＊お気楽 shufu 部屋＊

方言チャートがすごい！ちゃんと当たるよ！

Fri, 30 Aug 2013 15:50:16 +0900

自分の出身はここでは言わないけど、
これ、面白いねー

出身地鑑定！方言チャート

まず、普通に素直にやったら、
ピッタンコカンカン～♪♪♪

そして旦那の言葉を真似てやってみたら、
惜しい！隣の県でした～～(*^^*)

どうやると他の出身地にたどり着けるかな～

今度は
分岐となる質問だと思って、
嘘ついてみましたが、
一つ質問ごまかしたくらいでは
元通り正しい出身地になってしまいました。

東京女子大学の篠崎ゼミで作ったようです。
社会言語学を研究する女子大生ですね。
この研究室の教授は
「気づかない方言」の研究で知られています。

チャートは二択の質問で構成されていて、
いくつか答えると出身地が判定される。

１問目は
『そんなことやらん』
と言いますか？

否定の助動詞に「ない」を使う東日本と、
「ん」を使う西日本とに別れます。

最初の数問で東日本か西日本だけでなく、
方言的な特徴や傾向をつかんで地方別に誘導されます。

１問目の「やらん」で「言わない」を選ぶと、
次に待っているのは
「『明日、家におらん』と言いますか？」という質問。

東日本の「いる」と、
西日本の「おる」も、「ない・ん」と並んで東西差が色濃く出る。

１問目で「言わない」を選んでしまっても、
２問目で「言う」を選べば
ちゃんと西日本ルートに戻れるような仕組みを用意している。

地方のページに到達すれば、
ピンポイントで出身を特定できる質問も用意されている。

「『鶏の空揚げ』の『ザンギ』」（北海道）、
「『（１）、（２）』を『いちかっこ、にかっこ』と読むか」（山形）、
「『開けたら閉める』という意味の『あとぜき』」（熊本）

――などが有名で、
これらの方言は
ほぼ100％その道県でしか
使われていない
という。

出身県にたどり着かないケースで多いのが、
隣県に行ってしまうパターン。

複数の県にまたがって使われる方言も多いため
「県境の人は難しい」と篠崎教授。

逆に同一県内でも一部地域でしか使われない方言もある。
これは江戸時代の藩の区画が影響力を持つ場合があるためだって。

それと
３～13歳ぐらいが言語形成期に当たるので、
この時期に同じ所に住み続けていることが
チャートの前提となってるって。

篠崎ゼミの学生さんたちは、
SNSやツイッターを駆使するだけでなく、
「友達の友達の友達」までもつてを求めて
情報を聞き回ったそうです。

関東地方はちょっと誤答率が高い難関らしいですが、
自分の地元を振り返ってまた好きになる感じ、
なかなかいいですよね、これ。
敬老ギフト持って帰省しよっか！

出身地鑑定！方言チャート

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自由研究ギリギリセーフ！中学生も１日で終わる！

Sat, 24 Aug 2013 21:46:16 +0900

先日、我が家の小学生の末子が、
自由研究で「ミクロの世界」というテーマで
顕微鏡を使ってましたが、

ずっとテーマすら決まらず
悩んでた中学生が、やっとこさ完成させました。

しかも１日で。

タイトルは「ヨーグルトの蓋に隠された秘密」

毎日ヨーグルトを２コ以上平らげる娘にピッタリ。

蓋にヨーグルトが付着してるかどうかというきっかけで、
原材料など容器に書いてある情報を比較、
蓋の裏を顕微鏡で見るだけ。

単純に
蓋の裏の顕微鏡写真を利用したのは小学生。

それを如何に
小難しい文章でまともに見せるかが中学生。

ひとつのスーパーしか買い物に行かなかったけど、
８種類のヨーグルトを買いました。
メーカーが同じ商品は買わなかったです。

ヨーグルトだけでもこんなにそろえてあるんですね。
同じメーカーでも何シリーズも出してるのもありますから、
詳しくやろうと思ったら結構な数ですね。
賞味期限内に食べれるかしら‥‥。

