かつては自他ともに認めるあがり症でした。

ところが、今は自分が緊張しやすいと言うと

びっくりされる程度に

ごまかす？ことに成功しています。

実際昔に比べたら、

人前に出ることに対し、

心理的抵抗はないです。

もちろんまだ緊張はしますよ。

しかし、他人からは緊張しているってことを

感じさせないくらいはできるはずです。

ちなみにわたしはこれまで

NLPや心理学系のなどを読むことが多く、

今回のテーマについては

それなりに調べてきたという自負があります。

もちろん、根本的に緊張しなくなる最良の方法は

場数を踏むことなのは間違いないでしょう。

長期的にはトライ＆エラーで場数を踏むのがベストです。

しかしこの方法は時間がかかります。

短期戦には向きません。

そのため今回お伝えする方法は、

即効性があります。

以下の3点にまとめました。

１、　台本を書く

あらかじめ、何を言うか決めておく

これをするだけで、心に余裕が出ます。

その上で、私が実践して効果を感じているのは、

台本の内容を丸暗記することです。

丸暗記をすると、私の場合、

まったく緊張は感じなくなる。

エンペラータイムに突入します。

俳優も映画やドラマでは、堂々と演技していても

バラエティとかではタジタジな感じになったりする人はいますよね。

それはこの、「暗記」ってことが関係しているのかもしれません。

２、　恐怖を別の感情に置き換える(恐怖に対する意識を変える)

この2つ目は、NLPの手法と似ています。

その方法とは、

恐怖を感じた時に

胸がバクバクすると思いますが、

この胸の高鳴りを、

「気持ちが高まっている」

という様に捉えるという方法です。

緊張の恐怖で胸が苦しくなるもなる以外にも、

胸が苦しくなることってありますよね。

たとえば、マラソンをした後とか、

誰かと待ち合わせをしている時とか。

何かの期待で胸を膨らませている時。

似たような身体的反応なのに、

シチュエーションで大きく味方が変わります。

そのため、

緊張で、心臓がバクバクしてきたら、

「すげえ気持ちが高まってきた！」

「ワクワクしているな、オレ。」

くらいに思うようにすればいいのです。

３、　ものまねをする

これは、誰でもいいから、

こういう風にしゃべりたいと思う人があたかも

自分にのりうつったようにしゃべればいいのです。

演じるってことです。

たとえば、スピーチに関しては、

オバマとかいいかもしれません。

自分がThe United States of Americaの大統領だと思って

スピーチしていると思うと効果があるかもしれません。

以上ですが、

ただ、緊張はしてはいけないものでなく、

ある程度の緊張は誠実さなどを伝えられるため、

緊張は決してネガティブなものではないと思います。

場数をこなして、

緊張を楽しめることを目指していきましょう！



ありがとうございます。

誇り高きサイヤ人・・・

ではなく、

プライドが高いフリーター、ニートにとっては、

嫉妬の感情をコントロールすることは

最重要課題といえます。

この嫉妬を消す方法を

今回は、紹介したいと思います。

「いつやるか？今でしょ！」

で今年の流行語大賞最有力候補？の

林修先生の『今やる人になる４０の習慣』に

嫉妬ととの向き合い方が書かれていました。

そこには、

・嫉妬はなぜ生まれるのか？

→周りに視線が注がれるとき感じる(横の視線)

そのため、

・横をみなければ、嫉妬の感情は生まれない

→目の前のやるべきことに集中していれば感じない(縦の視線)

