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<title>29の別に危なくないブログ</title>
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<description>”ＡＣミラン，フットボール，お酒，旅，下北沢”ＬＯＶＥの人のページです。</description>
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<title>東京マラソン2019</title>
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<![CDATA[ <p>また書き忘れてた。てかブログ以降しての初アメブロ。<br>何から。<br>2年連続5回目の東京マラソン。<br>初の雨の天気予報。<br>が、雨はなかったが、念の為レインジャケットを袋に入れて出発。<br>が、スタートの都庁に着く前にパラパラ。<br>まだ大半の人は気付いていない。<br>去年のフィレンツェマラソンで寒い雨は経験してる。<br>割り切ってレインジャケット着用。<br>ただでさえ寒くて苦手なレース。<br>着る服も毎回迷う。<br>そこへ雨となったら。しかも雨がどれだけ量、時間降るのか。<br>とりあえずレインジャケット着た分、防寒のジャケットは脱いだ。<br>スタートブロックに並ぶ頃には結構な雨。<br>周りは結構ビール袋の簡易な防雨対策すらしていないランナーもちらほら。<br>スタート。<br>寒さと雨はレインジャケットで問題なかったが、レインジャケットでの初レース。<br>やはり暑い、蒸れる。<br>雨というより、汗で中はびしょ濡れ。<br>あと手袋が普通仕様に台所用のビニル手袋を重ねてた。<br>こっちも同じく汗で濡れ、レース後半はこの濡れたウェアと手袋の冷たさとの戦いだった。<br>寒さでトイレも結局3回か。特に入りやすいコースに面した公衆トイレをチェックしてたが浅草から富岡八幡の方は全て閉鎖され奥の方に仮設トイレで結局この辺りは我慢だった。<br>肝心の肉離れしていたふくらはぎは、テーピングでラップ巻して歩幅狭め走法で安全に。<br>ただ何より練習不足。<br>20Kくらいで太腿がピクつき、念の為もっていた試供品のコムレケアを飲んで、結局40Kまで何ともなかったのに、急激に尋常じゃない痙攣。<br>何よりここまで持ったってのはコムレケアゼリーが効いたのかな？？<br>走法はラスト10kから大丈夫そうなので通常走法に戻しタイムも気にしつつ。<br>手袋の汗と雨で重くなるのを絞りつつ。<br>何とか丸の内のビル街へ。<br>無事4:40切り。<br>初めて暑くないレースで4:30を超えた。<br>年か、何より肉離れの練習不足か。<br>フィレンツェマラソンとも違って、万全の雨対策していたものの、また別の問題も起きた。<br>今回から新天皇の誕生日と重なることから今までの2月末から3月第1週へ開催移動。<br>雨の降りやすい季節に移動となり今後雨開催が増えるんだろう。<br>3月下旬まで移さないと高い確率だと思う。<br>今後の参加は不安でしかない。<br><br>とは言え、この悪天候でも94%？の完走率。<br>さすが東京マラソンパワーとしか言えない。<br><br>と、燃え尽き感だったが徐々に練習強度を上げ宮古島マラソンエントリー。<br>2度目の宮古島。<br>暑さに耐えられるか。</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190817/04/forzamilan29/8d/72/j/o2064154814539654833.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190817/04/forzamilan29/8d/72/j/o2064154814539654833.jpg" width="420"></a></p>
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<link>https://ameblo.jp/forzamilan29/entry-12506618473.html</link>
<pubDate>Thu, 15 Aug 2019 05:10:40 +0900</pubDate>
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<title>東京マラソン2019まであと1週間</title>
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<![CDATA[ あと1週間。ラストラン。<br>先週復活の15キロだったがフルマラソンにはまだ不十分。<br>ヒラメ筋をかばってたので逆の太腿は1週間ぱんぱんだった。<br>最低限25キロはいかないとフルは厳しいはず、で今回。<br>7週間前の東京マラソンコースの試走30キロを再度チャレンジ。<br>出だしは先週と同じゆっくりペース。<br>10キロ9分ペース。<br>ただふくらはぎは問題なさそう。<br>フルに向け左右付加も同じ走りにし、小股のペース上げキロ7分まで。<br>緊急時の仮設トイレでなく公衆トイレの位置を確認しつつ。<br>というのは、仮設だと小便用がないから意外に並ぶ時間ロスが多いから。<br>ただ、神田駅辺りから富岡八幡までの10キロは皆無。<br>それた。<br>両国方面を省き神田から浅草、銀座と25キロ。<br>余裕があったし、25とは言ったがやはりフルでそれなりに走るなら定番の30キロは必要。<br>が、1週間前。<br>疲労、筋肉痛を考え25だったが、30へ。<br><br>電車で帰るのをやめ、家の方へ。<br>やはり25から急に筋肉疲労。脚が上がらない。<br>意外に暑さと強風で疲労もあったが。<br>なんとか30キロ終了。<br>脚パンパンでもヒラメ筋ちゃんはちょっとピクついたけど大丈夫そう。<br>この筋肉痛がレースの最後の差を出してくれるはず。<br>これで5時間は切れる走りはできそう。<br>筋肉痛と疲労を回復させなければ。<br><br>銀座の歩行者天国でいつもの東京マラソンフラッグと松屋の壁面全体はナイキ厚底広告！！<br><p class="img"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190609/11/forzamilan29/cb/14/j/o1024076814453284563.jpg" alt="イメージ 1" width="560" class="popup_img_1024_768"></p>
