https://ameblo.jp/forest-1021-ss/ この物語は謎のファイテンマスターの全国を股にかけた活動記録である！明日はあなたの街に現れるかも••• ja あっという間に1月がゆき、逃げ足の早い2月を捕まえておくのに必死です（；￣ェ￣）
でも泣き言は言ってられないのです。なんせ2月。あははうふふと瞬く間に逃げ去ってゆきますからね❗️
こちらもエンジンかけてくぞー💨おー❗️❗️




さてさて、行って参りましたー

1月の10,11日に、高知県で、小学生のバレーボール大会《アンパンマンカップ》が開催され、そこにお邪魔してきちゃいました✨
中四国近隣から、なんと❗️207チームが参加する、3,000人越えの大会でした。



アンパンマンの作者、やなせたかしさんが高知県出身なので、それにちなんで毎年1月に開催されているんですね。
中々大規模な大会で、熱気溢れる2日間でしたー


それに加えて、何と∑(ﾟДﾟ)❗️



2月にはバイキンマンカップもあるそうな・・・😈

私❓もちろん行きますとも✨❗️
でもカビルンルンとはおともだちになりたくないな



さてさてお次は。
1月25日に、別府アリーナで、《湯けむりレディースバドミントン大会》が開催されると小耳ならぬ大耳（笑）に挟み、前日から赴き、温泉を堪能してやろうと、24日に別府のお隣、湯布院に行ってきました～💕

湯布院の町並みを、十分すぎるほど堪能させてもらいました♨️✨







しかし❗️本題は湯布院ではなくバドミントン大会ということを忘れてはなりません（笑）
25日大会当日は早起きして、いざ、別府アリーナへ💨✨❗️



この大会は全国から105チーム参加の、これまた熱気むんむん大会でございました。
恐るべし、レディースバドラーPOWER
白熱した試合が、朝から試合終了の夕方まで、びっっっちり❗️繰り広げられました。
もちろん私も、ファイテンブースコーナーにて、選手ケア（と販売（笑））に大忙しな1日でした


みなさ～～～ん、いっぱいうちの商品を活用してくれてありがとう～～～
また来年もよろしく～









1月の遠征は、高知と別府で美味しいものをたくさん食べ、旨い酒を呑み、そして温泉に浸かり、夢のような遠征でござりました（笑）
いやいや、それはさておいても、本当に選手の皆さんからPOWERをもらい、一段と元気になり、POWER UPして帰ってきました。
選手の皆さん、ほんと～～～にお疲れ様




さて、（ばればれだとは思いますが）私は誰でしょう😁❓ ]]> https://ameblo.jp/forest-1021-ss/entry-11986878767.html Sat, 07 Feb 2015 17:52:47 +0900 私は蠟梅が1番好き四季のある日本万歳
皆さんは冬の花では何が1番好きですか
・・・梅は冬、か・・・❓初春なのか❓あれ❓

・・・・・・ま、いっか（笑）



さてさて、今回は前回に引き続きボディ講座をば。
スポーツしてる方必見✨

【内転筋群・大腿二頭筋・大腿四頭筋】

についてです✨❗️



【内転筋群】

これどこ❓思われる方も多いかもしれません。
この筋肉は、腿の内側の筋肉なんです。

○膝を内側に締める
○太ももを回したり、内側に倒したりする

時に使うとっても重要な筋肉。

膝が外に流れないよう踏ん張るようなフットワークをするスポーツ（うーん、例えばウィンタースポーツ全般とかゴルフなど）では、ここが鍛えられてないと運動能力が発揮されません
また、あんまり普段意識して積極的に鍛えるところではないので、久しぶりに運動したりすると、てきめんに筋肉痛を起こしやすいところでもあります。

普段運動してないのに、急に思い立ってランニングやウォーキング始めると、内ももが引きつるような感覚になりませんか

あ、そうそう、この筋肉、蹴り出した足を引き付ける時に遺憾無く発揮されるものなので、ここが強くなれば・・・足の引き付けが速くなる➡︎タイム向上

でも要注意

この筋肉は特に、ちゃんとケアしてあげないといけないところなんです。
何故かと言うと、収縮・硬直しやすい性質を持っているから。
常に筋を伸ばし、柔軟性を保ちましょう
柔軟性を高めると、股関節の働きも良くしてくれるので、下半身の可動域が広がったり、疲れが溜まりにくいカラダにしてくれる・・・あら、なんだか美容にも良さげな感じじゃありませんか





