基礎体温＊36.28＊

 

 

周期１６日目～～〃

 

そして 低温期１６日目です(´∇｀;)

 

 

 

昨日と一昨日の

 

中温的体温は一体なんだったのだろうか・・・(｀∇´;(笑)

 

 

とゆーことはまぁさておき(笑)

 

 

カラダの調子てきにも 排卵がまだなのは分かっていたので 思った通りって感じですね(´∇｀)

 

 

 

 

今日も豆乳飲んで お仕事頑張ってきまぁす(σ´∀｀)σ

 

基礎体温＊36.43＊

 

 

 

周期１５日目～～

 

だけど・・・・・

 

 

体温が微妙～～～～～orz

 

 

いつもの低温期にしては高い

 

けど・・・・・

 

 

 

高温期にしては低い

 

 

とゆー(;´Д｀;)

 

 

 

中温てきなねｗｗｗｗ

 

 

 

 

しかも

 

私が使っている体温計(プチソフィア)は その人の周期から平均値を出してくれるんですが・・・

 

 

私の場合 36.40℃から高温期の扱いなので

 

体温計上では一応 今日で高温期２日目(´Д｀;;;)汗汗

 

 

でも カラダの調子的にはまだ排卵してないと思うんだけどなぁ

 

 

 

明日上がるか・・・・それとも下がるか・・・・・

 

 

 

うーん。下がるに一票(*´Д｀*)(笑)

 

 

 

だってこのまま高温になっちゃったらタイミングがぁぁ～～orz ｗｗ

 

 

 

 

んまぁ そんな感じで

 

様子見です～～(;´Д｀;)

 

１０／２５

低温期１３日目

基礎体温＊36.20＊

 

 

１０／２６

基礎体温＊36.41＊

 

 

 

低温期１４日目～

 

 

ブログお休み中でも 豆乳は休まず飲み続けてますよ～～(*´∀｀*)ｗｗ

 

 

 

今日で低温期も２週間かぁぁぁ(*´Д｀*)

 

 

きっちり２８日型の人なら ちょうど排卵の時ですね

 

 

あたしはとゆーと

 

前周期と前々周期なんと低温期が３０日オーバーとゆ～～(´Д｀;)汗汗

 

 

子宮含め 内臓が冷えてるんだろうなぁ～

 

と 今周期から色々と始め ただいま経過観察中～～(*´∀｀*)ｗｗ

 

 

排卵２日前くらいからオリモノが変わるんですが

 

今日の時点ではまだ変わってないので(´∀｀;;)

 

 

ちょっとでも短くなってくれたらいいなぁ～～(*´∀｀*)

 

 

 

 

＊基礎体温＊36.23℃

 

低温期１１日目

 

 

おはよーございまっしゅΨ(｀∀´)Ψｗｗ

 

 

朝起きてすぐ・・・寒い寒いさむーいっっ

 

 

あたしの大事なお布団 はぎ取られてました(ノД;。)ぐすんｗ

 

 

 

朝のテレビから

 

《今朝はこの秋一番の寒さとなり・・・》

 

 

って やっぱりなぁぁー( ゜Д゜)ｗｗ

 

 

起きてからもずーっとカタカタ震えながら準備して(大袈裟か)

 

今からお仕事です

 

 

てか今朝バタバタしすぎて 葉酸もビタミンＥも飲み忘れだぞー(´Д｀)さげー

 

 

帰ったら夜ご飯の前にでも飲もっとー

 

 

今日も１日頑張りましょうね(*´∀｀*)

 

 

 

低温期も９日目なので

 

 

今回は 卵胞を育てるのに良い食べ物を紹介したいと思います(*´ω｀*)

 

 

 

 

＊卵胞の発育を促す食べ物＊

 

卵胞といえば低温期だし 今までの知識的にはイソフラボン系

 

 

もちろんそれもありますが まだまだありました

 

 

卵胞の発育を促すもの

 

１.ビタミンＥ

 

ビタミンＥは抗酸化作用が強く 老化を防ぐため 別名【若返りのビタミン】と呼ばれています

 

血流を良くする働きもあるので 血行障害からくる頭痛や肩こり 冷え性などの症状を改善

また ホルモンのバランスを正常化する働きもあります

 

ビタミンＥが多く含まれているのはナッツ類ですが その中でも最もビタミンＥを含むナッツは アーモンドです(*´ω｀*)

 

脂肪も多く含まれていますが ほとんど不飽和脂肪酸なのでコレステロールを下げ 動脈硬化を予防します

 

 

 

２.大豆イソフラボン

 

大豆に含まれるイソフラボンという成分は 体内でエストロゲンに似た働きをします

 

きなこは 大豆の加工品の中で一番イソフラボンの含有量が多く 大さじ１杯程度で１日の理想摂取量がほぼ取れるとされています

オススメは牛乳＋きなこ～

 

 

 

３.亜鉛

 

亜鉛といえば男性 というイメージが強いですが 亜鉛は男性に限らず

 

卵胞刺激ホルモン(ＦＳＨ)や黄体刺激ホルモン(ＬＨ)などの 女性のからだに大切なホルモンの生成やその働きにも関与しています

 

それは 女性の大切な生殖器の発育に関わっています

 

まだ未熟な生殖器官では子どもも生めませんが 生殖器官が上手く機能しない場合も同じ事が言えます。

 

生殖器官が正常に発育し、正常に機能するためには 酵素や女性ホルモンが活発に作用しなければいけません

 

その酵素もホルモンも 亜鉛の力無くしては上手く働けないのです

 

つまり

 

亜鉛が不足していれば生殖器官が正常に機能しなくなり 正常な卵子を作る事も難しくなってきます。

 

