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<title>ブランクから復帰の社会人</title>
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<description>社会人。仕事が多忙化しサッカーから離れて2年。もう一度出来る限り、後悔しないように。サッカーを再開します。トレーニング・試合日記など。</description>
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<title>2021/05/29</title>
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<![CDATA[ <p>先週日曜日は、県リーグ初戦だった。<br></p><p>久しぶりの試合。また県リーグレベルの相手との試合なんて、本当に3年ぶりくらいだ。</p><p>　結果は負けたけど、個人としてはできた部分もあった。しかしまだまだだった。</p><p>得点チャンスもあったし、もっと勝負できた。</p><p>　何度も言っているけど体力面を改善しないといけない。90分フル出場だったが、60分過ぎたあたりからまったく足が進まなかった。ついていけず、失点に絡んだ。　</p><p>　やっていかないといけない。</p><p><br></p><p>今週、来週は試合がないので、トレーニング。</p><p>今週は</p><p>木曜日　フットサル</p><p>金曜日　サッカー　と　練習参加できた。</p><p><br></p><p>今日はこの後ジムと自主練していこう。</p><p><br></p>
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<pubDate>Sat, 29 May 2021 15:04:41 +0900</pubDate>
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<title>久しぶりの投稿</title>
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<![CDATA[ <p>更新が久しくなってしまった。</p><p>なかなか仕事が忙しく、余裕がない。</p><p>まずは、土日に更新できるようにしたいと思う。</p><p>サッカーチームにも入り、トレーニングを増やしている。</p><p>木(フットサルチーム). 金(サッカーチーム)</p><p>土(個サル) &nbsp;日(サッカー試合•フットサル)</p><p>という形で今はやっている。</p><p>これ以外にジムに行っている。また、自主的なトレーニングをもう少し増やして行ければと思っている。</p><p>掛け持ちを多くしているが、、本命はサッカー。</p><p>なんだかんだ、紹介で今年から県1部のチームに入部することとなった。</p><p>　来年関東に戻るため、今年しか在籍しないだろう。でも誘っていただいた恩に応えるため、結果を出したい。　まずは試合勘を戻さねば。</p><p>　</p><p><br></p>
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<pubDate>Sat, 22 May 2021 19:28:36 +0900</pubDate>
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<title>トレーニング</title>
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<![CDATA[ <p>朝　40分くらい<br>パス<br>シュート<br>変形ダッシュ<br>ドロップジャンプ・デプスジャンプ<br><br>夜<br>フットサル　70分くらい。</p>
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<link>https://ameblo.jp/freestyle0720/entry-12666881009.html</link>
<pubDate>Tue, 06 Apr 2021 08:02:07 +0900</pubDate>
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<title>トレーニング</title>
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<![CDATA[ <p>今日は、雨でサッカーが、そして人数少ないためフットサルが中止になってしまってブルーな気分でした。<br>　あれだけ昨日やる気になっていたのに<br>一気にやる気がなくなってしまうという<br>心理的な急降下が自分にはある。<br>　<br>今日は筋トレ<br>ヒップスラスト　3セット<br>スクワット＋ジャンプ　4セット<br>グルートハムレイズ　1セット<br>バーベルカール　　　2セット<br>トライセプスエクステンション　2セット<br><br>今週はフットサルが中止　平日は<br>月・金のみ個サル。だから自主トレが中心になる。<br>さて<br>明日、朝早起きして動けますように。<br>気持ち次第ですが。<br><br></p>
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<pubDate>Sun, 04 Apr 2021 23:41:57 +0900</pubDate>
