https://ameblo.jp/flute-and-flute/ ぶらりと立ち寄ったお店や、作ったご飯についてなんかを書いていきます ja


なんとなく相方と仙台の駅ナカ（SｰPAL）をブラブラしてたら



ケーキセット￥500


この安さにつられて、さっそく中へ



一度だけお食事で、来たことはあったもののカフェでは寄ったことがありませんでした



私は



ガトーショコラと珈琲




相方は




名前忘れた洋梨のナントカだったよぉな

あとエスプレッソ



ガトーショコラはとってもしっとりで濃厚なのが私の好みでした 大きさも丁度良い

珈琲はビミョー


洋梨の方は中は洋梨のクリームがあり、まわりをスポンジで囲んでいるような感じ

果肉もしっかり入っていて美味しいと相方が言っていました


ガトーショコラも良かったけど、売り切れていたカボチャのチーズタルト？ケーキ？が気になってしょうがない私でした

ケーキセット￥500は本当にお得でしたケーキの種類も多くて、夕方に行ったのですがめちゃくちゃ空いてたからゆっくりできました

そこら辺の賑やかなカフェに行くよりはオススメです ]]> https://ameblo.jp/flute-and-flute/entry-10436778146.html Mon, 18 Jan 2010 00:05:59 +0900




鯛のお刺身～


あとはご飯とワカメのお味噌汁です


鯛のお刺身と言っても、量はかなり少なめ、ツマ大盛(笑)

ワカメ大量なお味噌汁なのでかなりヘルシーな感じで最終日をくくりました


ダイエット最終日。なんとか一週間夜ご飯ヘルシーダイエットを続けられました


先に結果


先程太ももサイズ計ったら


7ミリ減ってた


このダイエットの効果として良いのかは謎ですが しかしながら減ったのは事実です



昨日、相方に“このブログ食べ歩きブログじゃなくなってるね”と言われ納得


もちろん今後も食べ歩きブログとして書きますが、色んな食に関する記事を書いていきます


なるべく今後もヘルシーでいこ ]]> https://ameblo.jp/flute-and-flute/entry-10431442199.html Sun, 10 Jan 2010 23:49:31 +0900





かけそば







アボカド


でした。



おかしな所がいくつかあります

まず

組み合わせが変これは今日色々夜まで用事があり、テキトーな材料を使ったらこうなった



そもそもそばはヘルシー？そばがヘルシーだというイメージはないですが、肉や天ぷらなど余計な具は入れなかった＝ヘルシーということにしましょう




そばがラーメン丼に入ってるこれは単に時間がなかったためです



ダイエット六日目。ダイエットも六日目に来ました 今日はめちゃくちゃテキトーです アボカド高カロリーだけど、栄養たくさんあるからいいか


ブログに載せているのに、そばをラーメン丼に入れたり、アボカドも盛り方雑なのは許してください


残すところ、あと一日になりました。３日坊主にもなれなかった私が一週間続けられそうなのは進歩
いつもの食生活からしたら、ずいぶんちゃんと料理らしいものを食べてるかも


あと一日頑張ろ ]]> https://ameblo.jp/flute-and-flute/entry-10430652306.html Sat, 09 Jan 2010 23:12:13 +0900






ほぼ和食






イカのげそバター醤油炒め







ちぢみゆきなのお浸し







ワカメのゴマ酢和え





納豆



そして


白菜と豆腐のお味噌汁


でした




今日のごはんは、わりとお浸しとか酢などでヘルシーな感じはありますが


なんと言っても、バター醤油が…


そんなに量は食べていませんが


ダイエット五日目。そろそろ甘い物が食べたくなってきました


とりあえず、このダイエットは一週間を目標にしていたので

あと②日


ヘルシーな料理もそれはそれで美味しいのですが、やっぱりガツンとしたものが食べたい

これって痩せたとしてリバウンド確実？！
]]> https://ameblo.jp/flute-and-flute/entry-10429764190.html Fri, 08 Jan 2010 20:21:22 +0900