さてさて、予想としては
蓋にヨーグルトが付着しないタイプは
ツルツルになってんのかと思ったら、
意外と‥‥‥‥‥‥‥‥‥

そして８種類のうち、
ツ、ツーーっとヨーグルトが転がるのは

なんと、たったの１種類でした。

ま、ま、写真とって、印刷は手伝いました。
こういう表を作ったら？
とか
ここはこういうグラフがいいんじゃない？
とか、
ちょ、ちょっと口出しもしました。

あとは”考察”部分にどんな文章がくるかで、
なかなかいい評価が出るかと。

これ、なかなか面白かったですよ。

顕微鏡写真がなかなか、面白いんですよ。
各メーカーで違いますし。

これはくっつかないタイプ。

案外、ヨーグルトが
くっついちゃうタイプの方が、面白いです。

くっつかないタイプが１種類だったので、
もっと探したら、比較できたかもしれないですね。

だって、くっつかない工夫をしたために、
各社で違いが出たっていう方が、
もっともらしく聞こえるでしょう？

写真でもわかるけど、
蓋の裏の表面にびっしりと細か～いつぶつぶが並んでいます。

あまり知られていませんが、
ヨーグルトやカップ麺やジャガリコなんかの
カップ式容器に使用されるフタは、
裏側全面に接着剤が塗られています。
熱で溶けて接着するタイプなんですって。

全面に塗られている接着剤が、
上から熱板でプレスされて、丸いフチだけが接着する仕組みです。
一般的な容器は全部この方法ですね。
容器に触れる部分だけに接着剤を塗る方が難しいから、
全面に塗っちゃう訳です。

で、その接着剤のつぶつぶが、ヨーグルト分子を支える感じで、
くっつかずにコロコロ転がるんじゃないでしょうかね。

ま、宿題提出日の２日前に、
一気に根詰めすぎて発熱した娘のために、
これくらいにしといてやったゎ‥‥‥

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やけど虫とは！？夏に注意する虫は？

Sun, 04 Aug 2013 21:01:48 +0900

やけど虫とはなんぞや！？
夏になると、露出の多い服装になります。
屋外だけでなく、屋内でも、
蚊でもダニでもない症状ありませんか？

やけど虫

これは火傷の水ぶくれではありません。
虫の毒による被害です。

アオバアリガタハネカクシといって、
体長６mm、頭とか見た目もアリに少し似てるかな。

あなどるなかれ、今、全国で被害が広がりつつあるこの虫、
体に”ペデリン”という毒をもっていて、
払ったりつぶしたりすると
毒の付着後２時間で火傷と同様の症状が現れる。

