コーチのつぶやき

ニコラス・ケイジ

Mon, 13 Feb 2012 21:42:00 +0900

きのう日曜洋画で「コン・エアー」があってましたね。

ニコラス・ケイジって特にカッコいい感じでもないのに、なんかカッコいいです。

今日仕事帰りにニコラス・ケイジの映画を借りてきました。

「ザ・ロック」

と

「フェイス・オフ」

どちらも古いけど面白いですよね。

アクション映画好きで、見たことない方はぜひ♪

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レース前のウォーミングアップ

Mon, 13 Feb 2012 19:59:00 +0900

レース当日、ウォーミングアップの時間、いまだに何をさせるか迷いがあるダメコーチです。

何を迷うかというと・・
例えば

●アップ→招集→レース
○アップ→休憩→招集→レース

ギリギリまで体を動かしてレースに向かわせたほうが体がキレてる？
休憩してから向かわせたほうが体がキレてる？

そもそも皆さんどんなアップをしてるんですかね？

その子その子に合わせたメニューが１番だと思うので、正解とかないと思いますがぜひ参考にさせて下さい！

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自分が好きじゃない

Mon, 13 Feb 2012 00:58:00 +0900

自分の事が大好きで自信がある人っていますよね？

なんであんなに自信が持てるのかなって羨ましく思うことが多々あります。

自分が限界までやりきって、結果が出たとしてもなかなか自分に自信が持てません。

原因は・・なんだろ？認められないからかな？認められたい、誉められたいから仕事してる訳じゃないけど。

でもどっかで誉められたいとか、そーゆー感情って誰でもありますよね？

だから自分はまわりの人たちに「頑張ってたの見てたよ」「ありがとう」「すごいね」ってなるべく口に出して伝えたいって思います。

なんか今日は凹んだから暗い感じの内容だな・・・

寝て切り替えよう(^^)

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生きがい

Fri, 10 Feb 2012 23:37:00 +0900

みなさんの「生きがい」って何ですか？？

僕は選手クラスの子ども達と過ごす時間ですね！

子どもから貰う元気って本当にはかり知れません！

今日は週末だったので追い込んで追い込んで・・・という練習内容でした。

クラスの１番年下(小４)の女の子はきつくて泣いてました。
きついのは痛いほど分かってます。
でもできてないところは怒鳴って怒鳴って・・・
泣きながら泳いでました。

最後タイムをはかったんですが、全員かなりいいタイムでした。

泣きながらでも頑張る！っていう顔や目を見てると凄く力を貰えました。

怒られながら練習している子、泣きながら練習している子を見て、言われなくてもしっかり頑張る周りの上級生の姿からも、力を貰えました。

高い給料じゃなくても、休みが全然なくても、仕事でミスしたときでも、こーゆー子ども達との時間があることで毎日力を貰えます。

そーゆー生きがいを与えてくれる選手クラスの子ども達に本当に感謝です。

「ありがとう」

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水２リットル

Thu, 09 Feb 2012 00:46:00 +0900

免疫力アップのために
水を１日２リットルという目標。

初日から苦戦しました。
結構多いですね(>_<)

トイレも近くなりました。

続けたら慣れてくるのかな？
初日は結構辛かったです・・・

禁煙の方は、なんとか頑張ってます！

禁煙で１番辛いのが、今まで吸うことが習慣になっていた場所に行くと・・・

たとえば
◆仕事終わりに駐車場に向かう道
◆晩ごはんをいつも買うコンビニ
◆起きてすぐ
など(>_<)

今までの習慣のせいで、タバコのことが頭をよぎり
１度よぎると後は苦痛です(>_<)

今日はガムを噛んで乗りきりました！

とまぁ、なんとか無事初日頑張りました(^^)

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免疫力アップ

Wed, 08 Feb 2012 00:30:00 +0900

インフルエンザになった時に
やはり、健康が１番だなと改めて感じました。

それと同時に健康は
「自分でつくるもの」
だということも感じました。

そこで・・・
風邪を引かない、ウイルスに負けない身体作り
を目指そうと思います！

つまり「抵抗力・免疫力」を高めよう
ってことです！

そのために
①水を１日２リットル飲む
②１日３食ちゃんと食べる(特に朝)
③禁煙
④週３回の筋トレ

を頑張ります！

①の水を１日リットルと、③の禁煙
が続くか不安です・・・

なにか続けるコツ、アドバイスあれば教えて下さい(^^)

継続・進捗を日々報告します(^O^)/

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インフルエンザ

Tue, 07 Feb 2012 23:25:00 +0900

今大流行みたいですね。

実は先週、２年ぶりにインフルエンザになってました。

前回はあの大流行した[新型インフルエンザ]

今回は大流行中の[A型インフルエンザ]

ではなく[B型インフルエンザ]とのことでした・・

いったいどこでうつったんだろう・・

インフルエンザのせいで仕事は１週間休み・・・

他のコーチにも生徒にも迷惑かけまくりでした(>_<)

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初。

Tue, 07 Feb 2012 22:00:00 +0900

はじめまして！

ブログ始めました。

swimmingのコーチをしています！

水泳のこと、もっと勉強したいので

たくさんアドバイスや意見下さい(^^)

水泳意外のことでも、自分の考え方や生き方に

色々な意見をプラスしたいので

たくさんの方とやりとりできれば

と思います(^-^)/

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