【大腿ニ頭筋】

はいきました大腿二頭筋
ハムストリング
皆さんよく使う筋肉ですし、なんだかんだで日常生活の中でも自然と鍛えられるところではありますが、実はこの筋肉、肉離れ起こしやすいところだって知ってますか


この筋肉は、太ももの裏側にある大腿屈筋群の一つで、膝の曲げ伸ばしや、かかとをお尻の方へ引いてくる動きに使われます。
すなわち、歩く、走る時などには必ず使われているんです。

今や道路や建物が整備され、歩きやすい、走りやすい環境が殆どです。
でもそうすると、足の蹴り出しが強くなる傾向にあるんですね
その結果、この筋肉の肉離れを起こしやすくなってきたと言われています。

健康にいいから、と、いきなりウォーキングなどの運動を始めるのは要注意
十分にストレッチを行い、怪我の未然防止に努めましょう🌟





あとちょっと❗️お付き合い下さい😙
次が今日1番のポイントでっす✨


【大腿四頭筋】

こ れ ぞ 太 も も

太ももってどこ❓と聞かれたら、殆どの人がここを手で示すと思います。
座った時に自然と手が置かれるところですね。

この筋肉は、階段の昇り降りや、歩く走るジャンプする・・・様々な動きの中で必ず使われています。
そしてこの筋肉の特徴としては、車でいうところのサスペンション。瞬発力を発揮するために必要不可欠な機能を持っています💨✨


ところで皆さん、この筋肉、普段からちゃんとケアしてあげてますか😰❓


スポーツで言えば、短距離走、ラグビー、サッカー・・・⚽️🏉
ふんっ😤❗️と踏ん張る時にも絶対必要。
成績に直結する筋肉と言えますね。
また、着地動作の時の衝撃吸収という、もう一つの大切な役割も持っているんです💡✨
膝がいたーい😫💦という方は、膝の上の、この筋肉の付け根ががっちがちに硬いことが多いです。
膝をさするより、この筋肉の付け根をさすってあげましょう。

よく使うからこそ、疲れもずんどこ溜まるし硬くもなっちゃう
今年の汚れ🎵ならぬ、今日の疲れは今日の内に落としましょうね
そして高パフォーマンスの維持を図るのです







⚠️⚠️⚠️更に効果を高めたいあなたへ✨❗️⚠️⚠️⚠️


筋肉の動きに合わせて。また、自分の気になるところに集中アタック❗️
チタンテープで守り＆補強を図ったけれど、まだまだ効果を高めたい❗️というあなたはコレ🔱‼️



ファイテン史上最強のクリーム、《メタックスクリーム》を、テープを貼った上から塗り込むのです
筋肉をリラックスさせてくれ、日々の疲れやストレスで乱れがちな生体電気をバシッ✨❗️と整えてくれる効果が今までの比じゃない😆🌟

是非是非お試しあれ～💕💕💕




さて、次回は膝から下に移ります。
ヒラメ筋や腓腹筋、全脛骨筋についてお話ししま～す。
お楽しみに✨❗️


何だか最近ブログのイメージと本人のイメージが一致してるのかとふと不安になりつつも、さてさて、私は一体誰でしょう（笑）❓ ]]> https://ameblo.jp/forest-1021-ss/entry-11986841225.html Sat, 07 Feb 2015 17:00:14 +0900 って、まだ1月ですもんね（笑）
皆さんお変わりありませんか
さてさて今回は、前回量が多くなり過ぎて前後に分けちゃったお話の続きをば



【脊柱起立筋群について】


脊柱起立筋群って何ぞや
小難しい用語は頭が痛くなっちゃいますね✨❗️（⬅︎私だけ❓）

脊柱起立筋群とは、背骨をまっすぐ立たせるために必要な背中の筋肉群。
要は背骨沿いの、いわゆる背筋ってやつですな。

最近はすぐに座り込んで、前屈みになってスマホをいじる人が増えました。
他にも、子供でもすぐに座り込んでしまうくせのある子などは、これら脊柱起立筋群が弱く、持久力が衰退してしまっている証拠なんですね
そうなると、正しい姿勢を保つ、というのが非常に難しくなってきてしまいます。

