73キロに戻ってしまったし、鏡で見てもブログを開始した時から太ってるんじゃないか？と思えるようになりました。

・カークランドのプロテインバー

これ1本を今日の昼食にしたいと思います。

・カロリーゼロのコカコーラ

・カロリーゼロのカルピス

・セブンイレブンのサラダチキン

・セブンイレブンのナナチキ

・ウィダーのプロテインバー

です！

0-1で負けているのに時間稼ぎをするという異様な光景でしたが、もし自分だったらやっていたかもしれませんね！

決勝トーナメントに期待しましょう！

ちなみに体重はチートデイから減っておらず73.0でした。最悪…

・豚バラの旨味噌炒め

・チャーハン

・トマトとキャベツ、レタスのサラダ

でした^_^

サラダから食べると血糖値の上昇を緩やかにするらしく、実践してみました！

たしかに眠気はなく、授業にも集中できました！

しかし心配なのが夜計測予定の体重です。

チートデイで食べたものが多すぎたのか、体重が戻りません…これは困った…

・お好み焼き

です！

いやーーーなんというか…

コスパはめちゃめちゃいいんですよ絶対

一枚100円もかからないですし

でも…炭水化物が多い…美味しいものほど安くて太りやすい

この法則なんなんだよーーーーー！！！w

・ケバブサンド

です！

お肉を食べてタンパク質補充でお腹も膨れて500円でした！

美味しかったです！

蒸し蒸ししてムカムカして…

気分が良くなかったですwww

・納豆パスタ

・ゆで卵2つ

・カークランドのプロテインバー1本

です！

パスタはGI値が低いと言われており、

血糖値の上昇が緩やかなため、太りにくい食材として有名です！

太りにくいだけで食べすぎは良くないですよー！

それではまた明日お会いしましょう！

・ピリ辛ラーメン

自分は辛いものは苦手で、避けていたのですが、ピリ辛なら大丈夫だろうと思い、注文してみました。

ところがピリ辛いなんてレベルではありませんでした！

激辛…

唇が燃えるように熱く、友人からは腫れてるとまで言われました。

しかも美味しくありません。

山椒で味をごまかしているように感じられました。

正直つらい…

辛い辛いからいつらいからいつらいからいつらい…

なぜ、からいとつらいは同じ漢字なんだ…

食べなければよかった…

というか、寝坊して食べませんでした！

すみません！！！

昨日遅くまでYouTube見てしまったのが原因かなー

やはり食べたものがお腹の中に残っているのかなという感じですね！

食べ過ぎで朝までお腹が減りません…

食べ物を食べようという気すら起きないので本日の朝食は無しです！

申し訳ない！

チートデイのダメージが強いっすw