フットアンドフット、スタッフの田中です。

今回は、「最期までしっかり歩けて、パタッ！と逝きたい」と思っている方に朗報です。

（ちょっとシュールな表現ですみません）

歩くためには体のバランスが大切なことは誰でもわかっていますよね。

ただし、健康を目的に歩く時には特にバランスを気にする必要があります。

この”バランス”というのがちょっと厄介で、

本気で気にしながら歩かなくてはいけないのですが、日常ではなかなかできないことです。

そこで補整中敷に頼って体のバランスを整えてあげるのです。

足の裏は「第二の心臓」と呼ばれるほど、大切なところです。

足の裏には3つのアーチがあり、そのアーチでバランスをとっています。ただ、人はそれぞれの生活習慣や歩き方によって、そのバランスを崩しています。

補整中敷は人間の本来あるべき正常な足のアーチに戻すように、人間工学的に設計された科学的な製品です。

靴の先進国ドイツでは、いち早くこの原理に気づき、中敷でアーチを支え、身体へのダメージを防ぐ研究を重ねてきました。肩こりや腰痛、頭痛、冷え性やむくみなどは、身体のバランス（足のバランス）が影響している可能性が多く、これらの症状を解決してくれるのが、この補整中敷です。

足の変形をそれ以上進行させないだけではなく、全身の筋骨格に対しても改善・補整します。

この補整中敷は、ドイツの熟練職人がハンドメイドで丹念に作り上げます。

まさに「あなたの足専用」の1点もの！出来上がったら、普段履いている靴に入れるだけです。

日本人には人間工学的に設計された「補整中敷」が必要です。

この機会に一度、あなたの足もチェックしてみてはいかがですか？

フットカウンセリングを受け、足裏からの健康づくりをお勧め致します。

FOOT＆FOOTでは

美しい足裏からあなたの健康を応援しています

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フットアンドフット、スタッフの田中です。

暑くなってきましたので、少しでも清涼感を味わえる場所でお散歩してみませんか？

今回はセレブの街で知られている、東京・白金台にある「国立科学博物館附属自然教育園」をご紹介します。

場所は、東京メトロ目黒線・都営三田線の白金台駅とＪＲ目黒駅から歩いて10分ほどの目黒通りに面した場所にあります。

入園料は大人・大学生310円、65歳以上の方および18歳未満は無料と、セレブの街白金台に在りながらとてもお財布にやさしい設定です。

面積が20ha（6万坪）と広大な自然が都心に広がっていてまさに都会のオアシス。

遊歩道は整備されていない所もあるので、歩きやすい運動靴やウォーキングシューズをおススメします。

ビューポイントとしては、ひょうたん池、水鳥の沼やおろちの松などのポイントを巡りながら存分に森林浴をしてください。

疲れても所々にベンチがありますので、水分を持参してゆっくり散策するのがいいかと思います。

存分に森林浴をした後は、一度外へ出てお隣にあります東京都庭園美術館でクールダウンはいかがでしょうか？

現在開催中は、

日伊国交樹立150周年記念
メディチ家の至宝－ルネサンスのジュエリーと名画
2016年4月22日（金）–7月5日（火）

会場：東京都庭園美術館（本館・新館）

フットアンドフット、スタッフの田中です。

今回は偏平足のお話です。

偏平足の方は大人にもいらっしゃいます。

ご自分の足の裏をじっくり見てみてください。

体力が減退して疲れやすいとか、腰が痛いことはありませんか？

もしかしたらご自分でも気づいていないかも知れませんが、あなた偏平足かも・・・？

偏平足

「プールサイドにできた足跡できづいた。」

「親子そろって偏平足です。土ふまずがありません。」

「ショッピングセンターで30分歩いたらもう痛くて・・・」

「偏平足は大人になったら治るものでは？」

気になったらお早めにご相談を！足の専門家がていねいにご説明致します！

偏平足の原因

① 遺伝－両親や祖父母なども偏平足

② 環境－アスファルトや幼少時の靴の影響

③ 運動不足－長期間の入院生活や、運動不足による筋力の低下など

偏平足は他の人より2倍以上疲れやすいので、長時間立つ、歩く、走ることが難しい足です。

短距離走向きとも言われています。猫背になりやすく、腰が痛い方もたくさん見られます。

フットカウンセリングを受け、足裏からの健康づくりをお勧め致します。

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フットアンドフット、スタッフの田中です。

今回はサロンのある西麻布から日比谷線で2駅離れた神谷町にある愛宕神社の千日詣り（ほおづき縁日）のお話です。

