https://ameblo.jp/fiveg7280777/ ブログの説明を入力します。 ja
今から整えていかないと遅いです。

肌、髪の老化も体の中で起こっている気、血の不足
も原因の一つ。

血が不足すれば髪も細くなり、薄くなり、ボリューム
もなくなってきます。

気、血の不足を補っていけば、たるみやしわの予防、
髪も保つことができます。

もうひとつ、血が不足すると肌のみずみずしさが失われ、
乾燥して肌がカサカサに。
水分が足りないのでしわも目立ち、肌荒れ、かゆみも
でます。
そこてまヘッドマッサージがおすすめです。
首、肩、背中、腋窩、鎖骨と流して頭のマッサージ

一度体験してみて下さい。

肌の不調にいいもの。
もやし、白きくらげがあります。
皮膚のかゆみにもいいです。

かたおか鍼灸整骨院
中医セラピーfiveg
高槻市天神町1-3-19-103
0726820538
]]> https://ameblo.jp/fiveg7280777/entry-12083594719.html Tue, 13 Oct 2015 01:35:20 +0900

何度か、お話ししてますが、皆さんにもヘッドマッサージをしていただきたいので、読んでください✌(՞ټ՞ )✌

ヘッドマッサージは
頭痛・首肩こり・眼精疲労・不眠症・しわ、たるみなどに効果！

✳️ 頭が重い、痛い。

✳️首、肩のこり。

✳️パソコンや携帯で 目が疲れやすい。

✳️むくみのある頭皮の老廃物をかき出すデトックス効果

✳️頭のツボを刺激し自律神経・ホルモンバランスを整える効果もあります。

✳️寝つきが悪い、長く眠れないなどの不眠症でお悩みの方

✳️ ストレスが多い、気力が出ない、イライラする方

✳️しみ、しわ、たるみなど顔の老化が気になる方

以上のような症状がある方、頭と顔の皮膚はつながっているので、頭皮をもみほぐして柔らかくするヘッドマッサージをオススメします。

頭部に溜まった悪血を首のリンパに流しだし、頭部から首にかけての凝りやストレスを溜めやすい部分にアプローチをして緊張を解きほぐしていきます。

抜け毛、薄毛にもヘッドマッサージを

リンパと血液循環を促進することから、新陳代謝が活発になるので、髪は根元から強くなり抜け毛を少なくし、頭皮が健康になることから顔の皮膚にもハリがでて、シワの予防にもなります。また、血液循環が良くなるので、顔の血色も良くなり、細胞も活性されて、トラブル改善の手助けをしてくれます。

今、ヘッドマッサージされる方が増えてきました。

オススメのコースもありますので、一度ご来店ください

中医Therapy fiveG
かたおか鍼灸整骨院
高槻市天神町1-3-19-103
0726825038
]]> https://ameblo.jp/fiveg7280777/entry-12074351129.html Fri, 18 Sep 2015 01:56:56 +0900 います。

子どもには、子どもなりのストレスや疲労があるもの。それを和らげ、コントロールし、健康的な生活を維持
させてあげたいものです。

精神と体、双方のバランスのとれた健康的な生活を送るために
血液の循環を促し、緊張を解くマッサージとヘッドマッサージを受けて欲しいです。

6歳～12歳は仰向けで、体内のバランスの不均衡を是正し、毒素を排出する大人のものとは違い、ゆっくりと優しくなでるようなマッサージを繰り返しトリートメント。最後はヘッドマッサージ、足元を温め、頭をマッサージします。20分から30分ゆっくりとリラックスを。

中学、高校生は背中の筋肉をリラックスさせるマッサージも入れ45分のトリートメントをします。

現在、高校生の方もリラックスしに来られてます。
一度、ご相談下さい。

かたおか鍼灸整骨院
中医アロマfiveg
高槻市天神町1-3-19-103
0726825038
]]> https://ameblo.jp/fiveg7280777/entry-12070660372.html Tue, 08 Sep 2015 01:03:32 +0900
夏の疲れが出る頃です。
そんな時にお鍋はいかがですか？