もし目に入った場合は失明の危険もあるという。
水田や池、川岸など湿潤な地域に生息し、
６～８月にもっとも多く発生する。

治療はステロイド軟膏などを塗布して
５～１０日で治るのが一般的。

屋内で見つけたら、
直接　素手ではさわらないように
注意して摘み出すか、
または、すぐ殺虫！！

やけど虫を調べてて気付いた。
家の中で、時々「チク」っと刺された記憶。
やけど虫とは全然違って、
刺された時だけ「チクショーやられた」と思うだけなんだけど

ありがたくないけどアリガタムシ

いちおう蜂です。体長２mmと小さいので、
「コイツや！！」と気付くことは少ないかもしれないけど、
ワタシは見たよ‥‥‥つい先日‥‥‥

見た目はアリを小さく、細くしたような感じ。
いろいろな甲虫に寄生していて、
人を刺すのは単なる偶然なんだけど、
刺されるとちょっぴり痛みと痒みがある。

もしも大量発生したなら、
寄生される元となる虫も一緒に駆除しないと、再び発生してしまいます。

長期間放置している乾麺やお菓子、
密封していない調味料など（ココアとかも）
処分してしまいましょう。

もし発生源が畳なら、思いきって業者を呼びましょう。

さて、話を戻して、夏に注意すべきは‥‥‥

蜂！！

超危険！攻撃的だし、刺されると
アナフィラキシーショックで命の危険も！！

身近なハチだと思うけど、こうやってみると
スズメバチより危険そうな出で立ちやね‥‥
草むらや家の周辺に巣を作ったりするから要注意。

刺されることはまずない。アブとかブヨのほうが刺すんじゃないでしょうか‥‥

クマバチとか、音がすごいし体もでかいし、
一見怖いんだけど、基本、向こうの方が逃げて行きます。

どの蜂も、巣に近づくと警戒態勢に入り、
急な動きをしたりすると攻撃してきますので、
ハチや蜂の巣に気付いたら、そっと離れましょう。

ハチに刺されたら

すぐ数十メートル離れる。（巣から離れる）

刺された傷口を流水でよく洗い流す。ハチの針が残っている場合は、指でつまんで毒液を再注入しないようにそっと抜く。

爪などで傷口周囲を圧迫し、毒液をしぼり出す。（ハチ毒は水に溶けやすいので、傷口から毒液をしぼり出すように、もみながら流水にさらすと効果的）

抗ヒスタミン剤を含むステロイド軟膏などがあれば塗布する。

濡れたタオル等で冷やし、安静にする。

過去にハチに刺されて、
具合が悪くなった方や様子がおかしいと感じたら
ただちに医療機関を受診するようにしましょう。

チャドクガ

卵から成虫まで、
全てのステージで毒針毛の危険があります。

チャドクガが大発生すると側を通るだけでも、
風に飛ばされた毒毛によって湿疹が出ることも。
万一、触れてかゆくなっても、掻いたらダメです。
毒毛がますます体内に入り込み、
いつまでも痛みがとれなくなります。(しかも広がる）

セロテープで毒針をとり、強めのシャワーで洗い流します。
あ、抗ヒスタミン系の軟膏で対処するべし。

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椿やサザンカの葉の裏に、びっしり幼虫が並んでいたら、
直ぐに葉や枝ごと切り取って処分です。
葉っぱがガッツリ食べられていたら注意してチェックしてください。
長袖長ズボンにゴム手袋で、厳重体勢で挑んでください。
足元もサンダル厳禁ですよー。

また、薬剤を散布して死んでも落ちずに、
枝などにくっついたままになることがありますが、
死んだ虫の毒毛に触れても湿疹が出るので注意してください。

害虫と病気にクロス効果で効き目が確かな殺虫殺菌剤。展着性と安定性をより高めたことで、確か...

イラガ

この幼虫のトゲに触れた途端
電撃的な激痛が走るが、すぐに和らぎ赤い腫れが残る。

ヤマボウシやブルーベリーの木にいます。
こちらも葉っぱがガッツリ食べられていたり、
大きな黒い糞がたくさん落ちていたら要チェック。

降り注ぐ日差しに草木はぐんぐん伸びるし、
草むしりや庭木の剪定しなくちゃね‥‥‥
暑いのに、長袖長ズボンの完全防備‥‥‥‥
やる気でないわぁ～～

子ども達は暑くても公園で遊んでますか？
「虫に刺された～～」と帰ってきたら、
ちょっと様子を見てあげてくださいね。
単なる蚊じゃなかったら、
いつもの対処では効きませんよ♡
痛がゆいのはかわいそうで、
保冷剤をハンカチに巻いて、冷やしたりしてます。

納涼アプリは風鈴効果？どうせなら自販機ARが面白い！

Sun, 04 Aug 2013 20:56:38 +0900

暑い夏の節電対策に、無料の納涼アプリが出回っていますね！

「納涼うちわ」

納涼アニメーションが暑さと心を癒してくれる？
スマホをうちわに見立てて、
振れば振る程涼しくなった気分になれる、納涼アプリ

「風鈴」

アプリ上に現れる風鈴を、端末を振ることで
揺らして鳴らす清涼感あふれるアプリ
本体の振り方で風鈴の揺れ方、音の大きさも変わります

要は、リアル風鈴と同じく、
音や映像の効果で涼しくなろうってことですね

蛍のアプリとかもありますもんね。

どうせなら、コカコーラの自販機に面白いものが出たので、
こっちの方が楽しめるかと思います。

「自販機AR」

自販機と連動した無料アプリ。
全国に設置されてる節電仕様の”ピークシフト自販機”が対象。

自販機正面と左右にある”ポーラーベア”にスマホをかざすと
画面上のポーラーベアがアクションする。
「コカ・コーラ」「コカ・コーラゼロ」の
製品ラベルにも反応し、動画が流れ、Facebookに誘導する。

時間帯や天気によって音やアクションが違い、
朝の歯磨きや、雨の日の傘など組み合わせによって１２種類ある。

ポーラーベアといえば北極、北極といえばオーロラ……という連想で
“北極に実際にオーロラが出現している深夜帯限定”の
「多分年に2,3回しか見られない」というアクションもある。