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<pubDate>Sat, 23 Feb 2019 22:17:21 +0900</pubDate>
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<title>東京マラソン2019まで2週間</title>
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<![CDATA[ あと2週間。<br>ふくらはぎの肉離れから再発含め6週間。<br>正確にはヒラメ筋のふくらはぎでも下というか内部の筋肉。<br>再発からは3週間、ふくらはぎサポーターしながら、負担の軽い自転車とつま先立ちの筋トレと多少筋肉を保持しつつ。<br><br>いよいよラン。<br>キネシオテープで通常の踵から膝下までのテーピングに加え、安全のため白テーピングでふくらはぎ周りをラップ巻きでガチガチにしてスタート。<br><br>フォアフットをミッドフットにして、普段のスピードは抑え足幅くらいの小股走り。結局キロ7分切ったペース。<br>前回再発した4キロ越えても我慢。<br>まずは本当は5キロと思っていた。<br>ただ痛みを少しでも感じたらやめようと思っていた。<br><br>意外にいける。<br>ダメな時用に駅を常に意識しつつコース取り。<br>何なら20キロと思ったが多少違和感。7.5で折り返し帰れるコースに。<br>寒い朝ラン避け、暖かい昼ランも効果あったのか？<br>15キロ問題なく終了。<br>これで東京マラソンDNSだけは避けられた。<br>まずはスタートラインには立てる。<br>来週再発もあるから、慎重に、疲労も考え25キロか。コース試走で失敗したから再チャレンジか。<br><br>絶望から何とかスタートラインに立てる。<br>ふくらはぎ保存しつつ、筋トレでカバーもしつつか。
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<link>https://ameblo.jp/forzamilan29/entry-12476366802.html</link>
<pubDate>Sun, 17 Feb 2019 01:28:38 +0900</pubDate>
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<title>東京マラソン2019まであと3週間</title>
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<![CDATA[ あと3週間切った。<br>とりあえず、ふくらはぎ肉離れの痛みは引き、2週間前と同じ無の状態だったが、たまらず軽くラン1キロ。<br>前回3キロで爆死だから、走れるのは分かってたが。<br>走らないのが耐えきれず。<br>普段はネット情報のサポーターを付けてほぼ24時間。<br>今週末にはレースまで2週間。<br>いけるのか？また数キロで爆発か？<br>とりあえず走り方はいつものフォアフットはやめてミッドフット、加えて歩幅は小さめのイメージはある。<br>責めて週末に20キロはいきたい。<br>2週間てか1週間前まで待った方がいいのか？？<br><br>仕事も忙しいし、悩む。<br>何でこんな大事な大会前に。<br>でも日テレアナが10キロしか走ってないって聞いて、ちょっと安心したけど、10キロすら走れない自分が不甲斐ない。<br>簡単に20キロ走れてた頃が懐かしい。
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<link>https://ameblo.jp/forzamilan29/entry-12476366798.html</link>
<pubDate>Tue, 12 Feb 2019 00:23:33 +0900</pubDate>
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<title>東京マラソン2019まであと1ヶ月</title>
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<![CDATA[ 神戸マラソンから痛風で足首がボロボロになり、年末ようやくランニング始められ、2週間前東京マラソンコース試走と思ったら、10キロでふくらはぎへ激痛。<br>脚を引きずり帰宅。<br><br>あと1ヶ月ちょっと今週末、ロキソニン湿布攻撃で数日で痛みは引き、1週間で踏み込んで痛くなくなり、安全をみて更に1週間。<br>あれから2週間、再度東京マラソンコース試走へ。<br>が、3キロで徐々にふくらはぎに違和感、結局4キロでストップ。<br>また後戻り。<br><br>あと1ヶ月どうしようか？<br>とりあえず試走でイメトレと、ロードバイクで痛みがあるなか試走。<br>自転車ならほぼ痛みなし。<br>ロードで約50キロ試走。<br>銀座、浅草、門前仲町は同じ試走なのか、ランニンググループが多い。<br>初めて自転車で試走。<br>何より車道からだから、ランニングで試走より景色が本物。<br>公衆トイレチェックをしつつ。<br><br>痛みの保存方法見直してもう2週間で判断か。<br>最悪レース前まで筋トレのみにするか。<br>5回目、2年連続の東京マラソン。<br>不安過ぎる。歩いてでも完走か？棄権？<br>せめて痛みが出ないまでは持っていきたい。
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<pubDate>Mon, 28 Jan 2019 09:13:21 +0900</pubDate>
