ドイツ、ときどきヨーロッパ https://ameblo.jp/frechdachs/ 2011年11月からドイツ滞在中☆無謀にもドイツで看護師免許を取得しようと2012年7月から実習を開始、2013年1月より看護師として働き始めました。ドイツ、ドイツ語、看護、助産など・・・ ja Zwillinge und Drillinge どうやら先月だかに生まれた三つ子ちゃんのお話。
毎年数件三つ子の出産があるうちの病院ですが、正直三つ子の管理入院は覚えていたものの（というか私も担当していたものの）ママの顔はすっかり忘れていたのです。

そういえば入院の時も問診票に書いてあったけど、そのママさんの1回目の妊娠は双子ちゃんだったそう。
そして、今回は三つ子！！
一気に子供が5人。
本当に尊敬します・・・私には無理だろう、5人の子育て。

しかもパパさんは男の子がほしかったのに、5人とも全員女の子！
お名前はみんなAで始まるというちょっと間違えやすい名前・・・。

多胎児多いヨーロッパならではのお話でした。 ]]> https://ameblo.jp/frechdachs/entry-12044376936.html Mon, 29 Jun 2015 05:21:06 +0900 japanisches Minzöl 基本的に生活制限があります。

トイレ、体を洗う以外はベッド上生活

もちろんシャワーはダメです。いわゆるWaschen、清拭ですね。

実は私も日本で仕事をしていた時に入院生活をしていたことがあったのですが、
絶飲食だったためベッド上生活を強いられてました。

もともと偏頭痛もちだったのもあって、ストレスフルな病院生活では
毎日偏頭痛とお友達。
何をしても頭がガンガンする毎日でした。

切迫早産の入院管理中の患者様も同じで、どうやら偏頭痛を起こす人も多いのです。

今日偏頭痛の話をしていたら、
「痛いけど、薬は飲みたくないの。でも、japanisches Minzölが結構効くのよ～」
と言われたのです。
日本のミントオイル？？なんだそれ？と思った私。
「私日本人だけどそんなの聞いたことないよー？？」
と言ったら、私が日本人だという話で盛り上がりました。

結局、なぜ日本のミントオイルなのかはわからず。
ただ、風邪をひいたとき、頭痛の時にはドイツのスタンダードらしいです。
気になる人はぜひお試しあれ。
]]> https://ameblo.jp/frechdachs/entry-12033148561.html Sun, 31 May 2015 08:25:03 +0900 Rhabarber 春の味覚と言えば、Spargel！！！
そしてErdberren！！！
隠れキャラなのがRharbarbarで、実は意外と大好きなもののひとつです。
ちなみに日本名はルバーブ、大黄と言って最近はおしゃれなスーパーとかで売ってるとか。
見た目はこんな感じです。

{4915CEE6-A3F9-4EB1-A343-CDB799C66678:01}



あくが強く、生では食べられないので調理します。
基本はコンポートにして食べることが多いのですが、そのコンポートを使ったケーキなども今の時期は旬だと思っています。
綺麗に洗って、気になる人は赤い皮をむきます。
ちなみに私は普段は向かない派ですが、今回はちょっと新鮮さにかけるルバーブだったのと傷が目立っていたので剥いてみました。

{BD13460E-5B38-4DCA-B18A-40D50075620D:01}



そして、小さく切ってお鍋へドン！
砂糖を結構たっぷりかけます。
ちなみに、写真の倍くらいの分量が通常の砂糖の分量です。
私はルバーブの酸味を活かしたいので砂糖かなーーーり少なめで調理します。
ここで1時間くらいなじませる人もいれば、私みたいにそのまま調理し始める人もいますねｗ

{0C9BEADA-7BCC-4829-A2C1-46A6CBFA0C06:01}



中火で煮詰めること30分、あくが出てきますが気にしない。
ふたを閉めていると吹き零れますので、適度にかきまぜたり火を弱めたりします。
仕上げにRote Gelantineを入れると少しまとまりがよくなり、色もよくなります。
ちなみに皮を剥かないと赤の発色が鮮やかになります。
砂糖控えめ（Vanillinzuckerのみ）の生クリームを添えていただきました。
ヨーグルトに混ぜたりしてもおいしいですよ。
イチゴとも相性抜群、もちろんイチゴと一緒にコンポートにしてもいいし、フレッシュイチゴをあと乗せもOK。
昨日の夜勤のお供はイチゴルバーブヨーグルトでした。