自販機でドリンクを購入するときのちょっとした楽しみになりますね！

あとは、納涼といえば、怪談

というわけで、気になった怪談アプリをご紹介。

怖話

怖い話・ホラー漫画が1万5000話以上楽しめる最怖アプリ。
サウンドノベル式に楽しめる。
怖いBGM、怖いグラフィック、怖い効果音！
これ一本で一生怖い話が楽しめる！

個人的には、
友だちと一緒に、稲川淳二さんの怪談DVDを観たい！

【送料無料】MYSTERY NIGHT TOUR 2012 稲川淳二の怪談ナイトライブ盤

竹下佳江　現役引退！世界最小・最強セッターのバレー人生

Sun, 28 Jul 2013 01:40:17 +0900

女子バレーボールの名セッター
昨年ロンドン五輪銅メダリストの竹下佳江が
２５日、都内で記者会見し、
第１線を退く考えを明らかに。

昨年９月末にプレミアリーグのＪＴを退団し、
長期休養して方向性を模索していた。

今後は、６月に就任した
日本バレーボール協会理事として普及活動などに取り組む。

竹下は福岡・不知火女子高（現誠修高）出身。
身長１５９cmと小柄ながら、
高速で正確なトスと豊富な経験を武器に日本の司令塔役を務めた。

「『小さい、小さい』と言われ続けてきたけど、
バレーボールと向き合った時間は
すごく濃かった。やりきった感はある」と語った。

小学校3年からバレーボールを始め、
高校時代の全国経験はないものの、
1995年　全日本ユース選手権優勝を皮切りに、
1996年　NEC入団
1997年　全日本入り！
2000年　第２セッターから正セッターとして出場した
シドニーオリンピックの世界予選敗退で批判の矢面に立たされる

「セッターが159cmの身長では
世界を相手に通用しない」と、相当叩かれた。

2001年　ワールドグランドチャンピオンズカップで銅メダルを獲るも、
シドニーの責任を感じ続け、
2002年4月　NECを退社、バレーから離れ、ハローワークに通う

同年8月　当時のJT部長と監督（一柳昇監督）の熱心な誘いを受け続け、
V１リーグ（現・チャレンジリーグ）のJTマーベラスで現役復帰
監督の熱意に応え、チームのVリーグ（現・プレミアリーグ）
への昇格に貢献

2003年　ワールドカップ　最優秀敢闘賞受賞
2004年　アテネオリンピック５位入賞
この年JTとプロ契約を結んだ。
当時、現役日本人女子選手としては初のこと。
2005年　全日本代表キャプテンに指名される
2006年　世界選手権MVP・ベストセッター賞受賞
2007年　アジア選手権で２４年ぶりの優勝
2008年　北京オリンピック５位
2009年　全日本代表キャプテンを降り
（後任は荒木）、コーチ兼選手となる
2010年　世界選手権銅メダル
2011年　ワールドカップ４位
2012年6月　ロンドンオリンピック銅メダル　自身3大会連続出場
同年9月　JTマーヴェラスは竹下の退団、休養を発表
2013年5月　日本バレーボール協会理事就任
（現役登録競技者としては異例）

いやはや、書き出してみたら
’９７年から今まで、
正セッターとしても１０年以上、
全日本代表の司令塔として、ほんっと頑張ってましたね‥‥

国際大会で多くのベストセッター賞を受賞し、
セッター技術だけでなく、
レシーブ力や統率力も高い評価を受け、

海外各国の監督が口を揃えて
「日本で最も嫌な選手」と語るという。

コートの３分の２をカバーできるレシーブ力！
アタッカーがストレスフリーで打てるトス！
選手を育てることのできるトス！
竹下のトスを打ちたいと、他から移籍する選手も！

