95kgからの奇跡 https://ameblo.jp/flash1117/ 100kgに到達する前に筋トレなどで筋肉をつけ良い体つくり ja 久々書きます 筋トレはもちろんサボっていません！
安心してください！
]]> https://ameblo.jp/flash1117/entry-12224512853.html Thu, 01 Dec 2016 00:51:48 +0900 9日目
だんだん腕が太くなって来てます！

誰か腹のへこまし方おしえてくれたら幸いです。
]]> https://ameblo.jp/flash1117/entry-12222955614.html Sat, 26 Nov 2016 00:36:30 +0900 8日目 今日はオフ日に。

今日は回復デイ

遅くまで学校だったし
寝ました。
]]> https://ameblo.jp/flash1117/entry-12222712638.html Thu, 24 Nov 2016 23:04:44 +0900 7日目

書くの遅れました〜

深夜まで親友と体追い込んでました
これがいいわけです。

雪降ってるけどがんばろう
]]> https://ameblo.jp/flash1117/entry-12222405392.html Thu, 24 Nov 2016 09:53:08 +0900 6日目 {382E1D58-4AA0-463D-80A7-F8FAD65AF9B2}
今日も腕が上がらない。

なんか筋トレって楽しいな
続くことも快感。
]]> https://ameblo.jp/flash1117/entry-12222022930.html Tue, 22 Nov 2016 23:32:19 +0900 5日目 筋トレが楽しくなって来た今日この頃
学校でクラスメイトの女の子に言われた太ったよねを見返したい。🐖
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]]> https://ameblo.jp/flash1117/entry-12221701259.html Mon, 21 Nov 2016 23:40:48 +0900