愛宕神社は虎ノ門のオフィス街、虎ノ門ヒルズの並びにあります。

標高26メートルの愛宕山の山頂にあり、これは23区内で自然の地形としては一番高い山といわれています。

ご利益は

・火に関するもの、防火、防災

・印刷・コンピュータ関係

・商売繁昌

・恋愛、結婚、縁結び

大鳥居からの石段の男坂は『出世の石段』と呼ばれる急な石段です。

出世を祈願する方は、緩やかな女坂ではなく、ぜひ正面からの男坂を一気に登ってくださいね。

【千日詣り ほおづき縁日】

6月23日～24日

この両日に社殿前にしつらえた茅の輪（ちのわ）をくぐりお参りすれば千日分の御利益（ごりやく）があると昔から信仰され、境内で自生してていたほおづきを飲めば子供の癇・婦人病に効くと言われていた。
現在はお祓い済みのほおづきを受けると特別に社殿の中で本人もお祓いしてくれる。
ほおづき市と言うと浅草が有名だが、もともと愛宕神社から始まったもの。蛇足ながら羽子板 市も当社が発祥。
その賑わいは平岩弓枝氏著「犬張り子の謎」にも記されている。

【中祭式】

6月24日 11時

自分の厄を移した形代（ひとがた）を神社に納め半年間の厄を祓い清める行事。年末の大祓いに対し、夏越し（なごし）の祓えと言う。

（愛宕神社HPより）

 

私も無病息災を願いに行ってきたいと思います。

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フットアンドフット、スタッフの田中です。

なんとなくだるさを感じる梅雨の時期ですが、元気に歩いていますか？

サクサク散歩するためにも早く梅雨明けしてほしいですね。

今回は外反母趾のお話しです。

外反母趾の方は、靴に当たって物凄い激痛で靴を探すのが一苦労ですよね。

外反母趾

「親指の付け根がズキズキうずいて、靴を履くのがイヤ。」

「痛みは無いけど、最近やけに角度が出てきた気がする。」

「このままほっといたらどうなるの？」

「私の足は外反母趾？」

気になったらお早めにご相談を！

来店客の80%以上が外反母趾で悩んでいます。足の専門家がていねいにご説明致します！

外反母趾の原因

① 女性－骨や軟骨がやわらかい

② 遺伝－両親や祖父母なども外反母趾

③ 体質－足の親指が比較的長く関節がやわらかい

④ 靴 －ハイヒール等、先が細すぎる靴、または幅があっていない靴、特に靴の影響が大きく、外反母趾の原因の70％を占めています。

欧米諸国では、足の重要性が一般的に周知されているため、会社に出勤する時は、足に負担のないコンフォートシューズを履いて行き、会社でハイヒールなどに履き替えます。

フットカウンセリングを受け、足裏からの健康づくりをお勧め致します。

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フットアンドフット、スタッフの田中です。

暑かったり涼しかったりと気温の変化に体がついていかず、疲労も溜まっていたので、とりあえず

『野菜を摂ろう！』　と

西麻布交差点にある　【ORGANIC WORKS】　に行ってみました。

オーガニックワークスグローサリーストアと

オーガニックワークスジュースバーはお隣どおし。

グローサリーストアにももちろん魅力的な商品（お弁当が美味しい）がたくさんありますが

本日はジュースバーへ。

店内はほんと狭くて、大人5人入ったらいっぱいな感じ。

先客は1名様。その方はスムージーを頼んでいました。

私は、コールドプレスジュースのベーシックデトックスを注文。

　食材:キウイベース、パセリ、スピニッチ+セロリ
　（免疫力UP・便秘解消）

　Short ¥700

当然注文をしてから「ガッ！ガッ！ガッー！」とプレスマシーンで絞り出してくれます。

お味は・・・セロリの香りが残りますが常温で飲みやすかったです。きっと毎日継続すると効果大なのでしょう。

健康＆アンチエイジングを気にするお年頃（？）なので継続してみたいと思います。

次はスムージーにしてみようかな？

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フットアンドフット、スタッフの田中です。

アジサイがきれいに咲き誇っていますね。

雨降りの日こそ、きれいなアジサイに出会えます。

億劫がらずにお散歩してみてはいかがですか？

今回は足のトラブルのお話しです。

外反母趾・偏平足・甲高足・かかとの痛み・足のむくみ・O脚・X脚・タコ・魚の目・ガニ股・捻挫・腰痛・冷え性・膝関節痛・骨盤のズレ・猫背・頭痛・肩こり・便秘・血流の悪さ・体の歪み等。