逆に、よく使う人ってどんな人かというと、お仕事で立ち仕事している方・・・販売員や美容師、学校の先生などなどです。
この筋肉群を使いすぎると、今度は筋肉が硬直して痛みが出てきます。
ギックリ腰にもなりやすいですね。耳がいたーい


脊柱には、脊髄という非常に大切な神経組織の束が入っています。
この神経組織は途中で幾筋にも枝分かれしているのですが、脊柱起立筋群が疲労して硬直してくると、椎間板や、たくさん通っている神経組織を圧迫し、様々な内臓疾患が出てくるとか

緊張させっぱなしの人は、腰を反らすなどして背筋を弛めてあげること。
普段使ってないな、とぎくりとした方は、毎日少しでもいいから負荷をかけて筋肉を鍛えてあげること❗️（腹筋とのバランスは崩さないようにご注意を）

脊柱起立筋群は、二本足で立って生活する人間にとって、健康維持の要なんですね。👈ここ重要💡❗️




上の写真のように、背骨に沿ってポイント貼りしてもいいけど、より高い効果を期待するならこれ



縦に背骨に沿って、べーーっと貼っちゃうんです。
コツは、少～し前屈みになって、更にテープをちょ～っと引っ張り気味で貼る。
たわむことなく貼れますよ



【大臀筋・中臀筋について】


大臀筋は、皆さん何となく分かる・・・かな❓
要はお尻のことでござります。
お尻の表層の筋肉を大臀筋と言って、階段を昇り降りする時や、ジャンプするなどの股関節を力強く伸ばす場合にとっても重要な役割を果たしているんですね

中高年の方に人気を博している登山。
バレーボールやテニスなどのスポーツでも酷使するところですね。

だけど日常生活でも酷使してるんです・・・。ほら、あなたもそうじゃありませんか❓



デスクワークで座りっぱなしの人


ほんっっっと、お尻って凝るんですよ・・・
もういい加減にして💢‼️ってくらい。
座りっぱなしの人は、ぎゅ～っと大臀筋を伸ばしっぱなしなんですね。
緊張状態でずーーーっといるもんですから、そりゃ凝り凝りですとも


一方、大臀筋の上部分におわしますのが中臀筋。
これは歩行時に骨盤を安定させる筋肉。めっちゃ大事っすよ

この筋肉が疲れてくると、ほらこの嫌～な響き、「腰痛」を引き起こしちゃうんですよね～
座骨神経痛も、引き起こしかねません。

普段筋トレする習慣があんまりない中高年の方は、悲しいかな、お尻の筋肉は衰えていく一方
大臀筋・中臀筋ともに、程よく適切なケアを心掛け、日常生活の幅を維持・向上させましょうね
そしていつまでも 美 尻 でいるのです








それでは次回予告。
どのスポーツにも関係する、超～～～重要な筋肉
【内転筋群・大腿二頭筋・大腿四頭筋】という、腰周りの筋肉についてお話ししちゃいます

是非是非ご覧下さいね



さて恒例の。

私は一体誰でしょう ]]> https://ameblo.jp/forest-1021-ss/entry-11983555134.html Fri, 30 Jan 2015 20:11:55 +0900 皆様体調にお変わりありませんか
暖かくして、ウィルスを寄せ付けないように致しましょう

さてさて、第７回で予告したとおり、今回は思春期における成長痛とオスグット病、脊柱起立筋群と大臀筋・中臀筋の解説をしたいと思います。
ただし、ちょっと量が多くなっちゃいますので、前後編にさせて頂きます

それでは以下‼️


《思春期における成長痛とオスグッド病》

思春期とは・・・❓
それすなわち、成長期

成長軟骨（骨の両端の部分のことだよ）が盛んに成長し、骨が伸びていく時期なんですね
成長軟骨は柔らかく、衝撃を受けて潰れたりズレたり、障害を受けやすいのが特徴。

と、いうことは・・・❓


この時期の骨に、無茶な荷重をかけるのは避けた方が賢明なのです


と言っても、全く荷重をかけちゃダメというわけではありません。
危険なのは、極端、急激な荷重。もしくはオーバーワーク。
特に物を担ぐ動作は、腰椎の成長軟骨に影響してしまう危険性があるので、あのおっもーいバーベル担いでのスクワットなんかは避けた方が良いですね

