タニタのフィッツミー＆カロリズムでダイエット♪ https://ameblo.jp/fitsme-diet/ 40代！2012年、今年こそは本気でダイエット♪20代の頃に比べて、代謝が悪くなり運動や食事制限でもなかなか思う様に痩せない・・・。フィッツミーのトレーニングとカロリズムでキレイになろう♪ ja 2013年初めてのブログ
2012年のダイエットの結果としましては・・・
3kgはめでたく落ちました！
で-4kg～-5kgの辺りで長い停滞期となっています。

良かった点は
・筋トレのお陰で
「昨日はけっこう食べたし増えたなと思っても元に戻る様になった」
「ランニング時の足首や膝の痛みが無くなった」

反省点は
・結局、おやつが手放せなかった

私のお供だった「カロリズムレディ」は夏に
洋服と一緒に洗濯機で回してしまい壊れました
電池を換えたら一時的には直りましたがやはりダメでした

そして去年の終わり頃に新しい歩数計がやってきました！
最新型の「カロリズムエキスパート」

今年のダイエット目標としまして・・・
２月末までに後１kgは落とす
４月末までにはまたまた後1kgは落とす

落とすには・・・さて何をやろうか？？？



]]> https://ameblo.jp/fitsme-diet/entry-11449132710.html Mon, 14 Jan 2013 20:32:09 +0900 さぼってました・・・ フィッツミーのトレーニングと
カロリズムでの管理を
さぼっていたのではなく
「ブログ」をさぼってました～

1月後半からフィッツミーのトレーニングを始めて
2月に1kg
3月に1kg
4月に1kg
落ちて！
そんでもって5月は停滞期になりました

さてさて停滞期は一番辛いところ
リバウンドをしない様に気をつけないと

カロリズムを付けているお陰で
毎日歩こうと頑張れる様になりました
前は何かと忙しいからと
どこに行くのも自転車でした

来月は停滞期から抜け出せるといいなあ
]]> https://ameblo.jp/fitsme-diet/entry-11251174855.html Tue, 15 May 2012 12:21:40 +0900 カロリズムレディ カロリズムレディラブラブ

カロリズムレディには
「女性ダイエットモード」
と言う機能があります

女性はホルモンのバランスによって
エクササイズやダイエットに適した時期と
そうでない時期とがあります

生理周期を入れる事でカロリズムが
それを教えてくれます
とっても便利で素敵な機能

って事で私は今日から生理なので
ダイエット目標がありません

生理が終わると
ダイエットチャンス期クラッカー
がやってきます
ダイエットチャンス時期は
ダイエット目標の数値が高くなります

チャンス期が終わるとチェンジ期に入り
その後はリラックス期がやってきます

これの繰り返しニコニコ
自分では解りにくいけど
カロリズムが毎日教えてくれるので
本当に便利です

定価が7,350円なのでこちらは送料入れても
かなり安いですね～
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]]> https://ameblo.jp/fitsme-diet/entry-11176034892.html Fri, 24 Feb 2012 14:55:02 +0900 今日のトレーニング フィッツミーで30分トレーニング

ドキドキ心拍数
１周目　138/分
２周目　150/分
３周目　150/分

今日は足に重りをつけてトレーニングしました

 ]]> https://ameblo.jp/fitsme-diet/entry-11176023738.html Thu, 23 Feb 2012 23:48:15 +0900 今日のトレーニング フィッツミーで30分トレーニング
ドキドキ心拍数
１周目　144/分
２週目　150/分
３周目　150/分

カロリズム
１１６２４歩
総消費：２１８６kcal
目標達成度：１０８．３％

フィッツミーで結果が出ている方のお話が聞けました
フィッツミーでの運動以外に気をつけていることは
・夜は炭水化物を控えている
・甘い物は夕方以降は食べない
・野菜中心のオカズ
だそうです！

筋肉量が増えて基礎代謝が増えてので
体脂肪率が減り脂肪量も減り
とっても喜んでいらっしゃいましたニコニコ

やっぱり結果が出ていると言う方のお話なので
是非参考にしたいです

当たり前だけどなかなか出来ない・・・
運動＋食事を気をつける事は大事ですねえ



]]> https://ameblo.jp/fitsme-diet/entry-11171792522.html Tue, 21 Feb 2012 23:35:13 +0900 痩せたいならカロリズム♪ カロリズムを初めてつけた一昨日の事

