりを気にして
練習の質を上げていったときに、




「休養」を無視してしまって
怪我をしたなら





「休養の大事さ」
「ケアすることの大事さ」





を身をもって学ぶことができますよね。



失敗は次の成功へ、
必ず繋がります。




そして、あなたはたくさん失敗して、
たくさん学んで、




その失敗を次はしないように、



また、


失敗から学んで、自分の成長へ
つなげていくことが大事なのです。



そうすれば、


今まで以上に力をつけることができ
記録を伸ばしていくことができます。




『失敗すれば成功する』




そう信じて失敗をおそれず
何事にもチャレンジしてください。



練習でも色々なことに
チャレンジしてください。



そうして、
失敗した時にしっかりと


失敗から学んだことを
活かしてください。





そうすれば
ドンドン力がついていきます。




失敗を恐れて行動しなければ
あなたはそこまでなのです。




結果を残している、
記録を伸ばしていく人ほど


大きな失敗や小さな失敗を
たくさん繰り返しています。



何も恐れずに、
挑戦していきましょう！





それが、あなたの記録を伸ばすために
とても大事な要素になってきますよ。





では、今すぐ最近の失敗を
思い浮かべてください。




そうすることで、

その失敗の時に学べることが
思い浮かぶはずです。




それだけであなたは
一段階進歩したことになります。




それが習慣化できると
すごい選手になれるでしょう！





最後まで読んでいただき
ありがとうございました！



]]> https://ameblo.jp/fire-flower-vivio/entry-12137393680.html Sat, 07 May 2016 18:28:08 +0900

『元水泳の才能のかけらも
なかった青年が書いた、
たった45日で理想以上の
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こんにちは！たくみです！



いきなりですが

あなたは
200mでも100mでも



毎回のように自己ベストや
それに近い記録を出したいですか？




安定した泳ぎを
したいですか？




この質問に
ほとんどの方は


「はい！！」


と答えると思います。




誰もが毎回のレースで
いい結果を残したいと思っています。





「今日のレースはどうでもいいか」




こんな人はいません！



この考え方を身に付けることで




あなたは毎回のように
納得のいく結果を出すことができ




大会に出るごとに自己ベストを
更新することができます。



しかし身に付けようともせずに




「こんなことしなくても
   自己ベストを出すことなんて簡単」





とか思ったかたは



自己ベストを
出すことなんて無理ですし、


出来たとしてもまぐれで




それ以降タイムは
落ちていくだけでしょう。



では、レースで
コンスタントに結果を残すには


どうすればいいのか？





それはとても簡単で



『準備をしっかりする』



これだけなんです。




レースで思うように
結果が出ない人は




練習の時に、

「レースで結果を残せばいいか」


とか


「しんどいし練習は
　全力じゃなくてもいいか」



とちょっとでも思って
練習をおろそかにしているんです。





練習を
100％の力で取り組むからこそ



レースで思い通りの結果を
残すことができるのです。







確かに、練習を
少しサボっていても


案外レースの結果が良かった！





こんなこともたまにはあります。




しかし、たまたま起こったことは
毎回のようにうまくいきません。



そうではなくて、
しっかりと練習した上で



確かな自信をつけ



「今泳げば確実にいい記録が出る！」
「早く大会に出たくてたまらない！」




このような状態にすることで
120％の力を発揮できます。



仲間とも喜びを
分かち合うことができます








では、準備とは何をするのか？



・練習をしっかりとする

・ご飯をしっかり食べる

・しっかりと寝る



このような誰でもできることを
繰り返しするだけです。





「練習をすれば誰でも早くなる！」





この考え方は間違いです。




休養や食事も
準備に含まれるのです！



練習も重要なのですが
泳ぐこと以外も



結果を残すために重要だと
いうことを覚えていてください





それがコンスタントに
結果を残すことができる


スイマーになるための
一番の近道なのです。





では、今すぐ準備と
思うものを１つあげてください



今することで

理想のスイマーに
一歩近づくことができます。




最後まで読んでいただき
ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/fire-flower-vivio/entry-12137393212.html Wed, 09 Mar 2016 18:26:15 +0900