鍋物は食材の栄養が汁に溶け出し、吸収しやすく
なるので、おすすめです。

⭐️疲れを感じたとき(疲労回復鍋)
⭕️胃を温めて元気になる鍋⭕️
塩としょうゆで味付け
かき、だいこんおろし、おろししょうが、
ねぎを入れた、かきのみどれ鍋

⭐️体に溜まった老廃物を排出
⭕️デトックス鍋⭕️
こんぶだしに食物繊維を豊富に含む
わかめときのこをたつぷり、おこのみの、
魚介類を加えると、老廃物を排出する鍋に。
しょうが、ねぎ、とうがらしを薬味に
すれば、血行がよくなりこうかはアップ。


⭐️美肌効果にも
⭕️美肌鍋⭕️
こんぶだしに塩で味付け、
策に、ブロッコリー、じゃがいも、
豆乳を入れる。
この食材には肌につやと潤いを与える
効果があります。


一度ためしてみて下さい。

かたおか鍼灸整骨院
中医アロマfiveg
高槻市天神町1-3-19-103
0726825038
]]> https://ameblo.jp/fiveg7280777/entry-12069185780.html Fri, 04 Sep 2015 01:10:08 +0900
⭐️血行促進作用
血液の流れを良くする、血管を保護する。

⭐️抗酸化作用
活性酸素の働きを抑えて老化を予防。

⭐️細胞膜安定化作用
膜の破壊を予防。

⭐️抗血栓作用
血小板が血液の中で固まることを防止。
体内の悪い脂肪分を低下させる。

⭐️ホルモン分泌調整作用
更年期障害、自律神経失調症などの
諸症状を改善。

⭐️冷え性
冷え性だと自覚していない冷え性の方も
多いです。体が冷えると血行が悪くなり、
体に異常がでてきます。


ビタミンＥは体のサビの生成(老化)を防ぎ
体の機能をとりもどすことができる。

ビタミンＥには、ホルモンバランスを調整する
働きと血行を促進する働きがあるので、
更年期の不定愁訴の緩和に効果があります。

リンパマッサージで血行を良くしたり、
ご自分では入浴、運動で体を温めるのも大事です。

かたおか鍼灸整骨院
中医セラピーfiveg
高槻市天神町1-3-19-103
0726825038 ]]> https://ameblo.jp/fiveg7280777/entry-12068064400.html Mon, 31 Aug 2015 17:17:39 +0900
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、若くて健康な人の体にも1日3000～5000個ものがん細胞が発生していて、
体内に侵入するウイルスなど、体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのが、リンパ球の一種であるナチュラルキラー（NK）細胞です。

NK細胞が50億個もあり、その働きが活発だとがんや感染症にかかりにくくなると言われています。




NK細胞を活発にしてがんやウイルスに強い体を保つには

日常でいくつかの心がけが必要。
ＮＫ細胞はストレスによって弱まり、うつ状態ではかなり悪影響を受けてしまいます。

⭐️毎日7～8時間の睡眠をとる
⭐️過度なストレスや疲労を避けるなど


NK細胞を活性をあげて免疫力の低下を防ぐには

⭐️ほどよい運動を毎日。
20分ほどのウォーキングを。
過労となるほどの激しい運動は
かえってマイナスになるのでやめましょう。

⭐️自分の好きなことを見つけて熱中する
NK細胞が一気に活性化します。
好きなことに打ち込むときの集中力。

⭐️声を出して笑う。脳をリラックスさす。
表情はいつも笑顔で”が、免疫力アップ
に効果的


⭐️酒はほろ酔い程度に毎日飲んでもいい。
ビール中ビン2本、それ以上だと
NK細胞は下がる。

⭐️愚痴はこぼす。
ストレスを溜め込まず発散することが大事。

⭐️モーツァルトの音楽
高周波がでるので免疫力を高める。

⭐️入浴は39度のぬるま湯にゆっくりつかる
熱い湯に入ると入浴後にNK活性が一気に下がり、
免疫力が低下してしまいます。

⭐️長い間熱い湯に入ると、その時は免疫が上がるが
出た時に下がり、もとよりも落ちてしまう。
そこで風を引くことが多いそうです。

⭐️NK細胞を活性化させるブロリコ
ブロッコリーに含まれるブロリコもNK細胞
を活性化させる。

⭐️Rー1乳酸菌
細胞の低下を防ぐ。
以上、NK細胞について、でしたが免疫力が
落ちないように、日頃の予防が大事です。

なかなかご自分で出来ないところを、お手伝い、
リンパマッサージで未病の予防に。

かたおか鍼灸整骨院
中医セラピーfiveg
高槻市天神町1-3-19-103
0726825038


]]> https://ameblo.jp/fiveg7280777/entry-12067652480.html Sun, 30 Aug 2015 22:10:51 +0900 知らない方がほとんどだと思います。