これらの原因の一つとして、足にトラブルが生じているケースをたくさん見てきました。

では、なぜ足のトラブルが体に悪影響を及ぼすのでしょうか？

一日に足にかかる負荷は約60ｔ(トン)と言われるほど、足は体重のすべてを支える大事な部位です。また、体の骨の1/4を占めており、数十キロメートルにもなる毛細血管などで構成されているため、第二の心臓とも言われています。

足のバランス＝身体のバランスといっても過言ではありません。

足は三つのアーチで体を支えています。アーチでできている石橋は、地震が起きても崩れにくい造りとなっています。つまり、人間に例えれば、足のアーチが崩れていることによって、身体は衝撃に耐えられず、バランスを崩れざるを得ないわけです。

靴の先進国ドイツでは、いち早くこの原理に気付き、中敷でアーチを支え、体へのダメージを防ぐ研究を重ねてきました。これにより生まれたのが、補整中敷という分野で、正常な状態に持っていき易く作られています。

この補整中敷を靴に入れることで今よりいくらか痛みが緩和されることでしょう。

人間は生まれてから死ぬまでに地球を約６周するほど歩くといわれています。

目が悪くなれば眼鏡を書けるように、足を補整中敷で保護してあげることが重要です。

気になる方は、フットカウンセリングを受け、足裏からの健康づくりをお勧め致します。

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フットアンドフット、スタッフの田中です。

関東地方でも梅雨入りしましたね。

暑いのも寒いのも苦手な私は、梅雨の時期が結構好きです。

今回は、広尾駅から徒歩3分の好立地にあり、お散歩にピッタリで自然豊かな有栖川公園を紹介します。多くの有名人もお気に入りらしいです。バッタリ出会えるかもね。

有栖川公園は、名前の通り旧有栖川宮家のご用地であり南部坂に面した広場には有栖川宮親王の騎馬像が据えられています。

園内は麻布台の地形の起伏を生かした、滝～渓流～池があり見事な日本庭園になっていて静寂の空間に誘われます。

様々な樹木や草花、鳥、虫が生息していて草木や昆虫の観察するには最高です。

もちろん児童コーナーや広場もあり、子供が元気よく飛び回れます。

大使館が多い土地柄もあり多国籍語が飛び交いインターナショナルな空間です。

園内には都立図書館もあり、カフェテリアでは、軽食やコーヒーがあり、また、ご持参のお弁当等を召しあがれる座席も用意してあります。

これからの季節、公園入口にありますナショナルストアやテイクアウトのできるカフェで食べ物を買ってきて、雨の日はカフェテリアで、お天気のいい日には木陰でランチもいいですね。

歩き疲れたら、フットマッサージで足を癒してあげてくださいね。

フットカウンセリングを受け、足裏からの健康づくりをお勧め致します。

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フットアンドフット、スタッフの田中です。

気づけばすでに6月。

月日が経つのが早いと感じる今日この頃です。

今回は足と靴の文化の違いについてお話します。

まずは靴文化の歴史が長いヨーロッパと歴史が短い日本との違いについて。

ヨーロッパ
① 靴の歴史：約300年、 中敷きの歴史： 約200年
② 親が子供の足を日頃から注意深く観察し、靴選びから正しい歩き方まで指導。
③ 子供は幼少の頃より、親から足について様々なことを学び、成人後は親から教わったことを、また自分の子供へと伝える。
④ 国の定期的な検診によりサポート体制が足と靴の文化に大きく影響している。

日本
① 幼少期には大きめの靴をはかせる。経済的＝子供の体を壊す？上履きやはだし保育、樹脂製サンダルが悪影響を及ぼしている。
② 靴選びの基本は、安さとデザイン。足に最適な靴はあまり選ばない。
③ 内股歩きやガニ股歩きなど誤った歩き方を平然としている。
④ ヨーロッパのような文化やシステムは未だ芽生えていない現状

