fivestar brand https://ameblo.jp/fivestarbrand/ ☆☆☆★★ ja おはよございます。 夢でありました。


カフェで働くことになりました。


いままでお世話になっていたオーナーのお店。



大阪の箕面にあるrfm+Ferdinand kitchenルーム+フェルディナンドキッチン



近くに問屋のssokやおしゃれなカフェもあるんでカフェめぐりにきてくださいね♪

]]> https://ameblo.jp/fivestarbrand/entry-10366063448.html Fri, 16 Oct 2009 13:56:05 +0900 あのハリウッド女優が実践した「ローフードダイエット」とは？ 「ゴースト ニューヨークの幻」、「G.I.ジェーン」、「チャーリーズ・エンジェル フルスロットル」などの映画で有名な女優、デミ・ムーアさん。
映画「素顔のままで」ではストリップシーンを披露し、そのセクシーなプロポーションが話題となりました。

そんな超有名ハリウッド女優であるデミ・ムーアさんは「ローフードダイエット」と呼ばれるダイエットを実践していました。
これは「食物の７５％を加熱しないで生のまま食べる」というダイエット法です。
つまり、必然的に野菜、フルーツ、刺身など低カロリーのメニューが中心になります。

熱を加えないことで食品に含まれる酵素を壊しません。
さらに胃腸に負担をかけることなく代謝を上げることができるのです。

デミ・ムーアさんは生ものを食べることで、自分の賞味期限を引き延ばすことに大成功しました。
彼女は現在４５歳ですが、それより５?６歳以上若く見えます。

これからもスクリーン上で輝き続けることでしょう。

この記事の筆者　村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
＞＞　http://123direct.info/tracking/af/163513/XbGEUfvP/

]]> https://ameblo.jp/fivestarbrand/entry-10362141255.html Sun, 11 Oct 2009 10:18:00 +0900 おはよーこーひー みなさん


おはよーこーひーの時間ですよ＾＾＾＾



今回はドキドキ

↓↓↓


fivestar brand




いい感じでしょ？？？？？



]]> https://ameblo.jp/fivestarbrand/entry-10360620647.html Fri, 09 Oct 2009 09:40:31 +0900 ryo the sky walker Love-a-Dub Showcase(DVD付)

￥3,065
Amazon.co.jp

レゲエ日本代表といっても過言ではないででょう☆

ryo the sky walkerのアルバムききましたか？

ムーミン　ken-u との相性もばっちり。

聴きまくり　の　ヘビーローテーション間違いなし☆

私事ではございますが10-20のライブにもいきます。

是非、、、

]]> https://ameblo.jp/fivestarbrand/entry-10360083395.html Thu, 08 Oct 2009 17:00:15 +0900 おはよーこーひー みなさん


おはよ＾ございます。




本日の『おはよーこーひー』でーーーす。。


↓↓


fivestar brand


普通ドクロっす☆



なんかタイフーンが来てるみたいなんで、、、、、



みなさん気をつけよーね☆

]]> https://ameblo.jp/fivestarbrand/entry-10359010995.html Wed, 07 Oct 2009 09:29:10 +0900 社長の・・・・・ nonのおすすめ商品ドキドキ


この頃、社長の娘がめっちゃやってるんで


おもしろいかなって☆

ポケットモンスター ハートゴールド(特典無し)
￥5,950
Amazon.co.jp
ポケットモンスター ソウルシルバー(特典無し)
￥6,120
Amazon.co.jp


]]> https://ameblo.jp/fivestarbrand/entry-10355297167.html Fri, 02 Oct 2009 09:43:06 +0900 意識して呼吸してみよう 呼吸と痩せることを結びつけて考えることは

あまり想像できないことですよね。


しかし意外とあなどれないようです。



人間が生きていくには酸素が必要ですよね。



そして脂肪が燃える代謝を上げることにも酸素は必要不可欠なのです。



人間の呼吸の回数は１分平均18回といわれています。



１日に換算すると、実に26,000回にもなります。

本当にほんの少しのちょっとしたことではありますが、

生きている限りはし続ける呼吸ですからこれを意識して変えるだけで、



ダイエット効果の他にも、美肌効果や

健康面でのいい効果が期待できるのですよ。



何かが燃える時は酸素が必要になります。



脂肪も同じように、燃えるには酸素が必要です。


ウォーキングなどの有酸素運動が脂肪燃焼に

効果的なのはそのような理由もあります。つまり、

ダイエットのために脂肪を燃やしたいなら酸素をしっかり

身体へ取り込むことが大事になります。


普通に生活している時の自分の呼吸を

思い出してみてください。



浅い呼吸になってはいませんか？



呼吸はできるだけしっかり、深くすることが大切です。



時々立ち上がって大きく深呼吸するのもいいでしょう。



取り入れられた酸素は、筋肉などの組織に入り

込んだ脂肪酸も燃やしてくれます。


それから呼吸はなるべく鼻ですることが良いでしょう。



空気が鼻を通過することによって、雑菌やホコリが除去
されて体温で温められ湿気が多くなります。


温かく、湿気の多い酸素の方が肺は取り

入れやすいといわれています。


また、口で呼吸をしているともともとは閉じて

いるべき口の筋肉が、常にゆるんだ状態に

なっていることになりますよね。



これは顔全体のたるみにもつながりますし、

逆に口をしっかり閉じて鼻で呼吸することに慣れれば、
無意識のうちに顔を引き締めていることになりますよ。



また空気中の雑菌なども口で呼吸しているとそのまま

入ってきてしまうことになります。



普段から鼻呼吸を心がけてみましょう。


＞＞　http://123direct.info/tracking/af/163513/GgQP04gO/
]]> https://ameblo.jp/fivestarbrand/entry-10355295461.html Fri, 02 Oct 2009 09:41:31 +0900 おはよーこーひー みなさんおはよーございます。


きょうはあいにくの天気でーす。


10月にはいってあまりいい天気じゃないですね。


そんなこといっても仕方ないんで。


では『おはよーこーひー』です。


↓↓↓


fivestar brand

いい感じ☆


今日も一日よい日でありますよーにグッド！

]]> https://ameblo.jp/fivestarbrand/entry-10355294651.html Fri, 02 Oct 2009 09:36:25 +0900 daiet 村本エリカ.comアフィリエイト ]]> https://ameblo.jp/fivestarbrand/entry-10354390881.html Thu, 01 Oct 2009 00:23:04 +0900 おはよーコーヒー　番外編 みなさん　おはよーございます。


今日は『おはよーコーヒー番外編』。。。。


おすすめカフェのオムライスを紹介します。


fivestar brand

フェルディナンドの『和風オムライス』です。


中は釜飯、そとはﾎﾀﾃのあんかけです。


めっっちゃおいしいですよ。。。


サラダ、スープもついて900yen。。。。　ドリンクは+200yen。。。


パン屋さんとカフェが一緒になってるんでパンとコーヒーという手もありっヾ(＠°▽°＠)ﾉ


是非いって食べて飲んでパンも、、

]]> https://ameblo.jp/fivestarbrand/entry-10353820996.html Wed, 30 Sep 2009 09:46:56 +0900