あと気をつけたいのはジャンプ系トレーニング。

「え？別にジャンプなんて普通にするじゃん」

とお思いのそこのアナタ
大～間違いですよ

ジャンプは、負荷がかかる時間は短いけれど、瞬間的に大きな負荷がかかります
反復して行うと、中学生などによく見られる、【オスグッド病👈膝のお皿の下が腫れて痛くなる】も、ジャンプ動作の反復を主な要因とする膝の成長軟骨の障害なのです。



さて、ここで子供へのスポーツ指導をしてらっしゃる方は、子供の体の変化を注意深く観察することを、どうか癖づけて下さい。
身長が急激に伸びている時期は、無理なトレーニングは慎むべき。
思春期スパートという、1年間で10cm程も身長が伸びる時期もあります
ここで強いストレスを骨に与えすぎると、障害を引き起こす危険度が急上昇してしまいます


成長軟骨の成長は、一般的に思春期の終わりとともに終了すると言われています。


Ｑ.じゃあ、いつ頃から負荷の強いトレーニングをしてもいいの❓
Ａ.身長伸びるピークを過ぎて、9ヶ月～1年程経ってからが差し支えないね


思春期のトレーニングは十分ご注意を



体に関するご質問など、いつでもお待ちしていま～



さて恒例の。
私は誰❓ここはどこ❓いや、ここはどこはいらないけど ]]> https://ameblo.jp/forest-1021-ss/entry-11978332789.html Sat, 17 Jan 2015 18:25:36 +0900 皆様、明けましておめでとうございまっす🎍✨
もう新年とか言えない程に時が過ぎ去っておりました・・・orz
1月から3月を『行く、逃げる、去る』とはよく言ったものです。なんせばたばたしてる内に時の流れの早いこと・

ともあれ、こんなおっちょちょいな私ですが、本年も何卒よろしく



では
新年最初のテーマは『全国小学生バドミントン大会ｉｎ新潟』でのあれやこれやをお届けしま～す


開会式の様子です✨沢山の選手が全国から集まりました💨



白熱した試合が繰り広げられました



ファイテンのブースも大きく展開‼️




今、バドミントン界で脅威の中学1年生、奈良岡功大君のお父さんとツーショットうらやまむきー


H25.12.25が開会式。大会は12.9日までで、白熱した試合が会場中を沸かせてました
もしかして、この中から東京オリンピック優勝者が出るかもしんない・・・出たらいいな、いやいや、将来有望な選手達だもの、きっと出る
羽ばたけ、未来の金メダリスト
ファイテンは未来を創り出すアスリート達を応援します（👈いきなり宣伝入りました～（笑））


ウィルソンのナガサワさんとツーショット✨とっても仲良くして頂いてま～す



真ん中が福岡代表しんのすけ、6年生で～す頑張るぞ




5日間の熱戦も無事終了。来年は北九州で開催されます。
また来年もお邪魔しま～す


次回は1月10,11の2日間にわたり、高知県で開催された近隣から207チームが参加した、小学生バレーボール大会のアンパンマン杯の模様をお届けします



さて、私は誰でしょう❓（うわ、顔出してしもた(￣◇￣;)）（⬅︎何を自爆してるんですか！折角の私の機転を！Σ（ﾟдﾟlll））（⬅︎いやいや、○○も大概自爆してるから）（⬅︎あ○○さんは黙っとって下さいよ！o(｀ω´ )o）


・・・さて、私は誰でしょう❓（笑） ]]> https://ameblo.jp/forest-1021-ss/entry-11978304905.html Sat, 17 Jan 2015 17:46:57 +0900 年の瀬も迫り、慌ただしい中、当ブログにお越し下さりありがとうございます
我が家でも掃除という名の大発掘作業が始まっております（なんか覚えのないものがいっぱい出てくるのは何故じゃ）


さて皆さん。
試合の前に、精神的に緊張している時、運動神経は脳から既に命令が伝達された状態にあり、筋肉は強張ってきます。
強張った状態からは、パワーが出ませんよね