前回の続きで、冷え症を改善。

⭐️ねぎ
発汗作用があり、気や血のめぐりを
よくして、悪い血を排出する作用、
冷えを改善したり、便秘の予防に。
免疫力を高めて動脈硬化の予防にも。

ネギの旬は11月から2月

長ネギはミドリと白の境目がくっきりと
別れ、白い部分が長いもの。

⭐️よい組み合わせはえび。
ネギとえひの炒めもね、
両方とも、気を巡らせ体を温める
原動力。

かたおか鍼灸整骨院
中医セラピーfiveg
高槻市天神町1-3-19-103
0726825038
]]> https://ameblo.jp/fiveg7280777/entry-12067003133.html Sat, 29 Aug 2015 01:43:45 +0900
ところが、血流が悪くなると毛細血管まで
酸素や栄養分が行き渡らなくなって
冷えの状態になります。

手足が冷えるほかに、様々な症状がでます。
例えば、肌荒れやくすみ。便秘、腰痛、頭痛、
むくみなど、冷えが原因で起こると考えられ、
不調の元です。

冷えは気、血の不足や滞り、水の過多によると
考えられています。

体内の血流の循環をリンパマッサージで
解消します。

また、ご自分で見直していただきたい生活習慣。

不規則な生活、ストレス、冷房のきいた部屋に
長くいる。冷たい飲み物を多くとるなど。

⭐️ナツメグと牛肉
体を温める働きに優れ、脾と胃を温めて
発汗を促す効果あり。

牛肉をソテーし、ナツメグを振り返る
両方とも体を温める食材。
まだ、他にもありますが、次回に。

かたおか鍼灸整骨院
中医セラピーfiveg
高槻市天神町1-3-19-103
0「5 ]]> https://ameblo.jp/fiveg7280777/entry-12066592549.html Fri, 28 Aug 2015 01:10:19 +0900
黒きくらげより白きくらげのほうが薬効があり、
優れた滋養強壮作用があります。

免疫力を高めるミネラルが豊富で、
抗がんや老化防止の効果もあります。

⭐️白きくらげ➕梨➕ハチミツ
白きくらげと梨を一緒に煮たコンポート
に、ハチミツをかけます。
この3つには、体を潤す作用があり、
更年期の、のぼせやイライラを
おちつかせます。

⭐️白菜と牡蠣
お鍋にして食べます。
両方とも、ストレスを緩和し、精神を安定
させる作用があり、更年期障害のイライラを
抑えてくれます。

次は冷えやむくみについてです。

かたおか鍼灸整骨院
中医セラピーfiveg
高槻市天神町1-3-19-103
0726825038
]]> https://ameblo.jp/fiveg7280777/entry-12066226046.html Thu, 27 Aug 2015 00:45:29 +0900 美容、妊娠、出産など女性であるために
欠かせない要素。


脳からの指令で卵巣から分泌される
ホルモンを女性ホルモン。

脳から卵巣への指令が滞ると、分泌が低下し
うまく機能しなくなる。

ストレスや、不規則な生活や
心身に負担がかかると乱れやすい。

乱れると、生理周期の乱れ、
抜け毛、肌荒れなど影響がでる。

ホルモンバランスの乱れは自律神経も
乱れ、免疫の低下にもちながる。

女性ホルモンは大事で、自律神経、ホルモン
免疫、このバランスを崩さなければ、
健康な体が実現されます。

この3つの一つでも欠けると他の2つに悪影響が。
バランスを良くする為にも、ならないように
予防のためにも、リンパマッサージを。

かたおか鍼灸整骨院
中医セラピーfiveg
高槻市天神町1-3-19-103
0726825038
]]> https://ameblo.jp/fiveg7280777/entry-12065861508.html Wed, 26 Aug 2015 00:25:28 +0900