食べたいと痩せたいの葛藤の日々 https://ameblo.jp/fkgwmk/ 食べることが大好き！でも、やっぱり痩せていたいという、20代女性の葛藤を記録しています☺同じ気持ちの人も多いのでは・・！ ja 友人と夜市！ こんにちは！

訪問ありがとうございますニコニコ


食べたいと痩せたいの間で葛藤しているwasabiです！



 測定値

体重→ 57.60kg

BMI→ 20.40


はい、増えてる〜

でもシンプルに考えて、一晩で1kgも増えるものか？

おそらく昨日食べた分の水分が溜まっているだけでしょう！


今日頑張ればリセットできる！！


 朝





　パン　2個を少しずつ　500kcal?


​もちろんこの写真の全部食べたわけじゃないです！
一個目は1/3
二個目は1/2くらい

調整すると言いながら結構普通に食べてしまった真顔


 昼


バナナ　100kcal


お腹すごくすいたけどバナナで我慢しました悲しい

 ​カフェタイム




​ルイボスティーラテ　150kcal

ノンカフェインのものから選びました〜
初めて飲んだけどなかなか美味しかった！ニコニコ​


 夜




友人と夜市！

​いやー全部美味しかったし最高でした！
また食べ過ぎたーー！！あんぐり


 運動とまとめ

今日の歩数は

10400歩

でした！


ふつうです！笑



今日も結局食べすぎてしまいました。

人付き合いとの両立って難しい、、、



明日は、三食食べるというよりは、

お腹が空いてたまらなくなったら食べることにしようかなちょっと不満


朝は多分お腹空かないので

お昼用にバナナ持って行こうかな〜


]]> https://ameblo.jp/fkgwmk/entry-12741981057.html Tue, 10 May 2022 10:06:34 +0900 台湾の友人と食事〜 こんにちは！

訪問ありがとうございますニコニコ


食べたいと痩せたいの間で葛藤しているwasabiです！


 ​測定値

体重→ 56.55kg

BMI→ 20.03


わずかーに減りました！

少しずつ少しずつ！！


 ​朝





​バナナ　100kcal
くるみ葡萄チーズパン　500kcal？


​このパンめちゃくちゃ美味しかった、、！
朝から満足です目がハート
ただカロリーは結構高かったかな？と思います！
夜予定があるので、お昼は抑えないと驚き


 昼




​きのこお粥　311kcal


​割とヘルシーなもの見つけることができました！
お粥って満足感あるのにカロリー低いんですねにっこり
頻繁に食べれちゃいます飛び出すハート


 夜






​おかずもろもろ笑
魯肉飯
タルト　ほぼ2個


​かーんぜんにやらかしました、
食べ過ぎ。
どっちも二人で食べたかと思いきや、実はほとんど私が食べたんです笑
ご飯も美味しかったし、
ケーキがやば美味かった、幸せ。目がハート


 運動とまとめ

今日の歩数は

10000歩

でした！


標準ですね。


にしても食べすぎた。

でも幸せ！笑



明日の朝もしっかり体重測って戒めよう…


明日は夜に友人と約束しているので


朝はバナナ

学校にパン持って行って昼食べて、

夜友人と合流

かな！


夜に向けて、

そして今日の食べ過ぎをリセットすべく！！

]]> https://ameblo.jp/fkgwmk/entry-12741822700.html Mon, 09 May 2022 12:17:19 +0900 熱炒！ こんにちは！

訪問ありがとうございますニコニコ


食べたいと痩せたいの間で葛藤しているwasabiです！



昨日食べすぎたので、

今日は調整しないと、、、！


  測定値

増えているのを恐れず乗りました！！笑


体重→ 57.0kg

BMI→ 20.19


まぁ昨日の食べ過ぎを考えたら増えてて仕方ない。

これからこれから！笑



  朝






バナナ　100kcal
パン2個　500kcal?


