おはようございます（＾＾）！この頃来客者が減少気味ですががんばります。

お薬を服薬する時、真水で飲むほうがいいといいといわれていますが正解は

真水より暖かい「白湯」がいいといわれています。さうの作り方を紹介です。

真水を沸騰させそして粗熱を取ります。冷水より白湯の方が温かい分薬が溶けやすい

からです。主婦からすれば「そんなことぐらい知ってますわ」とクレームがきそうですね。

今回はもし薬を冷水ではなく他の飲料水で飲んだ場合どのような副作用があるのでしょうか？

まとめてみましたので参考にしてください

◆スポーツ飲料水の場合

スポーツ飲料は（Na,K,Mg,Ca）というミネラル成分があります特に抗生物質の場合はスポーツ飲料の

成分と薬が反応してしまいます。「薬を飲んでいるのに効き目少ない」と思うこともあり過剰摂取につ

まがります。ミネラルウォーターの硬水、牛乳などとかく高いミネラル成分の飲料水は薬の服用には

相応しくないです。

◆カフェイン飲料の場合

コーヒーが大好きでも自分の身を守る薬をコーヒーで飲んでいませんか？風邪薬や睡眠剤を飲む際は

カフェイン飲料での服薬はタブー効き目を大きくしてしまう副作用があります。もちろんですがアルコール飲料

はどのような薬に対しても不向きです。その事実を知らずお酒を飲みながら服薬し車で事故を起こした人もいます。

◆グレープフルーツの場合一部の降圧薬、脂質異常症治療薬、睡眠薬に悪影響を起こします。効き目が強くなったりと

アルコール並みに怖い副作用が起こる可能性あります。

何故お薬手帳を活用すればお金が特になるのか？基礎疾患を持たれてる方ならおわかりでしょう。

薬を病院で処方されると薬自体の価格（薬価）が書かれているのですが、患者からすれば同様な効能を持ち

かつ安く手に入れたいのが本音、毎日薬を飲まれる方にとって通院費や薬代は負担になるものです。

そのような患者の悲願を結ぶ為登場したのがジェネリック医薬品なのです。健康で病院や薬局にはあまりお世話にならない

そのような方だからこそ知ってほしいんです。例えば同じように風邪にかかった二人ジェネリック医薬品の存在自体を

知ると知らないとでは大きな医療費に差が生まれます。

◆ジェネリック医薬品制度の利用法

第一回目は賢い患者は活用している「お薬手帳」ただの日記帳のようと軽視しがちですが

ちゃんと生かしてあげることで体と金銭的に得をするのです！

お薬手帳には薬の正式名称や服薬すべきタイミングなど意外と個人情報が詰まっています。

例えば風邪をこじらせて抗生物質を投与されたが聞かなかった場合、新しい薬を試したりしますよね。

しかし、高齢者や基礎疾患を持たれる場合どの薬との飲み合わせが悪いか？どのような副作用があったか

お薬手帳は飲み合わせの悪さを指摘する力があるのです。余分に聞かない薬を飲むのは毒物を摂取する

事に近いのです。当たり前ですがどのような薬も主治医の言うことをよく聞き理解し服薬するこれ鉄則です。

神経性疼痛役である「リリカ」の場合副作用として眠気、傾眠、めまい、意識消失といった副作用があります。

この薬を服薬する方がしてはいけないことは4輪自動車の運転、機械を使った作業などです。「少しの服薬で副作用

が現れ日常生活に支障をきたす」この薬にかかわらず体の変化があれば主治医の方へ相談をする為にもお薬手帳は

携帯することが必須となります。持っていて損をすることはないですよ。

「効かないからもういいや」と辞められる薬もありますが、主治医に報告を忘れずにおねがいします。

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今日は朗報をお届けします。借金や資金繰りというのはかなり心の健康面からしてもよくありません。

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神経痛といっても人それぞれ体の部分によってさまざまな症状がありますが頸椎の場合は

