https://ameblo.jp/focustakamasa/ ダイエットとロードバイクの日記を綴っています♪ロードバイクは3年しか乗っていない初心者です。葡萄坂と水越峠に出没してます♪ ja

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/focustakamasa/entry-11592879982.html Thu, 15 Aug 2013 07:56:00 +0900 今日の夜から筋トレでも始めようかなと思ってます。ヒルクライムでも、背筋と腹筋はいるようなので。何かいいダイエット方法でもあれば、教えて頂きたいものです。ちなみに自転車出勤はアベ27程度、心拍130程度（心拍計なし…）の片道25キロで平日毎日実施中ですΣ(゜Д゜)それでも落ちない!!１ヶ月大体1300キロは走ってるんですが…継続は力なりを信じて、今日から筋トレ開始！！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/focustakamasa/entry-11592258680.html Wed, 14 Aug 2013 07:10:00 +0900

本日から、ロードバイク中心のblog始めます。簡単な自己紹介から。大阪の羽曳野に住んでます31才です。ロードはジアシ無いにも関わらずfocusイザルコに乗っています。ロード歴は3年になり、focusにして約一年半になります。
身長172センチ、体重79キロ、体脂肪率20%の小太りです。ロードに乗るまでは何と109キロもありました。体脂肪率も34%と驚愕の激ブトリ体型でした。地道にロードバイクに乗り、何とか今の体型までになりました。普段の走行コースは、葡萄坂、水越峠等で、たまに高野山をおっちら登ってる程度です。あと日課は片道25キロの通勤になります。週末は、自転車仲間同士で、アワイチに行ったり、ビワイチに行ったりはします。このblogで、自転車仲間の輪が広がればいいかなと思ってます。ロードと、ダイエット日記を付けていこうと思います。ちなみに、葡萄坂は関西ヒルクライムTTのコースで17分30秒という貧脚です。体重を落とせば少しは楽に走れるかなと思って、日々ダイエットに励んでます。初めてのblogで少し固い内容になりましたが、毎日内容ソコソコに、日記感覚で書いていこうと思います。


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/focustakamasa/entry-11591998578.html Tue, 13 Aug 2013 20:07:00 +0900