 

​パン2個食べたけど、写真撮り忘れた方は割と小さいものです！
良くも悪くもない、かな笑

  昼



お肉のおかず
海老入り卵焼き​
揚げパン練乳
米


 

お昼食べない予定だったけど、友人に誘われて行くことに！
美味しかったのでよし二重丸笑​

  ​夜


​メロンパン
クロワッサン
ブリオッシュ食パン


 

お腹すいたのでまたパン食べちゃいました笑
あんまり良くない、、​

  ​運動とまとめ

今日の歩数は

12000歩

でした！


まぁまぁですね気づき



今日は制御しきれなかったから、

明日もー少しがんばろ！


朝パン、昼オートミール、とか？


]]> https://ameblo.jp/fkgwmk/entry-12741632101.html Sun, 08 May 2022 12:12:50 +0900 大好きなパン屋さん こんにちは！

訪問ありがとうございますニコニコ



食べたいと痩せたいの間で葛藤しているwasabiです！


測定値

体重→ 56.65kg

BMI→ 20.07


あれ、またこの数字？笑

この数字しか出ないのか？って気になりますね笑



朝





​バナナ+オートミール　230kcal
プリントースト
ミルクティー


​朝はバナナとオートミールで済ませる予定だったのですが、
急に友人に誘われてトーストを食べることに！
その場の空気に流されてミルクティーまで飲んでしまいました泣き笑い
まぁ人付き合いは大事！！笑



昼





大好きなパン屋さんで買った
​パンたち　少しずつ


​もちろんここの全部食べてません！
少しずつ切って、少しずつ食べました！
でも少し食べすぎたかな、、
パンって食べ始めると止まらないから怖い。


夜






​サーロインステーキ　一人前
イカフライサラダ　適量


​夜はパン屋さんのオーナーに
ステーキ連れて行ってもらいました！
お肉美味しかった目がハート



運動とまとめ

今日の歩数は

19000歩

でした！


よく動いた！

でも今日は三食全部食べすぎです不安


明日は特に予定がないので、

コントロールしないと！！


買ったパンは賢く、

少しずつ、食べるぞ！！！！！気づき




]]> https://ameblo.jp/fkgwmk/entry-12741565597.html Sun, 08 May 2022 00:01:37 +0900 臭豆腐～ こんにちは！

訪問ありがとうございますニコニコ


食べたいと痩せたいの間で葛藤しているwasabiです！


昨日の夜は蚊に刺されたところが痒すぎて、

良く眠れませんでした不安



次から次へと問題が…



測定値

体重→ 56.65kg

BMI→ 20.07


最近この数字よく見るな笑

まぁ、多少減ったということで二重丸


​朝




​お菓子　350kcal
豆乳？　139kcal


​今日もお菓子！
もう朝食にできそうなお菓子がなくなるので、
この生活ももう終わります！
明日パン買いに行くので、明後日からはパンかな〜

飲み物は甘くてあんまり美味しいと思えなかったアセアセ
これでカロリー摂取、残念。


​昼



​臭豆腐 300kcal
麵線 400kcal


​学校の近くに少し有名な？臭豆腐屋さんがあったので行ってみました。
臭豆腐は友人と半分こです！
ネットで検索したらこのくらいのカロリーでした〜

夜




​ベジタリアン弁当　500kcal？


お米と、​健康的なもの食べたいなーと思っていたのでちょうどよかった！
ただ少し物足りなかった泣き笑い
多分500もカロリーないんじゃないかな？


運動とまとめ

今日の歩数は

11100歩

でした！


あれ、今日こんなに歩いた印象ないけどな！

結構いってましたねグッ


食事もトータルで

1,689kcal

くらいかなーと思うので、

悪くないかと！


朝のお菓子以外は

なかなか良いバランスでした！


今日バナナとオートミールを買ったので

明日の朝はこの二つにしようかな気づき


健康的〜

]]> https://ameblo.jp/fkgwmk/entry-12741320694.html Fri, 06 May 2022 18:15:19 +0900 すこーしだけ副作用 こんにちは！

訪問ありがとうございますニコニコ



食べたいと痩せたいの間で葛藤しているwasabiです!


