10月2日(日) 福井マラソンに参加しました。今回で8回目の出場(*^o^*)

毎回5キロの部しか出たことなかったのですが、去年の足の不調をキッカケに自分の走りと向きあい、

10キロに転身することにしました！

今更…自分の走り方の癖がなおるのだろうか？

30代ではもう無理なのでは？

など、不安いっぱい(　＝x＝)でした。

足の傷みも気になりながら、今年の6月からランニング開始。

ラン仲間に、走る癖や手の振り方、体の軸などいろいろアドバイスをもらい、

少しずつ走る距離を伸ばすことができてきました。

そして、7月の花はすで10キロデビュー

とにかく景色見ながら楽しく走ろう♪って思い走りました。

マラソンって自分自身の闘いだと思っていたのに、

その時初めて一緒に走っている人みんなが仲間だと思えてきました。

同じ距離を走っているrunnerに「ファイト！」と声かけながらラストスパート！

声かけるたびに、パワーがあがっていく感じ!!

なんか、こうやって走れるのもたくさんの人のお陰だな～って。

心からそう感謝できて…

そうしたら不思議と走るのが楽しくなってきて、おいしい空気や　かわいいハスの花を見ながら、

楽しく完走できました。

次は、福井マラソンへの目標

花はすで49分10秒だったので、福井マラソンでは48分台に目標設定。

足の調子をみながら、ラン仲間と一緒に楽しく練習しました。

楽しくて走っていると辛さなんて忘れてしまうのです(笑)


あと、イメージトレーニングはかかせませんでした。

負けてしまう心では走れない…

毎日の仕事でもそうですが、毎日　自分がきっちり仕事をこなすことができる

　"良いイメージ"　をもって行動するようにしています。

　マラソンでは、まず目標達成して　ゴールできたときの　最高のイメージをもち、

途中体力が落ちて辛くなったときの　対処法をイメージする。

いろんなパターンの　"良いイメージ"　を持つことによって、本番強く走れるのです(*^▽^*)

福井マラソンの本番１ヶ月前は、走ってばかりいました。

晴れの日、雨の日、台風の日(笑)

自分の弱い部分を鍛えるかのように…

　走る距離に慣れてきた１週間前に、左半分に違和感を感じたので、

ラン仲間に聞いたら筋肉疲労だから休んだほうがよいと言われました。

ここまできたのに…

　
焦りましたが、マッサージや 整体に行き、少し休んだら　違和感も消え、

本番を迎えることができました。

もうあとは思いっきり走るだけ

startと同時に 自分のリズムを意識しながら走りました。

最初からいいペースで　これはいける！って思い、ゴールまでだいたい同じペースで走れました。

そしてゴール　　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

走ったあとは、走れた～＼(^o^)／という達成感！

記録をみて、あまりの好記録だったので、　表彰台にのったときは　びびってしまいました(笑)

45分37秒 　　やったぁぁ！

この記録は私の力ではなく、

一緒に10キロ走った仲間や応援してくれた友人

いつも一緒に走っているラン仲間

走る練習をさせてくれている家族

そして走るライバルたち　のお陰です(*^^*)

走ることって　素敵なこと。

自分に少し自信をつけてくれる

まわりの人に感謝できる

優しくなれる

勇気をもらえる

いま、始まったばかり。

次なる目標にむけて　楽しくワクワク　いきましょう　♪

よーい、start　(*^▽^*)