お正月は餅を食べるのは気をつかっていたのですが、体重が69.5キロになっていました。旦那も私と一緒に太ったので（なぜかいつも体重が同じ）本格的なダイエットを決意しました。バレエは今まで通り週2回で行きながらダイエット食にしようと思います。

バレエには自転車で15分なので冬は特に行くのが面倒ですが、行ってしまえばしっかりやります。

さて、今回は先日先生が教えてくれた「骨盤を正しい位置に置く」ことを書きたいと思います。

足を上げるとき骨盤はまっすぐ立っていますか？

と言われました。

確認の仕方は仙骨の上やお尻の割れ目に手を置いて床に垂直になっているかです。

足を上げようとすると股関節で上げるのではなく、骨盤から動かしてしまう人が多いそうです。これは横に上げるときだけでなく前や後ろもだそうです。

「骨盤正しい位置にもっていって、足は高く上げなくていいから」と言われ正しく上げると結局45度になりました。（笑）90度も上がらないのかと情けなくなりました・・・心が折れましたが、続けていきます！

クリスマスプレゼントに旦那からスカートをしてもらいました。

私の通うバレエ教室は私が最年少で28歳。まさかの30代はいなくて40代から70代のマダム揃いです。そんなマダムはレオタード1枚でレッスンを受けています。はじめは衝撃的な光景でした。しかもピンクや青やレースで華やかなこと。マダムのバレエと言えば長ズボンにスカート巻いてやってるイメージでしたので・・・

「郷に入れば郷に従え」ということで私もタイツを購入、今回スカートを購入しました。

クリスマスにchacottへ行って旦那に買ってもらいました。

すみません、これはアウトでしょうか。やはり男性禁制？（さすがに、店内に居場所がなく隅っこで静かにしてました）

いくつか見繕って試着しました。ヌニュスコラボのスカートがいいんじゃない？と言われたけど、巻きがパカーンと開いてまあなんと無様！残念。ほかのFREED等の履くタイプのスカートも全滅。まずお尻でひかかる。本当はもう少し長めのスカートを探していたけれど・・・はいるのはこのシリーズしかなかったのでまま、気に入ったのでよし！

68キロのやばさを痛感しました。

レオタードも買いたかったですがはいらないことは、火を見るより明らか！

早く痩せてこのくすみピンクに合うレオタードで踊りたいです。

クリスマスということでこんなオーナメントつけてもらいました。くるみ割り人形かわいい

今日は晴れていて気持ちいですが昼間もエアコンがないと寒いです。

今日は私が着ているレッスン着について書きたいと思います。

写真の通りレオタードにガウチョ？パンツです。腕隠しにTシャツも着ています。

レオタードは伸縮性が悪く（某オンラインショップで購入）、おしりでつかえて一部破れましたが着ています。

下半身が特に締まりがないので、隠すためにガウチョパンツを1000円ちょっとでスポーツ店で購入しました。

私の通っている教室は、年配の方が多いです。しかし皆さんレオタードとボトムスだけでレッスンされています。しかも皆さん新作着たり流行のものだったりを召されていて、めちゃくちゃ意識高いです。

こんな体型隠しの膝丈パンツをはいているのは私だけで浮いています。郷に入れば郷に従えという言葉もあります・・・

が！この前スパッツをはいてやってみたところ、吐き気がするほど太くて見てられない。というか躍っててすみませんという感じでした。

なので65キロ切るまではこの体型隠しパンツスタイルを継続していこうと思います。

今週は寒さが厳しくなってきました。今年は気温が高く冬が来るのが遅かったですが

ようやく12月らしさを感じます。

今週学んだことを記録しておきたいと思います。

（すぐに忘れてしまうので・・・）

今回のレッスンは代講で初めての先生でした。

やはり先生によって、突っ込みどころ満載の大人バレエ（私）は

どこから注意するかは違いますね！

いつもは足のアンディオールばかり言われますが

今回は腕のアンウォ―について教えてもらいました。

「いつも肘が目の高さにしかないよ！目の高さよりも高くあげれるように」

と先生に言われました。

確かに私の腕の形はつぶれていてまん丸だ・・・

腕を上げてポジションにおいてればいい。くらいにしか思っていなかったのですが

腕を引き上げることの重要さを知りました。

肘の高さで確認すればいいとは、なんという気づき！

目からうろこです

先生ありがとうございます。

胸の横あたりまで使って腕を引き上げると安定して足も上げやすくなりました。

なんならこういうパートナーに持ち上げてもらってる気持ちいい感じを

勝手に想像してます。

腕のあげ方など当然かもしれませんが

ふんわり大人バレエの私には大きな発見でしたので、つい。。。

では、また。

右アキレス腱を殴られたように感じました。

これはアキレス腱を痛めた時に感じる典型的な症状だそうです。

（病院で見てもらったところ恐らく部分損傷）

28歳にして運動していたわけでもないのに・・・。

これは運動をしなければ・・・と思いバレエを始めました。

ジム通いもランニングも続かないので

行きさえすれば頑張るしかない、いや好きなバレエは勝手に一生懸命になるので

頑張れそうだと思って10月末に週2回でバレエを始めました。

やはり久しぶりなので、身体は硬いし、身体は重い（68キロ）しで

レッスン翌日は全身の筋肉痛・・・とアキレス腱の痛みがでました。

ぼちぼちやっていきます！