子どものころに、よく遊んだけど、年をとるとなかなか跳躍力が落ちていて、上手く飛べませんね。

久しぶりにした縄跳びですが、少しずつ感覚が戻ってくると楽しくなってきて、結構無理して頑張ってしまいました。足の筋肉痛が心配やね。

こちらも、やっぱりおなかのお肉が重たいし暴れて言うこと聞かないし、はやく体重軽くならないかな。

でも、体動かして、汗をかくのは楽しいですね。そのうちにスマートになれるかな。

最初は簡単なジョギングをと思って近くのグランドに出かけてきました。

思ったよりたくさんの人がジョギングをされててびっくりです。

グランドだと、何週か回って適当なところで無理をせずにやめられるから人気があるのかな。

最初は３週ぐらいと思ってゆっくり走ってみました。思ったよりしんどくて、汗もいっぱいかきました。日頃の運動不足が身に染みるって感じでした。おなかのお肉とても重いです。とにかく１０キロぐらいは軽くならないと・・・。

首のボキボキは、結構スリリングな感じでした。

こちらも終わったら、体が軽く、首がよく回って、とてもよく眠れるようになりました。

まずは体を本来のゆがみのない状態に直してからスタートする方が効果が早いかも

固まった筋肉をほぐしてもらって、とても体が軽くなりました。

脂肪たっぷりなので軽くはなってないですが、動きやすくなった感じです。これで運動もしっかりできそうです。

運動が苦手な人には、耳のつぼに鍼をうつダイエットがお勧めと言われてました。

食欲が抑えられるのかな、体動かして、おなか一杯食べなければ自然とダイエットになるので、無精者には、もってこいかも・・・。

田舎のエステってどうなのかな？

結構年配の人が多いのかも

とりあえず顔のエステで５年前の顔にとチラシを配ってたよ。

肌の疲れ

シミ

かたいゴワゴワ

くすみ・クマ・かさつき

毛穴の開き、黒ずみ

フェイスライン、たるみ

なくなれば５年前と言わずもっと若返るよね。

チラシにはソニックエステ、毛穴エステ、眉スタイリングのお試し割引券ついてました。

前の写真見ると、結構年取ったなって感じだけど、戻れるかな。