『元水泳の才能のかけらも
なかった青年が書いた、
たった45日で理想以上の
タイムをたたき出し

～圧倒的な泳ぎが身につく、
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こんにちは！　たくみです！




どうしても、やめられない！




こんなものないですか？



僕なら練習後の
炭酸のがぶ飲み


人によっては

ビール

お菓子

タバコ


やめようと思っているのに
止めることができない！


僕も
ずっとやめられなかったです！


やったらダメなことを
わかっていながらしていました



僕もやめられなくて困っていました





あなたもそうじゃないですか？




実は

止められる方法が

ちゃんとありました！



なので今回は




「悪習慣を断ち切る方法」



について
書いていきたいと思います。




この方法を理解していたなら
あなたはやめたくて仕方のないこと

やめたいと思っていることを
止めることができます。



止めるこで水泳のタイムが
一気に伸びたり、


練習が楽になったり、無理だと
思っていたことができるようになります。



自信もつきスタートの直前でも



「絶対に勝てるな！」



と前向きにとらえれるようになり
その通りの結果になります。



逆に理解していなかったら


負の連鎖が続いてしまいます。



なぜ思い通りにならないのか？



あれだけ練習したのに
全く変わらないのか？



このように原因がわからずに
泳いで行くことになるので
イライラや不安ばかりになります。



そんなことばかりでは
泳ぐことが嫌になってしまうでしょう



実際に、僕もそのような
経験があります。




しかし、


ある方法を実践したことで
嫌になることが一切なくなりました。




そのある方法とは？






「カットダウン法」



です！




「え？なにそれ？」
と思いますよね？




これが止めるための
一番の方法なのです。






では、どのようにしていけばいいのか
炭酸で例をあげたいと思います。





練習後毎回500ml
炭酸を飲んでいました。




ここが最大とします。


「炭酸は良くないからやめたいな～」


そう思った次の日から
400ml飲むようにしました。




それを5日続けます




減らす量は自分で決めてください
一気に減らさないことがポイントです！




その5日後に
飲む量を300mlにします。





このように100mlずつ
減らしていきました。


単純計算で25日後には
飲む量が0になりました。




自分が行けると思う量を
減らすのがポイントです！






決して無理をしないように
徐々に減らしていきましょう！








人間は習慣を変えるには
21日かかると言われています。




個人差があるので
目安にしましょう！



これは高校の顧問の先生に
言われて始めました。




そして、3人全員が炭酸を
止めることができました！




今回の方法は
実際に成功しているので


間違いはありません。





しかし、成功したのは
本当にやめようと思っていたからです。



やめようと思っていなければ
今回の方法は意味がありません。



ですが、やめようと思っているなら
この方法は意味があります



本当に少しずつ減らすということで
必ず「0」にすることができます。






タバコのニコチンも徐々に
減らしていき、


同じように「0」にすることができます。




たまにはストレス発散もかねて
飲んだりしても大丈夫です。






全く飲まないのは
しんどいですからね




気持ちを切らさずに
根気よくやっていきましょう！





では、今すぐ
減らす決意をしましょう。



そうすることであなたは
悪習慣から逃れることができ


タイムを縮めることができます。





そして練習の力を
そのまま出すことができます。



最後まで読んでいただき
ありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/fire-flower-vivio/entry-12136860311.html Tue, 08 Mar 2016 06:46:02 +0900
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なかった青年が書いた、
たった45日で理想以上の
タイムをたたき出し

～圧倒的な泳ぎが身につく、
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こんにちは！たくみです！




突然ですが



友達や先生から
「ピッチが速いよ」


と言われることはありませんか？



ピッチが速いということは
無駄なストロークが多いと思います。



かきすぎているということは
推進力よりも抵抗が大きくなります。









ストリームラインが綺麗にできれば
ピッチを抑えることができます。



この記事を読むことで


あなたのストロークが
どんな状況でも一定になり


友達のタイムがバラバラなのに
あなたのタイムはほとんど


自己ベストに近いタイムが
毎回のように出るようになります。




毎回自己ベストに近いタイムが
出るので後輩にも尊敬され


水泳部の女の子にも
一目置かれるようになります。




しかし読まなかった場合は


疲れたらストロークが
早くなったり遅くなったり



毎回のようにバラバラで

タイムも自己ベストが
出ることはなくなり


出たとしてもまぐれで
これ以上は伸びないでしょう


そして後輩にも
「なんでそんなにタイムに
 ムラがあるんですか？」


と舐められた態度を
取られるようになります。



水泳部ではない
女の子ならいいにですが



水泳部なら
カッコ悪いと思われますよ。



そんなことになりたく
ないですよね？




しかし
この記事を読まなければ


カッコ悪いと思われることが
現実のものになってしまいます。




そんなことにならないために


前の記事で


ストローク数を減らす

ということを書いたと思いますが




減らそうとすることは
誰でもできます



しかし、実際に

減らすこともでき
タイムも縮めることができる


ここまで持っていける人は
あまりいないでしょう



A.そんなに力を入れずに
ストリームラインを意識する
ストローク数を減らす




B.ストローク数を減らし
1ストロークの推進力を
十分に生かした泳ぎをする


AとBから
どちらか１つを選ぶなら


あなたはどちらを選びますか？




もちろんBを
選びますよね？



もしAを一瞬でも



”いいんじゃない？”



