https://ameblo.jp/forever1998/ アラフォー、独身、普通のOL。まめです。だらだらのんびりしていたら、嫁にも行き遅れ、カラダもぶくぶく膨れ上がってきやした。(￣◇￣;)健康第一！カラダの事を考えて、ダイエット始めます‼ ja
疲れた…

朝ごはん
生卵、ナメタケ、納豆、麦入りご飯
（全部まぜまぜ納豆ごはん）
大根と若芽の味噌汁（酒粕入り）

昼ごはん
変わらないメニュー

間食
豆乳コーヒー
アーモンドチョコ 2粒
飲むヨーグルト
プリンアラモード（コンビニスイーツ）

帰宅して、飲むか⁈

飲むかなぁ…



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/forever1998/entry-11508388887.html Tue, 09 Apr 2013 23:40:38 +0900

朝ごはん
牛乳
グラノーラ
野菜ジュース

昼ごはん

相変わらず鶏胸肉です。
今回は、マヨ味噌味にしました
片栗粉付けて焼いているので、しっとり柔らかお肉ですよ
脂身が無いから、取り扱いが楽だし、しかも安いから胸肉好きです

夜の晩酌

アジのたたき
＋胡椒煎餅一袋、ペロリ

酒飲むと、自制心無くすわ…



一升瓶の日本酒
予想通り、5日で無くなった…


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/forever1998/entry-11507812045.html Mon, 08 Apr 2013 23:57:30 +0900

お野菜足りないのは分かってるけど…食物繊維は麦ご飯で取り入れてるハズ
なにが足りない⁈
（お酒以外の）水分か

朝ごはん
グラノーラ（ヨーグルトで）

昼ごはん
キムチ納豆トコロテン
ナメコのお味噌汁

夜の晩酌
焼肉にGO
色々沢山、牛のお肉を食べました。
お酒は
生中 2杯
レモンサワー 1杯

更に夜の晩酌
居酒屋にて
生中 2杯
おつまみを、チョイとつまむ

急に地元の知り合いに呼ばれて…

明日は節制しないとな

画像無しなので、先日の飲み会で出てきた日本酒タワーでも…

皆で仲良く飲み干しましたよ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/forever1998/entry-11507122498.html Sun, 07 Apr 2013 23:50:50 +0900

昨日の晩酌

さしみ３連チャン

今日の晩酌

ナスの漬物、がんもどきの煮物
＋小さいおにぎり、ナメコのお味噌汁

今夜は外飲みの約束があったのだけど、爆弾低気圧がくるとの事で中止に…

今、外はスゴイ雨風

中止にして良かった…


話は変わって、EXILEのHIROさんがパフォーマーを引退して社長業と若手育成に専念するとか
6月で44歳。勇退ですな



とある日の実家での会話

母『お母さんねぇ～』
マメ『ん～⁇』
母『EXILEって…』
マメ『うん⁇』
母『好きなの』
マメ『』


LIVEにも興味あるらしい（笑）


CD焼いてあげたら喜んでた



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/forever1998/entry-11506377662.html Sat, 06 Apr 2013 23:24:04 +0900
しかし、深夜残業にはならず…（スーパー行けた）

ピークは来週か

朝ごはん
生卵、ナメタケ、麦入りご飯
（全部まぜまぜいわゆる卵かけご飯）
ナメコと豆腐の味噌汁（酒粕入り）

お昼ご飯

鶏胸肉（カレーウスターソース味）
ナスの煮浸し
インゲンの胡麻和え
プチトマト
飛龍頭
お煎餅（頂き物）

間食
豆乳コーヒー
フィナンシェ（頂き物）
バナナ

夜の晩酌（飲みます禁酒はまたの機会ね）

ブリのお刺身
日本酒1.5合くらい
ナスの煮浸し

お刺身を目の前に…
醤油の残量が僅かという事実に直面（ストック無し）

どうにか足りたが、明日の卵かけご飯にかける醤油は無いぞ




刺身より、ツマが好きかも



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/forever1998/entry-11505064200.html Thu, 04 Apr 2013 23:53:41 +0900
電車が止まらなくてホントに良かった…