亜鉛は生殖器官の正常化と 正常な卵子を作る働きがあるのです

 

 

ちなみに 亜鉛を多く含む食品は

 

カキ＊牛もも肉＊豚レバー＊豚もも肉＊うなぎの蒲焼き＊ホタテ貝 等がありますよん(*´∀｀*)

 

 

 

出来ることからコツコツと

 

 

何事も 日々の積み重ねが大切だと思います

 

ｂａｂｙちゃん待ちの方々

 

 

一緒に頑張りましょうね～～(*´Д｀*)

 

 

 

＊基礎体温＊36.38℃

 

低温期９日目

 

 

少ぉ～しご無沙汰してました(*´∀｀*)ｗｗ

 

 

ちょっと最近忙しくて 基礎体温測り忘れてました←いいわけｗｗ

 

 

生理もきっちり７日で終わり～～～

 

 

今日で低温９日目

 

 

亜鉛と葉酸、ビタミンＥ、漢方も続けてます

 

 

あっ

 

 

もちろんこれも(笑)

 

少しでも周期が短くなってくれることを祈ります(*´Д｀*)

 

 

 

 

 

 

娘を妊娠した時の基礎体温をまとめておきます

 

 

ちなみに あたしが妊娠した当時は 今と少し違って

 

生理周期は３０日前後

 

そして 基礎体温ですが

 

低温期で35.80℃～36.20℃前後(36.00℃位が多い)

高温期でも36.35～36.50℃前後

 

という見事なまでの低体温でした(Ｔ^Ｔ)ぐすん

 

 

 

・・・話し始めると長くなりそうなのでｗｗ

 

 

 

とりあえず 妊娠時の基礎体温です

 

 

低温期７日目 ALL--

低温期８日目 ALL--

低温期９日目 36.02

低温期10日目 36.28

低温期11日目 ALL--

低温期12日目 35.67

低温期13日目 35.75

低温期14日目 35.98

低温期15日目 36.04

低温期16日目 発熱.

低温期17日目 発熱.

低温期18日目 36.09

低温期19日目 36.17

低温期20日目 36.16

低温期21日目 36.21

(中量出血あり)

低温期22日目 36.09

低温期23日目 36.04

低温期24日目 35.96

低温期25日目 ALL--

低温期26日目 36.15

低温期27日目 36.11

低温期28日目 36.30

低温期29日目 36.23

(オリモノ＋＋＋)

低温期30日目 36.23

(オリモノ＋＋＋)

高温期１日目 36.35

高温期２日目 36.48

高温期３日目 36.48

高温期４日目 36.84

高温期５日目 36.57

高温期６日目 36.86

高温期７日目 36.71

高温期８日目 36.72

高温期９日目 36.91

高温期10日目 37.04

高温期11日目 36.88

(腹痛＊胸張り)

高温期12日目 37.00

(フライング＊陰性)

高温期13日目 36.97

高温期14日目 37.02

(夕方検査薬:薄陽性)

高温期15日目 36.86

(朝検査薬:陽性)

高温期16日目 36.77

高温期17日目 36.96

高温期18日目 36.80

高温期19日目 37.04

高温期20日目 37.02

高温期21日目 37.14

高温期22日目 36.85

高温期23日目 36.96

 

 

 

※赤文字→生理中

 

※ALL→寝てない為未測定(＾＾;)

 

 

～その他～

 

＊当帰芍薬散服用３周期目

 

＊低温２１日目に急に中量の出血があり 無排卵月経だと思った((;゜Д゜;))

 

が 出血は１回のみですぐに止まった

 

 

＊普段の周期が大体３０日前後なのに対し この周期は過去最長

低温期が３０日もありました((;゜Д゜;))汗汗

＊普段よりも 明らかに高温期が高かった(低温と高温の差がいつもよりハッキリしてた)

 

 

＊胸の張りや下腹部痛はいつもの生理前と全く変わらず・・・(＾＾;)

 

 

 

今は 冷え症改善のために色々と気をつけているおかげか(？)

 

高温期は平均36.70℃を越えるようになりましたが・・・

 

 

当時は36.70℃なんて 発熱した時くらいしか越えなかったので(＾＾;)

 

 

しかも 娘を妊娠したのは真冬

 

なのに 今まで見たことのない高温が続き・・・・(゜Д゜*)

 

 

 

高温１２日目でフライングするものの 真っ白(Ｔ^Ｔ)ｗｗ

 

 

しかし １４日目で薄陽性

 

１５日目の朝一検査で濃い陽性反応を確認

 

 

ちなみに 使用した検査薬は全て チェックワンファストでした(＾＾)

 

 

 

低温期が長いと 卵子の質が良くないなどとよく耳にしますが あたしの場合 低温期３０日→排卵でしたが無事に妊娠＆出産しましたよ(＾＾)

 

 

低温期が長くても＆低体温体質でもちゃんと妊娠は出来ます

 

 

でも あたしは娘の出産後から周期が更に延びてしまったので(´Д｀；)ｗｗ

 

低温期をもう少し短く出来るように

 

今周期から 体質改善頑張ります(*´Д｀*)

 

 

 

昨日の記事でも書いたとおり～～(*´Д｀*)

 

 

今周期から色々と出来ることを始めようと思いまして・・・

 

 

 

先月から飲んでいる漢方に加え 昨日から

 

◆葉酸

◆ビタミンＥ

◆亜鉛

 

をはじめてみました(*´Д｀*)

 

 

この３つ＋漢方は 娘を妊娠した時にも飲んでいたので・・・

 

 

 

体質改善に励むぞぉぉー

 

 

今日ももちろん

 

 

 

豆乳パワー注入っ(*´Д｀*)ｗｗ