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<title>トレーニング</title>
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<![CDATA[ <p>ウエイトトレーニング<br>ベンチプレス　60 70 80kg<br>ペックフライ<br>クリーン　　50kg 60kg<br>デッドリフト　80kg<br>ハーフデッドリフト　80kg<br><br>サッカー　40分<br><br>来週、知人の県リーグのチームの練習試合参加の予定。このままチームに入ろうと考えている。　<br>　今年は県リーグのレベルでプレーするのはやめようかなと思ったけど、思い切ってやってみることにする。そのために<br>来週はフットサルの練習がないので<br>自主練、走り中心で体力をもどす。<br><br>正式にチームに参加したら1週間はどうなるかな？？<br><br>月　緩めの個人参加フットサル<br>火　OFF<br>水　自主トレーニング<br>木　フットサルチーム練習　<br>金　サッカーチーム練習<br>土　　個人参加フットサル<br>日　試合・フットサルチーム練習✖︎2<br><br>掛け持ちしすぎて日曜日がしんどいな笑<br>これに朝の自主トレと<br>週5はウエイトトレーニングを入れるつもり。<br><br><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/freestyle0720/entry-12666445455.html</link>
<pubDate>Sun, 04 Apr 2021 01:20:30 +0900</pubDate>
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<title>今後</title>
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<![CDATA[ 昨日は社会人のフットサルに行きたかったが、あぁ貴重な時間を逃した。<br>筋トレを、4種類 4セットほど 30分ほどでやったなぁ。 やっぱ、これくらいやると、筋肉痛がくるらしい。 これくらいやろー。<br>雨がつづきますが、がんばろう。
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<pubDate>Fri, 18 Jul 2014 10:47:52 +0900</pubDate>
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<title>課題</title>
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<![CDATA[ ながらく、更新できなかった。<br>サッカーの練習を除けば3日坊主！<br>サッカーノートをつけつつ、更新もがんばろう！<br>長年の課題 走れないこと<br>そろそろここを改善できなければ、上にはいけない。繰り返すが、サッカーは長距離が速いだけでは走れない。<br>案外、歩く時間、休む時間が多いし、大事なのは、何回スプリントができるか。速筋で勝負しなきゃならない。 ドイツのミュラーは350本近くスプリントしてるらしい。<br>結論、大切なのは筋持久力<br>自分は最高の無酸素運動と言われる、400m<br>が鍵となるように感じる。<br>この距離をインターバル走5本くらいやっていきたい。
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<pubDate>Thu, 17 Jul 2014 14:36:42 +0900</pubDate>
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<title>悔しい気持ち</title>
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<![CDATA[ 更新がまたできなかった。<br>一週間前、火曜の試合にかける、つもりだった。だが、土曜日まさかの発熱、一週間も寝込んでしまった。インフルだったかも、<br>それに伴い、火曜の試合にいけなかった。<br>しかも、11月に4-0で勝った相手に、0-5の完敗。やはり、自分のチームは弱い。<br>今日は久しぶりの練習だったが、ほんとにミスが目立った。走れないなー、疲れてる時に足にボールがつかない。夜はフットサルでしたが、同じようなシーン、武器が、封じられてる中、この条件でも、できるようにしたい。 私的ではあるが、早く免許とろう。<br>さっさと終わらして、サッカーの勉強、<br>脱脳筋 したい。<br>もう、この歳では、技術は上がらないのかって、不安はある、 練習量と伸びが比例してないのはわかっている。でも、本気で努力して報われなくても覚悟はできている。<br>やってみます
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<link>https://ameblo.jp/freestyle0720/entry-11843306593.html</link>
<pubDate>Tue, 06 May 2014 22:26:14 +0900</pubDate>
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<title>悔しい気持ち</title>
