https://ameblo.jp/fitmotto/ 自分の感情を認めて解放するセドナメソッドに最近取り組んでいます。わたしは感情を抑え込んで自分を責めてしまう方。このメソッドをはじめて心が軽くなるのを実感中!!自分と向き合うことでどんな風に変わっていくか綴っていこうと思います★ ja
おととい寝る前にセドナしてたときの体験


自分の潜在意識に入っていくつもりで目を瞑って海の底へ底へと泳いでいきました。

いろいろな感情に出会いました。
光を当てて、海面へと上げていくイメージで手放していきました。

心がかるーくなって、いつのまにかネていましたw




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fitmotto/entry-11273226066.html Sat, 09 Jun 2012 20:23:00 +0900
でも私の人生はまさに不安との戦いだった気がします。

保育園にあがったとき
小学校の体育の時間
祖母との関係
中学や高校での人間関係
彼氏のこと
職場でうまくやっていけるか…

ほんとに常に常にです。我ながらよく生きてこれたなぁ(;^ω^A

一番最初はきっと、ほんの小さなことだったんだと思いますが、きっと見事に現象化されて、悪循環がはじまったんですね。。。


そしてこの何年間かは、人生一つらい日々を過ごしています


嫌なことを考えては打ち消して、でも自然と際限なく沸き上がる不安、、、

そして考えた通りに物事は展開していました

そこで今日は、セドナメソッドで、この不安や恐れを少しずつ解放していました。

すると、
この不安や恐れが実現するのを見てみたいという気持ち
実現させて、やっぱり私が自分の人生をコントロールしているんだと思いたい気持ち
悲劇のヒロインでいたい気持ち
そして、矛盾していますが、先に最悪を考えておいて実現したときにショックを和らげようとしていることを発見しました。

ちょっとずつちょっとずつ解放しています。
大丈夫なんだろうか、できるんだろうか、めんどくさいなど、抵抗も出てきていますが、

全部解放できたらどんなに軽くなるんだろうと思います。

重い課題だからこそゲーム感覚で取り組んでいこうと思います


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fitmotto/entry-11253333066.html Thu, 17 May 2012 21:22:00 +0900
私は人から一目置かれたい&すっごくいい人と思われたい願望が強いみたいです

でもそんなこと考えるのは恥ずかしいことって思っているようで。

矛盾している内面の反映なのか、現実では空回りばかり…笑

いい人でいたいけどそんな人にはなれない!!と抵抗しています。

どちらの自分も認めてあげようと思います★

セドナプラスというサイトのﾘﾘｰｽﾃｸﾆｯｸをまとめた記事にあった解放の質問の仕方が私に合っているのかきもちよく手放せます


気持ちが軽くなっていいかんじです★

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fitmotto/entry-11252157007.html Wed, 16 May 2012 15:32:00 +0900
いつもなら自分を責めて終わりだけど、最近取り組んでるセドナメソッドで解放することにしました。

どうやらすごく腹を立てていたみたいです私

今までなら抑えてた。自分はそんなことで怒ったりするような人間じゃないって。
言われたことは、自分もするかもしれないんだし、受け入れて反省して…
それから確かめもせずに一方的に責め立てるようなやつとは違うってのもあるな

そんなふうに頭で考えて、本当は怒ってるのに決して認めようとしなかったんだなあ

そんな聖人君子になんかなれないし、ならなくていいっての。

さあ、どっちの自分も認めて解放

それから、承認欲求(人から認められたい欲求)もあるなあ。

ちょっとずつ解放していこう



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/fitmotto/entry-11251593896.html Tue, 15 May 2012 21:18:00 +0900