そんな職業の中には、がんになりやすい職業があるのをご存知でしたでしょうか。

あくまでも「なりやすい」だけなので確証は得られませんが、

もしかしたら思い当たる節があるかも…しれません。

〇背の高い女性

バレー選手やバスケットボール選手を想像すると思います。

実は20歳くらいまで成長ホルモンがたくさん出ていた女性は、ガンになりやすい傾向が！

何故なら成長ホルモンには発がん性があって、がんを大きくしやすいのです。

どちらにしても背の高い女性は、

念のためにも早めにがん検診を受診した方が良いと思います。

（※あくまでもそういった傾向があるということです。）

〇ナースやキャビンアテンダント（ＣＡ）

ナースやキャビンアテンダントは、乳がんになりやすいといわれています。

その原因の1つに「メラトニン」の減少があると考えられています。

「メラトニン＝睡眠ホルモン」のことで、乳がんの予防効果があります。

ちなみに海外のナースやキャビンアテンダントは、

乳がんを予防するために、

サプリメントとしてメラトニンを摂取している女性が多いそうです。

私もよく行く松山市の整体でサプリメントを勧められたりしていますが。

実は食事を摂取する方法（若返り）には、3つのポイントがあるそうです。

「空腹／早寝早起き／皮を食べること」

〇空腹

お腹がグーッと鳴いてから食事をすれば、

若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンがたくさん出てきて、

「脂肪燃焼・消化器官の修復・がん予防」を促進するそうです。

〇早寝早起き

空腹と同じように早寝早起きも、成長ホルモンの分泌を促進してくれます。

食べてすぐ寝ると牛になるということわざもありましたが、

実は体内の倹約遺伝子が働いて脂肪が蓄えられるのですが、

そのかわり次の日は半日食べなくても身体がもつのです。

〇皮を食べる

野菜や果物・魚の皮には、抗酸化作用をもつポリフェノールが含まれています。

食事の若返りにとって、皮を食べるのは基本中の基本の行為です。

この3つのポイントをチェックすることは単に若返るだけでなく、

自身の身体が健康的になることを意味します。

（※脂肪が減少する。）

是非みなさんもポイントをおさえて、若返りチャンレンジしてみてはどうでしょう！

〇日曜日の夜に牛肉を食べる

日曜日のよるになるとブルーマンデーになる人って、案外多いのかもしれない。

（※会社や学校に行きたくなくなる→ブルーマンデー症候群。）

これを解消する方法として、牛肉を食べるのが良いらしい。

というのも牛肉には「幸せホルモン＝セロトニン」が含まれているから。

もしブルーマンデーになりそうだったら、牛肉を食べてみてはどうだろう。

〇サケ＆エビ

パソコンやスマホの液晶画面に利用されているLED。

このLEDに含まれる「青い光」には、次のデメリットがある。

それは網膜を傷付けたり、

体内時計のメラトニンの分泌を抑制し、睡眠リズムを狂わせること。

しかしこの「青い光」による障害を抑える食品が…。

それがサケ＆エビ！

サケ＆エビにはアスタキサンチンという成分が含まれていて、

目を障害から守る効果がある。

（※それだけでなくドライアイや、失明をもたらす加齢黄斑変性症の改善にも。）