嫉妬の感情を減らすためには

目の前のことに集中すること

また、本書では、嫉妬の有効な活用法についても述べられています。

いわば、ダークサイドの使い方といえるかもしれません。

それは、嫉妬に対する考え方を変えるのです。

嫉妬に対する新たな見方とは・・・

・嫉妬は、努力のバロメーターになる

・嫉妬を感じるということは、やるべきことから逃げているということ

つまり嫉妬は、私たちに

「やるべきことから逃げるな」

ということを教えてくれているのです。

いわば逃避アラームです。

デキる人は、嫉妬を感じたら、横と比べている自分を反省し、

目の前のやるべきことに集中するそうです。

そして、この同書では、エヴァンゲリオンの葛城ミサトさんの名言

「奇跡を待つより、捨て身の努力よ」

を対嫉妬に変換したフレーズが紹介されいます。

それは、

「人に嫉妬するより、捨て身の努力よ」

いつ捨て身の努力をするの？

今でしょ！

ありがとうございます。

仕事を選ぶときの基準は、フツウは、

仕事の内容、収入、環境、

好き、嫌いなどの感情、

その仕事への興味などなど…

しかし、アルボムッレ・スマナサーラ氏の著書

『一生、仕事で悩まないためのブッダの教え』

によれば、

それは誤りであると説かれています。

「やりたい仕事」よりも「ちょっと面白くない仕事」を選ぶ

仕事とは、

「相手のため、社会のため」

にすることですから、

やはり、「才能がある状態」でやらなければなりません。

本書ではこのように説かれています。

つまり、厳しく言えば、やりたい仕事でも、

才能がなければダメらしいということ。

そして、「才能がある」とは、

別に日本で一番得意であるとか

そういうレベルではないということ。

それは、

「それほど苦労しなくても、

淡々と成果を出せてしまう」

レベルのものです。

才能がある＝ある程度結果が出だせる

「簡単にできてしまう」仕事は

途中で面白みがなくなり飽きてしまう。

反対に「難しすぎる」仕事は

続かない。

仕事に適しているのは、

「ちょっと面白くない」仕事。

芸能人のインタビューなど聞いていると、

このことは納得ですね。

もともと芸能界に入る以外の夢があったという人は多いですよね。

たとえばこんな芸能人の発言・・・

「たまたまスカウトされたんです。

最初はまったくやるつまりもなかったです。」

ちなみに、これは女優北川景子さんの発言です。

北川景子さんは、最初はまったくやる気がなかったらしいですが、

スカウトの人があまりにしつこかった(熱心)だったらしく

最終的には折れ、この世界へ入ったというようなことをテレビでおっしゃっていました。

◎社会は共存で成り立っている。

でもなんで仕事は社会のためにするものなのか？

この答えは、

この社会は、共存の上で成り立っているから。

そしてその社会の一員でいる以上、

もらうばっかりではもちろんダメで、

何かを与え、社会の発展に尽くす、

ということかもしれません。

ギヴ＆テイク

ですね。

「あなたの能力を社会が買ってくれるかどうか」

このことが仕事として成立するか否かの分かれ目です。

結論としては

仕事は、あなたの才能が

発揮できるかどうかで選ぶ。

才能のある仕事かどうかの基準は、

ちょっと面白くないけど、簡単に成果が出せること。

好きか嫌いかは二の次ということでしょうか。

ゲーテもこのように言っているようです。

『人生に成功する秘訣は、

自分が好む仕事をすることではなく、

自分のやっている仕事を好きになることである。』

ありがとうございました。

ジムに行くことです。

◎草食系が自信をつける方法

というのも私は、

キングオブ草食系みたいな感じで、

外見は、メガネでひょろい

というまさにな感じでした。

内面はというと、いつも自信がなく、

自信をつけるべく、NLPなどの心理学系の本などを読み漁っていました。

しかし一向に自信がない状態が続く。。。

ところが、

何度も挫折していた筋トレを、

なんとか数か月続けた結果

マッチョとまではいきませんが、

筋肉がついてきました。

そしてそれと同時に不思議と

自信が出るようになったのです。

外見はその人の内面を投影しているといわれますが

まさにそうだなと身をもって感じました。

◎外見を変えれば内面も変わる。

筋肉をつけて、
見た目が変わると

不思議に自信が湧いて来ます！

男としての自信というものでしょうか。

内面から自信がじんわり出てくるのを感じるはずです。

自宅で筋トレよりも
ジムは良いです！

なんといっても
正しい方法論が学べる！

何にしても、
その道のプロに教わるのが
早いです。

そして
正しい方法で
正しい食事で
プロテインをとれば、

結果はすぐに出ます！

実際出ました。

これについてはまた後日。

心理学やNLPで自信をつけるよりは、時間的やコストもかかりません。

まずは入会するためにパンフを集めたり、ネットで調べたりしてみましょう！

ありがとうございます。

ブログを定期的に続けようと思っていたのですが、

さっそく放置していました。

しかし正当な理由があることをここでお知らせしいたします。

というのも、

題名にある「東京都の若年者(とはいっても、30歳未満の男女対象)の支援」の一環として行われた、同都によるプログラムに参加していたのです。

正式には、「若年者緊急就労サポート事業」というそうです。

詳しくは都のHPをhttp://www.metro.tokyo.jp/INET/BOSHU/2013/04/22n48100.htm

このプログラムに参加して私はホント良かったと思ってるので、

良かった点を。

◎正社員になる前に、就労体験ができる。※お試し期間がある

◎仲間ができる

◎社会に出る前にビジネスマナーを学べる

正社員になる前に、就労体験ができる

2か月半のお試し期間があるのです！(ただこれはあくまで私個人の見解です。本来の目的は違うかもしれません。)