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<title>飲んだくれの旅　神戸マラソン2018</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><br></div><br>今回で8回目の神戸マラソン。<br>実は第1回目から応募していて念願の。<br>というのは、神戸がマラソン発祥の地。<br>どうしてもこの石碑を見たかった。<br><br>何とか仕事を調整して今回は京都の紅葉、大阪で遊び倒し、更には3年前平成の大改修した姫路城へが今回この秋の時期に関西回るにはいい季節なので。<br><br>と遊び回りいよいよ神戸は三ノ宮。<br>エキスポは結構広く全部回り1時間くらいかかったか、最後にフードテント。<br>どこも思うのだが、食べ物の写真とか何か分かるものを出してほしい。<br>名前だけじゃ近寄るすらできない。<br>いくつか兵庫の食べ物を食べ終了。<br><br>ふと三ノ宮の観光マップに観光バスの路線。<br>何とシティループなる観光バスで降りなければ三ノ宮1周できるし、少しコースも見られるので、1周。一日券でもなく1回券260円で三ノ宮てか神戸1周。ハーバーから異人館とか。<br>そして何より神戸といったら神戸牛。値は張ったがレース前日恒例のステーキ。<br><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190609/11/forzamilan29/fc/01/j/o2048153614453284471.jpg" alt="イメージ 1" width="560" class="popup_img_2048_1536"></div><p><br><br><br>いよいよ当日。<br>天気は晴れ。気温予想12-18度。<br>前乗りしていて前日までも同じ気温。<br>昼間はジャケットなしで暑いくらいだが、神戸特有の海風が吹くと寒い。<br><br>やはり寒がりとしては長袖ワームインナーに半袖シャツ。スタート待ちとしてはちょっと寒いくらい。<br>ホテルから徒歩で直行し、荷物預け、その後良く案内なくスタートブロック手前でセキュリティチェック。<br>皆わけわからず長蛇の列。<br>警備員一人で意味があったんだろうか？<br>しっかり案内と何よりちゃんと列になって並ぶ整理をしてほしかった。<br>抜けるとトイレ。<br>小便器用トイレが多数でまさかの5分くらいで済み快適だった。<br><br>いよいよスタート。<br>開会式してるのかな？上空に撮影のヘリなのか爆音で全く聞こえない落ち。<br>で、スタート。寒くない。<br>すぐ仮のゴミ袋防寒を脱ぐ、が、クリーンアップが大会の主旨。道に捨てにくいし、誰も捨てない。<br>結局最初5キロの給水まで持って走る。<br>給水のゴミもカップが散乱せず珍しい大会。<br>順調に進むももう暑い。腕まくりでも暑い。10キロで脱ぎ復路の帰り道置く。<br>海風どころか風もなく日影も少なくなりついに脱いだ。服を置いたのも腰に巻いて邪魔にならず、後でいい選択だったなと。しかもここが丁度偶然復路で違う道を行く分岐点だったのも。</p><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190609/11/forzamilan29/8a/c1/j/o2048153614453284496.jpg" alt="イメージ 2" width="560" height="420" class="popup_img_2048_1536"></div><div><br></div><p>ここからが道が狭い。聞いてはいたが1車線とかのところばかり。そこへ早くもペースダウンのやから多数でペースアップし難い。<br>絶景の明石海峡大橋を越え折り返し、小刻みなアップダウンでキツかったけど、いつもの25キロの壁なくインナーピックアップし腰巻きしラン。<br>ノエビアスタジアムくらい35？からハムがピクピク。<br>延ばしていたトイレインでまさかのツル。<br>ここで必殺エアサロ。<br>何とか走りようやく最後の高速へ。<br>てか35から39の高速まで、コース動画の予習していたものの何か浮かばず長かった。<br>そうそう、このコース動画神戸新聞のネットに載ってて、普通の大会ならエキスポくらいでしか見られないのに、ホテルで何度も予習できてイメトレになった。<br><br>高速への激坂を何とか登り先のゴール地点が見えたところで急に足が止まった。<br>全く動かない。たった残り3キロなのに。<br>高速だけに観客がいないがボランティアの人からたくさんの声援。<br>恥ずかしいくらいの力なさというか、結局熱中症も少しあったのか。<br>景色は神戸を一望でき最高なのに。<br>何より下りの坂がキツかった。<br>歩き全般で、そしてゴール。<br></p><div><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190609/11/forzamilan29/15/66/j/o2048153614453284508.jpg" alt="イメージ 3" width="560" height="420" class="popup_img_2048_1536"></div><div></div></div><div><br></div><p>多少遅れてゴールで帰りの新幹線が迫るので、即着替え帰り。<br>が、モノレール？一か八かシャトルバスへ。<br>何とチャリティーバスで250円ってモノレールと同じ料金。<br>渋滞もあったが20分くらいで三ノ宮でなく市役所前。<br>モノレール乗れないで待ちを想定してたので座れてこの時間ならバスか。<br>てかチャリティーなら宣伝しても？？<br>エキスポでも事前案内もなかったはず。<br>ギリギリ弁当も買えて予約の新幹線で帰宅。<br><br>いやしっかし暑かった。この時期で半袖シャツ1枚で走るとは思ってなかった。<br>過去大会一番暑い大会になったのだが。<br><br>今回からIAAFのブロンズ大会を取り、気合いが入ってたのだろう。<br>口コミで予習していたことと違う事が多かった。<br>スタートの小便器用仮設トイレがあったり、セキュリティチェックがあったり。<br>反対にトイレが公園内とかで仮設でなくコースから結構行ったところにあったりと、自分は避けたが無駄な走りがいりそうなのは情報になかった。<br>意外に給食でチョコパンが助かったり、羊羹とどら焼きも食べられた。<br>35くらいの陸橋前だったか、私設給水でコーラをありがとうございました！！