靴文化の違いによって体に歪みが生じます。

＜体の歪みは足裏から＞

約80%の日本人の体が歪んでいる！？

1日約60トンもの負担がかかっているといわれる足裏は、実は体の中でとても重要な部位なのです。体そのもののバランスは「足のバランス」によって左右されていて、体の骨の4分の1を占めています。

その中には数十ｋｍにもなる毛細血管が張り巡り、「第2の心臓」とも言われています。

例えば、国民の10人に1人が悩まされている「腰痛・肩こり」は、実は足裏のバランスの悪さが影響している可能性が高いと言われています。また、多くの女性が悩んでいる「外反母趾・冷え性・足のむくみ」なども同様です。これらの悩みは、人間の本来あるべき足裏に補整することによって解決されるのです！

歪んでしまった体を整えるための

＜補整中敷の歴史＞

数千年前

人類が靴を履き始めたのは数千年前に推定されます。この時代は靴が身分を象徴する手段でもあり、「デザイン」や「履き心地の快適さ」がとても重要視されていました。

その後、次第に庶民も靴を履くようになり、同じように、快適さを求めるようになったのです。その当時の庶民の靴は、両足がまったく同じ形に作られていたため、「右足用・左足用」と区別して履かれていませんでした。

1800年代

この時代、旅館の主人らが、「長期旅行をする旅客が足の苦痛を訴える」のに注目し、当時牛小屋で収集できた動物の毛を使った材質を改良し、靴に敷いてあげました。これが「中敷」の始まりです。

以後、靴業者や靴修理工達は、旅館で作られた中敷の材質を改良し、靴の内側に革を敷いて、より良質で快適な中敷を作りました。

これが、足のアーチを支えるための「補整中敷」の始まりです。ただし、この時の「補整中敷」には短所がありました。それは大きくて、重たい点でした。

1900年代

この時代は、電気、作業台、鑢機などが発明されました。また、靴の大衆化が進むと同時に、軽くて薄い「補整中敷」が発明され一層快適になりました。

1960年以降には、医学的、科学的に認められ、「身体を支えるための補整中敷」として開発されました。またこの時に、「補整中敷」の技術が成り立ったのです。

今現在、地球上のほとんどの人々は、文化的な差を問わず、外反母趾,偏平足をはじめ、様々な足のトラブルから、「足のアーチの変形」を起こして,足,膝,腰,背中,首の直立関節部位に苦痛を受けているのが実情です。

「補整中敷」は、ドイツで医学的に専門訓練を終えた専門家が資格を取得して製作します。

これはまた、メガネをオーダーするのと似ていて、 私たちがメガネをかけなければ、見ること、読むことが改善されないように、必要な人が「補整中敷」を履かなければ、歩いたり,仕事をしたり,運動をする時,とても不便なのと一緒です。

フットカウンセリングを受け、足裏からの健康づくりをお勧め致します。

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フットアンドフット、スタッフの田中です。

サロンのある港区には名前のついている坂が８６か所もあります。

サロンも坂の途中にあります。

今回はサロン近辺の坂についてお話します。

サロンの前にある坂の名前は【牛坂】

港区ホームページによりますと

源経基や白金長者の伝説のある笄橋に続く古代の交通路で、

牛車が往来したため名付けられたと想像されています。

とあります、距離: 222m | 高低差: 15.11mの坂です。

場所は、六本木通りの笄坂から一本広尾寄りにあり、笄坂（こうがいざか）に平行に走っている坂で、外苑東通りから日赤通りにぬける裏道のような坂道です。

見た感じは緩やかに見えますが、実際に登ってみると、かなりきついです。

坂の途中にある「若葉会幼稚園」の園児たちは坂に臆することなく

毎朝元気に駆け上がっています。元気ですね(^^)

登りきった交差点の先にはオムライスが有名な「麻布食堂」がありますが、

まだ坂に勝てず(笑)行けてないです。

初めてFOOT＆FOOTサロンに来られる時は少しきつい坂だとと思いますが、

初めて上ったその時の感覚を覚えておいて次回の感覚と比べてみてください。

必ず違いがあるはずです！

その違いを感じてほしいです！！

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