朝ごはん
納豆、ナメタケ、生卵、麦入りご飯
（全部まぜまぜ。最近のお気に入り継続中）
大根と若芽の味噌汁（酒粕入り）

お昼ご飯

鶏胸肉（カレーウスターソース味）
ナスの煮浸し
インゲンのナムル風
プチトマト
塩焼きそば
黒烏龍茶（頂き物）

間食
豆乳コーヒー

夜の晩酌（さら～っと見逃して下さい）

お刺身
インゲンの胡麻和え
飛龍頭の煮物
日本酒2合くらい

今日も早めに帰れてスーパー行けちゃってお刺身買って日本酒一升購入…

まめさん、アナタ…
禁酒する気、ホントにあるんですか⁈

ハイ…


飲みたい欲求が出てきたのは、健康の証（開き直り）


※今日のつぶやき※
ダルビッシュ、完全試合目前だったとは‼
逃したとは言え、たいしたもんじゃ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/forever1998/entry-11504380737.html Thu, 04 Apr 2013 00:06:53 +0900 10日程前の桜

今年は夜桜しか見てないかも


朝ごはん
納豆、ナメタケ、生卵、麦入りご飯
（全部まぜまぜ。最近のお気に入り）
大根と若芽の味噌汁（酒粕入り）

お昼ご飯

鶏胸肉（カレーウスターソース味）
蒲鉾と椎茸の白和え
ヒジキ煮
玉子焼き
プチトマト
麦入りご飯
黒烏龍茶（頂き物）

間食
豆乳コーヒー

夜ごはん
ピザトースト（ナスとベーコン）
ポテロング
白ワイン 2杯
ビール 1杯

予想外に定時であがれたので…

日曜日に飲み残したワインと、
追加でビールをグビグビ








禁酒1日で挫折か


明日こそ、禁酒…



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/forever1998/entry-11503686437.html Tue, 02 Apr 2013 23:33:44 +0900

2月、3月は飲みに行く機会が多くて

特に3月は
月の半分は外飲み
月の1/4は二日酔いだった気がする

4月は1年で1番仕事が忙しい時期だけど、気分一新

健康的な生活を心掛けたいと思います
ダイエットも、そろそろ再開しなくちゃね…

朝ごはん
納豆、ナメタケ、生卵、麦入りご飯
大根と若芽の味噌汁（酒粕入り）

お昼ごはん

鶏胸肉の焼肉のタレ焼き
椎茸のガーリックオイル炒め
ヒジキ煮
玉子焼き
プチトマト
海苔ご飯（麦入り）
バナナ

間食
抹茶のロールケーキ（頂き物）

夜ごはん
ナスとベーコンのアラビアータペンネ


禁酒1日目

実は先週の飲み過ぎで、胃が痛い





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/forever1998/entry-11503009973.html Mon, 01 Apr 2013 23:31:35 +0900

今は、（他に気を取られている時期なので…）ダイエットはお休み中。

なので、更新はしばらくお休みすると思いますm(_ _)m

今日は、東京マラソンの日
兄が参加すると言う事で、応援に行って来ましたよ～

着ぐるみ着たり、スーツ姿のランナーがいたり…

歩道から声援送ったり、返したり。

やりとり見てるだけで、楽しかったですよ

足が悪く無ければ、私も出たいくらい

兄は、フルマラソンは人生で3度目⁉
東京マラソンは2度目。
ただいま43歳。
目標のタイムはクリア出来なかったらしいですが、体的にもかなりキツかったらしいですが。
走り遂げた姿を見て、たいしたもんだなって思いましたよ。

私もガンバロ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/forever1998/entry-11477716404.html Sun, 24 Feb 2013 20:25:02 +0900

『嫌な事あって、憂さ晴らしでみんなで飲んでるからおいで』と…お呼び出しがかかり。


私は先に帰る。と言いながら、結局最後まで残りまで食べてくるという失態
昨日は、完璧な二日酔い

午後には復活したので、夜は家飲みしましたよ

休前日は、家飲み解禁ルールとしてます


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/forever1998/entry-11471748532.html Sat, 16 Feb 2013 11:35:18 +0900