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こんばんわ!



スムージーダイエットをはじめて10日くらいたったのかな??


じゃむは順調にsizeダウンしております(*ﾟｰﾟ*)♪

太ももに隙間ができましたよヾ(＠°▽°＠)ﾉ←





今日は夕飯を食べる30分前くらいに


グリーンスムージーに寒天ゼリーをmixして


シェイクしていただきました(*^ω^*)


腹持ちもいいしそのときにお腹がふくれるのがいいですね＼(^^)／





さて今日、こんなものを見つけてしまいました





 http://irorio.jp/sakiyama/20130508/57229/ 



これです(((゜д゜;)))


体重どうのこうのとありますが


やっぱり体脂肪率には


気を付けておくことが大切だと思いました((ﾟmﾟ;)


最近お腹が…


なんて言ってる場合では無いです! 


腹筋してから寝ます(◎｀ε´◎ )


ぷにぷに卒業してやります!!!




]]> https://ameblo.jp/fraise-jam-farm/entry-11715840849.html Sun, 01 Dec 2013 19:39:00 +0900


お久しぶりの更新です(ﾉﾟοﾟ)ﾉ!


スムージーを飲みはじめて


何日たったか忘れてしまうくらいのスケジュールで生活していましたが


何とか1日1杯飲み続けていますo(^^o)(o^^)o♪







私は一食すべてをスムージーに置き換えてしまうと

きっとその反動で


間食をパクパクしてしまうと思っているので


普段の食事を減らしたものに、


スムージーをplusで生活しています(*^o^*)/~


最低でも食事の30分前に規定量or規定量の半分


をシェイクしたあとに、


小分けのヨーグルトを混ぜて


シェイクして食べています







あと、お菓子作りが大好きなので、


今日も作ってしまいましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ



こんな生活をしていて、


今のところ体重の変化は見られませんが、


体が軽くなったように思えます(*^o^)乂(^-^*)☆






でも、やっぱりちゃんと痩せるなら


1食を完全にスムージーにした方がいい!


と、とても思っています(*^^*)


が、スムージーの好転反応がもしでたらどうしよう、、


という少しの不安感があるので、


今のところは食事とグリーンスムージーを


バランスよく半分ずつくらいで


頑張ってみたいと思います三 (/ ^^)/


]]> https://ameblo.jp/fraise-jam-farm/entry-11714061591.html Thu, 28 Nov 2013 20:40:00 +0900


今日の夕方11/21の早朝に楽天で購入した

グリーンスムージーが届きました(*ﾟｰﾟ*)♪




ダイエット目的でまずは一袋

お試しで挑戦してみようと思います(ノ^^)八(^^ )ノ




ネットでグリーンスムージーについて調べていると

好転反応

という
グリーンスムージーが体にいいために

体調不良を引き起こすことがある(詳しいことはネットではいまいち調べられませんでした笑)

ということで

まずは１日を過ごすのに支障がでないように

朝から飲むのは控えようと思います(ﾉω･､)



明日の夕飯から

一食分の推奨量よりも少ないくらいで飲んでみようと思います(*ﾟ゜)ゞ



]]> https://ameblo.jp/fraise-jam-farm/entry-11710263474.html Fri, 22 Nov 2013 19:56:00 +0900