football-labのブログ https://ameblo.jp/football-lab/ J-GREEN堺のフットサルコートを拠点に、【スキル】【コーディネーション】【知る】【ゲーム】という４つの柱を1クールとして(土日に)指導する今までにないサッカースクール、【football-lab(フットボールラボ)】です。 ja コーディネーショントレーニング
みんな元気に頑張ってくれてましたね。

先ずはアップで様々なリフティング‼︎





そして、フリードリブル。

2人組で様々なコーディネーションを入れた競争しながらの基礎練。



動きが出来ない選手が多い！

知らない身体の動きはやっぱり難しい。

動きを知ることで出来るようになると思います。

なので、全身運動、サッカー以外の要素もしっかりやって欲しいです。


そして、コーンを使ったコーディネーション！




こちらも身体を使って飛べる選手もいれば、足だけを使って飛んでる選手がいました。

怪我のことも含めて、身体の使い方が重要になる！

サッカー以外の運動も沢山して欲しい！

サッカーだけやれ！は危険！！！！

体操したり、野球したり、バスケットしたり、ドッチボールしたり、鬼ごっこしたり、色んなことをしてみて。

絶対それの方が上手くなるの早いとコーチは思います！


そして、その後はこの数ヶ月やってるマーカードリブル！



こちらもコーディネーションを入れてます！

上手く全部を出来る選手はまだ少ないですが、みんな、絶対上手くなれる！

ただ、マーカードリブルそのものが上手くなることはあんまり意味ない。

しっかり身体の使い方を上手く出来るようになろう！

そして、ラストはゲームの中で！



う〜ん。

コーディネーションの時間やから、あまり言わないけど、知るで学んでるはずのオープンにコントロールはどこにいった？

結局、言われた時だけやってるようでは、意味なんかないよ。

コーディネーションは自主練もしやすいからしっかり頼むね〜





]]> https://ameblo.jp/football-lab/entry-12411555976.html Sat, 13 Oct 2018 09:14:45 +0900 10月のトレーニング＆コートナンバー お世話になります。

コートナンバーとトレーニング内容になります。

10/6 コーディネーション  F3コート
10/13 知る&キーパートレーニング  F7→F3
10/27 スキルトレーニング  F4
11/3  ゲーム&キーパートレーニング  F1

となります。

宜しくお願いします！






]]> https://ameblo.jp/football-lab/entry-12409641388.html Thu, 04 Oct 2018 21:45:07 +0900 ゲーム&キーパートレーニング Game day

台風の影響もあり雨が降りきしるなかの試合

どんな状況でも普段通りプレーする事

中々難しいよね？？
当たり前の事が当たり前ではない
だからこそいい準備をしなくてはならない

みんな技術もありめちゃくちゃ上手い
だけどめちゃくちゃ静か

めちゃくちゃもったいない
うるさいくらいがちょうどよい

意見がぶつかって当たり前
自分がどおしたいのか？
味方の選手がどおしたらもっとよくなるのか？

コートの中だけではなくどんなときでも声をかけ続ける

だからこそ自分自身の準備が必要

みんなでよくする！

まずはキャプテン！
みんなを盛り上げろー

悪天候にも関わらず保護者の皆さんいつも送迎等ありがとうございます

また来週から頑張りましょう❗

まずは準備から






キーパートレーニング

 お疲れ様です。

遅くなってすみません。

本日はゲームの日。
台風の接近により悪天候でしたが、半分の1時間だけ屋根ありフットサルコートで行えました。
一事はどうなるかと思いましたが、移動できて良かったです！！

・屋外ゲーム
いきなりの大雨の中、少しのアップしか行えず、体が少ししか温まっていないところ、早速のゲームという。ドSな展開！笑






体が少ししか温まっていない中での試合状況というのはない事ですが、ドSに厳しくキーパーに伝えるとすれば、ボールが来なくても、体を冷えないようにしなければいけません。ただ、ゴール前に突っ立ってては、集中力も続かず、体が冷えてくることになり、必ず、失点することにもなりますし、瞬時のアクションが出来ません。
そして、良いパフォーマンスを発揮できません。
最悪な結果、怪我します。
体を動かしながら、声を出しながら、集中力・体を冷えないよう維持することが大事です。

・屋根ありコートへ移動後、ゲーム

屋根あり最高ーー！
な空気に浸り、ゲーム再開。
全体的に見ていても、準備と基礎の意識がとても見られるようになってきました。
１つ細かく言えば、
足を運ぶ
を、増やして欲しいですね！！

ＧＫ課題としている要素の他にも、勇気ある飛び出しが見れたし、体を張ったプレーも見れたし、ゴールを守るという気持ちが感じ取れました。
とても大事な積極性です！

今後も、トレーニングを積み重ねていきましょう！




]]> https://ameblo.jp/football-lab/entry-12409269708.html Wed, 03 Oct 2018 09:16:46 +0900 知る&キーパートレーニング 9/22
知るトレーニング

