起床：８時半

＜食事＞

朝：なんとなく食べないまま

昼：たらこスパゲティ（４５０キロカロリー）

間：コーラを大量に。（３００キロカロリーくらい）

　　ガムを大量に 。（１００キロカロリーくらい）

夜：そういえば食べてなかった。

　　　　　　　このまま寝よう。

総計：８５０キロカロリー

偏食だー……。　　というより、恒例の夏ばてかなぁ。

＜運動＞

近辺を徘徊。郵便局、書店、ＣＤ屋さん……。日焼けした！！

午前中だらだらしすぎ。

結局ぱっとしない一日に。

というか、試験受けれなかったのは悔やまれる。

あぁ……。

まぁ。

明日から７月だし、留学生活もいよいよ。

あと、

明日、あさって、しあさって、

……そんで月曜日には帰国、

っと。

うわぁ、月曜は朝６時とかに起きないと……。

ああ、起きるの苦手やなぁ。

今日は父のためにアグネス・チャンのＣＤをＧＥＴ。

明日はしんどいながらも街へくりださねば。

土産物ツアー♪

とりあえず、お菓子と小物系かなぁ。

両替もせな。。

郵便局で荷物送ったり。。。

ああー…

帰るのめんどくさくなってきた（ーー）。。。

明日夜は、大家さん宅で恐怖のディナー！！

油が合わないのか、大家さんの作ってくれた物を食べると

いつもお腹こわすんよね……

さぁ明日も忙しいぞっ。

おやすみなさ～い。

＜食事＞

朝：寝坊のためナシ

昼：サンドウィッチ（２５０キロカロリーほど）

間：真珠乃茶（１５０とかありそう）

　　ガム数枚（１００）噛みすぎた・・・ストレス・・・

夜：梅しそスパゲティ（４００）

　　マンゴープリン（１００）

総計：１０００前後

＜運動＞

歩行。暑いから汗だっくだくになりました。

あぁ～帰国まであと少し。明日もやることテンコ盛りだぜ！！

もー。

寝坊して昼まで寝てたのがいけなかったのさ。

航空券買ったりとか、本屋にＣＤ屋に、校内の写真撮影だとか、

先生の研究室に押しかけたり、

企業の面接の予約を入れたり、

電話を何本かかけ、受け……。

いや、普通の事かもしれないけど、

ふだんダラダラしすぎているからなんかこう、急にいろいろあると困る。

ていうか日焼けしたなぁ。

肌がほてってきてる。あつい。

明日こそは早起き！！

そしてテスト、駄目もとでチャレンジじゃ！！

目覚まし無しにしては上出来。

体重：４６．５キロ

＜食事＞

朝：　だらだらしていて、食べ損ね。。。

昼：　同じく抜いてしまう。　なつバテ？

３時ごろ、おやつとして、

　アイス（１５０キロカロリーくらいでは？）

　ゆで卵（えっ、不明。５０にしとく？）

　ココア（７０キロカロリーとかかなぁ）

夜：米、鶏肉とピーナッツのピリ辛痛め、甘いパンみたいな饅頭、

　　豆腐と香菜のスープ、空心菜いため

　　（これはいったね。８００は固いかと）

総計：１０００キロカロリー強

＜運動＞

自宅から寮まで徒歩で往復。（約１時間）

予定変更。

７月１０日帰国と自分の中で決めていたけど、

某語学スクールの二次面接に呼ばれて、

予定を繰り上げて早めに帰ることになりそうです。

明日、航空券を買いに。

７月５日か６日の便で本帰国。

あ。

急に寂しくなってきたよ。

今日は韓国友達と夕食＆カラオケ♪　してきた。

久しぶりの熱唱で、喉がイタイよー。

あぁー

さびしー。。。

唐突に帰るの悲しくなってきちゃったよ（Ｔ0Ｔ）。

あんなに帰りたがってたのに。

いや、それに、荷物まとめるのやばいよ。

どうしよ。日が無い！！

う～ひ～！！！

あぁ、お土産も買いに行かなきゃ。

あぁ、まだ月末に試験が残ってるし。

マズーい。。。

こりゃあ、

シンドイ事態になってきましたよ。

ちなみに、帰国までにマイナス２キロの目標は、継続！！

あと０．５キロで達成だし♪

……目標設定、甘すぎたかな？

でも昨日は楽しかったな。

どデカいジョッキで飲むのも悪くないね。

というか、昨日は大量の副流煙をすったせいで、胸がいがいがする……。

（：_：）

でも、奇妙なことに、体重は少し減少。

（４６．５キロに）

やった！

さて、今日も夜は外食の予定だから、配分に気をくばらにゃ。

それに、体も動かしたい。

というか、部屋の掃除をしなきゃーやばいわ。

掃除に洗濯。

帰国の荷物もそろそろまとめないとねー。

＜食事＞

朝：寝坊のためナシ

昼：ヨーグルト（１００くらい）

　　茎わかめ（３０ほど？）

夜：ビール１リットル

　　ソーセージやら何やら

　　（あわせて１０００いくかな？）

総計：１１００キロカロリー　

だってビアガーデンみたいで個人的に盛り上がりましたさ。

おいしかった♪　ドイツの黒ビール。

と、

昼まで寝ていたうつけもの。

体重も変わらず。

努力が足りないわー！！！

着替えてシャワー浴びて、ちょっと外出してみようかな。

ふらふらとその辺を。

夜は、大勢でドイツ料理を食べに。

というか飲み会っぽい。

き、帰国前は行事がてんこ盛り！

痩せられねぇ！！！

（>_<）

体重４７キロ（変わらず）

＜食事＞

朝：チョコバー（１２０くらい？）

　　豆乳（１００と予想）

昼：韓国式ブタキムチぶっかけご飯（５００とか？）

夜：ザリガニ

　　芋串

　　小饅頭（点心）

　　スプライト

　　（まとめて６００キロカロリーと予想）

総計：１３００キロカロリー？？？　

　　　　　　　　　　　　　　　適当すぎて参考にならない数値だなぁ。

　　　　　　　　　　　　　　　日本に帰ったらカロリーブック買わないと。

＜運動＞

夕食後、３０分程度の散歩……

明日は一時間ほど歩きで外出の予定あり（自転車故障のため）。

天気は曇りを希望！