札幌でflybar800&フリーライン楽しむブログ https://ameblo.jp/flybar800/ こんにちは。ひさです。33歳から、ダイエットを兼ねてフリーライン&flybar800を楽しもうと思います。よろしくお願いします。 ja 39日目:2014/7/1(火) 39日目:2014/7/1(火)
65.6kg
朝 無し
昼 目玉焼き&スクランブルエッグ&ベーコン&ティラミス&チーズケーキ
夜 無し

油断して増えたり減ったり
]]> https://ameblo.jp/flybar800/entry-11887240915.html Tue, 01 Jul 2014 18:31:57 +0900 レギュラー360オープン
全然出来る気がしない！

180の癖で180で止まっちゃう！

何これ？

( ﾟ-ﾟ )がんばるかぁ
]]> https://ameblo.jp/flybar800/entry-11886996002.html Tue, 01 Jul 2014 08:13:02 +0900 38日目:2014/6/30(月) 38日目:2014/6/30(月)
65.8kg
朝 セブンサラダチキン&チーズケーキ&ティラミス
昼 ティラミス&チーズケーキ
夜 おからハンバーグ
]]> https://ameblo.jp/flybar800/entry-11886995070.html Tue, 01 Jul 2014 08:12:26 +0900 37日目:2014/6/29(日) 37日目:2014/6/29(日)
65.6kg
朝 さくらんぼ
昼 豚串2本
夜 ローストチキン&チーズケーキ&ティラミス

食べ過ぎた...
]]> https://ameblo.jp/flybar800/entry-11886328412.html Sun, 29 Jun 2014 23:49:48 +0900 マイナス10kg達成！
1日目:2014/5/24(土)
75.6kg
↓
14日目:2014/6/6(金)
70.6kg
↓
37日目:2014/6/29(日)
65.6kg

最初のインダクション(14日間)で－5kg。
そこからオンゴーイングで23日目で更に－5kg。
合わせてたった1ヶ月と6日で炭水化物(糖質)ダイエットで10kg落とせる事が分かりました。

最初のインダクションの4～6日目が少し辛かったぐらいで、あとは慣れてきます。
今ではティラミス&チーズケーキ&オオバコくずもち&おから蒸しケーキなど甘い物も食べれて満足です。

その代わり、砂糖の代用品(ラカントSやパルスイート)に少しお金がかかったかな？w

後は目標の60kgまでいったら、そこからはメンテナンス(体重維持)6ヶ月～1年くらい体重が増えない程度に少しづつ糖質を増やしていこうかと思います。


それにしても、どんどん痩せていくので、ズボンがぶかぶかになり、安いのを2回程買い直してます。がまた少し緩くなってきてるしw
でも、着れる服が増えて嬉しい！！


ちなみに私の場合は元々60kgがベストだったのが80kg近くまでいってしまったので、落ちる体重も大きいですが、普通の女性なら同じくやっても37日間くらいで4～5kg落ちれば良い感じだと思われます。

楽しく無理なく糖質オフ！

]]> https://ameblo.jp/flybar800/entry-11885882407.html Sun, 29 Jun 2014 06:57:24 +0900 36日目:2014/6/28(土) 36日目:2014/6/28(土)
66.4kg
朝 おから蒸しケーキ&オオバコくずもち
昼 セブンサラダチキン
夜 ミョウガ豚バラ肉巻き&ラム肉

昼間に少し運動した。
]]> https://ameblo.jp/flybar800/entry-11885876660.html Sun, 29 Jun 2014 06:55:41 +0900 35日目:2014/6/27(金) 35日目:2014/6/27(金)
66.4kg
朝 セブンサラダチキン&おから蒸しケーキ
昼 高野豆腐クッキー
夜 豚バラ白菜鍋

目標の60kgまで気合い！
]]> https://ameblo.jp/flybar800/entry-11885245462.html Fri, 27 Jun 2014 23:09:38 +0900 まったりflybar ネタも無くなってきたw ]]> https://ameblo.jp/flybar800/entry-11885244734.html Fri, 27 Jun 2014 23:08:24 +0900 だいぶ出来てきた。 あとは自然に出来るように練習練習！

]]> https://ameblo.jp/flybar800/entry-11885244119.html Fri, 27 Jun 2014 23:06:55 +0900 34日目:2014/6/26(木) 34日目:2014/6/26(木)
66.6kg
朝 セブンサラダチキン
昼 鳥ももバジル&ティラミス
夜 無し

順調です
]]> https://ameblo.jp/flybar800/entry-11885243258.html Fri, 27 Jun 2014 23:05:32 +0900