最近は自分のココロに耳を傾ける余裕が生まれてきた。（＾ω＾）きもちいい。

少し暗くなっちゃうけど、ここからはどん底の日々について。

思い返せば19からほぼ毎日、憂鬱な日々が続いていた。10年弱も。

袈裟、被害妄想と言われてしまえばそれでおしまいだけれど、私、当の本人は相当に辛かった。

もともと体も弱いのだけれど、この期間は風邪以外でしょっちゅう身体を壊していた。特に胃と持病のヘルニアが慢性化、悪化していた。

正確には今も腰痛は悪化し続けている。

仕事に影響が出る為、気にしいな私の性格上、心労となり胃腸が弱る。これぞ負のループ。

おかげで職場のある人からは、自己管理の出来ない人間というレッテルを貼られる始末。なんとかしたら？と一言投げられた。何ともならないから闘ってるのに。

以前の交際相手からも学んだけれど、人の痛みなんてわかってもらえない。

そんな事を考えるようになったり、仕事、プライベート、友達、家、毎日何かしら、あらゆるところで心がとても痛かった。とっても痛かった。

そしてついに昨年夏、パニック障害？に陥った。

何をしていても怖い。恐怖心が消えない。壁にへばりついていないと不安。毎日怖い夢を見る。震えが止まらない。大好きな仕事をしていても何故か涙が出る。心臓に痛みが走る。眩暈。

だけど不幸中の幸い、「なんとかしなくては」と思っている自分もどこかにいた。

夏期休暇があったのでそこでできる限り、ココロがほぐれる事を探した。自分と向き合った。心に向き合った。

大丈夫そうな日には外出したり友達と海に出かけて愚痴も聞いてもらった。

いつも嫌な顔一つせず、親身になってくれる友達2人と、家族が支えてくれた。

もしこの4人がいなければ、私はここにいなかったと思う。

本当にありがとう。感謝してもしきれません。

そこから少しずつ、前向きになる努力をした。

すると神様が見てて下さったのか、仕事の面で上手く行き始めた。

好きな事をする。

好きな事に全力で取り組む。

好きな事をしている自分を大切にする。

そこからほんの少し、顔が明るくなってきた、と周りの方々に言われるようになった。

一分一秒先の自分を、大切に生きていきたい。

より良い日々を模索していこうと思い、ここに書かせてもらおうと思います。

Have a good Monday afternoon!

なむ