{4C45A777-B8A6-4FE0-90AA-423C3E88CE60:01}



早くドイツ産のイチゴが安くならないかなぁ？？ ]]> https://ameblo.jp/frechdachs/entry-12019403359.html Thu, 30 Apr 2015 17:19:56 +0900 s.c.
今回の題名、医療系以外の方にはちんぷんかんぷんだと思われますが・・・

Subcutaneous:皮下注射

これ、現在私の中でホットな話題で一人論文検索に没頭しています。笑
というのも、日本の看護学校では

皮下注射
皮膚と筋肉層中間の皮下組織に薬液を注入し、
刺入部位:肩峰と肘頭を結んだ上腕後側正中線の下1/3部位
刺入角度:30度
刺入部位をつまみ、5mm以上の皮下組織（文献によっては10mm）があることを確認し刺入。
刺入後は血液の逆流がないことを確認し、薬液を注入。

というたいそうな決まりがあるわけです。
ところがドイツ、最近はいろいろ変わったと聞いていたのですが、

皮下注射
脂肪がつかめる部分に
45度か90度の刺入角度で注入。
刺入時の皮膚の持ち上げ、刺入後の逆流確認は不要（←ここが最新の変更）

ということだそうです。

先日看護学生の指導中に「変なところにさすなー」と思っていたのですが、
彼女的には脂肪がつかめるところならどこでもいいと教わっているわけです。

さて、気になった私は英語で文献検索もかけてみました。
すると・・・

刺入部位：臀部、腹部臍周囲、上腕（肩峰から肘頭を結び1/2程度の部位）
刺入角度：45度

刺入時の手法については今のところ検索ヒットせず・・・。
さて何が正しいのかよくわからないのですが、結論としては皮下組織に入ればいい！
90度で刺入することももちろん可能だが注射針の刺入の長さに注意する（当たり前）

というわけで、ドイツでは脂肪をつかんで注射部位を選定しましょう！笑

もうちょっと根拠のある注射部位の選定についての文献があれば良かったんだけどなぁ・・・。

そしてEBNという言葉がドイツに根付くのは全く持って非現実的であることを実感しました。 ]]> https://ameblo.jp/frechdachs/entry-12010598459.html Sun, 05 Apr 2015 17:40:09 +0900 Zahnpasta 歯磨きをしていてもどうしても虫歯ができちゃう。
歯磨き指導も受けたけど、歯磨きはどうやらできてると何度も何度も言われて、凹む一方。

日本にいる時から、毎年のコントロールとクリーニングは怠らなかったし、就寝前のフッ素の塗布とかもしてました。

ドイツに来てからは、なんとなくフッ素は止めてたんですが、1年ぶりに歯医者に行ったらやっぱり虫歯が…。
ちなみに夜勤の多い看護師は虫歯になるリスクがより高いんです。

というわけで、歯医者さんオススメの歯磨き粉などを買いました。
{2607C4C4-2B37-4AD5-99CD-36A3A548191C:01}

こちらが、日用遣いの歯磨き粉。
これだけでほぼ4€。

そしてこちら…
{9D40D279-9C5D-409C-AEE6-A3FF4DFC501F:01}

なんと8€もする高級品。
本来週一でしか使わないものだそうですが、あまりにもリスクが高すぎるということで、週に2回も使うことに。

問題は、これかなりまずい。
磨いてる途中はあまり感じないけど、磨いた後と朝起きた時が不味すぎました。

フッ素配合なんだけど、日本のフッ素のがましだったかなぁ。

とにかく虫歯予防頑張ります。

みなさん、年に2回の歯医者チェックは怠らないでくださいね～！
(ドイツでは年に2回と決められています)
]]> https://ameblo.jp/frechdachs/entry-11949141879.html Thu, 06 Nov 2014 18:05:55 +0900 Spinat 何をしてたかというと、働いて、たまーに遊びにいって、また働いてました。

ところで、ドイツはすっかり寒くなってきましたね。
冬の風物詩の一つ、ほうれん草が売られてました。
photo:01


もう枕のような大きさ。
当分はほうれん草料理です。 ]]> https://ameblo.jp/frechdachs/entry-11940959304.html Sat, 18 Oct 2014 22:43:30 +0900 Nachtdienst みなさんお元気ですか？