ひさびさ❓
知るトレーニング

夏を越え、黒さが少し薄くなってきました松本です。




W-UP
川元コーチスペシャルアップ





三角パス
3対1
4対4
ボール回し

今回もお復習と確認、少しずつ理解度が高まり、プレーに早さが着いてきた選手もいますが、まだまだ理解度が低くまた理解はしてるけど、意識して出来ない選手もいます。これでは困ります。
全員が評価4～5にならないとサッカーというゲームを進められません。





次回のトレーニングもしっかり知って覚えていい選手になってほしいです。




キーパートレーニング


◾️トレーニング1

肩回し（前）→準備→オーバーハンドキャッチ

肩回し（後）→準備→オーバーハンドキャッチ

横向きサイドステップ（上・背中後ろで手をタッチ）→準備→オーバーハンドキャッチ






前回り→準備→アンダーキャッチ

跳び箱ジャンプ→準備→グラウンダー

跳び箱ジャンプ→前回り→準備→ハイボール

跳び箱→股下くぐり→準備→ゴロ・浮き玉セービング





※うまく体全身を動かすこと。

動作が上下運動、回る、ジャンプ

プラスαキーパー準備と基礎。


◾️トレーニング2

縦に置かれたミニコーン６本の間を決められたステップで移動→３ｍ幅のミニコーンで作った小ゴールに準備→各種キャッチ。


※決まり事※

ステップ時、ミニコーンを見ながらヘッドダウンせずに、顔を上げたまま目線のみでボール位置・ミニコーン位置を把握すること。


３ｍ幅ミニゴール間内で足を運び、全ての配球の正面に入りキャッチ・処理すること。


配球はランダムなので、どの種類のキャッチで処理すれば最適化を判断すること。






・ステップ

両足腿上げ二歩入れ

サイドステップ

前進・バックステップのジグザグ

垂直ジャンプ

腿上げジャンプ


◾️残り時間  遊び

・座った状態からのセービング基礎

ゴロのセービングでの手の出し方とキャッチの形・捉える位置


・パントキック


今日は、体の使い方と準備と基礎をテーマに行いました。

みんな初めてのことなので、驚いていましたが。笑

ＧＫは、様々な動きが多く特殊なポジションです。

特に、上下運動がたくさんあり、飛び出してダッシュする事もあれば、バックステップ、クロスステップで下がる、横へ移動するなどあります。

その中で、俊敏に体を使わなければいけないのと、シュート前にはしっかり準備する必要もあります。

もっともっと体の使い方と基礎・準備を覚えましょう！！


また、次回のトレーニングも頑張ろう！！













]]> https://ameblo.jp/football-lab/entry-12407902199.html Thu, 27 Sep 2018 11:48:36 +0900 本日のコートナンバー変更
お間違えのないようお願い致します！

]]> https://ameblo.jp/football-lab/entry-12406808688.html Sat, 22 Sep 2018 18:41:26 +0900 スキルトレーニング お疲れ様です！
今日はスキルでした！






＃インサイドパス
＃浮き玉コントロール
＃カットボール
＃コントロール～シュート
＃ダイレクトシュート










全ての練習でミスが無くパーフェクトが１番良い事です！
ただパーフェクトにする事は凄い難しい事。
だから必死でパーフェクトを目指してほしい！
その中で起きたミスが上手くなるための最高のチャンスです！
その時にしっかり考えてください！





皆良いプレーもあり悪くないですが、もっと良くなるはずなので、みんなで頑張っていきましょう！！




カットボール蹴れない子諦めたら終わりです！
何回も自分の体と話しして正解を見つけてください！！




今日も送迎などしていただいた保護者の方々ありがとうございました！
また来月もよろしくお願いします！





]]> https://ameblo.jp/football-lab/entry-12406807684.html Sat, 22 Sep 2018 18:24:54 +0900 15日のスクールに関して
19:00〜21:00  F6コート

お間違えのないようにお願いします！


先日の日本代表の写真です！



]]> https://ameblo.jp/football-lab/entry-12404641023.html Thu, 13 Sep 2018 13:29:54 +0900 9月のトレーニングスケジュール 9/8 F6 19:00～21:00
コーディネーショントレーニング
※延期

9/15 F1 19:00～21:00
スキルトレーニング


9/22 F1 19:00～21:00
知る&キーパートレーニング

9/29 F4 19:00～21:00
ゲーム&キーパートレーニング


となります。

J-GREENの再開時期によって、会場変更等もある場合がございますが、宜しくお願い致します。



]]> https://ameblo.jp/football-lab/entry-12404127586.html Tue, 11 Sep 2018 08:47:42 +0900 【重要】お知らせ
また、まだ台風の被害を受けて電気の復旧が出来てないご家庭もあろうかと思います。