精神的にリラックスすれば、筋肉がゆるむ。
筋肉がゆるめば、緊張時の筋肉とのバネの幅が大きく変わりますから、運動機能はもちろんUP

それでは、前回の予告どおり、大胸筋と腹直筋の説明をば！


《大胸筋》

大胸筋とは、胸の上部を覆ういわゆる“胸板”のこと。
ボディビルダーの胸板って、ギュッ！と盛り上がってパワフルですよね
この筋肉は、鎖骨、胸骨、肋骨から上腕骨についており、胸の上部で扇形をして広く大きく覆っています。

筋肉の働きとしては、両腕を内側へ引き込んだり、上部筋肉で腕を上げたり、また、下部筋肉で腕を内転させたりします。

・・・こう書くとややこしいな。

例えば、日常生活では胸の前で物を抱える、赤ちゃんを抱っこする。
スポーツでは物を投げる、柔道で相手を引き付けるなどの動きのこと。

こういった状況で、大胸筋はフル活用されているのです

大胸筋は胸の上部の強く大きい筋肉なだけに、モーターポイントは👇の写真のように何箇所もあります。



この位置を把握して、適切な場所にチタンテープを貼ることで、腕の動きが楽にスムーズに動くようになるんですね。
それだけじゃない。
可動領域・・・動かせる範囲が大きく広がってくるんです


《腹直筋》

皆さん、年齢を重ねるにつれ、お腹の周り・・・気になってきませんか
ベルトの周りのたるみ、どうにかしたいですよね

腹直筋は、このたるみの原因となる筋肉で、お腹の前面、肋骨から恥骨にかけて、太いベルトのように伸びています。

筋肉の働きとしては、前屈したり、上体を起こしたりする時、腹圧をかけたり深呼吸する時などに使われますが、腹筋が弱くなると、姿勢が悪くなり、腰痛や内臓疾患などを招きやすくしてしまいます

また、腹圧の高さはお産の時の重要な要素の１つですし、深い呼吸にも関係していますから、発声や声楽などをされている方は、呼吸が弱く荒くなってしまいかねません。

腹筋は背筋などとのバランスにより、骨盤を安定させ、正しい姿勢を保持させるため、この筋肉の盛衰は大きな影響を呼んでしまいます。
腰が不安定では、どんなスポーツでも運動能力を高めることが出来ないのです。
（腰は要、って、よく言いますよね）
トレーニングの必須科目（）の腹筋背筋は、それだけ重要だから外すことが出来ないのです

この筋肉のモーターポイントは👇の写真のとおり❗️





次回は年明け
思春期における成長痛と、オスグット病の説明。脊柱起立筋群と大臀筋・中臀筋の解説をしたいと思います。
お楽しみに

それでは皆さん、良いお年をお迎えください

さて私は誰でしょう ]]> https://ameblo.jp/forest-1021-ss/entry-11968016718.html Tue, 23 Dec 2014 16:16:24 +0900
インフルエンザも流行していますし、皆さんのご無事とご健康をお祈りします。

しかしそれにしてもさ～む～い～
こうも寒いとおこたで冬眠したいですね（真顔❗️）

さてさて、今回は前回の予告どおり、手首指の総指伸筋群と総指屈筋群と首の胸鎖乳突筋を解説します


《手首・指の総指伸筋群》

肘頭から手の甲までは、約20もの筋肉が細かく複雑に繋がっています（ここではまとめて前腕の筋肉群として説明しますね）

この筋肉達の働きは、指や手首を曲げる、握る、伸ばす、反らす、捻るなど、指や手、掌、甲の動きを全てコントロールしてます（働き者ですね❗️）

でもこの筋肉群、使いすぎちゃうと要注意です
皆さんも経験あるのでは・・・❓

『腱鞘炎』

ピアニストや美容師さんなどにとっては職業病でもあると思います。
また、ゴルフやテニスでは、インパクトの衝撃でプロアマ問わずなってしまうことも。
では、どうすれば防げるのか❓
それは前腕の筋肉群の主なモーターポイントをしっかりと把握しておくことです
詳しくは下の画像を参考に・・・。