<br>あとエアサロ持って走ったけど35キロ以降結構沿道でエアサロ提供してくれている人が多かったので、わかってる人多いなと。</p><div>ランネットの口コミで87点くらい？</div><div>日本初のIAAFラベル獲得大会。いゃ、国内でも文句の付けようのないくらいいい大会でしょ。</div><div>道は土地柄狭いのは仕方ないとして、運営含め90点は越えていい大会のはず。</div><p>楽しかった。<br><br>一つ問題。暑かったから水被る人もいたけど、給水で被るのは周りの人避けろや。<br>水余ったら勝手に投げ捨てるな！！<br>その水がかかるんだよ！！<br>それくらい避けれないの？<br>かかって靴が濡れてトラブルが起きるんだよ。不快になったり、靴擦れおきたり。<br>お前らプロランナーじゃねぇんだから1秒遅れて死なねぇだろ！！<br>今回カップの捨てゴミ箱へってアナウンスが多くてキレイな方だったけど、そもそもの給水マナーを10回に向けてやってほしいなぁと。<br></p><div align="center"><br></div><br>
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<pubDate>Tue, 27 Nov 2018 03:18:43 +0900</pubDate>
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<title>神戸マラソン2018まで1ヶ月</title>
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<![CDATA[ 今シーズン初レース。<br>何より第1回から落選し続けた神戸をようやく走れる。<br>タイムより神戸の街を満喫したいし、2年ぶり関西で、何より秋、回りたい場所があり過ぎる。<br><br>ところで、この時期は続々と冬のレースが決まる時期。<br>何故か東京マラソン2019が当選し、本命の京都マラソンが落選。<br>神戸マラソン終わったら東京マラソンとなる。<br>ほか海外レースでも考えるか？？<br>無理矢理久々のシンガポールマラソンでも入れるか？<br>ただ若くないので、昔ほどレースは年1、2が限界かな。
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<link>https://ameblo.jp/forzamilan29/entry-12476366772.html</link>
<pubDate>Wed, 10 Oct 2018 04:28:28 +0900</pubDate>
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<title>東京マラソン2018</title>
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<![CDATA[ また書き忘れていた。<br>今回で4回目の東京マラソン。<br>天気はいつもの曇り、6、7度。<br>やはり寒い。ただニューヨークマラソンとかである服のリサイクルが東京でも実施されていて、スタート地点でもいくつも回収ボックス。<br>捨てる服があればスタート直前まで着込んでいられたんだろうけど、持ってなかったし、エキスポでもスタートブロックに回収ボックスがあるって案内がなかった。あったのはスタートブロック並ぶ前のところであるとの案内のみで不親切だ。<br>で、いつもの感じのスタート。<br>何より4年ぶり。<br>去年より新コースで深川通過とゴールが東京駅。<br>皇居がなくなり、いつもの使うトイレがなく、飯田橋以降は初マラソンのような感覚だった。<br><br>序盤は日本橋でのこの時しか見られない道路真ん中にある本物の東海道のスタート座標。<br>レプリカが歩道にはあるけど、同じのが道路にある。<br>浅草、両国、富岡八幡、銀座。嫌いな田町のビル群を通り、丸の内のど真ん中を駆け抜けゴール。<br><div class=" " style="text-align:center;"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190609/11/forzamilan29/48/20/j/o2048153614453284428.jpg" alt="イメージ 1" class="popup_img_2048_1536" width="560" height="420"></div><br>&nbsp;やっぱり東京マラソンは別格だった。<br>寒いレースは嫌いなのに、東京を楽しめた。<br><br>ゴール後は運良く日比谷公園より全然手前の皇居で荷物受け取りで、エマージェンシーもらったけど、即着替えられ、すぐ地下鉄で帰れた。<br><br>一つ、完走メダルを何個も貰う不届き者がいたのはもう少しボランティアの人も注意してほしい。<br><br>それた。偶然もあるが、ビッグサイトゴールの時より圧倒的にスムーズになりゴール後すぐ帰れ全然不快なかったけど、逆に皇居着替えだと、日比谷公園で足湯とかイベントがあったのの案内と動線がわからず、味わえなかったのが残念だった。多分もう一度公園荷物受け取りの列に並ぶんだろう。まぁ早く帰れたのが良かったのかな。<br><br>いゃ、何より、さすが東京マラソンだった。
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<pubDate>Wed, 10 Oct 2018 04:15:26 +0900</pubDate>
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<title>東京マラソン2018前日</title>
