荻原啓太のFiTennis~健康的なテニスライフ~ https://ameblo.jp/fitennis/ プロテニスの世界では身体作りが欠かせなくなっています。パフォーマンス向上はもちろん怪我をしない目的、選手寿命を伸ばす目的など多くのメリットがあります。テニスを趣味でやられてる方、大会に出て勝ちたい方全てのテニスプレイヤーを応援します。 ja レッスンのご依頼お待ちしております。 http://twitter.com/tennisnamuscle/status/1163208973647937537
もしくはインスタグラムのＤＭにお願いいたします。
１時間５０００円～
]]> https://ameblo.jp/fitennis/entry-12521733442.html Fri, 06 Sep 2019 22:44:19 +0900 インスタグラムはこちら ]]> https://ameblo.jp/fitennis/entry-12521690703.html Fri, 06 Sep 2019 21:45:47 +0900 伸び悩んでいませんか？
短距離走より短い１０m程度の瞬発力
マラソンより長い持久力
時速200km以上のボールを見極める反射神経と判断力
多くの球種を打ち分けるテクニック
一人で戦う精神力
相手の手の内を探り合う駆け引きetc. 

多くの人はたくさん練習して技術を身につけていくでしょう。
技術に自信があれば精神的に強くいられますから
それと同じように強いフィジカルがあれば精神的に余裕が出来ます。
追い込まれた時にこの自信がパフォーマンスを最大に引き上げてくれるでしょう。

"心"技"体"のバランスを取ることでテニスはどんどん上達していきます。


プライベートレッスン、グループレッスン、パーソナルトレーニングを受け付けております。
テニスの技術的なアドバイス
パフォーマンス向上、怪我しない身体作り、栄養面のアドバイス
両面から皆様のテニスをサポートいたします。

詳細はSNSに飛んで頂きＤＭによろしくお願いいたします。


]]> https://ameblo.jp/fitennis/entry-12521644336.html Fri, 06 Sep 2019 19:48:52 +0900 怪我で悩んでいませんか？ そのため手首、肘、肩、腰、股関節、膝、足首など様々な怪我の可能性があります。
原因は大きく分けて２つあります。
１つ目は技術面
ロジャーフェデラーは1998年のプロデビューから今も世界のトップに君臨し続けています。
その理由の一つが誰もが称賛するキレイなフォームです。
人それぞれ骨格やスポーツ経歴、グリップの持ち方など違いから十人十色のフォームがあっていいと思います。しかし怪我が少ないの共通点はどんな場面であってもキレイであることです。

２つ目は身体面
いわゆるフィジカルです。
多くの怪我は骨と骨を結ぶ筋肉や腱が伸びすぎることで起こります。
そのため周りの筋肉が少ない方ほど怪我が起こりやすくなります。
また栄養の不足や温度、疲労などで筋肉が固くなっていても上手く機能しないため怪我を引き起こします。

これらのことに気をつけて怪我なく長くテニスを楽しみましょう✨


プライベートレッスン、グループレッスン、パーソナルトレーニングを受け付けております。
テニスの技術的なアドバイス
パフォーマンス向上、怪我しない身体作り、栄養面のアドバイス
両面から皆様のテニスをサポートいたします。

詳細はSNSに飛んで頂きＤＭによろしくお願いいたします。 ]]> https://ameblo.jp/fitennis/entry-12521622273.html Fri, 06 Sep 2019 19:02:07 +0900