ブリアントの1カ月フリーパス終了した4月1日、60．9kgまで体重を落とすことができました

しかし！それから1カ月後の現在、63．7kgまでリバウンドしております…

マッサージの成果か、足はサイズは戻っていませんが…油断しすぎました>_<

10日に友人の結婚式が、あるので、少しでも痩せて行きたい>_<

今日から10日間、夜は置き換えダイエットします！

オルビスのプチシェイク❤️

がんばろー！

63kg

になりました！

正確には62kg台になったのですが、エステ後の水分抜けてる状態なので実質これぐらいかなと。

肌の調子もいい！

エステ後はちょっとのぼせるし、体力は使っちゃうけど、良く寝れるしOK(°∀°)b 

明日から脂肪燃焼スープ作って食べて、この調子で60kg切るぞ！

土日はうどん食べ歩き旅行に行っていまして、体重2kg増でしたが、2日連続ブリアントに行ったら戻りました(*^▽^*)

先週のトリートメントで体調を崩してしまったのですが(貧血？)、今週は大丈夫そう。でも、疲れは出てます…。

ダイエット中なのにファーストキッチンでセット食べておりますが(笑)、これから燃やしてきます！

マッサージおすすめアイテムその2

LUSHの「苺畑でつかまえて」。

まだ開けてないのですが、以前に何個か使ってたのです。

これでマッサージしてたときは翌日にムクミを持ち越して無かったなーっと思い出して買ってみました。

いちごチョコみたいなあまーい香りがずっと好きで、お出かけ前に手や少しだけ髪にもつけてたことも。

甘ロリに合う香りです！

体温でスルスル溶けてマッサージしやすいです。

寒いからお風呂場でタオルドライしてから使う予定。

部屋が暖かくて（笑）乾燥肌の人はロウィーナバードよりコッチがオススメかも。

お腹すいてきたけどがまん！

一つ目は、LUSHの（もう一個もLUSHだけど）ロウィーナバード！

ボディコンディショナーなので、マッサージしてからシャワーで流すタイプ。

ニベアのも買ったんですが、こっちがしっとりでニベアがスルスルなので、ブレンドして使うこともあります。

何より香りが最高！

ローズの甘い香りなんだけど、シトラス系のさっぱり感もあって、朝起きても香り続いてる！

あと、この時期は寒いから、お風呂場であったかく使えるのもいいですね！

今期エアコン使ってないから、部屋の方が寒いのです。

もう一個はまた後ほど。

BABYのアトリエセール行きたいなあ…

まだダイエット始めて数日ですが、

朝はシリアル、フルーツ、野菜ジュースとかでいい感じなんだけど、夜は旦那の夕飯を準備しなくちゃいけないから、一人だけ別メニューってのはつらい…

主婦の皆さんはどうしてるのかな？

一昨日は記念日だったから夕飯は焼肉！

サラダバーでいっぱい食べてカロリー控えめに。

昨日は白菜中心の鍋で炭水化物控えてみた。

できることから少しずつ…。

今日はお休みなので、脂肪冷却？ってのに行きます。

効果出たらいいなー。

今日の効果66.2→65.3kg

汗どんだけかいたんでしょ(^▽^;)

エステの後は吸収が良くなってるので、2時間は水分も食事も取らない方がいいそうです。

帰って寝るだけだけど、喉は乾いてしんどいから、水かお茶、飲んじゃおうかなあ…

。

1日の水分摂取量も指導があって、守れないかも。

マイペースにやっていきます。

次は24日で10日空くので、キープ頑張らねば！