２００２年の復帰後は、
以前にもまして練習に打ち込み、
２４時間バレー浸け、
合宿中は朝４時から自主練。

小さな体の全身を使ってトスを上げるため
体中ボロボロだった。

それでも不屈の精神と鬼のような練習で
「世界最小・最強セッター」と呼ばれるまでに成長し、
不動の座を勝ち取った。

誰もが認める日本のセッターは
中田久美と竹下佳江、と思ってたけど、
身長考えたらやっぱすごいよ、竹下選手。

感動を、ありがとう

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今年の自由研究はミクロの世界！

Fri, 26 Jul 2013 17:45:32 +0900

今年もやってきました！この季節が！！
夏休みといえば自由研究！！
毎年毎年、子どもだけでは終わらない(>_<)！！

そんなお母さんたちに
お勧めする自由研究はコレダ、ダ、ダ、ダ‥‥‥‥！！！

きゃりー‥‥‥‥

小学生の末っ子は、この土日に
”夏休みの自由研究のテーマ決め”
という宿題が出た。

そこへ『チャレンジ』（ベネッセの通信教育ね）が届き、
自由研究のヒント集と、顕微鏡が手に入った。

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（これは別物だけど、何気にリーズナブルな価格だったので‥‥）
結構楽しみにしていたらしい末っ子は、
速攻テーブルにあれこれ広げ始め、

「そういえば昔おじちゃんの古い顕微鏡もらったよね」
と物置をあさって、

サンプルのプレパラートを引っ張り出すわ、

玉葱の薄皮もサンプリングするわ、

「チャレンジ」の付録、
『ポケチャレ』で顕微鏡写真は撮るわ、

一日中顕微鏡を眺めた後に、
夕方、近所の田んぼへ泥水を取りに行き、

またもやサンプリング(((~~;)))

すでに自由研究が始まっちゃってないか‥‥！？

とか思ったけど、
やる気のあるモンをわざわざ止めなくてもいいか、
と、やりたいだけやらせておいたゎ‥‥‥

実は、
上の子のときにも取り組みかけたことがあったのだけど、
サンプルを取ってくる場所が悪く（普通の川の水）、
まったく水中生物を見つけられず、
断念したことがあった………

水中生物を見たいときは、よどんだ水がいいのよね‥‥
今思えば、植物や布地や身近なものでもよかったのに‥‥‥‥

ティッシュだって春雨のように見えるのよ‥‥‥

さて、顕微鏡を使って、
身近なものを観察する自由研究。
なかなかオススメかと。

なぜかというと、

＊身近なところで材料調達できる。
＊親は大して苦労しない。
＊子どもが楽しそう。
＊見たことのない生き物もたくさん見られる！

「チャレンジ」の付録の顕微鏡は
５０～３００倍の3種類の倍率ですが、
じゅうぶんいろんなものを観察できます。
もちろんそこら辺のホームセンターや、書店でも
この時期になると自由研究用に置いてますし、
もちろん自宅から手軽にネットでもいいですよね(*^^*)
２０００円程度で売ってますね。

顕微鏡写真も撮れちゃう「ポケチャレ」とは
こんな感じの、デジタルグッズ

ゲーム画面の感覚で、
カレンダー（予定表）、ミニゲーム（確認問題）
写真、動画、編集も液晶＆タッチペンでする
今ドキな付録。
ちゃんと、今回の顕微鏡にセットして
顕微鏡写真が撮れる部品が付いてます。
でも、スケッチするのが小学生らしくていいんですけどね。

ところで肝心の水中微生物はどれくらい見えたのか？

代表的なものにあてはまらない、
ゴミなのかなんなのかハテナな奴らに
ずいぶん時間を取られ、
コイツだと確信して写真を撮ったのが
５枚くらいあったみたいですね。

田んぼの泥水を取ったので、
動物性のものがたくさんいて、
そして動きも速く、すぐ泥に隠れてしまいます。

プレパラートに乗せるときは、
水で薄めてからでもいいかもね。

次回は、「コケの生えたところで水を取る」
と張り切っています(^^;)

「コレはなんだ～？」と見比べるのに
参考にしたサイトはコチラ→http://biol-zukan.nara-edu.ac.jp/ZukanTop.html
奈良教育大学のページです。
画像もたくさんあって、調べやすかったです。

遠い記憶に残っているでしょうか

ゾウリムシ、ミジンコ、
アオミドロ、ミカヅキモなどなど‥‥‥‥‥

夏休みは海水浴に行くから、
海水のプランクトンも採取できるかなぁ～～～？

スーパーのしらすパックにも
エビやイカの赤ちゃんが混じってたり（！）
カニやシャコの幼生までいたり（！）
というのを読んだので、
気軽に採取できなくても、しらす買ってこよう。

