https://ameblo.jp/foodisvile2/ まずは二週間を目標に、液体のみで生活してみようという経験を綴ったブログです。目指せ一ヶ月。 ja 「そんなの駄目だよ！体に悪いよ！」
と怒られ、二日続けて食事を監視されました。
結果、昨日今日と固形物を摂る結果となり、二週間の断食は四日で思わぬ終了を告げました。

しかし、一度自分の中で目標を掲げた手前、自分が折れるならまだしも周りからの圧力で断念するのは嫌なので、再度二週間チャレンジを始めたいと思います。

ここ二日の記録は付けませんが、また明日から再チャレンジです。
まだ自分の中で食を考え直すには至っていませんが、現段階では「おせっかいながらいい友人を持った」ということだけは証明されました。
心配してくれた子には「ご飯を食べている」と嘘をつく結果になるのが心苦しいけれど、我侭を貫き通す所存です。
]]> https://ameblo.jp/foodisvile2/entry-11634584949.html Sat, 12 Oct 2013 12:09:53 +0900
４日目からは起床がスッキリすると聞いていたけれど、そんなこともなかった。驚くほど変化が感じられない。それこそ、他の方々が言う倦怠感や頭痛は勿論、爽快感もなし。煙草の本数も変わらない。ただ、食事を通して得ていたエンドルフィンが無くなったからか少しだけ退屈ではあります。

マサラパウダーはインド人の子から貰った、本来はマトンの味付け？をするためのスパイスミックス。生姜、コリアンダー、ペッパーなど様々な香辛料が入っています。それをお湯で溶き、塩で味付けしてみたら、カレー風味のなにかしらが生まれました。こんな刺激物満載のものを胃にいれて大丈夫なのかと思いつつ、スパイスは体にいいしと正当化しました。
こんな駄目駄目な感じで緩ーく続けていきたいと思っています。

色々と液体縛りの断食方法を見ていると、ジュースを用いたものが多く目に入ります。生の果物や野菜を自分でジュースにするのは格段に健康そうではあるものの、私はジューサーを購入する＆生の食材を毎回買うという出費が怖くて手が出せません。以前、市販の野菜ジュースで三日間絶食してみましたが、味があまりに塩辛く濃い上に結構お腹が膨れるので、全然絶食している気分になりませんでした。

ちなみに昨日、興味本位で体重計に乗ってみたら-1kgでした。まあそんなもんだよね。一応ダイエットを主たる目的としてはいないけれど、減っても問題ない体重なので今後も減ることに期待しておきます。 ]]> https://ameblo.jp/foodisvile2/entry-11633238626.html Thu, 10 Oct 2013 23:09:18 +0900 平々凡々な二十代前半女性の私ですが、この度、２週間～１ヶ月液体のみで生活しようと思い立ち、モチベーションを持続させるためにもネット上で公開日記をつけることにしました。

「断食」と検索すれば凄い量のヒット数があるし、それこそちゃんとした断食道場などに参加された方の体験談があるところに私の日記を加えてもしょうがないかなーとは思うものの、そこは自己満足ということで許して頂けたらと思います。

まず始めに、私は正しい「断食」はしておりません。
本当の断食をしたい／参考になる体験談を読みたいという方は、ブラウザバックをお勧めいたします。
私の場合は、ただ「固形物を食べない」という自己流ルールのもと生活しております。
水／お茶／コーヒー／コンソメ／ゼロカロリー飲料を主に、ときたま豆乳やその他100ckal以上の飲み物を摂取します。

液体のみの生活をしようと思い立った理由としては、ずぼらな性格と不規則な生活により、食事をするのが面倒でお菓子やエナジーバーばかり食べていた毎日だったので、それならいっそ咀嚼という行為を一先ず止め、今一度「私にとって食べるという行動はどういう意味を持つのか」をしっかり考え直そうかなと考えたからです。

さて、こんな感じで三日間生きてみましたが、空腹感はゼロ、頭痛などの体調不良もありません。ぼんやりもしませんし、苛々も無し。
体調に変化なく空腹感も無い理由は、カロリー塩分水分を摂っているからなのでしょうか。それとも毒素が溜まっているということなのでしょうか。

しかし、キツいのだろうと力んでいた分、拍子抜けしてしまい、これは第一目標である２週間は結構余裕で達成できるのではないかとワクワクしております。



＊＊

最後に、これまで３日間の記録：
（食品／推定カロリー）

一日目
＊コーヒー20／ダイエットコーラ10／水
初日は余裕。一日何も口にしないことはよくあるので、何の苦もなく過ごしました。

二日目
＊コーヒー20／ダイエットコーラ10／豆乳130／水／お茶
なぜか歩いていて突然発汗、体がポカポカして駅に歩くまでの短い道のりで妙に汗をかきました。
夜は結構な量のお茶と水を摂取。日中に水を飲まないからかと反省。これからは水筒を持ち歩こうと思います。

三日目
＊コーヒー20／ダイエットコーラ10／ジンジャエール160／水／お茶／コンソメスープ20
塩分過多が心配です。ダイエットコーラにもナトリウムが入っているし、それに加えてのコンソメスープはカリウム不足になりそう。実際、座っていたところ足がつりそうになりました。
後、ジンジャエールは不必要だったと後悔。一応、砂糖黍使用の生姜の搾りカス入りという健康志向？なジンジャエールだったのですが、それでも他の栄養素を断ち切っている今、糖分のガッツリ入った液体を飲むのは体に悪そうな気がします…。

＜一応調べてみたのですが、砂糖水断食といって規定量の砂糖水を飲んで脳にブドウ糖を送り、筋肉の分解を防ぐという断食方法があるそうです。私はとくに筋肉が無くなることを危惧してはいないので（まず無くなる筋肉がない）吸収できるタイプの砂糖は極力摂らないように気をつけるつもりです。＞


次回からは、一日ずつ上記のような記録を綴っていくだけとなります。
自分のためにつけている日記ゆえ、とくに面白みもない内容となりますが悪しからず。





]]> https://ameblo.jp/foodisvile2/entry-11632593391.html Thu, 10 Oct 2013 07:04:42 +0900