やせおかダイエット生活！ https://ameblo.jp/first0202diet/ ダイエットの記録を載せていきます ja まとめて3日目4日目5日目！ こんにちは！
一日目以降更新できなくてすみませんぐすん
更新できなかった分をまとめて紹介します！！
 
ちなみに此処までで１㎏瘦せましたウインク
 
○２月３日朝○
チアシード入りヨーグルト
これまた写真忘れましたショボーン
 
○２月３日昼○
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sei主食、もち麦ごはん
sei主菜、酢トマトチキン
sei副菜、ピーマンのナムル
このメニューはとても美味しかった！！
それにお肉は歯ごたえあってお腹に貯まるし腹持ちがいい！！
 
○２月３日夜○image2.PNG
 
夜は主食抜き照れ
sei主菜、ささ身とブロッコリーのレンジ蒸し
sei副菜、蒸し大豆のサラダ
これも美味しかったですウインク
 
○２月４日朝○
寝過ごして食べ忘れました。。。
 
○２月４日昼○
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sei主食、もち麦ごはん
sei主菜、鮭としいたけの中華煮
sei副菜、ズッキーニのオイル蒸し
ズッキーニのオイル蒸し再び。。。えーん
 
○２月４日夜○
日高屋さんでピリ辛とんこつラーメン食べてしまいました。。。ショボーン
 
○２月５日朝○
再び逃す朝ごはん。。。
 
○２月５日昼○
食べ忘れました。。。照れ
 
○２月５日夜○
image2.PNG
 
仕切り直しで夜は主食抜きウインク
sei主菜、とまと酢チキン
sei副菜、ピーマンのナムル
本当にこのメニュー美味しいです照れ
 
ではではまた口笛
 
なぁみんのダイエット記録。
 
]]> https://ameblo.jp/first0202diet/entry-12245130143.html Mon, 06 Feb 2017 11:03:04 +0900 2月2日 こんにちは！
昨日は投稿できなかったので昨日の分をまとめて載せたいと思います！
昨日は体重量りそびれちゃったんですが。。。
食べたものだけ紹介！
 
○昨日の朝○
写真忘れちゃったんですがチアシード入りヨーグルト食べました！！
 
○昨日のお昼○
image2.PNG
 
写真下手で申し訳ないんですが
sei主食、もち麦ごはん
sei主菜、肉巻きズッキーニ
sei副菜、ズッキーニのオイル蒸し
ズッキーニ初めて食べましたが食べれました！！
ですが、オイル蒸しは美味しくなかった。。。
 
○昨日の夜○
image1.PNG
 
夜は主食抜きです照れ
sei主菜、鮭としいたけの中華煮
sei副菜、冷やしトマト
 
おなか空いちゃうかな、と思ったんですが意外と平気でした！！
この調子で頑張ります爆　　笑
 
 
 
なぁみんのダイエット記録。
]]> https://ameblo.jp/first0202diet/entry-12244169280.html Fri, 03 Feb 2017 10:18:22 +0900 今日から！ 初めての投稿、
今日からダイエット生活始めます。
このやせるおかずの本を参考に頑張りたいと思います。
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三日坊主の私が三日坊主にならない為毎日ブログにメニューを書いていこうと思います！
要は自己満ですねにひひ
 
兎に角ダイエット頑張るぞー！！
 
 
 
 
 
なぁみんのダイエット記録。
]]> https://ameblo.jp/first0202diet/entry-12243863641.html Thu, 02 Feb 2017 11:12:24 +0900