↑　しらす干し＆イカの赤ちゃん

別に微生物じゃなくたっていーんです！
髪の毛やティッシュ、調味料なんかもいいですよ！

塩や砂糖だけでなくて、
醤油やお酢、いろいろ見てみると面白いです。

末子にやらせたいのは
イーストかなっ。
ビフォーアフターで、お湯に浸けるの。
どう？見れるかな～～(*^^*)

ディズニーのペリーがヤバい！！

Fri, 26 Jul 2013 10:13:20 +0900

最近、気になるキャラクターがいるのです。
それは‥‥‥

コイツだ‥‥‥‥‥

雑貨屋さんや、カジュアルショップで見かけるんだ‥‥‥
そして、アタシの♡を鷲づかみにされた気分‥‥‥
シネマコレクション

こんなのとか

こんなのとか

他にもこんな‥‥

この離れた目つき。
とぼけた表情。
四角い体。
意味不明なしっぽ。

これのどこがカモノハシなんだ！？

でもこのとんでもないキャラクターから
目が離せない……………！！！
シネマコレクション

アタシのハートを奪ったコイツは
ペリーって名前のカモノハシで、

れっきとしたディズニーのキャラクターだ。

「ぼんやりした　ただのペット」というのは世を忍ぶ仮の姿。
本当はエージェントPと呼ばれる優秀なスパイで
なんとかって博士による悪の陰謀を阻止し、
世界を救っているのだ！

ってプロフに書いてあって、
確かにこんなカッコイイとこもあるみたい

嘘だと思ったら、検索かけてみてd(^^)
ディズニーチャンネルのアニメに出てるから。

「ペリー」だけで検索しちゃだめだよ(^^)
娘が検索して「あっ、コイツじゃねーよペリー」
ってぼやいてたから。

自由研究で手を抜くなら！

Thu, 25 Jul 2013 16:00:09 +0900

うちの長男が小４のときにやった自由研究は、

蝉の標本づくり

でした‥‥‥‥‥‥‥

すみません、リアルな蝉は苦手なもんで‥‥‥
しかもこれカニだし‥‥‥

８月に入ってほどなく、
公園や、街路樹の下に、庭のあちこちに、
奴らは落ちています‥…
何年目かに吸ったシャバの空気もそこそこに、
そこかしこに動かなくなって落ちています‥‥‥

我が息子はそこらじゅうにあるその題材に目をつけ、

図書館でセミの生態の本を借りて、
カラーコピーしまくりました‥‥‥

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借りた本で♂♀の見分け方を覚えて、
公園へGO！！

発泡スチロールに
♂２匹、♀２匹をマチ針で刺し、
タイトルを書いたら終了でした……………

２匹ずつにしたのは、
♂と♀それぞれ背側と腹側を
見せるようにしたためです。

情けない程の手抜きでしたが、
当時の担任は
「自分で考えることが大事なんです」
とはっきりおっしゃっていました。

息子の場合は相当の手抜きでしたが、
抜け殻なども足して、
観察スケッチすると、十分満足できるようになります。

あとは調べたことをまとめるだけです！

今回は大きな１枚の紙にまとめるのをオススメします。
全体がひと目でわかるし、
字の大きさや色使いなどの工夫次第で印象づけられます。
ノートのように手にとらなくても、
たくさんの人の目に止まります。

①まず小さな紙で、配置などを決める
新聞作りのように考えましょう。
②えんぴつで下書きしてから、ペンでなぞる
文章の部分は、定規で線を引き、ななめになったりしないようにします。
③タイトルやポイントは色を使ってカラフルに。

こんな感じで、イメージできましたか？

お母さんがすることは、

図書館に連れて行くこと、
セミのいそうな場所を教えてあげること、
画用紙と発泡スチロール、マチ針を用意すること、
の３つだけです。

ひとつだけ、注意すること。
作った標本はよく乾いた場所で保管してくださいね。
どんな虫がわいてくるかもわからないので‥‥‥(((汗)))