野菜鍋



写真見てわかると思いますが、鍋の半分以上が白菜です！！


あとは
椎茸
豆腐
鶏のムネ肉


これは２人分の鍋です

しかしながら、しめに雑炊を食べてしまいました


野菜で栄養はとっているけど、しめのカロリーが気になる






ダイエット四日目。今日はお肉に脂肪分の少ないムネ肉を鍋に入れて食べました

考えてみれば肉食だった私がこんなに野菜を食べるなんてこと、今までなかったかも

甘みなど、野菜の美味しさに気付き始めました
頑張ろっ！ ]]> https://ameblo.jp/flute-and-flute/entry-10429149369.html Thu, 07 Jan 2010 22:40:29 +0900




野菜のトマトスープ

ジャガイモ
玉ねぎ
キャベツ
人参
ニンニク



お肉入れたら更においしくなるんだろうけど、今日は入れずにひたすら野菜を食べました



でもトマトスープだから、食べやすくて栄養も十分


ダイエット三日目、まだ飽きは来ませんがやっぱり食べ物の制限だと スーパーに行った時に他の食べ物に目移りして危うく色々買ってしまうところでした

しかも今更ですが、スタート時の体重を計っておらず…


そもそも、一人暮らしだから家に体重計がない


ってなわけで、効果を実感する方法は、

①全身の見た目に変化が表れるかどうか


②ダイエットスタート時に唯一計った太もものサイズ


双方とも体重より実感するのはなかなか難しそう


少しでも効果あるといいな ]]> https://ameblo.jp/flute-and-flute/entry-10428328936.html Wed, 06 Jan 2010 21:47:01 +0900



今日はこんな感じ







メインに


さばの塩焼き

です


あと、昨日のもやしとわかめの中華和え


長ネギとわかめのお味噌汁です




一応、あのさばの塩焼きは二人分です決して全部食べたわけではありません



二日目はまだまだイケる！っていう感じです
そもそも、夜ご飯をいつもよりヘルシーにしただけでそんなに効果あるのかっていう感じはありますが、今までの食生活からしたら少なくとも健康にはいいはず(笑)

頑張ろ… ]]> https://ameblo.jp/flute-and-flute/entry-10427520725.html Tue, 05 Jan 2010 21:02:54 +0900







まずは



もやしとわかめの中華和え ごま油は少なく、お酢を多めに！






茹でキャベツのおかか和え






アボカドカロリー的に結構高めらしいが、栄養がたっぷりらしいので…



あと、キャベツのお味噌汁とご飯です


なんか全体的に緑になってしまった



栄養偏らないようにしなくちゃ ]]> https://ameblo.jp/flute-and-flute/entry-10426838501.html Mon, 04 Jan 2010 22:15:53 +0900 クリスマス


大晦日


お正月


など、年末年始で本当に食べ過ぎました


量ももちろんのこと



質的にも、炭水化物や脂肪分の多いものを大量に摂取してしまいました



昨日、意を決して太もものサイズ計ったら

↓１センチ近く↓も太くなりました

たった①センチ？？って思うかもしれませんが、メジャーをあててみてください

太ももの①センチは結構わかりやすい



このよーに 年末年始の愚行により…

体に反動がきているわけです



これは反省をし、改めなければということで


ダイエットの決意をここでしようと思います


その内容とは、夜ご飯ヘルシーダイエットです！！
運動は時間的になかなかできないので （でも毎日かなり歩いてる方）

夜にどか食いしてしまう私にはこの方法が続けられる気がする


なんとか一週間続けてみたいと思います


次のブログで今日の夜ご飯を紹介します


頑張るぞぉ ]]> https://ameblo.jp/flute-and-flute/entry-10426802055.html Mon, 04 Jan 2010 21:25:34 +0900


昨年から始めたこのブログ


後半はお家でのごはんが多くなってしまいましたが


今年のブログも、思いつきでの更新になるとは思います


お家でのごはんももちろん載せるし、仙台も仙台以外の地でのごはんも紹介できたらなぁと思います
]]> https://ameblo.jp/flute-and-flute/entry-10425829514.html Sun, 03 Jan 2010 14:27:45 +0900