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<![CDATA[ いつも通りのルーティンで前々日に受付すませてきた。<br>しっかし4回目の東京マラソン。<br>前回は4年前の2014。<br>エキスポがあの頃にくらべ下の階まで広がり、ほぼ２倍近く。<br>いつものつもりで終わったと思ってエスカレーター降りて終了と思ったら、まだ続いてたと。ホントに広い。<br>良く一日居られるって言葉を聞くがこれだけの広さと充実してると一日いられる。<br>オレもちょっと買い物したが各ブース除いてたら3時間越えてた。<br>食事したりもっと色々みたら5時間は越えるくらいみるものがある。<br>しかしエキスポで初めて疲れを感じた。<br>さすがにちょっと広過ぎだ。<br>マラソン出場しない人はいいが参加する人はちょっとセーブしないと披露が溜まるかも。<br><br>ところで確か以前にも書いたが、マラソン出場回数をアンケートで答えるのがあった。<br>が、参加し過ぎて忘れて適当な数を。<br>改めて思い出し。<br>何と初フルマラソン出場から来月で8年。<br>ランニング初めて夏で10年。<br>フルマラソンは2010のサイパンから始まり、新潟２回、大阪、ミラノ２回、東京３回、北海道２回、富士山、ベネチア、メドック、シンガポール３回、東北、シドニー、ニューカレドニア、富山、横浜、北海道、宮古島、フィレンツェに今回の4回目の東京マラソンで26回目。<br><br>何よりいよいよ明日。<br>天気はやはり嫌いな寒い大会になりそう。<br>最低でも10度で晴れて日差しがあればと思ったが、最高7度の曇り。<br>昼頃ゴール予定だと最高まで達しないし、恐らくこの時期の晴れない日の気温は低めになるはず。いって5度くらいか。<br>この前のフィレンツェが雨でもっと寒かったけど、せっかくの東京マラソン祭り。<br>暖かい状況で楽しみたかったな。<br>まぁ無事26回目ケガなく完走できればと。
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<pubDate>Sat, 24 Feb 2018 12:09:27 +0900</pubDate>
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<title>飲んだくれの旅　フィレンツェマラソン2017　大会編</title>
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<![CDATA[ <font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">エントリーとビブ受け取りは前回ブログで。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">大会前日。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">前々日でビブは受け取り自由な時間。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">が珍しくガッツリ目いっぱい観光。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">何よりはランチでビステッカ・アラ・フィオレンティーナ。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">フィレンツェ名物のステーキ。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">自分は必ずレースの前日はステーキを食べることにしている。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">で、イタリアの雑誌だったかにあったフィレンツェビステッカベスト１０に選ばれた中で色々考えたが、ホテルからも近くでお昼に食べられる場所等で、ジョバンニへ。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">ちなみに１位がペルセウスで、同じくベスト１０で有名なラティーニの姉妹店。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">ここもベスト１０で、行列のラティーニからワンブロックしか離れてない場所。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">開店すぐで並ばずに入れた。すぐほぼ満席になったが。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">で１ｋｇをレアで頼んだけど、結構ミディアムな感じ。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">キアニーナ牛でこの厚み美味い。</font></span></div><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3"><br></font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span lang="EN-US"><font color="#000000" face="Century" size="3">&nbsp;</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">そして戦闘モード。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">天気予報がどのサイトを見ても微妙。曇りだったり、一時雨、終日雨。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">気温も感じるより寒かったり暖かかったり。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">まぁ、１１月のイタリア。そんな場所だ。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">雨であれば横浜マラソンの台風用にレインジャケット。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">小雨で一時雨くらいなら透明のゴミ袋被り。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">手はグローブは当たり前だが、前日スーパーでバナナ買った時に使った衛生用のビニール手袋の着用。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">寒いのは承知の上で、この装備を要はどうするかだった。