https://ameblo.jp/firstmama/ 子育てをしながら、フラダンス講師として体を整えること、サロンで心と体をゆるめること、そして「好きなことで収入をつくる生き方」をお伝えしています✨人生は何歳からでも変えられる。そんな想いを込めて、日々の気づきやリアルを綴っています ja-jp https://ameblo.jp/firstmama/entry-12962405750.html 今日から息子、高校生🌸明日からはいよいよ新しい毎日がスタート✨慣れるまでは、きっとバタバタな日々かな☺️朝練があるから、息子は5:50に出発。それに合わせて、私は4:50起きでお弁当作り🍱ちょっぴり大変だけど、こうして一緒に新しいリズムを作っていく時間も大切にしたいな✨お互い早く慣れますように☺️よし、頑張るぞー💪🔥 2026-04-08T22:54:34+09:00 https://ameblo.jp/firstmama/entry-12962253353.html 🎂Happy Birthday🎂4/4あなたが生まれてきた日のこと今でもはっきり覚えています☺️あの日から今日まで本当にいろんなことがあったけど明るく元気に育ってくれてそれだけで、もう十分すぎるくらい幸せです🩷あなたの笑顔に何度も救われてきましたうまくいかない日も前を向けたのはあなたがいてくれたから「頑張る理由」をくれてありがとうそして何より生まれてきてくれてありがとう🩷これからもあなたがあなたらしくいられるようにそっと見守っていくね☺️大好きだよ❤️ 2026-04-07T14:01:08+09:00 https://ameblo.jp/firstmama/entry-12961683376.html 🌺お仲間募集中🌺「何か始めたいな…」そんな気持ちがふと湧いたときが、はじめどき✨オラキノ健康フラ教室では楽しみながら、自然に体を動かし、気づけば笑顔になっている時間を大切にしています🌿運動が苦手な方も初めての方も大歓迎✨無理なく、自分のペースで心と体を整えていける場所です😊レッスン後には「楽しかった〜！」の声と笑い声があふれています🌺⸻🌿体験レッスン無料まずは一度、その空気を感じに来てみてください✨📩「体験」とLINEください⸻レッスンスケジュール☘️ 2026-04-02T06:13:25+09:00 https://ameblo.jp/firstmama/entry-12961656836.html 息子の中学校生活最後のクラブチームの試合！楽しんで参加している姿のを見て、私も楽しい1日になりました🎵いつも元気をありがとう☺️これからもあなたの1番のファンとして応援します🩷 2026-04-01T21:23:02+09:00 https://ameblo.jp/firstmama/entry-12961648890.html フラダンスはただ踊るだけではなくその場の空気をやさしく整え自然と笑顔が広がる時間をつくります🌺✨見ている方の心がゆるみ会場にあたたかい一体感が生まれるそんな時間をお届けしています🌿地域イベント・マルシェ・企業イベント・施設などさまざまな場所で出演しています🌺規模や内容に合わせて対応可能ですのでお気軽にご相談ください✨出演依頼・お問合せはこちら 2026-04-01T20:10:19+09:00 https://ameblo.jp/firstmama/entry-12961647887.html 息子が小学生になる時に手作りした給食袋！なんと小1〜中3までの9年間使用！文句も言わず使ってくれてありがとう☺️袋さんも9年間お供してくれてありがとう😊 2026-04-01T20:00:55+09:00 https://ameblo.jp/firstmama/entry-12959653627.html 子供の成長は凄すぎる‼️元気に明るく優しい子に育ってくれて、本当にありがとう🩷 2026-03-14T02:12:36+09:00 https://ameblo.jp/firstmama/entry-12959566479.html 息子が学区外からずっと登校していたので、毎朝6年間学校まで送迎をし、今日は最後の送迎の日！私も頑張ったなぁ☺️明るく元気に成長してくれてありがとう🩷これから卒業式🎓行ってきます❣️ 2026-03-13T08:36:41+09:00 https://ameblo.jp/firstmama/entry-12959321907.html View this post on Instagram 💖第22回 南幌で癒しフェス💖開催✨オラキノ健康フラ教室北海道で活躍する出店者が大集合✨2日間で約150ブース😍癒しも✨お買い物も✨グルメも✨全部楽しめるイベント🌸楽しみ方いろいろ🌸「見る・買う・体験する」がぜんぶ楽しめます💖⸻🍔キッチンカー多数出店人気グルメやスイーツがいっぱい😍イベントグルメも楽しんでください✨⸻🛍恒例フリーマーケット開催掘り出し物が見つかるかも✨毎回大人気です💖⸻🎶ステージイベント 2026-03-10T21:06:34+09:00 https://ameblo.jp/firstmama/entry-12956834834.html 夜に取りたい栄養素-リラックスと回復をサポート-夜は体を休ませ、修復・再生する時間帯。深い眠りのために必要な栄養素を補うことが大切です。【栄養のポイント】・マグネシウム神経を落ち着かせ睡眠の質を高める・亜鉛ホルモンバランスや修復に・ビタミンC・E抗酸化作用で細胞の回復をサポート・ビタミンK血流や骨代謝に役立ち、夜にとると体内での活用がスムーズ。またパッションフラワーやカモミール、テアニンなどの食物由来成分は気持ちを穏やかにし、自然な休息をサポートします。【睡眠と食事のタイミングも大切】規則正しい 2026-02-15T22:30:06+09:00