実際に働いた後、正社員としてその会社で働くかどうかを決められるのです。

もちろん反対に、企業側からも評価されていますので、

企業側からふさわしくない人物であると判断されれば、

入社をお断りされることもあります。

しかし、このお試し期間があるため、

ブラック企業などを回避することができたり、

正社員への敷居が下がったりするので

、メリットはすごくあると感じました。

「仲間ができる」

ということですが、

グループワークをしたり、

たまには飲みに行ったりしますし、

何より、

ひとつの共通の目的のために頑張るので、

必然的に絆は強まります。

30人で男女も半々なので、

ほんとにクラスみたいですよ。

ビジネスマナーを学べる

これが一番大きいかもしれませんが。

社会人未経験の人にとっては、

電話対応や名刺交換、プレゼンなど、

不安要素はあると思いますが、

それについても研修で学ぶので自信につながります。

また研修ではグループワークも多く、

その都度発表も全体の前で求められるため

人見知りですと自己紹介していた人たちも

研修が終わるころには

ほんとに見違えるようになっていました。

自分も少なからず成長したという実感は感じましたし。

今月いっぱいまで募集しているということなので、

興味がある方は是非！

http://www.metro.tokyo.jp/INET/BOSHU/2013/04/22n48100.htm

以上、ありがとうございました！

『オレたち花のバブル組』

『ロスジェネの逆襲』

池井戸潤さんの半沢シリーズを一気に読んでみた。

ドラマは9話から見たのですが、

さすがに面白かったので、

小説も読んでみました！

ドラマの原作は、『オレたちバブル入行組』　、『オレたち花のバブル組』の2冊。

『ロスジェネの逆襲』は、その続編です。

なので、ドラマの続きが気になる人は、『ロスジェネ』がおすすですが、

小説とドラマは内容や雰囲気がやや異なるので、ドラマを見た方にも、

原作2冊から読むのをおすすめします。

この小説を読めば、

大企業の社員を追体験とまではいきませんが

プチ追体験できます。

普段は目にしない、エリートの戦いを垣間見ることができるので、

就活をする人にはおすすめです。

また小説には、胸を打つ言葉が多いです。

中野信子さんの著書『成功する人の妄想の技術』面白かった！

時給800円のフリーターが3年で年収1000万円に変わる仕事術/中経出版

『時給800円のフリーターが3年で年収1000万円に変わる仕事術』

すごい本でした。

◎本書はフリーターにとって劇薬である

効用…「働いたら負け」というメンタルにみられる働くこと恐怖症の改善

※ただし、副作用に注意

こんな感じの本ｗ

その意味で、

仕事のノウハウが書かれている本ですが、

就活へのモチベーションが高まらない人、

現状に甘んじているフリーター、ニートにこそおすすめの本なのです。

◎本書について

冒頭から

「誰でも、年収1000万円は稼げる」

とドーンと書かれています。

実際

松田氏の会社で務めると、

たとえ、フリーター、ニートであっても、

3年で年収1000万円に至るそうです。

そのためには、

たった二つを最優先に考え仕事するだけ。

その２つとは、

スピード＆感謝

そして

本書ではこの二つを具体化する方法が書かれています。

◎本書のコンセプト

本書のコンセプトは、

繰り返し書かれていますが、

一時間あたりの労働価値を徹底的に高めろ！

そのためには、ぬるい環境にいてはダメ、

地獄をみろ

ということ(ちょっと僕が誇張してますが←)