「首から脊椎をかけ両腕といった末端部に痛みが走る」のが原則、腰椎にかけても同じ事

が言えるのですが、ついつい痛いことを我慢するのはNGその我慢は体の納所う神経を傷つけます。

今回はこのブログの筆者であるこの僕が神経痛とどのようにして出会い苦悶したかを紹介です。

遡る事5年前、「僕もまだまだ若かったのか」と今になればそう思うのですが夜明け前の街を仕事場に向かって

急いで自転車を走らせていたのです。確かその惨事が起きた日は雨上がりに雨雲の華夏から太陽が差そうと

した時です。目の間の直進の道路を右折しようとしたとき遠心力が余計についてしまったんです。

ゆっくり走ればきっと何もなしで一番乗りに会社についていた筈なのに濡れたグレーチングで大きく滑り、

体が横方向に車体と引き離され、石垣に腰椎を強打。痛いっていうのんじゃないですよ

両足に力が入らず腕には道路と擦れた事を証明するかのように腕からは血が流れていました。

人間の脳が偉いものでグレーチングでの滑った衝撃が何度も繰り返されるんです。

その後、座骨神経痛の症状に見舞われました。感覚鈍麻、患部の灼熱間や冷感チクチクとした痛みビリビリとした

痛みなど頭がおかしくなりそうでした。まだこの痛みが疼痛であることも何もわからなかったんです。

知人は「ただの事故でしょ」といいますがどちらかというと事故が一段落した時に起こった何とも言えない痛み

友戦いが始まってしまったのです。僕の経験を若い方に生かせればと思うばかりです。

昨日の余談の続きですが、町に電車が走るように体内には神経が走っています。

神経痛になりやすい環境はバイクやオートバイの運転中の横転(外因性）地震が起き腰や首を打つといったことは

よくありますが、しっかりとした体感をお持ちの方なら腰痛から酷い神経痛に陥る事はありません。

神経の通り道が怪我や姿勢の悪さが発端で神経の通り道を圧迫するのです。その稲妻のように走る痛みこそ

神経障害性疼痛ですが、すべてがそうではありません。

うちの父親もよくぎっくり腰になりますが医者からこんなことを言われてるようです「腰痛があったからと言って腰をかばうのではなく

日々自分の姿勢に注意を払っておればいい」このブログのっ者である私にとって耳が痛い話です。

今日はこの人に神経障害性と通についてお話していただきましょう

腰から下肢に向けての神経痛が酷く昨日その痛みの正体が分かったのです。（＾＾）

「大げさじゃないか」と思われる方もいるでしょうがま㎜性的な腰痛の正体は運動不足と主治医が言ってますが

その症状を放置していた時期があり知らぬ間に神経障害性疼痛を引き起こしてしまっていました。

物にぶつかったりする痛みではなく神経痛は「ビリビリとまるで稲妻のように体を駆け巡る」こんな表現は正しいか

はわかりませんが灼熱感や冷感を伴うのが神経痛の症状です。（人によってはいろいろな表現方法があります）

その痛みを抑えるのが鎮痛剤ですが副作用がおおいくすりなのですリリカといいます皆さんの中には知ってるかたは

いるかもしれません。副作用には強い眠気、浮遊性めまい傾眠と怖さを感じさせる症状が並びます。

次回はお薬の服用にまつわるコラムを紹介します。

夏バテや熱中症を防ぐにはまずあなたの食習慣の見直しを！

ついに熱中症記事も最終回！最後に手早く実践でできるアイシング法をおしえます。

アイシングとは幹部を冷やす事です。熱中症のアイシングは高熱を出した時のアイシングとは違います。

手軽にペットボトルを氷嚢代わりにできる

リンパ腺を冷やし急速に体の熱を取る

大きく取り上げます。予防策から分かるのは熱中症をおこす様々な原因です。小さいお子さんから高齢者までに通ずる内容となります。

ご一読ください

①室内温度管理を怠らない！

②炎天下に出る時は必ず水分補給を忘れない