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">ちなみにフード付きで膝まであるビニールがスタート前の防寒用に配られてたが、走りにくいので除外した。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span lang="EN-US"><font color="#000000" face="Century" size="3">&nbsp;</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">当日５時トスカーナの冬の朝は底冷えが酷く更に霧が出る。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">ただ雨が降ってなく雨予報の天気予報は除外した。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">でいくと昼くらいから降るか、一時雨を繰り返すか。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">予報気温はスタート５度、ゴール予定の昼で９度。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">昨日までなら日が出たら朝もすぐ気温が上がり１０度くらいまでいくが、晴れは絶対ない予報。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span lang="EN-US"><font color="#000000" face="Century" size="3">&nbsp;</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">いよいよスタートへ。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><font size="3"><font color="#000000"><span style="font-family:serif;">先に荷物預け。何より駅すぐの</span><font face="Century"><span lang="EN-US">SMN</span></font><span style="font-family:serif;">教会前の広場。どこからも近い場所。</span></font></font></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">結局曇り予報に賭けて雨降ったらゴミ袋被りにした。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">ホテル出て５分。近い。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">スタートの３０分前でブロッククローズ。結構ブロックが柵でちゃんと囲まれていて人も一杯で珍しくイタリアなのにしっかりクローズされてた。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">しっかし中心のフィオーレ教会前スタートでシニョーリ広場までスタートブロックがあり、街中心を完全に遮断する感じ。凄い大胆な大会だ。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">ようやくスタート。スタートゲートまで意外に遠い。６分くらいロス。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">が、ようやくスタートで、ボタボタと雨。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">しかも強い。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">スタートから土砂降り。</font></span></div><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3"><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190609/11/forzamilan29/fd/45/j/o0615046114453284329.jpg" alt="イメージ 1" width="560" height="420" class="popup_img_615_461"></div><div></div></font></span></div><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3"><br></font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">何とか１０ｋｍ東側のカシーネ公園。もうこの頃で手が冷たくて崩壊。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">雨のせいで気温も上がらず、かつ濡れて冷たく０度以下な感覚。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">手袋もずぶ濡れだが外すと更に寒い。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">２０ｋｍくらいでポンテヴェッキオやウフィッツィ脇を通り多少応援でパワーアップ。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">ハーフ越えて更に強い雨。更に水溜まりだらけ。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">靴だけは濡れているが、水溜まりだけは入る感覚が嫌で避けて走る。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">しっかし３０ｋｍまでこの１０ｋｍが一番キツかった。