時給をいかに上げるか、ということです。

その意味で年収1000万円というのも一つの基準。

わかりやすく、例として挙げられているというだけだと思われます。

◎一時間当たりの労働価値を高めるためには？

労働価値を高めるためには、

ただ仕事をしているだけではだめ。

まして、

土日休んで、

アフター５も楽しんでという働き方ではダメである。

そのためには、

自分のキャパシティを超える業務を

上からどんどん押しつけられることである

と松田氏は言います。

そして、ブラック企業こそ、

まさにそれにうってつけの環境を提供してくれるということ。

厳しい環境にさらされることで、

間違いなくビジネスマンとしての戦闘能力は上がる。

他者を圧倒的に引き離したい者こそブラック企業に入社すべしということ。

本書に一貫して流れている精神は、

働くことを恐れるフリーターのメンタルと真逆

その他にも、

本書では、その他にもユニークな方法論が紹介されています。

・サラリーマンは土日こそアルバイトをしろ

・人が寝ている時間にこそ、全力で仕事をしろ

・メールは一時間以内に返信すべし

などなどユニークなノウハウが紹介されています。

僕には、この社会にはなるべくなら

関わらない方がいい世界があるのもまた一つの事実だと思います。

これは僕がブラック企業に近い会社を経験したから思うことです。

ただ、圧倒的な戦闘力を上げるためには、ブラック企業も一つの選択肢になるかもしれません。

一つ言えるのは、

本書を読めば、

「働いたら負け」

というニート根性が

中和されます。

まさにその意味で

本書は劇薬、

いやフリーターにとっては良薬かもしれません。

また、

何か事を為すのは、良薬でなく劇薬

というのも一つの事実。

使用上の注意をよくご覧になって、

劇薬である本書をお試しあれ。

時給800円のフリーターが3年で年収1000万円に変わる仕事術/中経出版

￥1,365

Amazon.co.jp

読了、感謝！

『すべてはモテるためである』

(もしかしたら本屋でも見かけたことがおそらくあると思います)

二村ヒトシ氏の著書ですが、

フリーター、ニートは必読の一冊なのは

間違いないです。

カテゴリー的には恋愛ですが、

これを読んだから、

もう、就活せざるを得なくなるから

不思議。

ということで、就活本ともいえる。

◎衝撃だった内容

なぜモテないか？

それは、

キモチワルいから。

キモチワルいからモテない。

キツい表現ではありますが、

どこか、

言いえて妙

と思えるから不思議。

本書では、

キモチワルい男=「バカ」な男

であるとしています。

本書でいうバカな男とは、

・自分のことしか考えない自意識過剰な男、つまりナルシ

・自分の都合の良いようにしか物事を観ない男

としています。

○バカな男の具体例

・不潔な男

・貧乏な男(働けるにも関わらず働かないという意味で)

なぜなら、フツウに考えれば、

それではモテないのはあきらかである。

にもかかわらず、

バカな男は、

一部の成功例(たしかに世の中にはカネがなくても付き合っているやつはいる)

を見て、自分もできると思ってしまうということ。

しかし、

それは

「自分だけは宝くじが当たる」かも

って思うのと同じ。

ということで、

不潔な男=貧乏な男

この公式が成り立ちます。

これは、僕にはかなりの衝撃でした。

なぜなら、

不潔な男だけは、完全にナシだと思っていましたし、、

自分は不潔な男だけにはならないように、

清潔感には気を付けていたにも関わらず、

不潔な男と一緒のカテゴリーに入ってしまったからです。

たとえ、貧乏でも、清潔感クリアしてるし、

普通の恋愛できるだろう

という意味の分からない自信あったのです。

よく言うじゃないですか。

大事なのは金でなく、愛

だと

しかしこの思考は完全に「バカ」な思考でした。

◎ではどうすればいいのか？

まずは、今までの自分が

キモチワルかったという

ことを知ること。

そして、いきなり、

モテるを目指すのでなく、

キモチワルくないを目指す。

具体的には？

大丈夫、本書を読めばちゃんとわかります。

◎セックスはキモチいい行為

モテない男がキモチワルいとすれば、

キモチいいセックスを

キモチワルい男とする女子はいないですよね。

こうして、

貧乏な男がキモチワルい男であると

わかった以上、

就職活動へのモチベは一気に高まりました。

就活へのモチベーションが上がらずに

悶々と過ごしている人には超、おすすめの一冊です。

お読みいただき、サンクスです。

すべてはモテるためである (文庫ぎんが堂)/イースト・プレス