ルナのダイエットブログ https://ameblo.jp/flower-teatime/ ブログの説明を入力します。 ja 金木犀(*^^*) もぅ、すっかり秋ですね～もみじ
今日は、微かに金木犀の香りがします黄色い花

ルナは、金木犀の香りが大好きなので、お花はどこかなぁ～はてなマークと、キョロキョロ探しながら、ウキウキしちゃいますニコニコラブラブ

でも、良い香りと可愛いお花に出会えるのは短い期間なんですよね～しょぼん
もっと長かったらいいのになぁ～なんて、欲張ってしまうけど、短いからむしろお花への感謝や来年への楽しみが増すのかもしれませんねドキドキ
出会えた事に感謝して、満喫したいと思いますラブラブ

この金木犀との出会いは、人や物との出会いでも同じですね音譜
そして、食べ物もコスモス

欲張り過ぎないで、何事も腹八分で感謝出来たらいいなぁ～と思いますニコニコ


そういいつつも、ルナはお昼から欲張ってしまいましたけど～ガーン汗(笑)


晴れ朝ごはん:おかかご飯の10穀米

虹昼ごはん:5穀米、牛肉、ポテトサラダ、トマト、豆腐、漬物




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/flower-teatime/entry-11647198693.html Tue, 22 Oct 2013 13:09:00 +0900 お久しぶりです(*￣∇￣*) こんばんは～お月様

気付けば、1ヵ月近くのお久しぶりのブログになってしまいましたガーン汗


何だかココ最近、すご～く忙しくて、ブログ書けませんでしたあせる皆さまは、いかがお過ごしでしょうかはてなマーク

ルナは、もうしばらく忙しい日々になりそうですがガクリ、でも１日１日を振り返る心のゆとりを持ちたいなぁ～と思ってチューリップピンクムリのない範囲で、ブログを再開しようニコニコラブラブと、思ってますキラキラ

もしよかったら、また時々お立ち寄りくださいコスモス何か呟いているかもにひひラブラブ


少しずつ寒さが増してきたので、皆さまも体調崩さないように気を付けてね雪の結晶


では、おやすみなさいお月様



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/flower-teatime/entry-11646642765.html Mon, 21 Oct 2013 23:11:00 +0900 ゴルフ(*^^*) こんばんはお月様


今日は、キモチの良い秋晴れ晴れでしたね～ニコニコラブラブ
皆さまは、いかがお過ごしでしたかはてなマーク



ルナは、ゴルフのコースレッスンに行ってました～ｷｬﾊﾊ上げ上げ
すごく良いお天気に恵まれ、キモチ良かった～キラキラ陽向は暑いくらい晴れ日陰がちょうどイイ感じニコニコ音譜

楽しい仲間とステキな一日でしたラブ


お天気もお仲間にも感謝ですニコニコ



そんな恵まれた環境の中、何の言い訳も出来ないゴルフ～あせる(笑)

ルナの腕前は微妙～ガーン(笑)

また、練習がんばらなきゃショック！ちょうどダイエットにもなるしねかお



本日の記録クラッカー

晴れ朝ごはん：ごはん、ウインナー、野菜の味噌汁

虹昼ごはん：つけめん、ミニ中華丼付き

お月様夜ごはん：16穀米、鶏肉のスペアリブ塩コショウ焼き、ポテトサラダ、菜っ葉のごま和え、野菜の味噌汁、パイ、コーヒー



せっかく運動したのに、この夜ごはんガーン恐ろしい汗

やはり、夜のお菓子はヤバイよねガクリ汗




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/flower-teatime/entry-11624384480.html Sun, 29 Sep 2013 21:12:00 +0900 一日一日を大切に☆ こんばんは星

すっかり朝晩が冷え込み、寒さで目が覚めるルナです汗


今日は、友人のお宅にお邪魔してきました流れ星お母様のお悔やみですしょぼん
この間、旅立たれ、お会い出来なかったので、本日伺わせていただきました。


命の尊さ、同じ人は１人としていない。
会いたくてももう会えない。
寂しいですね。

今、こうして命をいただいている有限の一時。多くの仲間に支えられて、本当に感謝ですキラキラ一時たりとも無駄に出来ない、大切に生きなきゃ、という事を、改めて感じさせていただきました。