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">しかも半分くらいイタリア人は半袖とかランニングシャツ。そりゃ寒い。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">ここら辺で結構寒そうで歩く人が目立つ。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">３０ｋｍスタジアム周辺。いよいよ後半が見えてきたが、アルテミオフランキとなりの陸上競技場を一周するのだが、何と入口が深い泥の水溜まり。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">酷い。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">避けようがなく泣く泣く。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">３５ｋｍ。まさかの晴れ。晴れた。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">一気に暖かいと思ったけど勘違い。空気は冷たいまま。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">もう中心部をグルグルのみ。といってもメインどころをランナー貸切。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">爽快だ。何人か日本人が応援してくれてありがたかった。てか、日本人参加結局１人みたくらいだった。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">で、ゴール。４：２０。結局いつものタイム。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">しかもゴールはまたフィオーレ教会前。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">この雨で良くリタイアしなかったものだ。晴れてたら何ともなくもしかしたらいいタイムだったかも。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">てか時間は１３時。メダルとエマージェンシーシートと水を受け取り、更に進みリカバリーセットスナックとかと、また水、何故かまたババーリアのビール。ラッキーだ。</font></span></div><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"></span><span style="font-family:serif;"></span><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3"><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190609/11/forzamilan29/5a/38/j/o0615046114453284351.jpg" alt="イメージ 2" width="560" height="420" class="popup_img_615_461"></div><div></div></font></span></div><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3"><br></font></span></div><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3"><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190609/11/forzamilan29/e9/b1/j/o0615046114453284370.jpg" alt="イメージ 3" width="560" height="420" class="popup_img_615_461"></div><div></div></font></span></div><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3"><br></font></span></div><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3"><div align="center"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190609/11/forzamilan29/ae/5d/j/o0615046114453284393.jpg" alt="イメージ 4" width="560" height="420" class="popup_img_615_461"></div><div></div></font></span></div><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3"><br></font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">１４時の電車しか予約（事前にネットで）がなく、ギリギリの設定にしていたので急いでホテルへ。</font></span></div><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">皆さんもそもそも日曜の夕方だし空席は少ないので当日どこかへ帰りたければ早めの予約を。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><font size="3"><font color="#000000"><span style="font-family:serif;">レイトチェックアウトはしてくれなかったが、シャワールームがありそこで着替えだけさせてくれた。結局シャワー使っていいといってくれたけど、時間もなく結局</span><span style="font-family:serif;">ウエットティッシュで済ます。