家でPCでの仕事をしていた
家事は洗濯と掃除機かけくらい

夕方、買い物に行こうとカロリズムを見たら・・・
驚愕の数字が・・・５８歩
え～～～～～～そっかあ・・・叫び
自転車で行こうと思ったが徒歩で行こう！

私の１日の
摂取目標：１９４７kcal
消費目標：２０１９kcal

とは言っても
2/18は
・４２２０歩
・消費目標：２０１９kcal⇒総消費：１５４２kcal
・目標達成率度：７６．３％

かなり反省ショック！

で昨日は４駅分歩いてお買い物に行ってみました

2/19は
・１３０７４歩
・消費目標：２０１９kcal⇒総消費：２２１４kcal
・目標達成率度：１０９．６％

沢山歩いて解った事
１万歩は１０kmくらい歩かないと行かない・・・

この前の土曜日の朝「めざまし　どようび」でタニタが紹介されて
その中で「カロリズム」の紹介もありました

今日はフィッツミーのお客さんと
カロリズムの話しで盛り上がりましたアップ
「カロリズムつけて
やっぱり自分にムチを打つ感じだよね～」と！
「そうしないとすぐに太るよね～」と！
そうそうビックリマーク

って今日も頑張りました！

2/20
・１３６１４歩
・消費目標：２０１９kcal⇒総消費：２１８７kcal
・目標達成率度：１０８．３％

明日も明後日も
その次もその次の日もがんぼるぞ～


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]]> https://ameblo.jp/fitsme-diet/entry-11170788325.html Mon, 20 Feb 2012 21:47:05 +0900 カロリズム！ダイエッター必須アイテム タニタのカロリズムアップ

つけ始めて二日目ですが！

いや～凄い

Q.何がって！

A.1日中ダイエットしようと思える事が

Q.なんでって？

A.リアルタイムで今日の消費カロリーが解るので！
　これだけ食べてるんだから
　これだけ動かないと太るよ！
　カロリズムに言われている感じがします叫び

あ～もっと早く買えばよかったなあしょぼん

本気ダイエッターメラメラには必須アイテムだと
思いますよ～
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今年こそ本気でダイエットだ～メラメラ
　


 ]]> https://ameblo.jp/fitsme-diet/entry-11170009942.html Mon, 20 Feb 2012 00:41:51 +0900 念願のカロリズムが届きました♪ カロリズムが私の手元にやってきましたあ
嬉しい音譜

カロリズムダイエットにしようか
カロリズムレディにしようか迷い
カロリズムレディにしました

そして色は白がかわいいなあ
でもピンクもいいなあ
と迷い・・・
結局は今年の流行色になりそうな
パステルカラーのグリーンにしましたニコニコ

タニタのフィッツミー＆カロリズムでダイエット♪-カロリズムレディ
フィッツミーの皆さんはストラップにつけたり
ポケットに入れたり
マグネットで襟元に付けたりしています
タニタのフィッツミー＆カロリズムでダイエット♪-カロリズムレディ
さてさて楽しみにしていたのでさっそく設定をしてみよ～アップ
今日から肌身離さず持ってみようキスマーク

]]> https://ameblo.jp/fitsme-diet/entry-11168033644.html Sat, 18 Feb 2012 00:51:08 +0900 今日のトレーニング フィッツミーで30分トレーニング

ドキドキ心拍数
1周目120/分
2周目138/分
3周目138/分

今日はリストアンクルウエイトを足ではなくて
腕につけてみました

皆さん腕に付ける時はリストバンドをしてから
付けている意味が解りましたひらめき電球
腕に直接付けると動いてしまい痛かったですあせる

しかも心拍数が思うように上がらなかったなあ

今週は３回トレーニング出来ましたチョキ
]]> https://ameblo.jp/fitsme-diet/entry-11168020833.html Fri, 17 Feb 2012 23:45:55 +0900 今日のトレーニング フィッツミーで30分トレーニング

ドキドキ心拍数
１周目　120/分
２周目　156/分
３周目　150/分

本日はタニタのトレーニンググッズの
Ｄｅｗリストアンクルウエイト FB-677
を購入して足につけてトレーニングしました

]]> https://ameblo.jp/fitsme-diet/entry-11165216525.html Tue, 14 Feb 2012 23:03:39 +0900