８月も暑いってー(´･ω･｀)

当たり前か。

湿度が高くなるみたいですね。

ジメジメの暑さってカラッとした暑さより辛いですよねぇ。

「あっぢぃぃ」ってつい口をついちゃいます。

保冷剤が手放せません。

頸動脈のところに当ててるとけっこう気持ちいい。

好きな人のブログを読んでると

「よし！私も頑張ろう！」って気になって

何かブログ書かなきゃ！って気になって

コツコツと書いてます。

これから少しずつ読んでくれる人が増えればいいなぁって。

同じようにポジティブな考えを大切にしている人とか

豊かになりたいって努力している人とか

そういう人と知り合いたい(∩´∀｀)∩

今日は何をしようかなぁ…

って考えると、

のんびりした１日に幸せを感じる。

したいなって思ったら、しようと思えば出来るし

したくないなって思えばしなきゃいいし。

自由な１日、自分の思い通りに過ごせる１日に幸せを感じる。

とりあえず今日は美容の勉強をしようかなっ！

熱中症って怖いですね。

気を付けなきゃって思っていても、

いつの間にか熱中症になっていたりする。

脱水も電解質異常もほんとに怖いから甘く見てはだめ。

暑いと何をするのも億劫になってしまうから

もやもやぁって感じです。

なんとなくだらけてしまう。

今日はだらける日！って決めてだらけるのは

なんとなくってだめ、ほんとだめ。

時間を無駄にしてる感じ。

時間って有限なのになぁ。

わかってるのになぁ。

人の意志って弱い(´･ω･｀)

奮起させるための策を練らなきゃ。

なるべくクーラーを使わない思考の家だから

朝から汗だらだらです（それは盛った）。

身体を冷やすのはなるべくしたくないけど、

暑くてたまらんから首元に保冷剤当てて暑さを凌いでます。

暑さに負けない行動力を持ちたい華であった。

おはようございます。

休日でも7時台には起きるようにしています。

朝からツムツムしかしていない。何事()

休日だからいつもより長く寝ていたいっていう人は多いと思いますが、

起床時間、就寝時間を一定にすることは睡眠の質を向上させるために重要な事。

長く寝たとしても最大2時間にとどめること。

人間は寝溜めできない生き物です。

朝起きたら朝日を浴びる。

朝日を浴びた14～16時間後にメラトニンの分泌が行われます。

メラトニンは睡眠を誘発させるホルモンで

質の良い睡眠には欠かせません。

この時蛍光灯の明かりを浴びてると、脳が昼間と勘違いしてメラトニンの分泌をやめちゃうので、できれば間接照明に切り替えるのが望ましい。

PCやスマートフォンのブルーライトも同様。

またブルーライトは脳を活性化させて交感神経優位にさせちゃうので更に寝つきが悪くなります。

寝る前までPCやスマートフォンの画面を見るのをやめたほうがいいのはこのため。

出来れば寝る1時間前には画面を閉じて、間接照明に切り替えてリラックスする方がいい。

睡眠はストレスを緩和させる最強の方法。

夜更かし民は多いと思うけど、

休日だからと言って夜更かしせず規則正しい生活を心掛けることは

精神的な安定にも大切なこと。

イライラしやすいなぁ、疲れやすいなぁって感じてる人は

睡眠環境を整えるだけで楽になったりする…はず。

誰にだって気が合わないなぁって思う人いるよね。

一緒にいると何だかパワーが吸い取られるような、

元気が出ないなぁってなっちゃう人。

一緒にいたくないって言えなくて

距離をとるのが難しくて

なんやかんな一緒にいちゃう人。

何だか元気でないなぁって思ってると

そういう人ばっか吸い寄せちゃう。

逆にこの人といると自然と笑顔になれる！好き！

って思える人と一緒にいると、自然とそういう人が集まってくる。

仕事だと好きじゃないなぁって人とも

会話しなきゃいけなかったりするけど

気持ち的な距離をとるって大事だと思うのね。

嫌だなぁって思いながら接するのは

その人にも失礼だし、自分にとっても良いことじゃない。

だったら嫌な人とは付き合わないで

好きだと思える人と一緒にいた方が

誰にとってもWinだよね。

Win-Win-Winだよね。

1日に2回も更新するなんて、

なんて調子の良い日なんだ…!!

