アスぺは、人と共感できないという話がありますが、定型と共感できないだけでアスぺ同士ならめちゃ共感できてる感じがあります。

と書いたけど、今は自分たちがマイノリティで非常識みたいになってるけど、アスぺの人が増えたら、自分たちの感覚がマジョリティになるのかな？？そうなったら生きやすくなるかも？！とか考える

なぜ2次障害の鬱とかになるのかを考えるとだいたい、怒られたりとか、嫌な空気出されたりとか、KYと言われててもさすがにわかる！みたいな雰囲気があるわけで。

そういうのがしんどくて人を避けてしまったりして引きこもったり、鬱になったりするけど、そういうのさえなければ、完全ではなくともだいぶマシなわけで。

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今日からこれを飲んで様子を見ようと思う。

他にサプリも飲むのが良いらしいので、飲んでみる。

ビタミンB系は以前からしんどいときにアリナミン飲むと調子が良かったので、そういうことか・・・と本を読んで納得した。

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図書館で本を予約したので借りたらしっかり読んで実践しようと思う

女性のアスペルガー症候群 （健康ライブラリーイラスト版） [ 宮尾益知 ]

この本はイラストが多く、本が苦手な方でも読みやすくなっています。

この中で当てはまってる！もしくは、当てはまってるかも？！と思った箇所。

・感情がダウンしたときに呆然とする

→これは私は感情がダウンというほどではないのですが、人と接するのに神経を使うためすぐに疲れて無になってボーっとして休んでることが多く、人と一緒にいるときでも出てしまうので、周りの人から『大丈夫？？』と言われます。昔から言われていて普通ではないことはわかっていましたが、人前の顔をずっとキープはできない感じです。

・胃腸の不調

→10代の頃から腹部膨満感などかなりあって消化が悪く便秘ぎみというのは感じていました。

だからあまり食べないのに太ってるという状態になっています。

量を食べてないのになんで？とかも言われます。

そういった一見、関係なさそうなところもアスぺに繋がってるのか・・・と驚きました。

吉濱ツトムさんの本にも胃腸にかんする記述と対策が書かれていたので読んで対策したいと思っています。

・フラッシュバック、怒られた記憶が何年も残り続ける

→もう日常ですね。毎日。怒られたこともありますが、主に嫌な記憶ですね。空気読めてなくて、しでかしてしまった記憶や単に嫌なことがあったときの記憶など。

何もないときに思い出したりもしますが、何かフレーズを見て思い出してしまったり、音楽で思い出してしまったり様々です。

例えば、TVや広告などでふと見かけた人の名前があれば同じ名前の人を思い出し、その人に良い思い出があれば良いのですが、嫌な思い出があると・・・といった感じです。

洋服も嫌なことがあったときに着ていた服は着たら思い出してしまうので着なくなります。だからファストファッション多めです。

鬱のときは特にフラッシュバックのリアルさが酷くて細かく覚えてるのが辛かったですね。

みんなそうかと思ってたのですが、そうじゃないんですね。それが原因で思い出すことを掻き消したがために1人でいるときには『あー！！！！』とか一人で叫んだりしてしまいます。（←これはトゥレット症候群なんだろうか？）

これは年齢重ねて記憶が増えるたびに増えて言ってるように思います。特に一人のときに声に出したりするのは近年のことです。

・動きが雑

→これも言われます。細かい作業とか大嫌いですし。

家庭科の授業で包丁でリンゴの皮をむいて誰が一番薄くむけるか？というのをやっていたのですが、クラス最下位でしたｗ

よくお皿やグラスも割ってしまいます。

・単独行動

→私は記憶がない幼いころから1人遊びが好きだったようです。今でも一人の時間がある程度ないと、しんどくなります。

・人間関係

→『男性的な人付き合いに変えてみる』『女子のグループから離れ、仲の良い人とだけ付き合う』と書かれているのですが、確かに小学生くらいのときから男子との方が話しやすいと思ってた記憶はあります。