暑さに弱い私は、ドイツの30度くらいの暑さでひぃひぃ言ってます。

photo:01



夜勤では患者様にアイスの差し入れをいただきました。

photo:02



夜泣きの激しいベビちゃんを預かると、ほぼ100%寝てくれます。
ママの元に返すと120%すぐ泣きます。笑

とりあえず夜勤明け3日間のおやすみ。
最高にダラダラしたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/frechdachs/entry-11900952233.html Sun, 27 Jul 2014 22:39:38 +0900 Pfingsten 世間はPfingsten、いわゆる「精霊降臨祭？？」という祝日で浮足立っている今日この頃。

イースターにお休みを取った私は毎日出勤の刑に処されています。

お久しぶりなのは何をしていたかというと・・・

4月末から3週間日本に帰って・・・
毎日予定を詰めていたらあっという間に3週間が経ち、
日本にいる間は、ドイツの白アスパラとイチゴを欲し、ややホームシックになり、
帰ってきたらアスパラ＆イチゴ祭りをして、
今に至るわけです。

その間何をするわけでもなく、
毎日相変わらず仕事をし、休日は家事をしたり、友達と遊びに行ったり、
木登りをしたり（笑）していたわけです。

というわけで、久々のブログ復活記念に、木登りターザン写真を一枚。

photo:01



こう見えても私、７ｍ位のところからターザンしていますｗ
初めは怖くて泣くかと思いましたが、途中から楽しめました。
Kletterwald、ドイツでは結構いろんなところにあります。
休日、アクティブな過ごし方をしたい方にはおすすめ。

]]> https://ameblo.jp/frechdachs/entry-11873405154.html Sun, 08 Jun 2014 05:04:53 +0900 Nahrung
日本では
ミルク:普通に頼むとある一定の周期で違うメーカーのものが作られます。
SMA:消化しやすい母乳に近い組成のミルク。早産児や低体重児に使います。
MA-1:ミルクアレルギーの子供にあげられる特殊ミルク。匂いも色も普通のものとは違います。

以上の3つを病棟で使っていました。

ドイツでは基本的に2種類、
PRE
PRE-HA
というものに分かれます。
私の病棟では新生児のみの入院なのでこの2種類だけですが、本来は
PRE➡︎1➡︎2➡︎3
と子供の成長に合わせてミルクを変えて行きます。
ちなみにPREと1はAnfangsnahrungと言って、いくら飲ませても大丈夫、というのがウリのミルク。
もちろん飲ませ過ぎたら吐くので注意！
2と3はfolgemilchと言って、6ヶ月過ぎてから使用するミルクです。こちらは日本でいうフォローアップミルクみたいなものですかね。

ちなみに、普通のPREとPRE-HAの違いですが、HAとはHypoallergen、アレルギーリスクの高い子供にあげるミルクです。
多分倍近くの値段の差があります。

ちなみにHAの方がまずいらしく、赤ちゃんはPREを好んで飲みます。

家族にアレルギーの既往がなければPREを飲ませることになっていますが、うちの病棟ではまだ変更がされていないので、母乳をあげているお母さんには自動的にPRE-HA、断乳してるお母さんのベビーにはアレルギー既往を聞いてPREかPRE-HAと分けてます。

つまり、日本とドイツで比較すると
ミルク=PRE
SMA=PRE-HA
ということですね。
MA-1にあたるミルクもあるんですが、使うことはありません。
というわけで、病棟にもありません…。

MA-1も事前発注しないとなかったから、そんなもんなんですね。
ドイツの粉ミルク事情でした。

]]> https://ameblo.jp/frechdachs/entry-11817564824.html Tue, 08 Apr 2014 19:54:01 +0900 der Krebs
日本人は乳がんの発ガン率がドイツに比べて少ないんだそうです。
というのも、日本人の大豆摂取量に関係してるんだと。
大豆に含まれるイソフラボンは、擬似エストロゲンになるそうで、乳がんの発ガンを抑えるエストロゲンと同じ働きをします。

ちなみにドイツでの乳がん死亡率は世界トップクラスです。

そこで日本ではどんなガンが多いのかと言うと、男女の性別で差はある物の、ドイツやヨーロッパ諸国に比べて明らかに多いのが
胃がん
だそうです。
理由は辛い物を食べるから、じゃないかと。

ちなみに、私が知ってる限りでは
男性
①肺がん
②胃がん
③大腸がん
女性
①大腸がん
②肺がん
③胃がん
とのことで、胃がん、大腸がんは食べ物に関係してると言えなくもない…。

辛い物を食べる国民は明らかに日本じゃないけれど、どちらにしても日本人の食生活は胃腸に良くないのかな、と思ったのでした。 ]]> https://ameblo.jp/frechdachs/entry-11808297309.html Sat, 29 Mar 2014 21:39:12 +0900