昨日ワクチンを打ったけど、

大して熱は出ませんでした！

少し頭痛いけどちょっと不満


測定値

体重→ 57.0kg

BMI→ 20.19


増えてますね〜

こっからこっから！笑


朝




お菓子　174kcal


    

​また今日も朝からお菓子！笑
今日のは結構カロリー低かった〜
けどだめですね笑
おそらく明日までお菓子続きます笑


昼




​モスバーガー
ライスバーガー　豚肉　341kcal
友人の残したポテト　200kcal


    

​モスバーガーでカロリー接種したくなくて、
単品にしました笑
でも友人の残したポテトも食べた笑
ライスバーガーってカロリー低いんですね！


​おやつ





​マリトッツオ　300kcal
グミ　108kcal


    

​今日はお菓子食べすぎ！
お菓子は200kcalにできるだけしないと！！


夜



​卵雑炊　340kcal



    

​夜少し熱が出てきたので、お粥を、、！
めちゃくちゃテキトーに調味料入れたので、
だいぶ濃くなりました笑
まぁでも満足！
悪くないです指差し

​運動とまとめ

今日の歩数は

6300歩

でした！


ワクチンの副作用か、1日頭痛かったので

歩数が少ないのは仕方ない知らんぷり


カロリーはトータルで

1463kcal

悪くないです！


けど、お菓子が良くない！

せっかくもらったけど、

もう少しコントロールしよ、、

]]> https://ameblo.jp/fkgwmk/entry-12741112041.html Thu, 05 May 2022 15:22:44 +0900 ワクチン接種　in 台湾 こんにちは！

訪問ありがとうございますニコニコ


食べたいと痩せたいの間で葛藤しているwasabiです！


今日は台湾でワクチン接種をします〜

緊張！


昨日好きなだけ食べたので今日は測定なしです。


朝



​友人にもらったお菓子　217kcal


​お菓子は良くないけど〜
でも、せっかくもらったから！笑
美味しかったので一瞬で食べ終わりました笑笑
カロリー的にはOKです。

昼



滷味
・卵麺
・大根
・豚の皮
・豆腐​


​カロリーはよくわかりませんが、
バランスよく選べたと思います！
おいしかったし、安くて満足！


​夜と飲み物



ゆず茶　100kcal


​ワクチンを打ったあと、なんかすっきりしたものが飲みたかったので！
無糖にしたけど甘くて美味しかった！


そして夜


​米　150kcal
卵一個　100kcal
調味料　もろもろ　100kcal？


自分で作ってみました。
見た目は良くないし、味もそんなに。笑
まぁでも、悪くはなかった、かな！
自分で作るとカロリーも抑えられるのでGOOD!
買ったお米が半分だけ残ってるので、明日米と卵でお粥でも作ろうかな？


運動とまとめ

今日の歩数は

8500歩

でした！


まぁまぁですね。


ワクチン接種して、

今はなんともないですが、

これから体温が上がるのか、、、

心配です！



早く寝ることにします〜！

]]> https://ameblo.jp/fkgwmk/entry-12740939640.html Wed, 04 May 2022 16:11:00 +0900 誕生日〜 こんにちは！

訪問ありがとうございますニコニコ



食べたいと痩せたいの間で葛藤しているwasabiです！


今日はわたしの誕生日です〜

なので、好きなだけ食べます笑


​測定値

体重→ 56.65kg

BMI→ 20.07


昨日の激しい体重よりは少しおさまりました…

それでもまだ高い！


けど、今日は一旦気にしません！笑



朝




 

​蔥炸餅　
　中にはチーズ、卵、ハムなど！！

​朝からガッツリ揚げ物！
誕生日なので、おいしいと有名の蔥炸餅を朝から〜まじ美味しかった、幸せ！笑

昼



 

クリームリゾット
クリームスープ
レモン紅茶


​クリーム被りだったけど、どれも美味しかった！友人が奢ってくれてこれまた幸せ目がハート


​夜





 

​じゃがいもチーズ
蜜芋


​特に約束がなかったので
一人で夜市へ行ってきました！
気になっていたじゃがいもチーズ！
チーズも具もたっぷりで美味しかったニコニコ
蜜芋も甘くてとろとろ！
全部食べてしまった笑


​サプライズ！



 