学生時代はホント、グループに馴染むのに苦労しました。

もう学校に行かなくていいというのが幸せで仕方がないｗ

あの環境だいぶキツイもん。

こういうことを知って、定型の方は自分が感じてるよりもっと楽で楽しかったのかな？？と考えてますが真相はわかりません。

そもそも、学校や会社などの組織がめちゃくちゃ苦手です。

合う合わない関わらずに絶対に接さないといけない人間がいる場所に毎日行かないといけないという環境がまず無理です。

めちゃくちゃストレス。

頑張っても頑張っても普通の人になれずに、普通ぶってんのにすぐにバレちゃって、あの感じがもう嫌で仕方がない。

ずっとそう思ってましたが、脳機能障害なら仕方がない。機能してないんだから私の努力でどうにかなるもんでもないんだなと思ったら一気に気が楽になりました。

私の努力不足とかじゃなかったんだって。

以上がこの本を読んで当てはまった箇所です。

アスぺは、人と共感できないという話がありますが、定型と共感できないだけでアスぺ同士ならめちゃ共感できてる感じがあります。

振り返ってみれば、一緒に旅行に行って、なんて気楽なんだろう！と思った子は今思えば、ADHDやアスぺが入ってると思われる言動をしていました。変わった子だとは思ってましたが個性と思ってました。女子同士のべったりな感じがなくて個がある感じの子だったのでラクだったんだ！と気付けました。

最近、アスペルガーかも？と気付いて色々と調べていたら、自分にどんどん当てはまることが書かれていました。

自分が気付いたことや感じた事、取っている対策、読んだ本、知り得た情報などをここで記録していこうと思い、ブログを立ち上げました。

今日は私がアスぺかも？と気付いたキッカケをお話しします。

私は、協調性が乏しいために社会適応できてないなと感じていたり、鬱を患ったことがあるなど、生きにくさを感じてたこともあって、ある日、日本一有名なニートのphaさん（http://pha.hateblo.jp/　）に興味を持ちます。

phaさんはお勤めすることに苦痛を感じて、退社し、ニートした後、プログラミングやアフィリエイトなどで月10万ほど稼いで自活されてる方でそのライフスタイルが話題となり本を出版されてる作家さんです。

その方が一昨年にアスペルガーに関する本をツイッターで紹介していました。

ちょうどその前後あたりにphaさんが発達障害に関するツイートにいいねを付けてることが多く、そのときに私はアスペルガーやADHDというものがあることを知りました。

気になったのでネットで軽く調べると自分にも該当する部分がある・・・すべてではないけれど該当している・・・

そこから少し興味を持ち、去年の春にphaさんがツイートしてた本を読んでみました。

アスペルガーの人はなぜ生きづらいのか？ 大人の発達障害を考える （こころライブラリー） [ 米田衆介 ]

これを読んですべてではないがけっこうあてはまるところがあると感じましたが、すべてではなかったため、自分は近いかもしれないけどアスぺではないかもしれないと思っていました。

それからしばらくして今年の年始、スマホを見てたら、この中で○個以上当てはまればアスペルガーかも？というような記事を見つけました。

10個中、私は自分では５，６個だと感じました。

でも、端から見たら私はどうなんだろう？と、すぐそばに主人（定型）に画面を見せて聞いてみました。

すると、9個と言われました。自覚してないところが３つあったわけです。

その後、別のサイトか本か何かでアスぺとADHDの特徴のリストがあり、主人に見てもらうとADHDの部分は多くはないけど当てはまってることもあるよと言われました。

そこから、私は自覚してなかったから気付けてないだけで、本当にアスペルガーなんじゃなかろうか？もしくは併発してる？と思うようになり、色々と調べてみました。

調べてみるとアスぺは先天性のものなので治ることはなく対処療法しかないということでした。薬と人との付き合い方を教えてもらえる講座に参加して学ぶと。

なるほど・・・

私は今は体調は崩しておらず、特性を把握していたので今はお勤めはしていません。ポイントサービスを使って稼いでいます。人間関係は仲の良い好きな人としか接しない生活です。

今の状況からしたら、完治することもないのだし、対処療法しかないし、現段階では困ってないので治療を受ける必要はないかなと思って検査を受けたり治療を受けたりはしていません。

必要だと感じたり家族や友人など周りの人から言われたりしたらそのときは行こうと思っています。