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<title>Freestylerのブログ</title>
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<title>トレーニング</title>
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<![CDATA[ クリーン５０ｋｇ、５５ｋｇ、６０ｋｇ、６５ｋｇ、６７．５ｋｇで打ち止め。デッドリフトを間に入れる。バランスボールで腹筋を100回＊3セット。逆立ちで体幹強化。ベンチプレス。クールダウンでスイム。pushoffスタートからストリームラインを意識。<br><br><br>
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<pubDate>Sat, 12 Feb 2011 09:25:29 +0900</pubDate>
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