疲れたけど楽しかったし、これからもずっと続けていく、自信に繋がった一日でした。

練習不足にしては、脚がもってくれた。

※スマホの電池が持たなくて、今回はフィニッシュ後の写真は無し😭最後の3枚の写真は、去年2017年東京マラソン時のものです。

息子達（旦那もか。）に喜んでもらえるよう、頑張るぞー‼️

私は今日からファスティング準備期だから、味見程度しか出来ないんだけどねー💦

 

ロークッキー🍪

昨日も、仕事、家事、育児？にくたばって、早々と寝てしまいました。お陰で朝からスッキリ✌️

東京マラソン、2年連続当たりまして、今年も走る（予定）です。。

と言うのも、持病の膝痛が出てきていて、練習も15キロ〜20キロを時々しか走れませんでした。

こんなんで本番迎えたら、、と考えてると怖くて恐ろしくて。でも、諦めが悪い私は最後の手を打ち臨もうか考えています。

①ファスティング9日間

（準備期+ファスティング期+回復期）

②コラーゲンを摂取

③オメガ3を摂取

今日からファスティング準備期に入ります。

今回はめっちゃ真面目にやりますっ！！

ファスティングについては、また詳しく載せる予定です。

コラーゲンは、おススメされてる物を摂ってみます。1日朝晩30ml

オメガ3は、細胞膜を柔らかくし身体をデトックスする時は特にもってこいみたい。

効果はいかほどか？？

そして私は出場するのか？

そして、そして、、完走出来るのか？？

乞うご期待^ ^

自己肯定感を育む

主体性を持たせる

などなど、沢山のキーワードがありますね。

親として子に何をしてやれるだろうと常に考えています。

家事も仕事も両立し、、

大変だけど、大変さを見せない努力、

時々辛くなるけど、考えるのは一瞬でいい、あとは行動あるのみ‼️

と、自分に言い聞かせています。

【今日の取り組み】

絵本

七田フラッシュカード

ドッツ

DWE プレイアロング3

プリント学習