お互い、一日一日を幸せに過ごしましょうねキラキラ


晴れ朝ごはん：マシュマロ

虹昼ごはん：カルボナーラ、サラダ、アメリカンドッグ、味噌汁、ヨーグルト

お月様夜ごはん：ごはん、鍋、味噌汁、ガレット、マドレーヌ

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/flower-teatime/entry-11623862361.html Sun, 29 Sep 2013 01:56:00 +0900 連日～(。>д<) こんばんはドキドキルナですニコニコ

2日程、ブログお休みしてしまいました～汗というのも、連日お友達とご飯にニコニコラブラブ
仲良しの友とのお食事は、美味しいものをより一層美味しくしてくれますね～きらきらWハート幸せ～ラブ
でも、ちょっと食べ過ぎた～泣汗反省ですガクリ

また、明日から頑張ろ～と思いますかお上げ上げ


晴れ朝ごはん：ごはん、納豆、味噌汁

虹昼ごはん:玄米ごはん、鶏肉とネギのソテー、サラダ、なす味噌煮、寒天ゼリーと栗

お月様夜ごはん：ごはん、豚肉ソテー、サラダ、なすの味噌汁、ケーキ






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/flower-teatime/entry-11623098262.html Fri, 27 Sep 2013 23:19:00 +0900 初心♪ こんばんは流れ星ルナですきらきらキラキラ


皆さまは、好きな言葉ってありますかはてなマーク
ルナは、たくさんありますニコニコ


一番は決めがたいので怒汗とりあえず本日の出来事で、改めて感じた言葉からにゃ
他は、後日またゆっくり書きますねドキドキ


『初心』
物事を始める時って、大抵は、何らかの理由があります。
でも、その初めに思っていた事は、日々の忙しさの中で忘れてしまったり、目の前の出来事に振り回されて、考える余裕がなくなったりします。
大変になってくると、頑張れなくなってしまったり…。

そんな時、私は、この言葉を思い出します合格


実は、今日そんな出来事がありました怒
すっかり初心を忘れてた～ガクリ反省でした汗

というのも、例えば何人かで同じ事をしていると、たまにサボっている人、面倒な事は、何となく避けている人とかいますよね。
ルナは、そういう光景を見ると、すごく嫌なキモチになります。
でも、それって、ルナ自身も相手と同じキモチで、面倒なのに～と、避けたいと思っていたから嫌なキモチになったんです。

初心を思い出したら、例え他の人がサボっていたとしても、ルナはルナで頑張れば良いんだって思えたんですニコニコ


と言うことで、長くなってしまいましたが、このブログを始めたきっかけ、初心を忘れずに、ダイエット&ブログを楽しく続けられたらいいなぁと思っていますかお


さて、本日のごはん音譜

晴れ朝ごはん：ごはん、野菜の味噌汁

虹昼ごはん：ごはん、お肉、エビとキュウリのサラダ、大根おろし、ゴーヤサラダ

星夜ごはん：タコ飯、焼き魚、野菜スープ、イモ&栗ようかん、コーヒー







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/flower-teatime/entry-11621079612.html Wed, 25 Sep 2013 01:11:00 +0900 秋の味覚(*^^*) んばんわ～流れ星ルナですニコニコラブラブ

今夜も過ごしやすくて良いですねお月様
すっかり秋風～もみじ
私は、時々、少～しだけ喉が痛いなぁ～ガーンあせる乾燥した空気！？それとも、風邪はてなマーク
ちょっと気を付けなきゃあせると、思っています汗
皆さまも、気を付けてくださいねニコニコチューリップ赤