と思ったなら今すぐ


その考えを捨てて
意識を変えてください



今この記事をここまで
見てくれているということは



・タイムが縮まったらいいな

・タイムが縮まらないのは
何が原因かわからない

・気になっている人がいてて
綺麗な泳ぎで振り向かせたい



きっと何か目標があるはずです。



その目標を達成するために
どうしたらいいのか？



その原因は何なのか？




その答えを知りたいから
調べていますよね？


それが当たり前です



しかし、結果に繋がるのは
過程がしっかりした人のみです



「俺は天才やし！」


こんな自意識過剰な人が
近くにいる場合は


接するなとは言いません
話しても大丈夫です。




その人のやり方を真似する



これだけは絶対にしないでください！









過程もしっかりしていない人に

才能のない人の気持ちが
わかるはずがありません


自分は自分自身の
やり方で自分のペースで
やりましょう！




間が空いてしまいまいたが


ピッチも
周りが早ければ


自分も早くなってしまいます


そこで




自分のペースを崩さない！




これがとても大事になってきます。



どれだけ遅くてもいいです
回数が多くなってしまっても大丈夫です



”周りに流されない”




これを心の隅に置いて

大会にも自己ベストにも
挑んでいきましょう！




では、今すぐ周りに流されない
決意をしましょう。



今することで

周りに合わせることが
無駄だと思い、



自分の考えを持つことが
どれだけ凄いことがわかるようになり




”周りに流されない”




これがわかるようになります。




最後まで読んでいただき
ありがとうございました！


]]> https://ameblo.jp/fire-flower-vivio/entry-12136860184.html Tue, 08 Mar 2016 06:44:49 +0900

『元水泳の才能のかけらも
なかった青年が書いた、
たった45日で理想以上の
タイムをたたき出し

～圧倒的な泳ぎが身につく、
革命メソッド～


ーーーーーーーーー－－－－－－



こんにちは！ たくみです！




今日も練習してきましたか？





毎日練習しんどいですよね



僕も毎日練習したあとは
毎回のようにすることがあります。








僕にとっては至福のひと時です。




なので今回は





心も身体もリフレッシュする
ストレッチ法



についてお話しします。




このストレッチを実践すれば




あなたの溜まった疲れが
一気に吹き飛び


心も身体も楽になり
幸せを感じることができます。





僕は毎日行っていて
習慣になっていて
待ち遠しいです。




泳いで疲労が溜まっていたはずが
すっかりなくなり、




次の日の練習では
前日の疲れを感じなくなります。





そして、怪我の予防にもなり
継続して泳ぎ続けることができるので、





あなたは大きく
成長することができます。





僕はストレッチを始めてから
身体は柔らかくなり


怪我もしなくなり
効果を実感できました。





しかし、逆に
ストレッチをしなかったら




あなたは泳ぐにつれて身体が
重くなり疲労困憊になってしまいます。



疲れている状態で泳ぐので
泳ぐのが辛くなってしまいます。





速く泳ぎたいという気持ちとは
裏腹に身体がついてこなくなり


それが原因で止めて
しまうかもしれません。






僕も疲れが溜まりすぎて
サボったことがあります。




しかしストレッチをしていたら
そんなことはなかったと思います。







その方法とは、





お風呂上がりのストレッチ




です。




普通にストレッチするのと
お風呂上がりでは効果には


雲泥の差があります！




風呂に入ることで血行が良くなり
筋肉もほぐれている状態なので


その状態でストレッチで筋肉を
伸ばすと、老廃物が排出され

楽な状態になります。





実際にやってみたらわかりますが
とても気持ちいいです。







ふくらはぎ、ハムストリングス
お尻の筋肉など疲れている筋肉を

ゆっくり伸ばしてあげてください。






前屈などいろいろな
ストレッチがありますが、



あなたにあった方法で
無理のないように行いましょう！



たまにこんな人がいます




「3分間伸ばし続けたわー！」




これだとストレッチの
意味は全くなくなります



ただの時間の無駄です。




伸ばすことも大事ですが
もっと大事なのが時間です





一回の時間は30秒が目安です




長すぎても短すぎても
だめなんです。





呼吸もいつも通りの自然な
感じでしましょう。




では、今すぐ

自分が気持ちいいなと思える
ことを想像しましょう！



気持ちいいということは
リラックスできているということです




なので疲労を回復することができ

身体も心も
リフレッシュすることができます。




それが毎日続くのです
やるしかないですよね？




最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

]]> https://ameblo.jp/fire-flower-vivio/entry-12136860032.html Tue, 08 Mar 2016 06:38:08 +0900