《首・胸鎖乳骨筋》

人間の体重の内、約3分の1を占める頭部。
その頭を支えたり、前に倒したり、斜め下方へ回したりする役目を果たすのがこの筋肉です。

胸骨と鎖骨から始まって、側頭に繋がり、首の左右にそれぞれかかります。
頭のバランスを取るという意味で、あらゆるスポーツに大切な筋肉です（ここ重要）

胸鎖乳突筋のモーターポイントは、運動時の呼吸を楽にして、持久力を高める役割も持ってます。なんと。
あとは肩こりや、ムチウチ症のケアにも効果が・・・

詳しくは下の画像を以下略（笑）




皆さんの体に対する疑問やご相談を受け付けています。
次回は12/23に、大胸筋と服直筋について解説します。お楽しみに～



さて私は誰でしょう ]]> https://ameblo.jp/forest-1021-ss/entry-11966862160.html Sat, 20 Dec 2014 17:36:37 +0900



羽生選手、ファイテンとの出会いは・・・

なんと、８歳の時

実は羽生選手、お父さんがファイテン商品愛用者（ありがとうございます❗️）で、練習時にRAKUWAネックを薦めてくれたんだとか。
そして実際に着けていると、カラダの感覚が違うことを実感。
さらに高いデザイン性も気に入り、試合でも着用するように。

今では身に着けていないと落ち着かず、演技に影響するほど（∑(ﾟДﾟ)❗️）愛用してくれているんですって


他にも、ソックスにもこだわりが。
着氷時のフィット感と、安定感に優れたファイテンの五本指ソックスを愛用中

今では、ネックレスもソックスも

『これがないと戦えない』

と言ってくれているそうです。
そして、メタルシャワーを２年間欠かさず毎日使用しているという声も頂いています

👇今羽生選手愛用の最新モデル 『X100 ミラーボール』と、『X100 チョッパーモデル（50cm）』




さらに、👇羽生選手が２年間愛用している『メタルシャワー』‼️





今、全国のファイテンショップにて、羽生選手への応援メッセージを大募集
店内に設置しているTシャツに、羽生選手への応援エールを書き込むのだ
ファイテンショップが責任持って羽生選手へお届けするぞ





それでは次回、12/23 天皇誕生日にお会いしましょう🔱



さて、私は誰でしょう😝❓ ]]> https://ameblo.jp/forest-1021-ss/entry-11966870007.html Sat, 20 Dec 2014 17:36:17 +0900
週末寒波の中、テレビ見ましたか!?
羽生選手、グランプリ復活優勝、見事連覇です

おめでとう～～～

ところで先日、羽生選手とファイテンの契約が発表されました。
噂は聞いてましたけど、ホントになっちゃいました
やったね

羽生選手の才能と努力にファイテンのパワーが加われば、まさに敵なし

羽生選手については、次回詳しく
なお、Ｋ10の化粧品は全国のファイテンショップでも31店舗しか取り扱いしていません取り扱い店舗についてはご質問下さい。




《クレンジングオイル》


手や顔が濡れていても使えるオイルで、お風呂でも使えます。
フルメイク、ポイントメイクにも使えます。
アクアプラチナ、アクアゴールドが肌を保護・ケアします。

適量（ポンプ3～4プッシュ程度）を取り、顔全体に馴染ませて、その後よく洗い流して下さい。
※濡れた手でも使えますよ



《フェイスウォッシュ》



きめ細かな弾力泡で、なめらかな肌に洗い上げます。
アクアプラチナ、アクアゴールドが肌を保護・ケアします。

適量を手に取り、水またはぬるま湯を加えてよく泡立て、顔全体に馴染ませて下さい。
そのあと、よく水やぬるま湯で洗い流して下さい。
めっちゃクリーミーな泡があなたの肌を包みます 。



《ローション》


基本コンセプトにプラスして、保湿力をUP❗️肌と肌がペタペタします。
グリセリンより保湿力の高いジグリセリンを配合。
アクアゴールドとジグリセリンが潤いのある、吸い付くようなしっとり肌に整えます。

洗顔のあと、コットンまたは手に適量を取り、優しくパッティングしながらお肌に馴染ませて下さい。
洗顔のあと、汗が引き、お肌がつっぱったまさにその時
贅沢に
どんどん使ってみて下さい。