息子のときは、縁側に放置したままで、
新学期の作品展終了まで事なきを得ましたが‥‥‥

熱中症対策　他人事じゃないっ！！

Tue, 16 Jul 2013 18:23:39 +0900

先日、セールスの人に言われたゎ。
「家の中にいても、水分とって下さいねっ♡」と。

基本的に、週１、２回、屋内スポーツに行く私なので、
やっぱりそのときはもちろん気を付けてますよ、
いや、ホント。
冷房のない体育館は、たまに４０度超えてますもんね。

けど、セールスのおばちゃんの言う通り、
家の中で家事をしてても、
やたら暑いと息切れすることあるんです。

正しい熱中症対策って？

基本は、こまめな水分補給。

「喉が渇いた」と感じたときは、
体はすでに脱水状態なのですよっっ
スポーツでも、草取りでも、家の中でも、
活動３０分前から水分補給。
一気飲みじゃなくて、少しずつ。

汗をかいたら、スポーツドリンク。

汗をかくと、水分と一緒に塩分が出て行ってます。
なので、たくさん水やお茶を飲んでも、
血液の塩分濃度は逆に薄まるので、
余分な水分を尿で出してしまい、
体の水分が補給されません。
なので、0.1～0.2％の塩分と糖分のある飲み物。
スポーツドリンクちょい薄ってとこかな？

激しいスポーツ時や、１時間以上の運動のときは、
４～８％の糖分を含むものが疲労回復に役立ちます。
前回書いた、炭酸もよいかもね～(^^*)

自分でも作れますよ。
１Lの水に対し、
ティースプーン半分（２g）と
角砂糖を好みで。レモン果汁とか少々。

もし、熱中症かも？ってなったら？？

軽度な症状なら、

まず、涼しい場所に移動！
そして、衣服をゆるめ、楽な体勢に。
首回りのボタンを外したり、ブラホックをはずして楽に。
体を冷やしたり、ウチワであおいだりする。
あと、
少しずつ水分補給。

この辺は熱疲労ってとこかなあ。

ここからは重症。

＊熱けいれん
　　生理食塩水（0.9%）を与えると通常は回復ってあるけど、
　　常備してるわけないやろーーーーーーっっ！！
　　ってことで、冷たい部分のマッサージ。
＊熱射病
　　皮膚が赤くて熱っぽい。
　　座らせて、とにかく体を冷やす。
　　首や脇、足の付け根など、大きな血管を冷やせるところを。
＊熱失神
　　意識がない、もしくはあってもはっきりしない、
　　反応がおそい、言動がおかしい、というときは
　　すぐに救急車を呼ぶべし！！
　　意識が無い場合、嘔吐したときのために、横向きに寝かせ、
　　水分補給はしない。

＊印のものは、
もし、しばらくして回復した場合も、
　必ずあとで病院に行って受診すべし！！

回復したつもりでも、体はまだ影響が残っていたり、
再発の可能性もあります。
診察を受け、体をいたわって、しばらく静かに過ごしましょう。
くれぐれも、翌日には「もう大丈夫」と
活発に動き回ったりしちゃだめですよ～～。

酷暑の夏は、衣服も、
締め付けの少ないものを着用して、
こまめに水分を摂って、
上手にエアコンを使って、
今年の夏も、乗り切りましょうね(*^^*)

炭酸フルーツ新食感

Thu, 04 Jul 2013 23:42:30 +0900

試したい‥‥‥
よね？

一度試してみたい！

新食感だと言うけど、たぶん‥‥‥
あんな感じなんだろう‥‥‥‥

でも、簡単にできるんだから、
一度はやってみたい。

知ってますか？
炭酸フルーツ。
シュワシュワの新食感なんだって。

チャック付きの袋を用意して、
好きなフルーツを、
炭酸飲料と入れて一晩おくだけ。

↑こういう、自宅で簡単に炭酸水の作れるグッズもあるよ！

やってみたくない！？
簡単なんだもん。

オススメはゴールドキウイだってさ！

やっぱ夏は炭酸だね！

ちなみに、炭酸で歯が溶けるってのは
都市伝説的なもので、
炭酸自体では長時間浸かってない限り、
溶けることは無いそうですよん♪

それどころか、
便秘解消、美肌効果、ダイエット効果、血行促進
と、メリットもたくさん。

朝、寝起きに軽く一杯１５０cc飲むくらいで
十分効果があるそうです。
試してみる価値がありそうですね～～！！

＊ お気楽 shufu 部屋 ＊