『元水泳の才能のかけらも
なかった青年が書いた、
たった45日で理想以上の
タイムをたたき出し

～圧倒的な泳ぎが身につく、
革命メソッド～


ーーーーーーーーー－－－－－－



こんにちは！たくみです！




これまで色々なことを
書いていきましたが



ほとんどの人が
実践できていないと思います。








あなたは今、
海の浅瀬で一人で遊んでいます






しかし泳ぐのに夢中になり


知らない間に足のつかない


沖の方へ来てしまいました。




時間が経つにつれだんだん
暗くなり始めて

焦りが募ってきます。



その時、



少し遠くから一隻の船が
やってきました



あなたは必死に声を出して
助けを求めました。




すると一人の乗員が気付き

あなたは無事助かることができました。




ここであなたに質問です。


なぜ、あなたは
助かることができたのですか？




それはあなたが必死で
助けを求めたからです


だから生きていられたのです




あなたもそう思いますよね？




今回お伝えしたいことは



積極的に助けを求める！です




断られたらどうしようとか

恥ずかしいからやめとこう

自分でやらないといけないんじゃないか





こんなことを考え



助けを求めるのに少し
抵抗が生まれてしまいます。



でも、はじめにあげた例では
誰もが助けを求めると思います。



「いや、今助けを求めると
　乗員さんに悪いし


　声が小さいから聞こえないだろうし
　諦めてしまおう…」



こんなこと考える人はいないですよね？





ではなぜいつもなら躊躇していた
行為を即決して行えたのでしょうか？



それは助けを求めることで
えられる利益が明白で自分にとって
重要だと理解しているからです。



普段はそれが明白ではないため
自分の羞恥心などが勝ってしまうのです。




そんなあなたにオススメしたい
方法があります。



では、今すぐ紙を用意してください


その紙に頼めないでいることを
ひたすら書き出してください。


次にそれを頼めない理由を
書いてください。



最後に頼んだら得られる利益と

頼まなかったことで自分が
損していることを書いてください。



今すぐすることであなたは

助けを求めることへの
恐怖心をなくすことができます




いつか助けが必要になったとき


あなたが積極的に助けを
求めることができれば



あなたの可能性はさらに広がるでしょう



最後まで読んでいただき
ありがとうございました！


]]> https://ameblo.jp/fire-flower-vivio/entry-12136590584.html Mon, 07 Mar 2016 10:20:58 +0900

『元水泳の才能のかけらも
なかった青年が書いた、
たった45日で理想以上の
タイムをたたき出し

～圧倒的な泳ぎが身につく、
革命メソッド～


ーーーーーーーーー－－－－－－



こんにちは！　たくみです！




平泳ぎをしている人に質問です。




あなたはこの座り方ができますか？






できないとキックで
できる人に差をつけられてしまいます。








しかし男性の場合は
あぐらをかくことはできるのですが



女の子座りができない！




このような人は結構見かけます



できないままほったらかしにしても
タイムに直結するわけないしいいか。




一瞬でもそう思ったあなたは
今すぐその考えを捨ててください！





しかしやろうと思わない人は
いますぐこのページを閉じてください！





では本題に入りたいと思います。




股関節の柔軟性を高めるためには
女の子座りができないのは選手にとって不利です。




女の子座りは足首と
股関節の可動域が狭いとできません





膝は屈曲と伸展（曲げ伸ばし）しか
出来ません


わずかに内と外に回るぐらいです



多くの人がこの女の子座りが
できないのですが


できないと膝に
余計に負担がかかり

靭帯や半月板を痛めやすくなります。




そのために





正座した状態で両足を揃えたまま
腰を右か左の床に降ろします




このような座り方を
しばらくしてください






そして5分たったら
逆に腰を降ろして過ごしてください



そうすることで


股関節と膝の動く範囲が広がり
女の子座りがしやすくなります




しかし痛かった場合は絶対に
やらないでください！



無理にしてしまった場合
最悪腰を痛めてしまいます。




なのでできると思った
人だけで大丈夫です




では、今すぐ


自分が女の子座りをしている
姿を想像してください


数十秒で終わる行為をするだけで
あなたの未来は保証されます




最後まで読んでいただき
ありがとうございました！


]]> https://ameblo.jp/fire-flower-vivio/entry-12136482944.html Sun, 06 Mar 2016 18:37:33 +0900