《セラム》



季節や環境の変化でコンディションを崩しがちなお肌を、みずみずしく健やかに整える美容液です。
幹細胞ケアで、お肌の生まれ変わりを助けます。
浸透型低分子ヒアルロン酸、ビタミンC誘導体リポソーム配合。

化粧水で整えたお肌に、適量（プッシュ2～3回）をお肌の気になる部分、または顔全体から、首元にかけて馴染ませて下さい。

※セラムでお顔のリフトアップめっちゃ出来ますよ～
詳しくは（またしても）次回（笑）




《クリーム》


お肌の奥にすっと入り込み、内側からふっくらと潤いとハリを与えます。
お肌になめらかに入り込み、しなやかな保護膜でしっとりと包み込みます。
さらに、幹細胞ケアでお肌の生まれ変わりを助け、真皮と表皮のずれを無くし、シワを改善します。

手に適量（大きめパール粒大が目安）を取り、顔全体に伸ばしてお使い下さい。
特に乾燥が気になる場合は、小じわや乾燥など気になる部分に丁寧に馴染ませて下さい。




これで朝起きてみると、あなたのお肌がぷりっっぷり
つやっっつや
もちもち～

間違いなし

これらはファイテンの通販サイトでも取り扱いがありません。
次回、12/17にお会いしましょう。



・・・さて、私は誰でしょう？ ]]> https://ameblo.jp/forest-1021-ss/entry-11964530884.html Sun, 14 Dec 2014 17:57:06 +0900 前回の予告通り、どうして筋肉痛になるのか？を解説します！
筋肉痛は二種類あります。
即発生筋痛とは運動直後に起こるもの。
筋膜の断裂のような障害と疲労物質が溜まって 起こります。
疲労物質とは乳酸と一緒に作られる水素イオンの事です。
それによって筋肉が極度に酸性になると、痛い、怠い、重い等々という感覚が生まれます。
もう一つは遅発生筋痛で翌日や翌々日に起こる一般的な筋肉痛です(°_°)
激しい動きによって筋細胞にミクロの傷が出来て炎症反応が起こります。
炎症が起こると外傷や毒素などで生まれるヒスタミンが作られます。
その中に痛みを引き起こす物質があるので、
炎症と共に筋肉が腫れ、熱っぽくなったり、痛くなったりという状態になってしまいます。

ところで皆さん、心臓の筋肉って知ってますか？
心臓は1分間に約70回拍動して約5リットルの血液を身体中に送ります！
1日で約10万回拍動することになります。
皆さん、1日に10万回も腕や足を曲げ伸ばし出来ますか？
どぉんなに体力がある人でも、難しいんじゃないでしょうか((((；ﾟДﾟ)))))))
でも心臓は1日に10万回拍動しても疲れません。
心臓が疲れると困りますよね(=ﾟωﾟ)ﾉ
心臓だけにある特殊な心筋のお陰です！
手足などを自由に動かす横紋筋と、
内臓などを絶えず動かす平滑筋の良いところを全て持っているのが心臓の筋肉、
すなわち心筋です。
非常に回復が早く、拍動と拍動の僅かな間休むだけで、動き続けてくれてます。
ありがたや、ありがたやぁ、心筋様…！

側頭筋と咬筋
頬骨と下顎についていて、下顎を持ち上げて歯を噛み合わす筋肉を咬筋と言います。
側頭骨の表面を覆い、下顎に付いていて咬筋に協力して、顎を閉じる筋肉を側頭筋と言います。
その二つを咀嚼筋と言い食べる、噛む上で不可欠な筋肉です
スポーツや日常生活で奥歯をグッと噛み締める時に使います。
この筋肉のモーターポイントにチタンテープを貼ると、顎関節症や虫歯の痛み軽減や集中力UPも期待できます( ^ω^ )


次回は、12/17に手首指の総指伸筋群と総指屈筋群と首の胸鎖乳突筋を解説してみます＼(^o^)／

体のお悩みどんどん質問してくださいね！

さて、私は誰でしょう？
]]> https://ameblo.jp/forest-1021-ss/entry-11964109204.html Sat, 13 Dec 2014 15:08:46 +0900