バラ風味のミルフィーユ


​ルームメイトが準備していてくれました！飛び出すハート
かなり有名店のものらしく、味もかなり美味しかった！！
もー最高の誕生日！！！笑


運動とまとめ

今日の歩数は

14000歩

でした！


まぁまぁ動けました！


ただ、食べた量は結構いってる！笑

三食しっかり食べましたね笑


誕生日は幸せならそれでいいのです！！


明日からはコントロールちゃんとします。

ただ、明日の朝は体重測りません〜



ちょうど生理も終わりかけてるし

こっから本気出す！



そして明日はワクチンもあるので

緊張です〜

]]> https://ameblo.jp/fkgwmk/entry-12740840783.html Tue, 03 May 2022 23:33:44 +0900 友人と豪華な食事 こんにちは！

訪問ありがとうございますニコニコ


食べたいと痩せたいの間で葛藤しているwasabiです！



では早速

​測定値 

体重→ 57.7kg

BMI→ 20.44



えええええ

なにこれ！？


1日でこんなに変わるもんですか？


生理中というのと、昨日の夜スープやら飲み物をたくさん飲んだので、そのせい？

そうだと思いたい…



でも今日はちょっと調節しないとかなー、、



朝 





​昨日友人にもらったウエハース　133kcal


 

​食事にお菓子は良くない！けど、食事プラスお菓子を食べるよりはいいかな、と思い、朝ごはんにしました、、、泣き笑い


昼 




 

​肉と米！野菜はなかったけど、そんなに食べ過ぎではない、、かな？
美味しかった飛び出すハート


​カフェタイム 




カプチーノ


 

​人付き合いのときのカフェは、まぁ、よしとしましょう！
気にしすぎも毒です！


​夜？ 




​ティラミス　半分
地中海ケーキ　半分
アイス　半分


 

​友人が誕生日を祝ってくれました！
ケーキは全て半分だし、オシャカフェだったのでそんなに大きくもなく、カロリーはそこまでやばくないかな？と思います！


​運動とまとめ 

今日の歩数は

10000歩

でした！



今日まともに食べたの昼だけですね、

野菜全く食べてないし、

あんまり良くないな。



久々に会った友人に刺激されて、

健康管理についてのアドバイスももらったから、

体重も増えてたし、

また頑張ろうと思います！



ただ、明日は誕生日なので、

好きなだけ食べるかもです！笑笑

]]> https://ameblo.jp/fkgwmk/entry-12740838939.html Mon, 02 May 2022 11:21:05 +0900 友人が誕生日ケーキをくれた！ こんにちは！

訪問ありがとうございますニコニコ




痩せたいと食べたいの間で葛藤しているwasabiです！


早速今日の記録〜



​測定値

身長→ 168cm

体重→ 56.35kg

BMI→ 19.96


前回よりは少し減ってる！

生理始まったのでこっから痩せる時期かと！！炎



朝




​キウイ　一個　60kcal
豆乳　180ml  200kcal
クッキー　2枚　80kcal

340kcal



サムネイル

​クッキーは余計だな〜
でもまぁトータルで低いのでなんとかよしとしましょう！


​昼





​イカスープ　一杯
大根もち　半分
米腸　半分
タロイモもち　半分



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​カロリーはわからないけど、
量としてはちょうどいいかな？
満腹すぎず、満足！


おやつ！(サプライズ)





​タロイモケーキ　半分
いちごケーキ　半分



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あと二日で誕生日のわたしにケーキをくれたニコニコ
最高です！
二人でわけわけして食べたので、二つの味を楽しめました飛び出すハート

夜





​チャーハン
スープ



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​友人のバイト先へそのまま着いて行きました！
豪華な炒飯食べさせてもらって、スープもサービスしてもらって、最高だった目がハート
また行きたい！
ちょっと食べすぎかな？


運動とまとめ

歩数は

8600歩

でした。


標準！って感じ。


朝減らしたけど、

ケーキも食べたし夜は少し多かったかな？


明日は昼に用事があるので、

朝と夜はできるだけ少なくしよう！

]]> https://ameblo.jp/fkgwmk/entry-12740359401.html Sun, 01 May 2022 09:14:08 +0900