さて、本日のごはん黄色い花
題して、『秋の味覚』って、感じですもみじ

晴れ朝ごはん：いもようかん

虹昼ごはん：のり巻き、クリームコロッケ、トマト、鰹煮、塩辛

星夜ごはん：ごはん、鰹の刺身、鰹煮、野菜の味噌汁、おはぎ


さすがは、秋ですLOVE鰹が美味しかった～波食べ過ぎてしまいますガーン


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/flower-teatime/entry-11620240092.html Mon, 23 Sep 2013 21:02:00 +0900 素直♪ こんばんは音譜
本日も睡魔との闘いに負けそうなルナですぼー
もっと早い時間にブログ書けば良いのに、なぜか色々しているとこんな時間に汗



本日は、お友達とごはんを食べ、ガールズトーク～ラブ楽しかった～LOVE

その友人からのアドバイスキラキラ
『もっと素直にキラキラ自由にキラキラ』と。

私は、揉めたり、事を荒立てるのが嫌。
意見したことで、何か言われたくなくて、つい心に留めてしまいがち。
その結果、自分の感じた事も素直に考えてたり、表現したりといった事ができなくなってて汗

好きなものは好きLOVE

素直に言えるルナを目指しますニコニコ


さて。本日のごはん合格

晴れ朝ごはん：そば、トマト

虹昼ごはん：トンカツ丼

お月様夜ごはん：ピザ、生ハム入りサラダ、ブドウジュース

ｲﾁｺﾞｹｰｷおやつ：コーヒー




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/flower-teatime/entry-11619560405.html Mon, 23 Sep 2013 00:49:00 +0900 糧 こんばんは星


朝晩は、とても涼しくて良いのですが、昼間はやっぱり暑い～怒と、少しバテてるルナですためいき


今日は、ゴルフレッスンに行ってきましたニコニコラブラブ
もう少しで10月なのに、日の当たる場所は暑くてあせるあせるあせるイイ汗かきましたショック！


さて、本日感じた事のテーマは『糧』
日々色々な事があります。

いつも上手くいけば、それは嬉しいですよね。
でも上手くいくばかりの人生ってない。時に失敗し、凹む事もあるけれど、その失敗があるから今があるキラキラ

自分を見つめ直すきっかけになったり、また頑張ろう！！と思って、１つ強くなって、ステップアップした自分になれたり。
また、人の痛みをわかれる人になれたりもします。


だから、私は失敗も転んだままだったらもったいない！！転んだまま少し空を眺めて、痛みが和らいで、起き上がれる力がわいたらゆっくり起きあがる。

焦らなくても良いキラキラ

良い経験が出来たと思えたら良いなぁ～音譜


そうしたら、失敗は失敗ではなくて、人生の糧となって、いつか成功になると、ルナは信じていますかおLOVE


このお話しは、実は伝えたい方がいるんです。
でも、今はちょっとお伝え出来ないので、いつか話せたらいいなぁ～と思い、ブログにアップさせていただきましたニコニコ

応援していますニコニコWハート


最後に、本日の食事怒

晴れ朝ごはん：パン

虹昼ごはん：サンドイッチ少し、ハンバーガー、コーヒー、おはぎ

お月様夜ごはん：パン、サラダ、イカフライ、さつま揚げ、そば、アイス


何だか変な食事の１日でしたショック！あせる



おやすみなさいニコニコ星









Android携帯の投稿 ]]> https://ameblo.jp/flower-teatime/entry-11618842937.html Sun, 22 Sep 2013 01:30:00 +0900 四川料理～(*^^*) こんばんは星ルナですにゃ


今夜のブログ更新は、すっかり遅くなってしまいました汗もぅ、目が閉じかけてますガチャピン

というのも、夜ごはんに四川料理を頂きに行っていましたニコニコラブラブ
メッチャ美味しかったです～にゃLOVE


たくさん食べたので、ウォーキングに行きたかったのですが、帰宅が遅くなってしまったため、本日は自宅でエクササイズ走る人をやりましたニコニコ

やっぱり、１日一回は運動を心掛けたいのでかお頑張りますLOVE


晴れ朝ごはん：ごはん、ウインナー、シーチキン、のり


虹昼ごはん：ごはん、いわしの味噌煮、サラダ、アイス

星夜ごはん：四川料理

では、おやすみなさいキラキラ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/flower-teatime/entry-11617471883.html Fri, 20 Sep 2013 01:23:00 +0900