女性は誰でも

「きれいになりたい」って

思ってると思う。

でも、綺麗な女性ってどういう女性だろうって考えた時に

人それぞれ目標とする女性像は違ってて。

自分の目標を具体的に目に見える形におこしていくって

大事だなぁって思うんだよね。

ただ「きれいになりたいなぁ」って思ってもなれるわけはなくて、

きれいになりたいって抽象的過ぎて何を目指して努力していいかもわからない。

「私はこうなりたい！」って

目標を明確にすることで

じゃあどうすればいい？って

問題解決するための糸口も

見えてくると思う。

肌トラブルがないきれいな肌になりたい。

自分の考えをしっかり持っている女性になりたい。

スタイルが良い女性になりたい。

歩き方がきれいな女性になりたい。

仕事ばりばり頑張ってる女性になりたい。

どの女性もきれいな女性だと思う。

自分がどんな女性になりたいか。

どんな女性で生きていきたいか。

一回考えてみるのもいいよね。

こんにちは。

速読を練習中の華です。

社会人になって

拘束される時間が長くなって

学生時代はできていたことが

社会人になってできなくなったり･･･

ってことありますよね。

趣味に費やす時間が減ったり。

遊びに行く時間が減ったり。

私は学生時代も

実習やら卒論やら同時にこなさなきゃならないものが

複数あるときは「忙しい」って言ってたんですけど。

社会人になってから

「忙しいから時間ない」「やりたいこともやれない」って

言ってる人をよく見るようになって、

自分自身も「忙しい、忙しい」って言ってたけど、

それって違うんじゃないかって最近思うんです。

同じ仕事をしていて

拘束時間は同じくらいのはずなのに

趣味だったりお出かけだったり

やってる人はやってる。

要は自分で時間を作ってるかどうか。

あかさたな　はまやらわの法則の中にも

「忙しいという人は頼りにならないこと」と書いてありますが

本当にその通りなんだなって。

どんなに長い時間お仕事を頑張ってる人でも

時間を作ってる人は作ってる。

仕事が忙しくてやりたいこともできてないなんて、

仕事を言い訳にして行動してないだけ。

そういう人にはなりたくないなって思う今日この頃です。

今日も暑いですなぁ。

今週は真夏日が続くみたいで、

ぐったりする日々が続きそうです。

暑いのは嫌いじゃないんですけどね(*´ω｀)

梅干し食べて元気出します(*'ω'*)

TVで社長さんとかお金を稼いでいる人に

インタビューしたり密着したりっていうのを

最近見かけますが、その人たちに共通しているなって思ったことが

好きなことを仕事にしているということ。

皆さん仕事を心から楽しんでる。

楽しんでるからどんどんお金が舞い込んでくる。

本を読んで

好きなことを仕事に出来るんだ！ということを学んだ華ですが、

そう学んだ後にTVの特集もよく目につくようになって、

ちゃんとアンテナはれてるんだなって思う。

今までだったら、

「お金たくさんでいいなー。」って思うだけだった。

自分で豊かになろう！って思わない限り

意識出来ないってことだよね。

「あの子はいろんな服持っててうらやましいなぁ。」

「あの子はかっこいい彼氏がいるから幸せなんだろうなぁ。」

「あの子は綺麗なのに私なんか・・・。」

出た、ないないスパイラル。

出た、負のスパイラル。

ないものばっかに目を向ける。

ないものばっかりどんどん探す。

そんなんじゃ幸せになれないよ。

もし例のあの子が持ってるものが全部手に入ったら幸せになれるのか。

きっとまた違う子を見てうらやんで、またないところを探し出す。

いつまで経っても幸せになれない。

あなたから見て幸せに見えるあの子だって、

きっと悩みがあって辛いかもしれない。

どんなに華やかに見えていたとしても、それは見えているだけ。

あなたがそう思い込んでるだけ。

だったら自分が幸せだって思い込む！

（思い込まなくても幸せなんだけど(笑)）

私は幸せ！

あなたも幸せ！

ゆっくり寝られるベッドがある。

美味しいごはんが食べられる。

大好きな家族、友達がいる。

好きなことをする時間がある。

あれあれ、

ないって思ってたのは思い違い・・・？

いっぱいあるんじゃない・・・？

って思えてきた？

その通り！

あるのです！満たされているのです！幸せなのです！

身近にある小さな幸せに気付けると

気持ちがふわぁってなる。

どんどん気付けるようになる。

そしたらもっともっと幸せな気分になる。

「病は気から」っていう言葉があるように、

自分がどんな気持ちでいるかって本当に大事。

元気にもなれるし病気にもなれてしまう。

今日からは

もうないものは見ないこと。