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<![CDATA[ コメント下さった方ありがとうございました。 …今回は長くなります……<br>今日は練習試合だった。長いこと試合を組めてないなかで、久しぶりの試合。1本目としては、結論としては悪くなかった。何度もサイドをふりきりクロスもあげた、シュートも3本か、守備で崩される場面もなかった。ただ、フィニッシュの精度が少しまずかった。動いているボールを蹴る技術 というのが、課題となった。<br>というかんじで、2本目に意欲を、見せていたが、無常の交代を命じられた。 うちのチームは監督がいない。 部長が全てを取り仕切る。新一年生と交代。 交代されたのは自分だけ。それも、自分のポジションには本職でない同じ学年の奴が入った。 結果として、後半、攻撃がかみ合わず、格下相手に失点、まさかの負けとなった。<br>自分としては後半もいけるものだと思っていたし、チーム全体が可もなく不可もなくのなくの中、なかなか絡んでると感じていた。<br>チームの何人かに褒められる場面もあった。<br>悪くなかっただけに、交代が悔しい。 <br>そして、後半明らかに悪くなって失点。<br>言いたいけど、監督がいない限り無理<br>『どうか、客観的に見てくれ』<br>前に述べた通り、自分は2年のブランクがある、入部当初、全くついていけなかった。<br>でも、練習後に自主練、朝早く起きて、自主練、なんてことを続けていた、秋くらいかな、徐々にゴールもで出して、ようやく戻ってきたかな。今では、負けないという、自信ができている。ところが、チームメイトの自分に対する評価は良くないのがわかる。今日の試合でもそう、今日の出来が明らかに悪かった、チームのなかでも上手いとされている人は残り、自分は、外れる。試合内容ではなく、今までのイメージで構成されてるのだろう。<br>思い返してみると、自分もそのような先入観を持って、プレーしていたなぁ、と今になっておもう。 上手いとされている選手がミスしても、(珍しいなぁ～) だが、下手に見られている選手は、(またかよ～)、、良いプレーをした時、上手い選手には、(さすがだなぁ)..下手と見られている選手には、(まぐれじゃん)<br>でも、今はこの経験を通して、誤りを感じている。 お荷物と愚痴られている選手に対しても、よく見たら、クロス練習で何本もいいクロスをあげている、でも大きなミスをすれば<br>罵声。良い部分は彼らの印象にないのだろう。自分だけでも、全ての選手を平等に見てあげるようにならなければ、ならない。<br>そのために、チームの誰もが認める、チームのトップにならなければならない。<br>はっきりいって、今気づいた、練習でいいプレーをしても、みんなの印象に残らない、 パス回しで、自分がミスが少ないこと、クロスの精度、ドリブル突破、ミニゲームでゴールをとりまくってもみんなの印象には残らない。大事なのは『試合!!』これしかない。<br>ここで、誰よりも別格の活躍を見せるしかない。 去年の最後の試合、自分の出来は散々だった、自分のパスミスから決められ、逆転負け、あの時は大きくチームメイトから叩かれたな。誰もあの試合の先制点のアシストは誰だったかはわかってないと思う。 チームメイトの信頼を得られてない選手はいい部分より、悪い部分を見られてしまう。だから、それ以上にいい部分を見せなきゃならない。もっとたくさん、誰もが納得できるくらい。今日の出来でOK な訳はない、ほんとレベルが高い選手ならもっと圧倒的なプレーをすることができる、自分はまだまだということを自覚しなければならない。(本田の言葉参照)<br>やっぱり、去年の今の時期、もっと練習してたよね。 ずーとボール蹴ってたし、でも今はさぼってるよ絶対。人の何倍も努力するということ、もう一度誓う。まだ努力が報われたとはいえない。去年1年で目に見えてかわった。この1年でそれ以上のレベルアップをしたらどうなるのか。自分の中で、来年の1月はある勝負をしようと考えている。約8ヶ月報われるまで努力する。<br>まずは29日の試合、ゴールで結果を(アシストは印象薄い)  我を強くして挑む コンディションを整えます！
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<link>https://ameblo.jp/freestyle0720/entry-11834459822.html</link>
<pubDate>Sat, 26 Apr 2014 17:53:45 +0900</pubDate>
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<title>練習</title>
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<![CDATA[ 昨日はなんと、新入生が、8人もきてくれた。 人数が少ない中で、ほんとによろこばしいことだ。  1年生も入ってきたということで、自分として、もう少し声も出すように、しなければならない。出すのは昔から苦手。<br>でも、出さなきゃならない。 簡単なことでもよい。少しずつ。 とにかく、今のうちに、印象をしっかりプレーで、1年生に示すことが重要。 <br>人数が増えたことで、ミニゲームではなく、8たい8のような試合ができることが、大きいがんばろ！
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<link>https://ameblo.jp/freestyle0720/entry-11825352761.html</link>
<pubDate>Thu, 17 Apr 2014 12:50:42 +0900</pubDate>
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