</span></font></font></div><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><font size="3"><font color="#000000"><span style="font-family:serif;">そういえば、大会でレースパックでホテル付があった(レイトチェックアウト付き)</span></font></font><font size="3"><font color="#000000"><span style="font-family:serif;">が、辛うじて駅そばのホテルでバスタブ付を安く取れた。</span></font></font></div><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><font size="3"><font color="#000000"><span style="font-family:serif;">もしホテル取れなければ食事とレースエントリーとかまで付いてだけど、フィレンツェだけにいいホテルかは難しいかも。</span></font></font></div><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><font size="3"><font color="#000000"><span style="font-family:serif;"><br></span></font></font></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><font size="3"><font color="#000000"><span style="font-family:serif;">電車の１０分前に何とか</span><span lang="EN-US" style="font-family:&quot;Segoe UI Symbol&quot;, sans-serif;">SMN</span><span style="font-family:serif;">駅。</span></font></font></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">と、結局バタバタしたレースでありフィレンツェ観光だった。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">本当は完走パーティが夜あったらしいが、何より次の日の飛行機でミラノから帰国だったので急いで。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">もらったビールで電車で祝杯＋爆睡。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">ミラノで宴だったが。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span lang="EN-US" style="font-family:&quot;Segoe UI Symbol&quot;, sans-serif;"><font color="#000000" size="3">&nbsp;</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">今回は苦手な寒いレース。横浜マラソンが雨でもやっていればの悔しさは多少癒えたか。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">ただ単純にフィレンツェの街を雨でも味わえたから、晴れていれば寒くてもより楽しめるレースだろう。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span style="font-family:serif;"><font color="#000000" size="3">次参加する方へ参考になればと。</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span lang="EN-US"><font color="#000000" face="Century" size="3">&nbsp;</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span lang="EN-US"><font color="#000000" face="Century" size="3">&nbsp;</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span lang="EN-US"><font color="#000000" face="Century" size="3">&nbsp;</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span lang="EN-US"><font color="#000000" face="Century" size="3">&nbsp;</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span lang="EN-US"><font color="#000000" face="Century" size="3">&nbsp;</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font><div style="margin:0mm 0mm 0pt;"><span lang="EN-US"><font color="#000000" face="Century" size="3">&nbsp;</font></span></div><font color="#000000" size="3"></font>
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<pubDate>Sun, 07 Jan 2018 12:26:25 +0900</pubDate>
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