あけましておめでとうございます(・∀・)

今年ものんびりダイエットがんばります。

どのくらい減らしていけるかぼちぼちブログ更新していけたらと思います。

お久です。

年末で忙しい為ダイエットは休憩中。

でも食べるものには気をつけています。

ストレッチも忘れず毎日空いている時間みつけてしてます。

ウォーキングはお休み中です。

まだ数回しかやれてないのですがね…。

寝る前にピグやって寝ますw

風邪やノロに気をつけて年末まで頑張りたいです。

体重は計り忘れ。

ではまた来ます。

こんばんは

本日の食事。

・朝：：ミューズリィ

・昼：：チャーハン、卵スープ

・夜：：サラダ（トマトドレッシング）

体重。

・８０．２㎏

まだ８０切れてない・・・。

のんびりいきますけど。

おひさです(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

体調不良と仕事忙しくてサボり気味でしたね・・・。

またちゃんとやっていきますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

最近朝はミューズリィというのを食べています。

ドライフルーツとナッツ入りのミューズリィに牛乳少々、すりごま、バナナ、リンゴ、ヨーグルト、ハチミツ、そして青汁を混ぜて食べてます。

見た目は緑になるので微妙ですがうまいです。

よく噛まないとなのでお腹も一杯になります♪

もともと便秘ではないですが、かなりお通じが良くなります(・_・;)

汚い話ですが一日２～３回出る感じです(/ω＼)

便秘の方にはいいかもですね。

昼は普通に好きなの食べてます。

夜はサラダをもっしゃもっしゃ食べてます。

もしくはノンアルコール、ノンカロリーの飲み物を飲んで寝ます。

体重は量り忘れ・・・。