https://ameblo.jp/frat529/ 糖質制限を始めて５５日も経つのに全然痩せない…理由は一つ！大好きなチーズの食べ過ぎ…(^_^;)今度こそ５３ｋｇの自分に会いたい！！めざせ−７ｋｇ☆ ja

青汁
野菜サラダ
ウインナー
目玉焼き
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
間食
ホットコーヒー
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
昼食

大豆粉パン タマゴチーズサンド
ーーーーーーーーーーーーーーーー
間食
ホットコーヒー
ゴーフル
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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/frat529/entry-11626784526.html Thu, 03 Oct 2013 05:55:58 +0900

青汁
野菜サラダ
ほうれん草のおひたし
豚肉ソテー
目玉焼き
ウインナー
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
間食
ホットコーヒー
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
昼食

大豆粉パン タマゴチーズサンド
ゆで卵
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
間食
紅茶
ゴーフル
炭酸水
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夕食
のどごし生
こんにゃくのたらこスパ風
マグロ刺身
あられ
チーズ
生くるみ
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なんか、疲れてます

仕事の負担が激増して、書類の山に囲まれて…
今まで楽しすぎてたから、そのツケがまわってきたのかも


帰って早く寝たい



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/frat529/entry-11626047679.html Wed, 02 Oct 2013 05:41:34 +0900

青汁
キノコスープ
胡麻豆腐
ゆで卵 ←お昼に食べた
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間食
ホットコーヒー
マカロン
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昼食
キノコスープ
ゆで卵
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
間食
ホットコーヒー
チョコ２枚
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
夕食
ベビーチーズ２つ
スライスチーズ３枚
アーモンドチョコ１箱 ←やってまった…
生くるみ
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

無性にアーモンドチョコが食べたくて、封を開けちゃった…

止まらない…

１箱食べちゃったよー


あーあ。


せっかく夜ウォーキングしてるのに、何の意味もない…
カロリー的にはむしろかなりオーバー！！


あーあ。


反省の日々ですわ。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/frat529/entry-11625338912.html Tue, 01 Oct 2013 05:54:48 +0900

青汁豆乳
大豆粉パン タマゴチーズ
ウインナー
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間食
ホットコーヒー
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
昼食

大豆粉パン タマゴチーズ
かに玉 ←画像なし
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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/frat529/entry-11623980680.html Sun, 29 Sep 2013 09:11:32 +0900

青汁豆乳
カステラ１つ ←食べちゃった…
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昼食

野菜サラダ
冷や奴
鶏肉ソテー
豚肉ソテー
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間食
ホットコーヒー
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
夕食

青汁豆乳
野菜サラダ
アジの開き
ウインナー
油揚げのしらすチーズ
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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/frat529/entry-11623454749.html Sat, 28 Sep 2013 14:23:56 +0900

青汁豆乳
冷や奴
野菜サラダ
ウインナー
鶏肉ソテー
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
間食
ホットコーヒー
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
昼食

大豆粉パン タマゴチーズサンド
冷や奴
チーズ２つ ←画像なし
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間食
ホットコーヒー
マカロン
チョコ２枚
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夕食
居酒屋にて
生ビール
キャベツ
タンの鉄板焼き
ねぎま
カルボナーラうどん少々
ウインナー

自宅にて
ストロングゼロ レモン500ml
チーズ
せんべい
蒸かし芋

食べ過ぎた…
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22時過ぎまで残業で、あまりにお腹すいたので、同僚と居酒屋へ。

普段残業は全くしないから、ホントに疲れたわ…


明日はゆっくり休むとしますか


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/frat529/entry-11622559780.html Fri, 27 Sep 2013 05:52:09 +0900

青汁豆乳
野菜サラダ
目玉焼き
ウインナー
油揚げのチーズ焼き
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間食
ホットコーヒー
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
昼食

大豆粉パン タマゴチーズ
ミニ豆腐
チーズ１個
蒟蒻ゼリー１個 ←画像なし
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間食
チョコ２枚
アイスコーヒー
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
夕食

青汁豆乳
キノコともやしのスープ
野菜サラダ
豚肉ソテー
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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/frat529/entry-11621846891.html Thu, 26 Sep 2013 05:49:50 +0900

青汁豆乳
野菜サラダ
しめじと鶏肉の炒め物
厚揚げクリチ
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間食
ホットコーヒー
チョコ２枚
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
昼食

大豆粉パン タマゴチーズサンド
チーズ２つ
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間食
ホットコーヒー
チョコ２枚
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
夕食

青汁豆乳
野菜サラダしらすのせ
厚揚げクリチ
秋刀魚半分
鶏肉ソテー
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今日は帰りが遅かったからウォーキングはなし！

ちょっとだけ踏み台昇降した
サウナスーツ着ないとやっぱり汗でないわ
代謝の悪さがよくわかる…


とりあえず今は以前の体重に戻すことが目標

ちょっとずつね


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/frat529/entry-11621140441.html Wed, 25 Sep 2013 05:54:17 +0900

青汁豆乳
ワカメサラダ
鯖バーグ２つ
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間食
ホットコーヒー
チョコ２枚
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昼食

大豆粉パン タマゴチーズサンド
チーズ２つ
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間食
チョコ１つ
ホットコーヒー
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夕食

青汁豆乳
キャベツサラダ
厚揚げ生姜焼き
キノコと鶏肉炒め
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母親も糖尿病にビビり、あんなに大好きだったご飯をお茶碗の半分で我慢してる…らしい。

私が出勤してる時間は確認できないから、本当かどうかわからないけど、本人がそう言ってるから信じることにします


私もなんかまた頑張ろうって気持ちになってきたかな
母親にブツブツ言ってる本人がちゃんとやってなきゃ、言えないからね

夜ウォーキングを少々と踏み台昇降も取り入れたし、ヤル気は十分


いつまで続くかな（笑）


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/frat529/entry-11620410094.html Tue, 24 Sep 2013 05:57:40 +0900

青汁豆乳
キャベツ千切り
目玉焼き
ウインナー
厚揚げクリチのせ
チーズ ←食べなかった
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間食
ホットコーヒー
食パン・バター

朝食食べたにもかかわらず、母親と喫茶店でモーニングしてしまった…
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昼食

キャベツ千切り
鯖バーグ ←一つ残した
ゆで卵１
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間食
ベビーチーズ
ホットコーヒー
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夕食

青汁豆乳
ワカメサラダ
もやしのスープ
鯖バーグ２つ
カボチャの煮物 ←画像なし
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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/frat529/entry-11619702772.html Mon, 23 Sep 2013 08:40:47 +0900