少しでも早く安心して生活が出来るようになることをスタッフ一同願ってます。

延期分に関してはJ-GREENが再開後にコート予約となる為、今暫くお待ちください。

宜しくお願い致します。


]]> https://ameblo.jp/football-lab/entry-12403022743.html Thu, 06 Sep 2018 11:51:19 +0900 ゲームトレーニング&キーパートレーニング お疲れ様です！
トレーニングゲーム

ウォーミングアップ

＃しっぽ取り
＃ボール取り
＃５対３







＃ゲーム

今日のテーマをいくつか作りました！
まず声をしっかり出す！
攻守の切り替えをMAXでする事！
守備をチームとしてやること！

今日のゲームは守備の部分をうるさく言いました！
チームでやるには声が必要なんだけど、なかなかでなかったね。
少しずつ出せるようにしましょう！

切り替えの部分はまだまだですが頑張っている選手はいましたね！

チームでの守備はあまりみえなかったのが残念でしたが、チャレンジはみえたので、継続しましょう！


全体的に攻撃はもっとゴールの意識を高める事！
知るのトレーニングのおかげで、ボールはスムーズに回る回数は多かったけど、まずどこを狙うかを思い出してほしいです！

守備はまだまだ個で守備しているので全員で声かけて、チームとして守備ができるように、後はしんどい時に切り替えて走れる選手になってほしいです！！

今日のテーマで１番良かったのはイツキ声をしっかり出せていて良い守備していました！

皆も少し自分に厳しくできれば必ずできるはずなので、また次のトレーニングも頑張っていきましょう！！

今日も送迎などしていただいた保護者の方々ありがとうございました！

まなぶコーチ







《キーパートレーニング》

◆W-UP

・ボールストレッチ
立ったまま、ボールをキャッチして返す。
前屈
開脚

座ったまま、ボールをキャッチして返す。
前屈
開脚
※キャッチ位置が1番遠い箇所で行う。
ゆっくり息を吐きながら。
みんな身体が硬過ぎなので毎日しましょう。

・ステップ&キャッチ
２ボール使い、サイドステップ左右へ移動しながらキャッチ
オーバーハンド
アンダー
グランダー
バウンド
※サイドステップは、小刻みに行う。
ふわふわ移動してる時間はキーパーにはないため。
★常に地面に両足が付つけるよう、小刻みに素早く移動することを意識しよう。

※身体の状態
移動が素早くても、準備時の身体の状態が悪ければシュートへの対応が遅れる、もしくは、反応できないままゴールを許すことになります。
手でキャッチする。
肩、腕、手は身体のどこについてるの？下？上？
聞かなくてもわかること。
★上半身のバランス・姿勢がとても大事。

※キャッチは、上記★を意識、行いながら、
ボールを捉える位置、手の出し方、形を基礎としてもっともっと知ろう。
常に行ってること、伝えいることは同じことです。

みっちりトレーニング出来るのは月１回。
その中で、意識高く、ただトレーニングへ来るだけではなく、理解すること。

・セービング&セカンド
セービング後、セカンド意識で素早く立ち、正面キャッチ。
ゴロ、浮き玉

◆ゲーム感想
トレーニング課題の準備動作を行おうとする意識が見られました。
ポジショニング→準備→シュート対応→キャッチor弾く
ゲームなので、キャッチか弾くかをはっきり行うことは、とても大事ですが、個々でキャッチ出来たなと、思うならチャレンジしてみよう！

・指示の声と見るタイミング

まず、ボールサイドと逆側を見るように癖付けよう。
見るタイミングは必ずボールの移動中に見る。
相手選手の足元にボールがあるのに、目をそらすことがどうなるのかわかるよね？
指示の声は、大きく、はっきり、一言で伝えるくらいが大事。
どこでボールを奪うのかなど、チーム全体での理解が求められます。
もちろんキーパーも含まれてますので、理解しよう。

・飛び出しと勇気
スルーパスや、ドリブルカット、クロスボールなどいろんな場面で飛び出すことがあります。
このようなことはトレーニングではまだ行っていませんが、
個々で出れる！
俺が飛び出してキャッチ出来る！
と、少しでも思った場合は、チャレンジしてみよう！
その飛び出しが成功、失敗関係なく、まず、飛び出すという勇気が大事だからです。
その飛び出しが失点に繋がろうが、罵声を言われようが、無視しろ！！笑笑
自分が飛び出せると思った判断を信じること！！
無闇な飛び出しは、怒られるよ！！
どっちやねん！って、感じだけど、キーパーボールだと思うなら、飛び出せ！！という勇気を持って欲しいことを言いたいです。

毎回同じトレーニングと伝えていることは同じ。
最後にコメントしている意味も同じ。
意識して！！
トレーニングして！！

以上でーす。




]]> https://ameblo.jp/football-lab/entry-12402286058.html Mon, 03 Sep 2018 08:46:14 +0900